摘要：
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一、高三学生熬夜吃银耳,燕窝,西洋参哪个更好
不推荐你熬夜，不过可以少量补点，建议如下：
1.燕窝每天3-5克，吃法可以见“天天滋补网”上的滋补常识；
2.银耳润肺，可以与燕窝同时进食；
3.西洋参解秋燥，白天可以喝茶吃；
建议你到天天滋补网上，购买500元的那个燕窝套餐，可以吃一个月，送西洋参和燕窝炖盅；
二、燕窝什么功效
1、提高免疫功能。科学家在燕窝中提取了一种具有促进有丝分裂作用的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的促进淋巴细胞进行有丝分裂，促进身体产生更多的有效细胞。
2、治疗呼吸系统疾病。在我们中国的一些著名的名医书中都记载着燕窝的功效，燕窝可以缓解肺部疾病、呼吸系统等疾病。主要是作用有咳嗽、肺痨以及咳血等。
3、防治肿瘤。想要治疗肿瘤，最好的方法就是早发现早治疗，这样才能够更好的保障身体健康。对于一些癌症的患者来说，通过燕窝来防治疾病是一个非常好的选择。
扩展资料：
1、燕窝的营养成分
（1）氨基酸：燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等．燕窝中的水解氨基酸含量达42．272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%。
同时，呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高，表明燕窝的味道鲜美．食物营养价值的优劣主要取决于所含氨基酸的种类、数量和比例。
（2）蛋白质：燕窝中的蛋白质含量较高，但与其品种关系紧密．试验选用的马来西亚金丝燕燕窝，其蛋白质含量达50.26%．
2、燕窝的禁忌
（1）疾病急性期和感冒的人不能吃。疾病急性期和感冒时，免疫系统功能下降，自身各个器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显，此时吃燕窝不但吸收效果不好，而且会使外邪难以疏散驱除。
（2）对蛋白质食品有过敏史者。燕窝中含有丰富的蛋白质，对蛋白质食物过敏的人吃燕窝，同样容易过敏。如果确实有必要吃，可以第一次吃1克干燕窝，如没症状隔天再吃一次。
参考资料来源：人民网-燕窝功效多这样子吃营养更高！
参考资料来源：人民网-燕窝美容养颜三类人不宜吃
三、燕窝对熬夜女人有用处嘛
从营养成分说功效：
燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”（燕窝酸可促进大脑神经细胞的信息传递速度，母乳中的燕窝酸为婴儿早期生长提供免疫力，提高肠道对于维生素及矿物质的吸收能力。由于燕窝酸在通过消化系统时不会被消化道的酶降解，可通过消化道进入肠道阻止肠道致病菌及病毒与细胞的吸附，对抵抗多种病菌起重要作用。）
1000g干燕窝内含有：蛋白质：499g钙：429mg
碳水化合物：306g磷：30mg
水分：104g铁：49g
1．燕窝独特的蛋白质成分含有大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育及病后复原。
2．碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢。
3．燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。
4．钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命b12。
5．燕窝中含有丰富的矿物质，活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。
●医书记载的功效：
1．《本经逢源》上记载：“燕窝能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气变得以安，食品中之最驯良者。”
2．《本草求真》上记载：“燕窝入肺生气，入肾滋气，入胃补中，其补不致燥，润不致滞。”燕窝价位
3．《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”
4．《医林纂要
四、熬夜的人能吃燕窝来补吗
当然能，吃燕窝确实有益于熬夜者恢复精力。对于熬夜者来说，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能紊乱。中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。专家支招：【材料】燕窝10g、鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、冰糖适量【做法】放冰糖与其他材料炖糖水。【功效】养阴润肺及健胃。
五、熬夜吃燕窝可以吗
熬夜吃燕窝可以，具体介绍如下：
1、去除肺燥：燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏，吃燕窝更可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
2、恢复精力：工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲劳，免疫力降低。这时候适当吃些燕窝，有利于恢复精力，增强身体抵抗力。
3、改善肤质：燕窝中的丰富活性蛋白和胶原蛋白可以改善皮肤，增强皮肤弹性，精神矍铄。
扩展资料：
熬夜的危害
1、抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
2、记忆力下降。人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，头痛等问题。
3、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。银耳燕窝
参考资料来源：人民网-常熬夜危害多熬夜如何恢复精力？燕窝补吗
参考资料来源：人民网-男人吃燕窝有6大好处燕窝怎么吃更营养
六、黄圣依熬夜的时候狂吃燕窝,明星护肤有多“豪气”
大家在《乘风破浪的姐姐》里面看到黄圣依在熬夜的时候就赶紧吃燕窝，用来弥补熬夜对皮肤的伤害，可以说在普通人看来是非常豪气的行为，而这对于明星来说并不算什么，因为明星们对于自己的皮肤向来舍得投入血本，因为大家都知道一个明星的颜值对他的事业发展是非常重要的，所以皮肤对女明星来说太重要，对于男明星也是很重要的。
在娱乐圈竞争加大的时候，男明星们也开始注重自己的颜值，他们也会在护肤上面投入一定的精力和财力，就是希望能够保持住自己的容颜，能够在娱乐圈占据一席之地，事业发展的越来越好，避免因颜值衰退造成的中年危机。
一、大量的滋补品明星对自己的脸是相当舍得投入的，会一直吃那些名贵滋养品，而且会吃很多，因为他们运动量也比较大，所以并不会对身体造成很大的影影响，还能给身体补充营养，可以滋养皮肤保持水灵的状态，会吃一些富含胶原蛋白以及其他能够抗衰老的营养品。
二、名贵的化妆品除了吃名贵的滋补品，明星在用的东西上面也比较考究，比如会选择比较好的化妆品，那样不但用出来的效果比较好，而且对皮肤不会有任何的伤害，这些比较接近天然的化妆品，价格是非常高昂的，也只有明星能够随意的消费。
三、一天贴很多名贵面膜我们普通人是不可能天天贴面膜的，基本上都是一个星期用了两次，而明星他们不光天天贴面膜，而且每天还贴很多，有的明星一天能够贴到一二十张，这个量对于我们来说是非常惊人的，而且他们用的是比较高档的面膜，消费也是非常高的，投入也是相当大，所以明星们一年用在护肤上面的钱不计其数，一般的也都在几十万以上的。燕窝由来
