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本文目录孕妇可以吃哪些补药燕窝和鸡精怎么搭配吃谁能告诉我燕窝的做法,谢谢一、孕妇可以吃哪些补药孕妇可以吃哪些补药孕妇可以吃哪些补药，怀孕的女人时时刻刻能感受着一个小生命的即将到来，... 本文目录
一、孕妇可以吃哪些补药
孕妇可以吃哪些补药
孕妇可以吃哪些补药，怀孕的女人时时刻刻能感受着一个小生命的即将到来，饮食是准妈妈们必须注意的。怀孕时适当的滋补是必须的，并不是所有营养品都适合。下面分享孕妇可以吃哪些补药。
孕妇可以吃哪些补药1一、海参
因为孕妇的身体功能不同于平时，除了自身需要，还要补充营养给胎儿生长发育，还有胎盘，子宫乳房等组织。所以孕妇如果营养不良，后果是非常严重的。海参，含有丰富的氨基酸，及对人体有益的微量元素，营养成分不仅非常丰富，而且很均衡合理，非常易于孕妇吸收。中国民间自古就有把海参作为孕妇的滋补佳品，孕妇吃海参，出生后的婴儿记忆力非常好，无弱智现象，同时对产后身体恢复效果显著。
二、花胶
怀孕期间是非常适合吃花胶的，为什么这样说呢?怀孕期间，孕妇对很多食物是会反胃的，特别是孕妇的吸收消化能力不是很强，这时候如果吃些花胶是非常好的，鱼胶即花胶的营养物质为胶原蛋白，能美容，补血，养胃，关键容易被人体吸收，而且不用担心会发胖哦。准妈妈常吃花胶，等宝宝出生以后会发现宝宝的皮肤特别好，而且身体抵抗力也非常好。产后也适合产妇进补，对恢复体质，同时恢复曼妙身材大有益处。
三、燕窝
燕窝几乎是女人的专利。说燕窝对孕妇最好，一点都不夸张。香港台湾女明星身怀六甲的时候，她们的主要食谱就是燕窝。燕窝能够很好的安胎补胎，增加母体及婴儿的营养，想要有一个既聪明又健康的孩子，必须的孕前做准备，孕期食用燕窝最好的办法就是将10克左右浸发炖制好的燕窝放入牛奶、蜂蜜中食用。从怀孕前3个月起食用，每天或隔天一次。记得要空腹哦。
孕妇可以吃哪些补药2鸡蛋
鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。每天补充2-3个即可，负责会诱发其他营养病。
红糖
红糖含多种微量元素和矿物质，有利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出的功效。天气热的时候建议喝的分量可以少点，否则会导致出汗过多缺盐。
小米
小米中含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。能帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。作为辅食具有很好的作用。
鸡汤、鱼汤、肉汤
这些汤里含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质。其味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并可促进泌乳。
芝麻
芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁和VE，可提高和改善膳食营养质量。选用黑芝麻的效果要比白芝麻更好。
孕妇可以吃哪些补药3孕妇晚期吃富含锌的食物有助于顺产
一般来说，若是女性朋友们能够顺产，则还是顺产比较好，而锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。并且，根据有关研究的结果，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。所以，若是女性朋友们缺锌，则是不利于顺产的，这是因为缺锌会导致女性子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产。
所以孕妇晚期多吃一些含锌高的食物有助于顺产的顺利进行，一般的如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等。海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等。豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等。硬壳果类的花生、核桃、栗子等，均可选择入食。
孕妇晚期吃富含维生素C的食物助于顺产
孕妇晚期一定要多加注意多补充维生素C，因为如果孕妇身体内缺乏维生素C这类元素，羊膜早破的风险就会很大，这会导致分娩的危险大大提高。因此，产前多吃富含维生素C的食物是很有必要的。
