摘要：
本文目录孕妇吃的燕窝做法大全,孕妇的燕窝食谱大全孕妇吃燕窝炖什么最好(2)孕妇燕窝怎么吃燕窝怎么做对孕妇最好孕妇燕窝炖制方法孕妇必看:三种炖燕窝的方法一、孕妇吃的燕窝做法大全,孕妇... 本文目录
一、孕妇吃的燕窝做法大全,孕妇的燕窝食谱大全
1、燕窝5克，茉莉花2克，冰糖适量。将3g/5g燕窝炖煮好备用。将2g茉莉花放入另外的杯子内加少量冰糖，加入开水浸泡5分钟左右。将浸泡过后的茉莉花水与燕窝混合，燕窝表面摆放2-3片茉莉花朵点缀即可。
2、干燕窝4-5克，冰糖20克，开水适量（此配方约80克），桃胶3克，黑枸杞6-8粒。将燕窝提前泡发，滤干水份待用。将桃胶提前浸泡12-24小时以上，放入开水锅内煮沸后转小火，再煮20-30分钟，捞起备用。将燕窝、冰糖、开水放入炖盅内，外面大锅加开水，煤气炉小火隔水炖25-30分钟。准备透明的容器，先将煮好的桃胶放到底层，然后轻盈的倒入炖好的燕窝，最后在上面散上黑枸杞。食用时将材料搅拌均匀即可。
3、燕窝一盏、枸杞3-5颗、冰糖适量。将燕窝一粒放入炖盅或碗内，隔水炖30分钟。最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。
二、孕妇吃燕窝炖什么最好(2)
孕妇吃燕窝的营养做法：枸杞红枣冰糖燕窝材料：干燕窝一盏5g、红枣2个、枸杞若干、冰糖10g。
做法：
1、选择一盏燕窝开始泡发，一般屋燕都是泡2-4小时就行了。我这次泡了2个多小时就开始挑毛清洗了。
2、泡发好之后，然后把有的细毛挑干净，把燕窝撕成一条条丝丝状。
3、把洗干净准备好的燕窝放入炖盅，再放入枸杞，红枣。再放入一部分水，没过燕窝即可。
4、把炖盅放入炖锅内，锅内放入水到炖盅三分之一高度。然后盖上盖子。先大火烧开，然后小火炖30分钟。
5、在起锅前5分钟放入冰糖，这样燕窝就炖好了。
孕妇吃燕窝的营养做法：燕窝椰奶西米露材料：燕窝8g、西米100g、椰子奶1袋、鸡蛋1个、冰片糖1粒。
做法：
1、西米用热开水泡浸20分钟，然后捞起，用冷水冲洗一下，沥干水份，备用。
2、燕窝要提早用清水泡浸4小时。
3、椰奶一袋。
4、煲里，注入适量清水，放入冰片糖，将西米倒入煲里。
5、再将泡发的燕窝倒入煲里，煲至西米透明状。
6、然后再倒入椰奶及打入一只鸡蛋，煲至滚即可。
孕妇吃燕窝的营养做法：燕窝炖橙子材料：燕窝5g、橙子1个、冰糖适量、清水适量。
做法：
1、燕窝，橙子冰糖。
2、燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3、橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4、洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5、橙子切开顶部当盖。
6、挖去部分橙肉。这样才又空间塞燕窝。
7、燕窝放进橙子里，加点点水。
8、盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。
9、放进锅里隔水炖(用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
孕妇吃燕窝的营养做法：燕窝炖鸡汤材料：鸡腿600g、洞燕2盏、清水适量。
做法：
1、准备食材鸡腿和洞燕。
2、将洞燕用清水浸泡3小时。
3、将鸡腿放入煮锅中。
4、盖锅盖，大火煮滚。
5、焯烫一会，再次洗净。
6、重新放入煮锅中，一次性加足清水。
7、放入泡发好的洞燕。
8、盖锅盖，大火煮滚。
9、揭盖，关火。
10、整锅倒入电炖锅中。
11、盖锅盖，通电。
12、大火煲2小时左右。
13、即可断电。
14、盛入碗中，上桌。
