摘要：
本文目录干燕窝最简单的做法怎么做红枣莲子白木耳燕窝的做法燕窝的吃法 可以和白木耳一起煮吗如何做燕窝求燕窝制作方法!燕窝和什么一起搭配炖煮好燕窝可以和银耳一起炖吗一、干燕窝最简单的做... 本文目录
一、干燕窝最简单的做法怎么做
吴小生：你知道人体内脏“最喜欢”什么吗？对症下燕窝才有效！
燕窝需要长期坚持才能看到明显的结果。许多朋友为自己的胎儿吃燕窝，有些人为了维护而吃燕窝，但有些朋友也为了健康而吃燕窝。
例如燕窝止咳和化痰有很好的功效，可以常年吃燕窝调节咳嗽；如果胃不好，您也可以用燕窝进行调理，但是您知道我们的器官最喜欢怎样的食材搭配吗？
燕窝虽然很好，但是会更有效。如今，这些方法专用于人体内部器官的调理，快保存起来吧！
大脑最“喜”：核桃，桂圆，莲子。
核桃中的微量元素锌和锰是垂体的重要成分，吃核桃对人体滋补是一种很好的营养，具有健脑益智的作用！
桂圆可以改善人脑的功能并促进智力发展。它所含的多糖和维生素在被人体吸收后可以促进脑细胞的再生，从而可以显着增强人类的记忆力。青少年多吃桂圆肉可以缓解大脑疲劳，促进大脑发育。
莲子富含营养。多吃莲子可以预防痴呆症的发生并增加记忆力。如果莲子有心脏作用，它们也可以去除雀斑。内部器官不足，以及舒缓神经和增强大脑功能，有助于睡眠，因此建议适当吃莲子。
推荐食谱
名称：燕窝补脑粥
主要成分：龙眼30克，莲子30克，红枣10克，核桃仁适量，冰糖适量，燕窝3-5克；
做法：
1.预先洗净去皮的龙眼莲子和红枣，准备使用核桃仁。
2.排干水以备将来使用。
3.将燕窝与红枣、桂圆、莲子一同放入炖盅，倒入纯净水，炖煮25-30分钟
4.出锅前5分钟加入冰糖，出锅冷却后即可使用
血管是最“喜”：玉米
玉米特别富含维生素E，而维生素E是抗氧化剂，它可以防止不饱和脂肪酸，维生素C和三磷酸腺苷等的氧化，确保它们在人体中发挥正常作用。它也是一种自由基清除剂自由基，可帮助人体抵抗自由基的破坏。并减少对动脉硬化的影响和脑功能衰退，皮肤衰老等影响。
推荐食谱
名称：玉米燕窝粥
配料：3-5克燕窝；适量的玉米； 200克米饭
做法：
1.充分浸入燕窝以去除杂质和细毛，沥干水分并放在一旁。
2.将燕窝放入锅中，倒入纯净水，然后隔水慢炖20-25分钟。
3.将大米放入锅中，倒入水中，然后用大火煮沸，然后用小火煮30分钟，加入调味糖。
4.将煮好的玉米粥放在碗中，冷却，放入炖好的燕窝中，混合均匀并立即食用。
肺部最“喜”：银耳，百合
在中药中，银耳具有温和温和的口感，具有养血养血，健脾的功效。可用于治疗症状，如衰竭，咳嗽，痰中带血，口渴和口渴。生病后身体无力。
百合具有很高的药用价值。排毒，增强脾胃，减轻湿热，镇定神经，促进血液循环。适应症包括咳嗽，咯血，虚弱，焦虑，惊慌和其他症状，对肺部疾病的治疗和抗衰老健康具有特殊作用。
推荐食谱
名称：银耳百合燕窝粥
配料：3-5克燕窝；银耳四分之一；新鲜百合1个，冰糖适量
