摘要：
本文目录牛奶燕麦玉米燕窝粥破壁机玉米燕窝粥的正宗做法,破壁机玉米燕窝粥怎样做吃了燕窝可以吃玉米吗一、牛奶燕麦玉米燕窝粥牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别... 本文目录
一、牛奶燕麦玉米燕窝粥
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，从而起到护肤美容作用。
常吃燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。另外燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有辅助疗效。
牛奶燕麦本身就是一道让两者的营养充分发挥的营养餐，这回又加入了燕窝和玉米，简直是各种高营养物质的盛宴了。
主要食材：燕窝1盏
辅助食材：糯米，阳光豆坊的谷物1袋（里面就是燕麦米，玉米粒），牛奶一袋（最好要保质期就30天的牛奶，这比较新鲜，防腐剂少)
二、破壁机玉米燕窝粥的正宗做法,破壁机玉米燕窝粥怎样做
主料
玉米2个燕窝6g
米饭小碗农夫山泉2瓶
破壁机玉米燕窝粥的做法步骤
1.称好燕窝
2.用矿泉水泡发燕窝，换水两次，沥干备用，不能忍受细小绒毛可以挑出ps:我已经麻木了，所以不怎么挑
3.玉米剥粒儿
4.玉米，熟米饭冷，燕窝，放入破壁机所有，加一瓶农夫山泉
5.接下来所有事情交给破壁机啦，等着开吃
三、吃了燕窝可以吃玉米吗
吃了燕窝可以吃玉米。燕窝不能和以下食物同食1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。2、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。3、吃燕窝要避免同时喝茶，这是因为茶叶里面含有茶酸会破坏燕窝的营养，最好就隔开一小时再喝。
