摘要：
燕情燕窝燕窝过期越南燕窝燕窝雪蛤本文目录灵芝孢子粉和燕窝能一起吃吗灵芝和燕窝的功效中医观点──孕期产后饮食调理一、灵芝孢子粉和燕窝能一起吃吗燕情燕窝可以一起吃，灵芝孢子粉功效：1、... 本文目录
一、灵芝孢子粉和燕窝能一起吃吗燕情燕窝
可以一起吃，
灵芝孢子粉功效：
1、抑制肿瘤生长
2、对神经系统有镇静、镇痛作用
3、提高免疫系统功能
4、调节内分泌，促进新陈代谢，改善睡眠质量
5、调节、改善心血管系统及呼吸系统
6、降血糖
7、抗疲劳
8、适用于各类人群，尤其是亚健康（免疫力低下）、糖尿病及肿瘤患者服用。
燕窝不宜和茶一起食用
在吃燕窝的同时不宜喝茶，茶叶中含有鞣酸，而燕窝中是富含蛋白质的，两者一起吃的话，鞣酸能与蛋白质反应，生成具有收敛作用的鞣酸蛋白，不仅会影响燕窝的吸收和营养价值，还可能会引起消化不良、便秘等症状。
燕窝不宜和油腻食物一起吃
燕窝中是含有丰富的优质蛋白质的，如果同时进食油腻食物，会增加肠胃负担引起消化不良，影响燕窝的吸收。
燕窝不宜和酸性食物一起吃
燕窝中蛋白质含量很高，是不宜与酸性食物一起吃的，酸性食物可能会使得蛋白质凝固结块，不易消化吸收，从而降低燕窝的营养价值。
燕窝不宜与药物一起吃
虽然说吃燕窝期间可以服用药物，但是要避免同时吃，以免产生不良反应，不管是中西药，最好是能隔开1-2个小时。
燕窝不宜与含蛋白酶的食物同食
燕窝中的蛋白质是最为丰富的，如果跟含有蛋白酶的食物一起吃的话，会分解燕窝中的蛋白质，在煮燕窝很容易化水。含有蛋白酶的食物像菠萝、猕猴桃、木瓜等，最好不要跟燕窝一起煮。
二、灵芝和燕窝的功效
灵芝功效一、抗肿瘤作用
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝多糖具有刺激宿主非特异性抗性、免疫特异反应以及抑制移植肿瘤生理活性的特性。多糖分子量大于1×104时显示强抑制肿瘤活性，活性强弱还与多糖链分叉的程度及支链上羟基的数量有关，灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
二、保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
三、对心血管系统的作用
古人说久服灵芝可以“轻身不老，延年神仙”，灵芝的抗衰老作用可能与其能恢复衰老所致的免疫功能障碍有关。现在看来，心血管系统对人来说，是最重要的，心脏一分钟不跳都不行。心血管疾病少，不仅可延缓衰老，而且可长寿，活得像神仙一样。灵芝含有的腺嘌呤核苷能抑制血小板凝集、防止血栓形成，有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
四、抗衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：
1、促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
2、调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。
3、抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。
4、灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力消除自由基，抗放射，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA和蛋白质的能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老从，而延长寿命。
五、抗神经衰弱作用
汉方中，灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。
祖国医药所载灵芝能"安神"、"增智慧"、"不忘"。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神通衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