孕妇吃燕窝的营养做法：百合冰糖燕窝材料：即食燕丝适量、百合适量、枸杞适量、冰糖适量、纯净水120ml。
做法：
1、百合用开水浸泡，枸杞洗净，冰糖准备。
2、往内胆倒入燕丝、百合、枸杞、冰糖，加入120ml纯净水并搅拌均匀。
3、外壶加入600ml自来水，放入内胆，塞上壶塞，选择炖燕窝功能。
三、孕妇燕窝怎么吃
孕妇食用燕窝需要注意一些细节，下面介绍一种简单易行的燕窝食用方法。
👉泡发燕窝
取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2-4小时左右。（以泡软为宜）
👉挑选燕窝
将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛。
👉炖燕窝
取出挑干净的燕窝，放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的)，加开的纯净水，水只要没过燕窝高出1厘米左右即可。将炖盅放入烧好水的锅里（最好在锅底放个小架子），改文火炖20-30分钟即可。
👉加入调料
炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可）。也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖。
👉搭配食材
孕妇食用燕窝最好搭配红枣、干百合、冰糖等食材，将燕窝泡发后处理干净，干百合泡软。然后准备一个炖盅，放入适量的百合、红枣、燕窝、冰糖以及适量的清水。最后隔水蒸半小时左右即可食用。
四、燕窝怎么做对孕妇最好
燕窝是一种营养丰富的食品，对孕妇的身体健康有很多好处。那么，燕窝怎么做对孕妇最好呢？下面，我们来介绍一下。
🍮准备食材
准备红枣、干百合、燕窝、冰糖。
🥣处理燕窝和干百合
将燕窝泡发后处理干净，干百合泡软。
🍲炖制燕窝
然后准备一个炖盅，放入适量的百合、红枣、燕窝、冰糖以及适量的清水。
🕰️蒸制燕窝
最后隔水蒸半小时左右即可食用。
五、孕妇燕窝炖制方法
燕窝是孕妇补充营养的好选择，但是炖制方法需要注意。本文将介绍两种适合孕妇的燕窝炖制方法，以及一些注意事项。
🥛冰糖牛奶炖燕窝
先准备30克燕窝、鲜奶一包、椰汁适量、冰糖几块备用，把燕窝和冰糖一起放入容器中上锅蒸炖。带燕窝快要炖好前，加入鲜奶，再继续炖制十五分钟，就可以出锅食用了。这个炖制方法不仅可以给孕妇提供营养，还能帮助孕妇改善皮肤状态，让皮肤细腻有弹性。
🍐雪梨炖燕窝
先准备一个雪梨、几枚马蹄、适量川贝、冰糖几块，先将雪梨、马蹄、燕窝、冰糖等放进锅里炖制，一小时之后加入川贝，再继续炖制五分钟即可。这种炖制方法有一定的药用功效，比较适合肺火大、感冒咳嗽的孕妇食用。
🚫注意事项
除此之外燕窝还有很多其它的炖制方法，但是孕妇一定要记住燕窝不可以和中药一起炖制，最好是跟水果炖制，或者是原味炖制。而且干燕窝的浸泡时间不能过长，不要超过五个小时，因为燕窝中有水溶性的蛋白，浸泡时间过长的话，蛋白营养会溶于水。
六、孕妇必看:三种炖燕窝的方法
孕妇朋友们，在孕育新生命的特殊时期，你们需要为胎儿提供充足的营养。燕窝，作为营养价值极高的滋补品，成为了很多孕妇的首选。但你知道吗？炖燕窝的方式其实有很多种。下面，我们就来介绍三种简单易学的炖燕窝方法，让你轻松享受美味，为胎儿提供充足的营养。
🍈木瓜炖燕窝
将准备好的木瓜去皮去籽切块，与浸泡干净的燕窝一同放入炖盅，加入冰糖和清水，慢炖两小时，即可享受这道美味的木瓜炖燕窝。
🍡红枣百合炖燕窝
首先将燕窝泡发、百合泡软，然后一起放入炖盅，加入红枣、冰糖和清水，隔水蒸煮半小时。这样，你就可以品尝到红枣百合炖燕窝的独特滋味。
🍊橙子炖燕窝
将橙子底部切除，内部挖空，放入泡发处理好的燕窝和清水，再放入冰糖和清水炖煮两小时。这样，一道橙子炖燕窝就做好了。
