摘要：
本文目录燕窝的做法为什么怀孕期间要多吃燕窝孕妇吃燕窝有什么好处燕小厨孕妇燕窝到底怎么样呢谁能介绍一下燕窝和银耳能一起炖吗 燕窝银耳汤孕妇能吃吗一、燕窝的做法【木瓜炖燕窝】【主料】鲜... 本文目录
一、燕窝的做法
【木瓜炖燕窝】
【主料】
鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定），燕窝盏30~50克，冰糖50克。
【做法】
1、先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用；
2、将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内；
3、同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。
【银耳燕窝羹】
【原料】
银耳、燕窝、冰糖、葡萄干。
【做法】
1、将银耳泡在温水中泡20分钟；
2、将燕窝洗净，放温水中泡一个半小时，我当时因为急着想吃，直接用开水泡了燕窝，30分钟搞定，呼呼；
3、将泡好的银耳洗干净，去掉杂质；
4、将泡好的燕窝洗干净，用手撕成小细丝；
5、准备好冰糖和葡萄干，冰糖最好是这种大块状的，葡萄干是因为我爱吃，所以放的，呵呵；
6、将银耳和燕窝放入煲内，放适量水，开中火，等水开后再煮3分钟，如果喜欢吃软的银耳，就多煮会，我是喜欢吃脆的
7、关火，放入冰糖，搅拌一下，等待冰糖溶化；
8、放入葡萄干；
9、放凉后，放入冰箱，感到口渴时，就能从冰箱里拿出来吃了。
【冰糖燕窝】
【材料】
干燕窝20克，冰糖200克。
【做法】
1、干燕窝，这种燕窝应该叫官燕吧，成盏状；
2、燕窝用清水泡发，大约4小时；
3、将燕窝中的燕子毛以及杂志清理干净，燕子毛非常细小，可以用镊子夹，我公公的做法是，盛一碗清水，取一小撮燕窝用手指托着，将燕窝浸入清水中，杂毛会浮在水面上，再将燕窝取出就是干净的了。反正我觉得清理燕子毛超级麻烦，我想餐厅的燕窝贵多半贵在人工上；
清理干净燕子毛以后，将燕窝洗净，换清水再将燕窝浸泡，这次水不用太多，没过燕窝即可。再浸泡几个小时（时间依据燕窝的质地而定），直到燕窝变软。
4、锅中放入冰糖和500克左右的清水，大火将冰糖熬化，用勺子撇去浮沫，将燕窝连带浸泡的水一起倒入锅中，煮开，再转小火煮20分钟即可。
小贴士：
吃起来味道不错，QQ的，很像喜之郎cici
燕窝：蛋白质含量高，具有滋阴润燥、补中益气、延年益寿的功效。
秋季因为天气由湿润变干燥，所以饮食主要应该注重滋阴润燥，防止秋燥伤阴。
（希望能帮到你！O(∩_∩)O~）
二、为什么怀孕期间要多吃燕窝孕妇吃燕窝有什么好处
为什么怀孕期间要多吃燕窝？孕妇吃燕窝有什么好处？
婴儿头部生长发育更为关键，脑神经元细胞，神经系统胶原纤维的生长发育，升级及常规作用的保持，均必须充足的营养元素。而其所需营养元素，身体非常少能利用身体别的化学物质生成，只有根据膳食来提供。
蛋白是大脑神经的主要成分之一，约占脑净重的35％，蛋白在中枢神经的激动与抑止层面起主要功效。蛋白中的碳水化合物被脑应用3钟头就需要升级，因此要常常从膳食中摄入蛋白，而燕窝的蛋白质食物含量均值达到57%。
孕妈妈怀孕期间吃燕窝能够协助填补唾液酸（因燕窝含量高就叫“燕窝酸”），提升自身免疫力，协助自身在怀孕期间少得病，宝宝出世后抵抗力也会非常好。除此之外，唾液酸对宝宝大脑的发育具有关键功效，可增进大脑生长发育。燕窝是现阶段人们唯一能从食材中获得很多唾液酸的方式（这类宝贵成份也出现于乳汁中最佳的母乳中，这也是为什么各界专家认为坚持不懈纯母乳喂养的缘故）。
孕妇在怀孕前和期内，产前行食有便于孕期，养胎，补胎。孕妇食用燕窝能使以后的新生儿更健壮，嫩白，增加抵抗力。在新加坡就会有80%之上的孕妇食用燕窝以保证以后的宝宝更健康。燕窝里带有充足的特异性蛋白质，可促使人体细胞生长发育，提升抵抗能力。