富含维生素C的食物有新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柚子、柠檬等。
孕妇晚期有助于顺产的食物
1、橘子
橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。
2、香蕉
生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。
3、红枣
临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
4、牛肉
孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。
如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
5、虾
虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以尽情的'吃。
6、羊肉
羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。
孕妇晚期有助于顺产的食谱
羊肉红枣汤
材料：优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克、当归。
做法：所有材料加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。
说明：这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。
健康牛肉烩
材料：西兰花、黑木耳、牛里脊、洋葱少量、山茶油、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐、鸡精。
做法：牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟。用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油)，放入牛肉、西兰花。待牛肉变色，加入适量腌牛肉的调料，翻炒均匀即可出锅。
说明：西兰花是营养浓度最高的蔬菜，尤其是维生素A和β-胡萝卜素的含量更是所有蔬菜之首。黑木耳的铁含量是同重量猪肝的7倍，经常食用可以防治缺铁性贫血。此外，黑木耳还含有的胶质成分，具有洗涤肠胃的作用。牛肉蛋白质含量丰富，含有的大量血红素铁更是对抗缺铁性贫血的佳品。
清爽金针汤
材料：金针菇、虾皮、紫菜、鸡蛋、细姜丝、盐、鸡精、香油。
做法：金针菇洗净焯水捞出空干水分;过重放入适量的水，水开后放入细姜丝，煮出香味后加入焯好的金针菇、紫菜、虾皮，出锅前加入适量的竹盐、鸡精或蘑菇精，再打入蛋花即可。
说明：虾皮含钙量超级高，居所有食物之首，2:1的最佳的钙磷比使其拥有最好的钙吸收率。金针菇中的赖氨酸、锌的含量特别高，有促进智力发展和健脑的作用，在日本被称为“益智菇”，它在降低胆固醇、抑制血脂升高等方面亦具有同样的良好作用。
二、燕窝和鸡精怎么搭配吃
燕窝和鸡精，一个是纯天然的，一个是合成调味品。
还是不要用合成掩盖了纯天然的营养吧。
两者根本就完全搭不到一起，500克的燕窝价值万元，500克鸡精能值多少？名字再好听，它就是调味品，饺子汤里还有饺子的营养呢！而这个鸡精里连燕窝毛都不会有的
当然是炖汤喝啦。
如果你不是孕妇的话，建议你做西红柿燕窝豆腐羹，夏天多吃低热高纤素菜汤，对身体有好处。鸡精味道鲜美，在煲汤时，适量使用可以促进食欲，燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，下面给你西红柿燕窝豆腐羹的菜谱。
我是一位医生。平心而论我不在意吃燕窝。不过不会反对人们的选择。
我想谈一下我不吃的理由。这种高级营养品最好送给体弱多病的人去吃。平时一般正常人不大需要很夸张的进补。
在科技发展飞速的时代，种庄稼的肥料大多施化肥。但化学的污染已经渗透我们生活的每个环节。物资又如此丰富。我们没有啥东西是缺乏的。只有过胜的各种各样的的吃，喝，用等生活中的方方面面全是的呀。再不用去补充燕窝了。最最需要清理身体内部各种污染。身体内化学的污染太严重了，这个时候你进补同时各种污染的毒素也进了身体。这还不够严重吗！所以我对进补简直是小心谨慎呀！我几乎调配了各种各样植物。对身体各个部位和器官进行清理。给孩子每人一套，对于身体环保的绿色植物食品。每隔几天就自己调养一次感觉身体很是清爽。
以上建议请亲三思而行吧