方法：
1.将燕窝充分泡沫化，去除杂质和细毛，沥干水分，放在一旁。
2.将白木耳发泡后，取出旧的蒂，切成备用
3.将银耳放入锅中，小火煮1-2小时。
4.将燕窝和百合放在平底锅中，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
5.在出锅前5分钟加入冰糖，然后在平底锅稍冷后将其与银耳混合食用。
胃最“喜”：小米，南瓜
南瓜小米粥可以开胃，补虚，对丹田有益。可用于气血两虚，机体虚弱，食欲不振，适合分娩前后喝南瓜小米粥补品。
而且胃口不好，发烧的人可以喝南瓜玉米粥，它具有防止恶心，呕吐和胃消化的作用，搭配燕窝的作用更有效！
推荐食谱
名称：小米南瓜燕窝粥
原料：燕窝3-5克；半个南瓜，小米用量
方法：
1.浸入燕窝，仔细挑出细小的毛发和杂质，然后沥干水分使用。
2.将南瓜去皮，切成小块，然后蒸成南瓜泥。
3将小米洗净，倒入锅中煮成粥，加入南瓜，再煮20分钟，制成小米南瓜粥
4.将燕窝放入炖锅中，倒入纯净水，然后慢慢煮25至30分钟。
5.将炖好的燕窝加到小米南瓜粥中，拌匀并立即食用。
最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小生还会持续为大家带来燕窝小常识的，请大家多多关注我哦。
二、红枣莲子白木耳燕窝的做法
主料
银耳10g
调料
冰糖
适量
枣（鲜）
2只
莲子
适量
红枣莲子燕窝汤的做法
1.燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉，其间清理燕毛等杂质，换水浸泡6至8小时，最后连浸泡水一起加入炖盅内。燕窝也可切碎。
2.银耳温开水泡4小时洗净后也可切碎加入炖盅内。
3.红枣，枸杞，莲子
4.红枣，枸杞，莲子用开水泡10分钟后取出莲芯，洗净。
5.隔水炖锅加水到高水位。
6.炖盅内加入泡好的燕窝和泡燕窝的水
7.加入泡好的银耳
8.加入红枣
9.加入枸杞
10.加入去芯莲子
11.加入适量的冰糖
12.炖盅放好在炖锅上，盅内加水至8分就可以了，炖煮的过程中盅内物品会膨胀。
13.加盖，选择功能键设置银燕一栏30分钟。
14.关火完成
三、燕窝的吃法 可以和白木耳一起煮吗
可以的，
原料：
银耳、燕窝、冰糖、葡萄干。
做法：
1、将银耳泡在温水中泡20分钟；
2、将燕窝洗净，放温水中泡一个半小时，如果急着想吃，直接用开水泡了燕窝，30分钟搞定；
3、将泡好的银耳洗干净，去掉杂质；
4、将泡好的燕窝洗干净，用手撕成小细丝；
5、准备好冰糖和葡萄干，冰糖最好是这种大块状的；
6、将银耳和燕窝放入煲内，放适量水，开中火，等水开后再煮3分钟，如果喜欢吃软的银耳，就多煮会；
7、关火，放入冰糖，搅拌一下，等待冰糖溶化；
8、放入葡萄干；
9、放凉后，放入冰箱，感到口渴时，就能从冰箱里拿出来吃了。
四、如何做燕窝求燕窝制作方法!