女人生孩子要翻倍照料，滋补养生很重要，胎宝宝在发育阶段，燕窝营养补充尤为重要！妈妈们在自身享有燕窝美味可口的与此同时，又可以为孩子们给予了平衡的营养成分。生完孩子食用燕窝，可促使宝宝根据乳汁获得大量燕窝酸，从而提升宝宝免疫能力。因此怀孕期间坚持不懈吃燕窝，不管针对准妈妈自身，或是宝宝而言，全是一个极佳的挑选！
生完孩子燕窝针对伤口修复修复有特别好的实际效果，并且对于宝宝的抵抗能力明显提高，孕妇，术后病人因为大伤元气抵抗力下降，非常容易发生伤口化脓的情况燕窝中丰富多彩的唾液酸能够合理阻隔病原菌对鳞状上皮细胞的粘附进而增强病人的免疫系统功能修补人体损伤体细胞改进并补阴调变，恢复体力是生完孩子，手术后病人的最好滋补品。
食用燕窝的最佳时间，是夜里睡前与早上起床空着肚子时，如需操纵休重强烈推荐早晨空着肚子食用。夜里睡前空着肚子食用燕窝，既有益于营养成分消化吸收，也可促进睡眠。
燕窝人体脂肪含量基本上为零，跟鸡鸭鱼肉不一样，多吃有利，既滋补养生又不发胖。孕妈妈按时食用燕窝，不但能提高自己本身的抵抗能力，不容易生病，并且能为胎宝宝迅速给予营养成分补充，充足具有养胎，补胎的功效。与此同时还能还能变弱怀孕体现，睡得更稳定！
孕初期是孕妇情况数最多的情况下。该环节，孕妇都还没彻底融入自身早已孕期的客观事实。人体会产生许多的不适感这个时候的孕妇大多数会发生昏昏沉沉，食欲减退，恶心干呕的病症有的人还偏食，喜怪味和厌油腻感。这时的营养补充尤为重要按时进餐。提议每一次干燕窝每一次3-5克能够填补基本上任何的营养成分。每日或第二天食用一次！
三、燕小厨孕妇燕窝到底怎么样呢谁能介绍一下
燕小厨孕妇燕窝还不错，我现在怀了二宝，一直在吃，当初选择它主要因为它是专为孕妇制作的燕窝，它在蒸煮的过程中，采用了智能变频蒸煮技术，这种技术可以最大程度释放燕窝酸，从而保障了产品的高营养。而且，它的配料只有燕窝和水，是没有任何添加剂的，对孕妇来说，食用更放心。吃起来很浓稠，燕窝丝明显，是我吃过的燕窝里用料最实在的了，而且孕期款是完全无糖的，香糯可口，还带了蜂蜜可以自己放进去调味，我自己感觉比冰糖要更好一点~
四、燕窝和银耳能一起炖吗 燕窝银耳汤孕妇能吃吗
燕窝和银耳是我们日常生活中常见的食材，它们都具有丰富的营养价值。燕窝和银耳能否一起炖制呢？燕窝银耳汤孕妇能吃吗？让我们来一起探讨一下。
我想告诉你的是，燕窝和银耳是可以一起炖制的。它们不仅可以在口感上相互搭配，还能够增加菜品的营养价值。燕窝富含胶原蛋白、氨基酸等营养成分，有助于滋养皮肤、补充营养。而银耳则含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，对身体健康十分有益。因此，将这两种食材结合在一起，可以达到互补营养的效果。
接下来，我们来看看孕妇是否适合食用燕窝银耳汤。孕妇期间需要特别关注自己和胎儿的健康。在这个阶段，均衡饮食对于孕妇来说至关重要。燕窝和银耳都是天然食材，无添加剂，对于孕妇来说是安全的选择。而且它们都具有滋补养颜的作用，有助于提高孕妇的身体状况。对于具体情况还是建议咨询医生的意见，以确保自己和宝宝的健康。
除此之外，燕窝银耳汤还有许多其他好处，例如润肺止咳、滋阴补虚、美容养颜等。它是一道很受欢迎的汤品，在我们日常生活中也很常见。如果你希望尝试制作这道汤品，我可以向你推荐一个简单的做法：首先将适量的燕窝和银耳分别用清水浸泡至发胀；然后将它们洗净后与适量的冰糖、枸杞一起放入锅中，加入适量的清水，用小火炖煮1-2小时即可。
燕窝和银耳是可以一起炖制的，并且燕窝银耳汤对于孕妇来说也是安全可食用的。它们不仅口感丰富，还具有滋补养颜、润肺止咳等功效。如果你喜欢，可以尝试制作一碗暖心的燕窝银耳汤，滋养你的身体和心灵。记得请咨询医生的建议，以确保自己和宝宝的健康。祝你身体健康，孕期愉快！
