摘要：
本文目录炖桃胶什么时候加牛奶女性怎么补充胶原蛋白桃胶雪燕小孩能吃吗一、炖桃胶什么时候加牛奶桃胶是一种蔷薇科植物桃或山桃等树皮分泌出来的树脂，具有清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的作用，... 本文目录
一、炖桃胶什么时候加牛奶
桃胶是一种蔷薇科植物桃或山桃等树皮分泌出来的树脂，具有清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的作用，所以很多人都喜欢吃。桃胶的做法多种多样，今天要介绍的是常见的牛奶炖桃胶，香甜可口，奶香味十足。

桃胶怎么炖牛奶
食材：
桃胶燕窝牛乳(桃胶燕窝炖牛奶羹什么时候吃最有效果)" title="桃胶燕窝牛乳(桃胶燕窝炖牛奶羹什么时候吃最有效果)" >
桃胶25克、清水1000克、牛奶250克、冰糖10克。
牛奶炖桃胶的正确做法：
1、将桃胶放入清水中浸泡10个小时左右；

2、锅中倒入清水，放入桃胶煮沸，然后转小火炖40分钟，再倒入牛奶，继续小火炖30分钟；

3、然后加冰糖，再炖15分钟即可。

小贴士：
桃胶富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，食用桃胶可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，能够达到润肠通便的作用，在日常的生活里多吃一些桃胶，能够起到美容养颜的目的，还能增强抵抗力，调控血糖
二、女性怎么补充胶原蛋白
可以通过食物来补充胶原蛋白，以下几种食物富含胶原蛋白，能够帮助皮肤保持弹性，延缓衰老。
1.猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌，猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。
2.酸牛奶：人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。
3.鱼类：胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。
4.豆类：豆类含有丰富的胶原蛋白，且大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一。
5.银耳：银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤。
三、桃胶雪燕小孩能吃吗
桃胶雪燕都是天然补品，小孩子是可以吃的。
《中国中药大辞典》记载桃胶主要成分为桃胶多糖，有研究表明桃胶多糖药理作用十分广泛，能增强免疫力，清除自由基的危害。桃胶多糖能够促进双歧杆菌、乳杆菌等益生菌的增长，从而改善肠道菌群环境。
“雪燕“并非真正的燕窝，而是由高山雪莲花蕊分泌的汁液提炼而成，属于一种新型的天然植物纤维食品。雪燕具有清热、润肺、养颜的功效。
桃胶由树皮层分泌，而雪燕是雪燕树的木髓分泌，产量稀少，营养也比桃胶高出很多等级。
扩展资料：桃胶是蔷薇科植物桃树、山桃、樱桃、杏等果树的树干受机械损伤或致病后分泌出来的胶质半透明物质。
桃胶虽养颜降脂，但不适合脾胃虚寒人群、孕妇食用。
桃胶雪燕，则是用桃胶和雪燕和不同材质的几种大米熬制的，有名“见粥不见米”，最后加上牛初乳，入口顺滑、容易吸收，老少咸宜。
参考资料：
人民健康网-吃桃胶你知道有什么功效吗？
人民网-美食天地：今秋进补三招雪燕·雀鸟·佛跳墙
