摘要：
本文目录冬至进补可以吃燕窝吗秋冬滋补,为什么选择燕窝和阿胶进补燕窝要注意,燕窝适合哪些人吃一、冬至进补可以吃燕窝吗吴小生：冬至后这样吃燕窝，来年全年无病痛！先收藏啦冬至之后，所有地... 本文目录
一、冬至进补可以吃燕窝吗
吴小生：冬至后这样吃燕窝，来年全年无病痛！先收藏啦
冬至之后，所有地方的气候都进入了最冷的阶段，通常被称为“进九”。冬至以来，“数九”每九天为一个小节，共分为九九八十一天。
冬季也是许多疾病的季节。补品可以巩固基础，增强活力，帮助增强体质和抗病能力，为明年的健康奠定坚实的基础。中医认为，燕窝味甘而平，进入肺，胃，肾的经脉，具有滋阴养肺，补气的功能，唾液酸是体弱者的“守护者”。有病的人，可以阻止外部病毒入侵，调节内部循环并增强体质。因此，许多人，无论年龄，性别都会食用燕窝以达到滋补作用。
冬至后的滋补品等同于给新生儿的阳气施肥，帮助其在新的一年中变得强壮而密实。
冬至是益阳的发祥地。冬至必须吃饺子，除了表明太阳正在逐渐回来，提醒您此时您可以服用补品。但是，如果身体内部和外部没有清爽的感觉，但身体内外有一点不清爽就不能随便吃补呢，一补就把负累封锁住了，身体就会失衡，所以冬至真正的补是先把内在积累的负累清理干净，清理及是补。因为我们的生命功能自有生生不已的力量，生命自己会补助自己，这就是清补。
小米粥具有保护胃粘膜，预防胃十二指肠溃疡的作用。南瓜富含果胶，可以“吸收”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒的作用。
同时，果胶可以保护胃粘膜免受刺激并减少胃溃疡的发生。
饮食忌辛辣燥热
“气始于冬至”，因此冬至是养生的好时机。此时饮食应多样化，注意谷物，肉类，蔬菜和水果的合理搭配。饮食应清淡，不宜过度辛辣，热和高脂肪食物。
可以经常吃坚果
冬至可以多吃些坚果。因为坚果性味偏温热，所以在其他季节吃容易上火，而在冬至时会更冷。大多数人进食后没有这个问题。尽管坚果中有很多脂肪成分，但它们主要是不饱和脂肪，因此它们可以降低胆固醇，治疗糖尿病和预防冠心病。坚果含有大量蛋白质，矿物质，纤维素等，并且具有抗皱功效。因此在抗衰老和抗癌方面有重要帮助；坚果还具有防寒作用，可以增强体质并预防疾病。当然，要适度地吃坚果，并且应该因人而异。
食物仍需合理搭配，品种丰富，饮食多样化，是最健康的饮食！特别是在寒冷的冬天，全身器官是一个新的考验。一些器官特别害怕感冒甚至生病。保护和维护是一个健康冬季最重要的事情！
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二、秋冬滋补,为什么选择燕窝和阿胶
燕窝从唐代以来就一直是宫廷贵族的必备品，到了现代已经家喻户晓，由于利益大，由于盲目追求利润，许多商家丧失基本的诚信，弄虚作假漂白增重甚至违法添加，极大程度扰乱市场，之后终害人害己。另外由于国内引进的燕窝数量多价格便宜，故而被很多实体店铺低价收走，然后打着进口的幌子销售。但是可笑的是，即便是打着进口的旗号销售，价格也不会太高，毕竟成本低很多。所以对于价格太低的燕窝，大家一定要警惕里面的猫腻。
作为补血养血、补气养心佳品，求珍堂燕窝阿胶糕受到了现代消费者的欢迎。对于许多职场人而言，在寒冷的秋冬季节阿胶糕无疑是最好的滋养进补产品了，它不仅携带方便，甘甜美味，而且便于吸收，产品还配备独立小包，装使用起来非常方便。秋冬寒重，正是身体需要滋补调养的关键时期。如果秋冬时节，你常常出现气血不足，体虚孱弱的现象可以适当的备些求珍堂燕窝阿胶糕，补充体力。
三、进补燕窝要注意,燕窝适合哪些人吃
又是一个秋冬季，人们又迎来了一个进补的季节，补品不能盲目食用，要根据每个人的身体情况选择适合自己的进补品，切不可盲目跟风。在中国燕窝自古到今在每个人心目中都是一种非常好的滋补品，鉴于燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，老少皆宜，在每一个进补季节都会掀起一阵购买热潮。燕窝无可厚非是很好的滋补品，但是燕窝也有不适用的人群，大家进补燕窝的时候就需要注意了。下面三口山专家团就为您分析燕窝的适用与不适用人群。一、燕窝的作用在这里我们先了解一下燕窝的作用与功效。据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡平大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”据中国医学科学卫生研究所编的《食物成分表》和香港中文大学生物化学系关培生、汪润祥两教授合著的《燕窝考》所分析：燕窝含蛋白质49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分，对人体有滋阴复壮的作用。