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本文目录书香气质女孩5个特点女生必看哦!燕窝为什么有营养书香气质女孩_5个特点女生必看哦__一、书香气质女孩5个特点女生必看哦!书香气质女孩_5个特点女生必看哦提升自我内涵1.笑点... 本文目录
一、书香气质女孩5个特点女生必看哦!
书香气质女孩_5个特点女生必看哦
提升自我内涵
1.笑点低，性格不闹腾，从来不愁眉苦脸
2.懂得谦让却不让对方尴尬，懂得拒绝却又不让对方为难，懂得争取机会却又不彰显强势，懂得表现自己也能收放自如
3.练习写字、画画或乐器，无论个性张扬，还是内敛，要有一颗能静下来的心灵
4.培养自己的爱好，能拿出手的程度
5.对生活时间都有规划，不虚度时光6.低谷时，学会自我调节自我安慰7.注重每一个细节，做个细心的女孩
8.不要被周围的人们同化，保持自己的特点
9.懂得享受生活，尤其喜欢在一个有阳光的假日选择看一场电影或者进一间咖啡厅坐下来，叫上一杯咖啡，遥想些心事或看着书
优雅言行举止
1.一个整天笑眯眯的女生永远比一个忧郁的女生来得讨喜
2.接触物品时，一定要使用指腹，而不是指尖
3.优雅坐沙发，要往深处坐，保持盆骨直立，倚在靠背上
4.坐车时，先轻坐在座椅边沿，再整个人进车双腿并拢抬起膝盖，膝盖先进入车内
5.补妆时保持背挺直，夹紧腋窝使用化妆品防止手抖
6.上楼梯时，保持背部挺直，面朝正前方，垂下眼睛看路，用脚尖上行
7.挽着男友的胳膊行走，手不要用力抱紧而是轻轻扶着男友的前臂，手指并拢会更优雅
8.拿包时知性地携带大挎包，别把前臂向外敞让挎包向前倾斜
精致护肤习惯
1.坚持早睡早起，28天以后，皮肤状态会让你惊喜，每天精力满满
2.就算没有神仙水，贵妇霜，前男友面膜，也要坚持护肤，30岁后，你会感激那个每日坚持护肤的自己
3.坚持运动，跑步、瑜伽、跳绳、普拉提等，瘦下来自信会蹭蹭的往上加
4.坚持多喝水，女孩子是水做的，不仅对肠胃好还能养颜排浊
5.20+抗氧化精华+抗初老精华应该用起来了
6.不存在”年纪小用贵妇护肤品太营养"的情况
7.夏天乳液和面霜二选一即可，除非你的肤质特别干
8.防晒没用够剂量，等于白用，至少取一枚硬币的大小，随时补
9.注意食补，每天三颗红枣，一杯燕窝，皮肤越来越好
女孩子必读书单
围温暖治愈《不曾爱过怎会懂得》个人住的第5年》《狐勇如你》《人生很短做一个有趣的人》你的美貌不敌你的热情》
山理解爱情《平如美棠》《李银河说爱情》《撒哈拉的故事》《京华烟云》《爱你就像爱生命》
出处事情商《高情商说话之道》《整理情绪的力量》《亲密关系》《与情绪和解》《内向者沟通圣经》
国成长认知《认知突围》《接受不完美的勇气》《逃避自《看见》《追风筝的人》》
二、燕窝为什么有营养
燕窝的功效好神奇，究竟哪里神奇呢？燕窝除了美容养颜，还有更多的好处，你不一定知道，今天依泽燕与大家说说。
现代医学研究发现，燕窝主要营养成分有：燕窝酸、水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子（EGF）、集落刺激因子（CSF）；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。这几种都是什么？
1.燕窝酸：燕窝里面含有唾液酸，所以燕窝中的唾液酸也被称为燕窝酸。燕窝酸又称为唾液酸，是一组神经氨酸的衍生物，在生物界中是一种普遍存在的物质，广泛存在于脊椎动物、哺乳动物及多种植物组织中。其中所含有的燕窝酸含量非常的高，远是一般生物能够比拟的，据研究分析显示，燕窝中的燕窝酸含量是普通物质中燕窝酸含量的五十倍。
一罐900克的奶粉，SA的含量不足0.5克，而1克燕窝中SA的含量就有0.5克，有的含量高的能达到0.6g，也就是说吃了一盏5克燕窝的营养价值相当于1罐奶粉的营养价值。当然燕窝中可不只是含有SA，还有更多的营养成分。
2.表皮生长因子（EGF）：表皮生长因子是一种小肽，由53个氨基酸残基组成，是类EGF大家族的一个成员，是一种多功能的生长因子，在体内体外都对多种组织细胞有强烈的促分裂作用。简单点就是一种可刺激表皮和其他多种细胞分裂的蛋白质。
