摘要：
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一、木瓜牛奶燕窝的做法
1
准备好需要的食材
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燕窝放到碗中加足量纯净水泡发
3
2-3小时左右燕窝泡好啦
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把燕窝撕成小条，换水轻轻清洗干净
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木瓜切粒备用
6
燕窝放入炖壶内先炖，炖约二十五分钟后加入木瓜粒继续炖十分钟
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一共35分钟左右就可以出锅了哦，出锅前可以加点冰糖
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木瓜燕窝清甜可口，丝丝爽滑
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再加入牛奶
10
更是一番风味哦，必尝！必尝！太好吃啦
二、木瓜牛奶燕窝怎么做(木瓜牛奶燕窝做法)
1、原料：牛奶、燕窝、冰糖、枸杞、木瓜、纯净水。
2、把干燕窝洗净表面，挑出杂质，倒入适量纯净水，泡发3-4小时。
3、滤出燕窝，放入炖盅。
4、加入没过燕窝的纯净水水量。上锅隔水蒸1.5小时。
5、牛奶加入冰糖，小火加热至冰糖融化。
6、木瓜去皮去籽，切成均匀的小块。
7、将牛奶倒入燕窝中，搅拌均匀，再放入木瓜即可。
8、冷藏后口味更佳。
三、木瓜炖燕窝的做法 怎么做木瓜炖燕窝
1、原料：鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定），燕窝盏30~50克，冰糖50克。
2、把燕窝浸泡在水中，（10克左右用300毫升纯净水，要是不行就泡两三天，要提前泡好）；要勤换水（四五个小时换一次）；等燕窝泡软了之后，把里面的毛挑出来；然后把燕窝放在锅里，用一个炖盅或碗隔水炖好。
3、在锅里加入两汤勺的水，放入冰糖，红枣和白果，用勺子搅拌一下，让冰糖溶化。
4、切掉木瓜的中间那一部分，用来做一个盖子，让整个木瓜看起来像只小船；然后把籽去掉。
5、把燕窝，红枣和白果放进木瓜里，加入刚刚煮的糖水（糖水不要放得太满），盖上木瓜盖子。
6、把木瓜放在一个耐热的盘子上，把它放到蒸箱里蒸10分钟，（也可以放到笼屉或者蒸锅上蒸15分钟）就大功告成了。
四、木瓜炖燕窝的做法步骤
清炖燕窝虽然营养美味，但是口味很单调，甚至还有一种腥味，不过燕窝的味道寡淡还有一个好处，容易渗透贴的味道，今天分享大家一道冰糖木瓜炖燕窝的做法，果香浓郁，香甜美味。
冰糖木瓜炖燕窝的做法
原料：木瓜、干燕窝、冰糖。
做法：1、干燕窝用纯净水浸泡3-4小时，浸泡途中注意换水，较厚的地方比如燕角要撕开；
2、燕窝泡发之后，用镊子挑出燕毛和杂质，顺着燕窝的纹理撕成条，清洗干净；
3、木瓜洗净切成两半，去籽将果肉挖出来一半；
4、处理好的燕窝条放进木瓜盅里，放入适量的纯净水和冰糖，用蒸锅整30分钟；
5、正好的冰糖木瓜燕窝拿出来后可以加入之前挖出来的木瓜果肉。
在炖煮冰糖木瓜燕窝的时候要注意以下几点：
1、1.如果没有电子炖盅，则可以把炖盅放在深锅里，注入水到炖盅的一半，烧开水，然后转成中小火盖上盖，炖一小时即成。
2、干燕窝在泡发的过程中要将较厚的地方撕开，可以让燕窝同一时间发好，还有燕窝泡发的途中一定要注意换水，方便后期的清洁；
3、炖燕窝的时候纯净水不要加太多，以为木瓜再蒸煮的过程中会渗出水分。
冰糖木瓜炖燕窝不仅仅味道好，常吃还有许多功效：
冰糖木瓜炖燕窝性甘味平，入肺经，具有补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变的功效。对于肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热等症状有改善的效果。
冰糖木瓜炖燕窝补中益气，常吃燕窝可以起到止汗、补足气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿频繁的症状；燕窝入胃经，具有.补虚养胃、止胃寒性、呕吐的功效，适合病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。燕窝还能提高免疫力。
冰糖木瓜炖燕窝中含有表皮含有表皮生长因子，常吃燕窝能够.使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹，孕妇食用可以有效预防妊娠纹的产生，而且孕期吃燕窝含有安胎养胎的功效，燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足
五、木瓜炖燕窝的美容功效与做法全解析
木瓜作为一种天然的美容食材，被广泛应用于女性美容护肤的领域。而燕窝则是具有滋补强身效果的特殊食品。将两者结合起来炖汤，不仅味道鲜美，更可以带来多种美容功效。以下是木瓜炖燕窝的美容功效与做法全解析：
一、木瓜炖燕窝的美容功效
1.清肺润肤：木瓜中富含维生素C，具有清热解毒、润肺生津的功效，有助于改善肌肤干燥、暗沉等问题。
2.增强免疫力：燕窝是一种高蛋白、低脂肪、高营养价值的食品，能够增强人体的免疫力，预防病毒感染，同时对美容也有一定的作用。
3.延缓衰老：木瓜和燕窝中都有丰富的胶原蛋白和胶原多糖，能够刺激皮肤胶原的合成，起到延缓衰老的作用。
4.美白保湿：木瓜中还含有多种氨基酸和酶，可使肌肤保持光滑细嫩，同时对美白保湿也有很好的效果。
5.强化骨骼：燕窝中富含钙、磷等矿物质，有助于强化骨骼，防止骨质疏松。
二、木瓜炖燕窝的做法
1.准备材料：木瓜、燕窝、红枣、枸杞、冰糖。
2.燕窝泡发：将燕窝放入清水中浸泡10-12小时，直到软化。
3.木瓜去皮：将木瓜去皮，去籽，切块备用。
4.红枣、枸杞洗净备用。
5.开始煮汤：将泡软的燕窝放入锅中，加入清水，放入红枣、枸杞，中火煮20分钟。
6.加入木瓜：将切好的木瓜块放入锅中，加入适量的冰糖，继续煮炖20分钟。
7.完成炖燕窝：待燕窝和木瓜都烂熟了，关火即可。
三、注意事项：
1.燕窝需要提前泡发，时间不能过短，否则口感不佳。
2.木瓜要去皮，去籽后再切块炖汤。
3.燕窝和木瓜都有润肺的作用，所以孕妇、哺乳期妇女慎食。
4.木瓜在烹饪过程中不要加入酱油、醋等酸性调料，否则会影响汤的口感。
综上所述，木瓜炖燕窝不仅美味可口，而且对美容健康有很好的功效。在采购燕窝时，建议选择正规、品质可靠的商家，以免买到假货或者加工不当的产品。同时，炖汤时也需要注意火候和配料的搭配，以使口感更好，效果更佳。
六、燕窝炖木瓜的做法(木瓜炖燕窝的吃法)
1、用料：干燕条3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量。
2、把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水。
3、泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。
4、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。
5、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出。
6、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节。
7、加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。
8、木瓜去皮去籽，切小块。
9、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。
10、加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。