一、燕窝的浸泡
浸泡最好用净化软水、纯净水、白开水都可以，要用冷水，温水甚至热水浸泡都会损坏使燕窝的营养成分流失。生的自来水千万不要用，且不说漂白粉和氯气了，因为燕窝要浸泡那么长时间，硬水还会影响燕窝的“发头”。整盏燕窝放在一个稍微大一点的容器里，白燕泡2-3个小时，发开随着燕窝的纹理撕开，撕成一条一条的，里面多少有些杂质，用滤网过滤几遍就可以炖煮。
二、燕窝的炖制
不同品种的燕窝浸泡和炖制的时间都不一样，如鑫燕燕窝的特级官燕浸泡4-8小时，炖煮30-45分钟、官燕浸泡4-8小时，炖煮30-45分钟、洞燕浸泡12小时，炖煮60-90分钟
三、燕窝的食用方法
燕窝性质平和，要调理得当，坚持吃一段时间，它的营养成分慢慢渗透，补充到身体所需，效果才会显现出来。燕窝是滋补品，不是仙丹妙药，不能期望吃完燕窝后马上就有神奇效果的。
燕窝如何才能吃得滋补吃得有效，又合乎经济呢？
除了选择适合自己的燕窝品种，正确的炖制燕窝外，什么时候吃，吃多少，都会影响到吸收效果。建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次1-3克的量，这样燕窝既耐吃，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入，吸收，循序渐进调理我们的身体。
主料：官燕3-5克。木瓜一个，冰糖
配料：木瓜半个、猕猴桃1个、南瓜适量、冰糖适量。
做法：
1.先将燕窝涨发，去杂毛杂质。
2.将处理好的燕窝放入炖盅里隔水炖45-60分钟即可。(注：燕窝要单独的炖，炖好后在加其他材料。
3.木瓜挖出肉加冰糖打汁备用，将炖好的燕窝盛进木瓜船里。
4.猕猴桃加冰糖打成汁。南瓜蒸熟加冰糖打成汁。与木瓜汁一起配食燕窝即可食用。
中医认为，燕窝性、甘、平，无毒。可有养阴润燥，益气补中的作用，特别是对虚损、咳嗽痰喘、咯血、吐血能有治疗作用，适合男、女、老、少、孕一年四季食用。
鑫燕燕窝提示：燕窝贵在坚持，一般要坚持吃3-4个月才会有明显的效果，但要因人而异。
五、燕窝和什么一起搭配炖煮好
燕窝搭配的口味根据功效而定如补血就搭红枣百合，孕妇在怀孕期间应该禁食含有芦荟、雪蛤辅料的燕窝。燕窝的搭配可以有很多种，最简单的就是冰糖炖燕窝，和不同的东西搭配起来一起炖所起的作用也各不相同，像用红枣一起炖可能补血效果更好，如果要补身体，提神什么的和鸡，排骨一起炖较好。燕窝可以和各种水果一起做的，做成果肉燕窝。春天比较干燥，吃燕窝可以可以搭配山药、雪梨、鲜果等食材。老人家吃搭配一些生津、益气、清肝的辅料，如：湘莲、椰果、椰汁，白果红枣，藕粉，杏仁露等清淡的口味。成年人可以吃：茉莉、马蹄、罗汉果、木瓜、火龙果等口味食材简单易取。小朋友呢建议红豆、果冻、什锦椰果等都可以吃。吃东西讲究搭配，碱性和酸性的搭配，寒性和热性的搭配，特别是中医的食疗。燕窝和鱼胶都是寒性的食材吃的时候搭配一些，热性和温性的食材。血燕不要吃。
六、燕窝可以和银耳一起炖吗
可以的。
燕窝和银耳可以一起炖，银耳和燕窝没有什么冲突。但不建议炖燕时参入太多配料，炖燕窝时可以单一加入一种或最多2种配料，不要把所有的银耳、红枣或其他配料都加在一起同时与燕窝炖在一起，这样不能吃出燕窝的香味。
表面来看，似乎燕窝与银耳的营养成份相差不多，功效也有不少相似之处。但实际上根据实验室对燕窝、银耳、鸡蛋、豆腐营养成份的对比发现，这四种食物中燕窝的水分含量最低、蛋白质含量最高、脂肪含量最低、必须氨基酸总和含量最高，完全符合现代营养学家提出的最优比例。
扩展资料：
燕窝味甘，仔细闻的话会有一点淡淡的腥味，燕窝一般和冰糖一起煮，味道不错。燕窝作为滋补佳品，其有着良好的滋阴养颜的效果，能够增强体质，延年益寿，特别适合女士、小孩及吸烟人士服用。
燕窝有着良好的抗衰疗病效果，其所含的表皮生长因子能够刺激细胞再生，从而达到使皮肤滑嫩有光泽的效果，对于气虚体弱的女性尤为适用。另外在产后使用还能促进身体恢复。
炖煮燕窝建议不要放太多配料，否则喧宾夺主，失去吃到燕窝的原味。在马来西亚燕窝原产地，一般炖煮燕窝都以单一配料或清炖为主，这样就可以更好的品尝到燕窝的美味。
参考资料：燕窝银耳汤百度百科
燕窝炖银耳百度百科
单方妙用：燕窝银耳汤治干咳南海网