六、治疗高血压
灵芝可使麻醉兔的血压降低，收缩压和舒张压分别为15%和25%，亦可使神经活动受到抑制，抑制率分别为20%和40%。灵芝的降压作用与产感神经传出阻滞有关。另一报道，用灵芝制剂治疗高积压30例，总有效率为88.3%。同时，灵芝能延长和稳定其它降压药物的效果。
七、治疗糖尿病
灵芝降血糖的成分为GanoderanB及降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。血糖由173降至116，胆固醇由233降至179，β-蛋白由580降至465。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本Numata Kenji生产的灵芝保健食品，已广泛使用治疗糖尿病患者。
八、对慢性支气管炎、支气管哮喘作用
灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。本品对中医分型属于虚寒型及痰湿型者疗效较好，肺热型和肺燥型则效果较差。其总有效率在80%左右。
九、抗过敏作用
当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定。实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病。如：过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。
十、美容作用
民间称灵芝为"长生不老"药，主要在于它具有养8颜护肤之功效，能延缓人体衰老。灵芝能保持和调节皮肤水份，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，因此用灵芝制成的各种美容制品亦成为护肤美容中的新贵，若与内服灵芝合用内标本兼顾，则可全身肌肤都有可起到滋润和保护作用，可令全身肌肤光滑细腻，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭。
十一、微量元素硒
微量元素硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素 C并用，可预防心脏病，增强性机能。
除此之外，在其它方面，灵芝还有众多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各种原因（如放射线药物、血液性）引起的白细胞减少症；通过提高机体的免疫能力，抵抗顽固性病毒如艾滋病的侵袭；还可帮助机体，提高对各种不良环境（如高原缺氧等）的耐受性；以及可抑制子宫平滑肌过度收缩，治疗功能性子宫出血；此外对视网膜色素变性，脑发育不全症，进行性肌营养不良和萎缩性肌强直症，灵芝都具有很显著的临床疗效。再者，进一步研究揭示，灵芝还有好的镇痛作用，对头痛，腰痛、神经痛、癌症疼痛等都有良好的效果。
燕窝的功效
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。燕窝过期
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
三、中医观点──孕期产后饮食调理
中医观点──孕期产后饮食调理你知道吗？「产前宜凉，产后宜温」是怀孕及产后的饮食大原则；一人吃两人补适用于以前营养条件不好的年代，现代孕妇尤其到了怀孕后期都很会吃，根本不需要进补！真正要补的时机在产后，12种孕期饮食停看听，以及产后反转体质好时机，聪明的你一定要好好把握！怀孕期：饮食禁忌不可忽略
从怀孕开始一直到生产后，在这个复杂的生理过程中，准妈咪的体质一定都会产生变化，以适应胎儿在子宫内正常的成长发育。越南燕窝
怀孕初期，约8周之前，刘桂兰中医诊所刘桂兰医师说明，身体会有很像感冒的感觉，觉得很冷，还有反胃呕吐、头晕头痛、容易疲倦、嗜睡等害喜的现象。怀孕第3个月，胎盘长出来后，体质慢慢变得比较燥热。开始出现口干舌燥、体温高、很怕热、想吃冰、皮肤变得过敏之类的症状。因为现在有两个人一起吸收营养，体内的新陈代谢加速，因而让体质变得燥热。