总的来说燕窝的主要作用为：滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，去燥润肤，养胃壮脾。二、燕窝的适用人群 1、男性《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最驯良者”，据清宫老档：乾隆几次下江南，每日清晨，御膳之前，必空腹吃冰糖燕窝粥。一直到光绪朝御膳，每天都少不了燕窝菜。可见皇上也抵挡不了燕窝的魅力啊。男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品！在中国曾有学者报导，用燕窝为主要药物制成的复方燕窝汤，治疗了五百余位慢性支气管炎病人，取得了非常显著的临床疗效。也进一步验证了古书中对燕窝疗效的描述。 2、女性传统中医学认为，女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。现代学者发现在燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子（EGF）。在人体内，它主要由颌下腺、十二指肠腺合成，有多种重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。EGF被誉为“美容基因”，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。古代以光绪十年十月七日兹禧早膳为例，一桌30多样菜点中，用燕窝的就有7样。燕窝成了御膳常馔，多用燕窝配鸡、鸭，配得最多的还是鸭子：燕窝秋梨鸭子热锅、燕窝苹果烩鸭子热锅、燕窝冬笋烩糟鸭子热锅、燕窝鸭子葱椒面、燕窝鸭子徽州肉镟子、燕窝松子清蒸鸭子、红白鸭子燕窝八吉祥、燕窝鸭子炖面筋、燕窝醋溜熏鸭子、燕窝攒丝鸭子。近代港台地区许多当红的影视明星，尤其是女明星们，一直对燕窝是宠爱有加，在排戏或演唱会的繁重工作压力下，燕窝成了她们护肤养颜、永保青春的亲密伴侣。这些透过各种媒体的渲染，早已成了公开的秘密了。由此可见由古到今，女性都难挡燕窝的魅力啊！ 3、孕妇妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。 4、中老年人中老年人正处于体质下降的阶段，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。燕窝及其提取物，一方面具有增强免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在预防衰老方面有很强的对抗性。 5、儿童青少年经常服食燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。 6、病愈和体弱者病愈和体弱者常服燕窝可舒缓气管，呼吸畅顺，止咳化痰，恢复元气，延年益寿。三、燕窝不适用人群 1、感冒患者《随息居饮食谱》记载燕窝“病邪方炽勿投”。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道。感冒期间如果有发热等症状时，最好不要食用燕窝，以免影响感冒外邪的疏散驱除。待急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力，以后就会少感冒。 2、出生不足六个月的婴儿新生儿肠胃消化功能正在发育，不能直接食用大部份食品，直接食用会对婴儿的消化系统产生不良影响，新生儿无法直接吸收燕窝的营养成份。 3、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者燕窝蛋白质含量很高，对蛋白质过敏者切不可食用 4、未经治疗的癌症患者
燕窝中含有的表皮生长因子，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，这类物质用于晚期癌细胞，无疑是抱薪救火报信取货，适得其反。如果是未治愈或癌症晚期患者，请谨慎食用。但是燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。补品虽好，不可滥用，人体是否需要补养，究竟应该怎样补养，要根据每个人的具体情况，选用相应的滋补食品及调养药品，只有这样，才能真正达到进补的目的。