3.集落刺激因子：集落刺激因子是一组功能很强的骨髓造血细胞增殖因子，G—CSF为其中一种，具有刺激粒系母细胞的增殖和分化，并可增强成熟粒细胞功能的作用。它在抗感染的非特异性细胞免疫过程中起重要作用。当化脓菌或其毒素侵人人体时，G—CSF在血清或体液中迅速升高，并在感染得到控制后又降至正常水平。所以如G—CSF检测阳性，则提示有细菌性感染。
4.水溶性蛋白质
含量49.9%，燕窝独特的蛋白质成分含有大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育以及病后复原。
5.碳水化合物
含量30.6%，碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可以促进脂肪的代谢。
6.微量元素
钙、磷、铁、钠、钾等；其中钙质可以增强血液在皮肤破损的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12
燕窝酸有什么好处？
1.燕窝酸能促进记忆和智力的发育，燕窝酸通过与大脑细胞膜及突触的相互作用，提高大脑神经细胞突触的反应速度，从而促进记忆和智力的发育。新西兰的一组科学家就曾经做过一组实验为证实燕窝酸对于儿童智力发展的重要作用，最后实验得出结论：对婴幼儿补充燕窝酸，可以增加大脑中燕窝酸的浓度，从而提高大脑的学习能力。
2.提高肠道吸收能力根据简单的异性相吸的物理现象，进入肠道的带有正电性的矿物质及部分维生素很容易与带有极强的负电性的燕窝酸结合，那么肠道对维生素及矿物质的吸收能力从中就增强了。
3.促进肠道抗菌排毒细胞膜蛋白上的燕窝酸对提高细胞识别能力、霍乱毒素解毒、预防病理性大肠杆菌的感染、调控血液蛋白质的半衰期等具关键作用。
4.提高免疫力燕窝酸可以提高人体免疫力，特别是儿童。
5.延年益寿燕窝酸对细胞具有保护与稳定作用，唾液酸的缺乏可导致新陈代谢中血球寿命以及醣蛋白的减少。
三、书香气质女孩_5个特点女生必看哦__
书香气质女孩_5个特点女生必看哦
提升自我内涵
1.笑点低，性格不闹腾，从来不愁眉苦脸
2.懂得谦让却不让对方尴尬，懂得拒绝却又不让对方为难，懂得争取机会却又不彰显强势，懂得表现自己也能收放自如
3.练习写字、画画或乐器，无论个性张扬，还是内敛，要有一颗能静下来的心灵
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8.不要被周围的人们同化，保持自己的特点
9.懂得享受生活，尤其喜欢在一个有阳光的假日选择看一场电影或者进一间咖啡厅坐下来，叫上一杯咖啡，遥想些心事或看着书
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2.接触物品时，一定要使用指腹，而不是指尖
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5.补妆时保持背挺直，夹紧腋窝使用化妆品防止手抖
6.上楼梯时，保持背部挺直，面朝正前方，垂下眼睛看路，用脚尖上行
7.挽着男友的胳膊行走，手不要用力抱紧而是轻轻扶着男友的前臂，手指并拢会更优雅
8.拿包时知性地携带大挎包，别把前臂向外敞让挎包向前倾斜
精致护肤习惯
1.坚持早睡早起，28天以后，皮肤状态会让你惊喜，每天精力满满
2.就算没有神仙水，贵妇霜，前男友面膜，也要坚持护肤，30岁后，你会感激那个每日坚持护肤的自己
3.坚持运动，跑步、瑜伽、跳绳、普拉提等，瘦下来自信会蹭蹭的往上加
4.坚持多喝水，女孩子是水做的，不仅对肠胃好还能养颜排浊
5.20+抗氧化精华+抗初老精华应该用起来了
6.不存在”年纪小用贵妇护肤品太营养"的情况
7.夏天乳液和面霜二选一即可，除非你的肤质特别干
8.防晒没用够剂量，等于白用，至少取一枚硬币的大小，随时补
9.注意食补，每天三颗红枣，一杯燕窝，皮肤越来越好
女孩子必读书单
围温暖治愈《不曾爱过怎会懂得》个人住的第5年》《狐勇如你》《人生很短做一个有趣的人》你的美貌不敌你的热情》
山理解爱情《平如美棠》《李银河说爱情》《撒哈拉的故事》《京华烟云》《爱你就像爱生命》
出处事情商《高情商说话之道》《整理情绪的力量》《亲密关系》《与情绪和解》《内向者沟通圣经》
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