12种孕期饮食停看听「产前宜凉，产后宜温」是怀孕及产后的饮食大原则，然而凉不等于寒，温也不等于热，最主要还是必须依个人的体质变化来摄取适合自己的食物。下面有12种常见食材，你知道哪些适合或不适合在孕期食用吗？
薏仁（×）薏仁利尿消水肿，能排除体内湿气，被认为是消除身体或面目浮肿的食材。然而《本草备要》中记录，薏仁因为利水的特性，会减少羊水、容易流产，因此孕妇不适合服用。
但整个怀孕期间都不能吃薏仁吗？刘桂兰中医师表示，原则上胎盘长出来之前尚可，不过胎盘尚未长出来之怀孕初期，体质明明处于偏冷状态，这时候吃薏仁也没什么好处喔。
人参（○）味甘、微苦，微温不燥，入脾、肺二经，善补脾肺之气，脾肺气足则一身气皆旺，故为大补元气之品。
只要体质适合，孕期当然也可以吃人参。刘桂兰医师说明，比如说在孕期中体质比较虚弱、食欲不好、体力差、容易累的话，这个时候补点人参是可以的，只要控制好食用量即可。
黄连（○）味苦，性寒。归心、脾、胃、肝、胆、大肠经。清热燥湿、解毒泻火。脾胃虚寒者忌服。
通常使用在孕期后半段，约28周以后视孕妇的状况，医师会酌量给予剂量不一的黄连（加甘草），以解胎毒。在孕期中，准妈咪如果没有特别注意身体，随意吃各种食物或吃了不适合的食物，就可能出现所谓的胎毒现象。解胎毒也可避免宝宝将来出现皮肤搔痒或过敏等症状。
肉桂（×）辛、甘、热，有补火助阳，散寒止痛，温经通脉之效。因为过于辛热，在怀孕期间不适合食用。刘桂兰医师提醒，孕妇本来就属于燥热体质了，不适合再摄取肉桂这类热上加热的辛热药材！
姜蒜葱等辛香料（×）姜、蒜、葱、辣椒等辛香料，跟肉桂一样属于辛热食材，怀孕期间也不建议摄取。但这是完全不能摄取吗？还是可以当作配菜佐料吃？刘桂兰医师认为，一点点没有问题，但仍要看个人状况。之前有位病人皮肤已经严重过敏，出现这类情况时，姜蒜葱就建议都不要吃。
中医观点──孕期产后饮食调理珍珠粉（○）珍珠粉含有天然的钙质（碳酸钙），且清凉解毒又有助于美白。刘桂兰医师建议，孕妇在怀孕20周以后就可以开始吃，适量的补充直到生产前都可以服用。不仅预防准妈咪可能出现的皮肤过敏问题，宝宝出生后的皮肤也会比较细嫩。
除了孕妇之外，现在很多非孕妇的女性平时也喜欢吃珍珠粉，既可以美肌又能补钙，只要负担得起都想来一口！
燕窝（○）味甘性平，含丰富胶质，《本草纲目》提到燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清，为调理虚损痨祭之圣药。
自古以来为宫廷、达官贵人常服的驻颜补养之品，能滋养肺阴、健脾生津，使肺得到滋养，皮肤滑润亮丽，脾气健运而气血生化旺盛、长驻容颜。
虾子、螃蟹等带壳海鲜（×）刘桂兰医师强烈建议孕妈咪不要吃虾子、螃蟹这类食物，因为它非常容易引发过敏，就算本身没有过敏体质，也不要在怀孕的时候吃！
怀孕的10个月中，刘桂兰医师认为孕妇应摄取天然的食物，容易过敏、具***性的食物就尽量避免，包括虾子、螃蟹以及咖啡、茶。现在已经有研究发现，孕妇喝太多咖啡，未来有可能引起宝宝过动症！毕竟孕期不是太长，暂时忌口一下，生个健康宝宝，妈咪以后也轻松好带！
冬瓜、西瓜（○）冬瓜可利湿及降油脂，在《神农本草经》上又称为「水芝」，以芝命名，表示对人体有益，就好像灵芝。西瓜则有清热除烦、解暑生津、利尿之效。
刘桂兰医师表示，孕妇体质燥热，吃冬瓜或西瓜都没问题，可以利尿及避免孕期泌尿道感染与发炎。夏天吃没问题，冬天的话就建议要稍微节制，因为天气冷，体质多少也会跟着改变，不过事实上多数的孕妇在冬天仍觉得热呢！
此外，热性水果如龙眼、榴梿等不建议孕妇吃，贪口的话吃一两口解解馋就好。偏凉性的水果如柿子、柚子，适量摄取都不是问题。不论孕妇或一般人，都不该空腹吃柿子喔，以免造成粪石，让大便像结石一样硬，在肠道里面解不出来！
不论孕妇或一般人，都不该空腹吃柿子
山药（○）山药为和缓平稳之补品，淡而略干涩，补脾肺、固肾气。具有补而不滞、温而不燥的特点。本身鼻子过敏的准妈咪，可以适量补充一些，可预防宝宝以后发生过敏现象。但刘桂兰医师提醒，如果孕妇有子宫肌瘤则不建议吃山药，因为山药含有相似的荷尔蒙成分，有可能会让肌瘤长大。
