摘要：
本文目录燕窝和桂圆红枣的功效 燕窝和桂圆红枣的功效是什么燕窝可以炖桂圆干吗燕窝可以和红枣一起炖吗红枣桂圆燕窝功效红枣桂圆燕窝功效有哪些燕窝里面可以放桂圆肉吗一、燕窝和桂圆红枣的功效... 本文目录
一、燕窝和桂圆红枣的功效 燕窝和桂圆红枣的功效是什么
1、燕窝和桂圆红枣的功效分别是燕窝能促进免疫功能，延缓衰老，延长寿命，其主要成分是水溶性蛋白质和碳水化合物。
2、燕窝中所含的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生和组织重建，使燕窝在滋养和恢复人体方面发挥巨大作用，红枣可以帮助人体补血养气，桂圆则有安胎的功效。
二、燕窝可以炖桂圆干吗
燕窝可以炖桂圆干。做法如下：
食材用料：燕窝 15克、水 500毫升、冰糖适量、桂圆适量。
步骤：
燕窝3片；
清洗干净之后放清水中浸泡5小时以上；
待燕窝变得透明捞出再冲洗一下；
放入砂锅中加入足量的水和少许冰糖炖40分钟；
可以加入桂圆肉一起炖更滋补。
小贴士
燕窝可以和银耳红枣枸杞雪梨莲子等等一起炖。
三、燕窝可以和红枣一起炖吗
燕窝和红枣可以一起炖。
一般来说，燕窝红枣对女性的身体有比较大的好处，不仅可以美容养颜，而且还能提高人体的免疫力。从药性与功用来看，这两者都是性质平和的补益之品，也没有相反与相畏存在，应该说共同使用还具有一定的协同性。所以人们再实用的时候需要注意两者的搭配用量，控制高抄便可以发挥比较好的效果。
燕窝红枣都是非常有营养的食物。其中，红枣内具有对人类非常好的微量元素，可以帮助人们补充营养，人们常说，多吃红枣可以帮助人们恢复好的气色。燕窝一直以来都是非常好的食材，不仅味道佳，而且多食用可以帮助人体维持良好的健康状况。
扩展资料：
燕窝煮红枣的注意事项
第一，注意燕窝的泡发时间与煮开时间。燕窝泡发的时间会因燕窝品质的不同而有长有短，但是燕窝不宜久泡，泡久了会部分溶于水，因此用手触碰感觉软了就可以借助小镊子一边撕一边挑除杂技和细毛了。
白燕不耐炖煮，挑好的燕窝放入炖盅，要加入开水，开水的量大约是燕窝的2倍，将炖盅放入沸水中，炖的时间不要超出30分钟，炖好的燕窝看上去是晶莹透亮的，炖久了燕窝会变成水样。
第二，空腹食用燕窝煮红枣。为了保证燕窝的效果能充分被人体吸收，人们在食用时，最好是饭前或饭后的两小时后，这样，燕窝红枣在进入人体消化系统时，就能充分的参与人体消化系统的循环过程，保证燕窝与红枣的营养成分能充分得到分解。
燕窝和红枣的功效：
第一，激发人体组织生长发育的活力。燕窝中含有丰富的蛋白质，食用后可以及时给予人体必须的营养元素，达到养阴，润燥、养颜、延缓衰老，效果，并且，它还能清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
第二，提高人体免疫力，在一定程度上抑制癌细胞的生长。研究发现，红枣与燕窝能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。并且，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
参考资料来源：央视美食网—燕窝，吃个明白
四、红枣桂圆燕窝功效
1、益气补血。红枣桂圆燕窝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素等营养成分，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血，有益气补血的功效作用，非常适宜体质虚弱、贫血者以及女性月经后食用。
2、安心宁神。红枣桂圆燕窝汤富含钙、铁、钾以及黄酮类物质，能够疏肝解郁、养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，有安心宁神、提高睡眠质量的作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。
3、排毒养颜。红枣桂圆汤含有丰富的维生素C、环-磷酸腺苷、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、EGF等成分，能够保护肝脏，帮助身体排出积聚的毒素，还能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效，是很好的抗衰老汤品。
4、补虚养胃。红枣桂圆燕窝汤性味温和，味道甘甜，其中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等营养成分，对体质虚弱的人群来说是一道滋补养身、健脾养胃的保健饮品，若是再加上生姜红糖，还能驱寒暖胃、增进食欲。
5、健脑益智。红枣桂圆燕窝汤有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，此汤还含有丰富的燕窝酸蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑和经常动脑疲劳的人群食用。
五、红枣桂圆燕窝功效有哪些
1、益气补血。红枣桂圆燕窝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素等营养成分，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血，有益气补血的功效作用，非常适宜体质虚弱、贫血者以及女性月经后食用。
2、安心宁神。红枣桂圆燕窝汤富含钙、铁、钾以及黄酮类物质，能够疏肝解郁、养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，有安心宁神、提高睡眠质量的作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。
3、排毒养颜。红枣桂圆汤含有丰富的维生素C、环-磷酸腺苷、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、EGF等成分，能够保护肝脏，帮助身体排出积聚的毒素，还能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效，是很好的抗衰老汤品。
4、补虚养胃。红枣桂圆燕窝汤性味温和，味道甘甜，其中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等营养成分，对体质虚弱的人群来说是一道滋补养身、健脾养胃的保健饮品，若是再加上生姜红糖，还能驱寒暖胃、增进食欲。
5、健脑益智。红枣桂圆燕窝汤有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，此汤还含有丰富的燕窝酸蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑和经常动脑疲劳的人群食用。
六、燕窝里面可以放桂圆肉吗
燕窝里面可以放桂圆肉。
材料：燕窝1盏、红枣干适量、枸杞适量、干桂圆肉适量、冰糖适量
制作方法：
1、红枣、桂圆、枸杞肉用清水冲洗干净，放在一边备用。
2、准备一人份的燕窝，放在水中浸泡。
3、大约5小时左右，泡发完成即可使用。
4、将所有食材都投入到炖盅当中，加入适量清水和冰糖。
5、放在蒸锅当中，大火烧开，小火慢蒸20分钟左右。
6、关火后取出，直接食用即可。
