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本文目录孕期需要怎么补身体燕窝哪个季节吃比较好燕窝的用法用量许广和鲜炖燕窝好不好一、孕期需要怎么补身体《10-孕期营养课（完结）》百度网盘免费下载链接: 提取码: nvqr孕妈妈的... 本文目录
一、孕期需要怎么补身体
《10-孕期营养课（完结）》百度网盘免费下载
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孕妈妈的饮食是胎宝宝营养的全部来源。在孕期，你是否遇到这样的问题：
吃太多不仅没补对，体重还狂长
忌口那么多，这样不能吃，那也不能吃
担心自己吃不对，没有给宝宝足够的营养
那么对准妈妈们，怎样吃才能在孩子健康黄金期正确补充营养呢？又该如何打好健康和产后恢复的基础呢？
来丁香妈妈的《孕期营养课》补对关键营养，守护宝宝妈妈的健康。
二、燕窝哪个季节吃比较好
燕窝哪个季节吃比较好
秋季吃比较好。
一是因为燕窝是一种由燕子分泌出来的唾液再混合其他物质做成的巢穴食品，而秋季正是万物收获的季节，此时燕子可捕获的食物较多，做成的燕窝营养相对更丰富，吃秋季筑成的燕窝营养最佳；二是燕窝具有滋阴润肺的功效，而秋季正是需要润肺补虚的时候，这个季节吃些燕窝可起到对症滋补的作用，相比其他季节而言，此时吃燕窝更为合适。
燕窝适合夏季吃吗
适合夏季吃。
因为燕窝性质平和，不属于性热或性温食物，是平补的食品，夏天吃不容易出现上火，而且夏天天气燥热，紫外线强，人容易感觉疲乏虚软无力，吃些燕窝可滋补润燥，修复晒后肌肤，起到美容养颜，润肤养阴等功效。
燕窝什么时间吃比较好
早起或晚上睡前空腹食用吸收最佳。
燕窝中含有大量胶原蛋白、氨基酸、唾液酸、微量元素等营养成分，食用具有补中益气、美容养颜、提高机体免疫力等作用，尤其适宜孕妇食用，对胎儿发育很有好处，是营养价值较高的食品，推荐在肠胃空腹阶段食用，此时人体消化吸收功能最佳，可最大化吸收利用燕窝的营养，为人体提供相应的疗效。
注意
服用中西药、茶饮、咖啡、辛辣、烟酒等食物的同时不宜吃燕窝，以免发生不良反应，可间隔3小时后再吃燕窝。
燕窝多少度炖最好
115℃炖最好。
一是高温炖煮对燕窝并无破坏性，而且燕窝蛋白的溶解度随炖煮时间和炖煮温度的增加而增加，其蛋白也更容易消化，更易于鲜味成分的溶出，提升口感；二是因为鲜炖燕窝属于高蛋白的中性食品，极易滋生细菌等微生物，如杀菌不彻底，很容易引发肠胃问题，需炖煮温度超过100℃，才能实现彻底杀菌，而目前高温高压灭菌工艺可实现115℃，可满足对芽孢杆菌的杀灭作用，这样炖出来的燕窝营养价值更高，食用也更安全。
三、燕窝的用法用量
燕窝一直是人们心中的奢侈营养品,女性吃燕窝美容护肤的功效已经广为人知。燕窝用法用量大家知道吗?和我一起来了解一下吧!
燕窝用法用量
1、若希望通过食用燕窝到达美容功能,必需保持食用3―5个月的时光,而每个月食用的次数不少于10次,每次用量不少于干燕窝3―5克,即食燕窝20-30克。
2、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者,可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。
3、各时期孕妇燕窝食用量及方法:
时间:准备怀孕和妊娠头三个月***即0-12周***。干纯燕窝每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用。
时间:妊娠13-27周为中期妊娠,是母亲和胎儿都已***的时期。干纯燕窝每次2-3克,每天食用一次。早起空腹时或晚上临睡前均可食用。
时间:28周以后为妊娠晚期。干纯燕窝每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上临睡前食用最佳。
燕窝功效
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人面板光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品。
吃燕窝的时候不能吃什么
1、辛辣食物
何为辛辣食物?辛辣指***而强烈的,这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。
2、酸性食物
因为燕窝含有丰富的蛋白质,因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物,以免破坏燕窝中的营养成分。
3、茶
因为茶中含有茶酸,会破坏燕窝的营养,阻碍身体对蛋白质的吸收。所以吃燕窝时最好不要喝茶。有饮茶习惯的人,建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。
4、烟和酒
在吃燕窝期间,最好是避免抽菸和喝酒。
5、药
有人说吃燕窝的期间不能吃药,其实这个观点是不正确的,不管是中药还是西药,吃燕窝的期间还是可以吃药的,只是不能同服,至少要隔开一个小时以上。
四、许广和鲜炖燕窝好不好
熬夜党必备食补就选许广和鲜炖燕窝，平时工作闲余时间就吃一罐确实挺不错。下面小编为大家介绍下许广和鲜炖燕窝好不好？许广和鲜炖燕窝怎么样
许广和鲜炖燕窝好不好
这个许广和鲜炖燕窝这段时间有在坚持吃，就感觉自己的皮肤确实是透亮了不少，每一瓶瓶盖上都有中国检验检疫科学院的溯源码，可以追溯原产地等信息，大家完全可以放心吃。它里面的固体含量高达95%，满满一瓶都是燕窝，下单现炖不过保质期只有15天，但配送速度真的顺丰全程冷链，当天下单新鲜炖煮，第二天中午就吃上了。
许广和鲜炖燕窝料很足，每瓶干燕窝含量2.7g，固形物含量95%以上，不得不称赞货真价实。精选印尼马来西亚优质燕窝，1瓶1溯源码23道科学检测工艺，这真的做到让人安心，大概吃了一个月肉眼可见的看到皮肤变光泽了许多，无论是学生党、上班族、宝妈、孕妇、大人小孩都可以吃，真的是既方便又nice。
许广和鲜炖燕窝怎么样
许广和鲜炖燕窝原料都是精选印尼优质溯源燕窝，而且下单之后鲜炖的，115度恒温炖煮，坚持喝下去补充我们熬夜散失的胶原蛋白，让我们即使熬夜皮肤也白白嫩嫩，配料很简单，0香精0色素、0防腐剂、0汞、0增稠剂很安全，各位姐妹们想要拥有好的气色，就来试试这款燕窝效果真的好赞。
许广和鲜炖燕窝口感特别丰富，每一瓶料都特别实在，是那种丝滑Q弹的，晶莹剔透的燕窝，吃的时候都能拉丝，一点也不甜腻，配料极其简单，只有燕窝、水、和冰糖保证营养的不流失，一点也不用担心有负担，还原燕窝的原汁原味。不光生活品质提高了，就连自己的皮肤也由内而外的变好了，女孩子们真的一定要好好爱自己。