炖补汤品（×）中医常说治疗疾病是为了致中和，让身体回到平衡的状态。因为虚，所以才要补，那么怀孕期间的体质根本不虚（属于燥热体质），这时再进补就是过分负担，反而对身体不好喔！
如果孕期的胃口都还可以的话，刘桂兰医师表示，不会再建议进补，尤其到了怀孕后期，大多数的孕妇其实都很会吃！一人吃两人补适用于以前营养条件不好的年代，如果真的要补，则建议清淡一点，例如山药、四神可以吃一些，至于麻油鸡、羊肉炉、姜母鸭就先避免，真的想吃留到产后再吃。
冰品、冷饮（×）就算不是一般人，中医也不建议吃冰或喝冷饮，更不用说对象是孕妇！吃冰会使体质偏寒，加重体内湿气，抑制或损伤体内五脏六腑的运作，使身体各项代谢循环机能下降。此外，吃冰后食道受到冰品***，造成气管温度下降也容易引起咳嗽、气喘等过敏的发作。就算吃冰后身体不会马上出现问题，也仍需留意长期吃冰对身体可能造成的影响。
其他中药材中医常用的活血食材包括红花、桃仁、丹参等，都不适合在孕期当中服用。然而有一些药方仍要视孕妇状况取舍。刘桂兰医师之前曾遇到一位患子宫肌瘤的怀孕病人，肚子越来越大造成子宫肌瘤压迫泌尿道，让她一直尿不出来，考量到数次导尿的危险性，刘桂兰医师让患者服用小剂量的桂枝茯苓丸（活血化瘀），只用一小段时间，后来患者就能顺利解尿。燕窝雪蛤
以下还有很多在怀孕期间都不能吃的中药，因为较普遍以至于被忽略它的危险性，但它确实可能引起胎儿畸形，刘桂兰医师提醒准妈咪不得不留意──大黄、草决明（即决明子）、白花蛇舌草、番泻叶、何首乌（很多人会吃何首乌鸡，请慎重小心！）、山豆根、百合、天花粉（会导致流产！好在这个药煮完后成分就会被破坏）。
中医观点──孕期产后饮食调理生产后：脱胎换骨的好时机生产后，身体出现大变化，从怀孕期的燥热体质转变成气血虚弱体质，刘桂兰医师强调，产后（坐月子）是很重要的调理身体、摄取营养阶段，此时如果调整得好，不管以前是什么体质都可以脱胎换骨！
产后体质调理原则产后第一周，因为恶露还没结束，不管是自然产或剖腹产，都不建议产后立即进补。这周身体调理的重点在于促进子宫收缩、排出恶露。生新血化瘀血之「生化汤」，可以把血造回来，并把瘀血化掉。第一周视个人状况，通常会给予3～7帖生化汤。刘桂兰医师表示，原来有子宫内膜异位或肌瘤的患者，也可以在这个阶段加强化瘀血的药以调理身体。
产后第二周开始，建议吃轻微的补血药加一点点理气药，但剂量仍不能太重，因为这个阶段恶露尚未完全排除（正常来说，恶露量在第一周最多，第二周减少，第三周越来越少然后结束）。
产后第三周，进入真正的补气血药，比如典型的八珍汤、十全大补汤，再加杜仲、桑寄生、续断等强筋壮骨的药，让打开的骨盆、松弛的韧带等筋骨问题慢慢恢复正常。
产后中医调理时机很多人以为产前先给中医师把脉，就能预先做好坐月子的准备，刘桂兰医师提醒，产前跟产后体质是完全不同的，我们也无法预期在生产过程中，可能碰到什么状况，因此在产前提早看中医、把脉，其实并没有真正的效用！最佳的时机就是产后出院的那一天，在刘桂兰医师的门诊经验里，有个第一胎怀孕过程不太顺利一直出血，经常需卧床休息的患者，生产之后开始来调理，后来怀第二胎时就非常顺利。「健康的身体才能孕育健康的宝宝」，刘桂兰医师叮咛。
还有一个例子，曾接受试管婴儿3次，有一次成功了但却是子宫外孕（在输卵管），结果那边的输卵管被切除，而另一边输卵管是阻塞的。来诊所调理3个月后就怀孕了，孕妇根本不相信，觉得自己只是来调养身体的。再回去看妇产科医师，医师表示：「这只能说是上帝送你的礼物！」
另外一个个案，已经生育第一胎，准备怀第二胎很久了，一直都没办法顺利怀孕。之前也吃过排卵药，做过一次人工授孕都没成功。来调养身体近2个月，最近验孕发现怀孕了，她笑说，自己已经预约好下个月要做试管，结果居然先一步怀孕了！刘桂兰医师认为，身体好、心情放松，当身心准备就绪自然会怀孕，宝宝是上天送给期待孩子的夫妻最棒的惊喜！
刘桂兰经历：台北市立中医医院妇科主任、台北市立联合医院中医儿科主任、台北市立和平医院针灸科主治医师现职：刘桂兰中医诊所医师