你确定不是来搞笑的吗，你确定你的味蕾你的胃不会抗议吗？虽然说食物搭配是你的自由但也不能这么随性吧。如果你可以接任何搭配，那你试试狗血配虫草吧，记得吃过了告知一下哦。
燕窝，具有滋阴、润燥和补中益气等功效，是传统名贵的滋补品。
鸡精，只是平常的调味品。
一般会买燕窝的，也不会拿燕窝来做家常菜吧。
基本都是做营养炖品。
燕窝最简单的做法，就是清炖燕窝。
燕窝（每天3-5克的量刚好，可以一次炖够一星期的量，放冰箱冷藏，每天按量喝）
冰糖（依个人喜好）
饮用水适量
1、燕窝泡发（约4-5小时），泡发后顺燕窝纹路撕开，挑小细毛（多少会有些小细毛）；
2、挑完细毛，再用水冲洗下，稍沥干水份；
3、燕窝和水下炖盅，水刚好没过燕窝即可，炖20-30分钟即可（时间不宜太长，长时间炖容易化水）；
4、最后5分钟放入冰糖，炖品就完成了。
如果觉得清炖燕窝口感太单一，可以在清炖好的燕窝里加入牛奶、各种自己喜欢吃的水果等。
三、谁能告诉我燕窝的做法,谢谢
燕窝的做法
燕窝的烹制方法多种，一般为人们所喜爱的是烹制名菜“清汤燕菜”。烹制前先将燕窝涨发，其方法有碱发、蒸发和泡发。
泡发法是先用凉水将燕窝浸泡，等其胀发泡透后，用一白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻地捞出放于盘内(因燕窝和盘子均为白色，有毛和其它杂质易于发现，用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部分。一定要择干净，操作要轻，不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。）择净后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂，再投入火腿、鸡肉、鹌鹑、鸽子蛋等即成。其味清香四溢，妙不可言。
如果吃甜的，还可用冰糖和鲜椰汁或菊花、白莲同炖，则别具一番风味。《随园食单》中说：“此物至清，不可以油腻杂之;此物至文，不可以武物串之”，“以柔配柔，以清配清”，是一定要遵循的，否则就会是好东西不得好吃了。泡发好择净的燕窝若是当时不用，可存放于冰箱冷藏室内，每天换清水一、两次。
烹制方法
1.将水发燕窝放在小盆里，用温水冲泡后，滗去水。再用温水冲泡，又滗尽水汁。甜樱桃切成片。
2.炒锅置微火，下清水500克、冰糖煮至糖化汁粘时，用净纱布滤去杂质，然后取净糖汁150克冲入燕窝，滗去糖汁，再将剩余的净糖汁冲入燕窝，上笼屉用旺火蒸5分钟取出，撒入樱桃片即成。
工艺关键
水发燕窝：将干燕窝放入清水浸泡3～4小时(根据质地软硬程度而定)，在水中用夹子拣去细毛和杂质，用手抖松剔整后，放入沸水锅稍泡，捞出时再放进清水中浸3～4小时，最后再下沸水锅氽一下，捞起即成。
风味特点
“冰糖燕窝”是久负盛誉的闽菜甜食，它以注重泡发、入味而著称，色泽洁白，软润滑爽，甘冽清甜。高档宴席，常作压桌甜菜。
鸡汁燕窝
燕窝25克。熟火腿丝15克、绿色蔬菜25克。精盐2克。味精1.5克、高级清汤500克、熟鸡油5克。
将燕窝用温水浸涨后，拣去燕毛杂质，用温水漂洗干净，放进品锅加沸水焖5分钟，漠去水后，再用沸水焖约10分钟，连续3至4次，使燕窝浸涨至绵糯，然后放在容器内放上火腿丝和焯熟的蔬菜。将炒锅置于火上，放入高汤，加精盐、味精，定味后倒入装有燕窝的容器内，最后淋鸡油即成。
一、燕窝虫草雪耳汤
【原料】
燕窝5克，冬虫夏草3克，雪耳15克，冰糖25克。
【制作过程】
上药按比例配制，先用水炖燕窝，后加入冬虫夏草、雪耳、冰糖再煮15分钟。饮汤并食燕窝、虫草、雪耳。
【功效】
1.补肺滋肾，养颜止咳。
2.主治：阴虚燥热、咳嗽无痰或痰少难出、鼻干面晦、呼吸气促，或盗汗咳血。
3.方论：方中燕窝性味甘平，入肺、胃、肾经，有补肺养阴、止汗养颜的效果;冬虫夏草为补肾益肺、止咳平喘的良药;雪耳性味甘平，入肺、胃经，有养肺和血的功效。肺阴不足、咳嗽、气喘、盗汗、咯血，或中老年人患肺结核服燕窝虫草雪耳汤有显著效果。常服此方健身延年。
二、燕窝虫草百合鸭肉汤
【原料】
燕窝2盏(约15克),冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克。
【制作过程】
上药按比例配制，先将鸭肉炖30分钟，后加入燕窝,虫草、百合再煮15分钟，饮汤并食燕窝,虫草和鸭肉。
【功效】
1.滋阴清热，润肺止咳。
2.主治：阴虚火旺、咳嗽气促、口苦咽干、心烦失眠，或中老年人患肺结核病、手足心热、骨蒸潮热、盗汗咯血。
3.方论：方中冬燕窝虫草补肺益肾、止咳平喘疗效显著;百合《本草纲目拾遗》记载，“百合有清痰火，补虚损的功效”;鸭肉为补益佳品，味甘性凉，入肾、肺经，有滋阴清热，利水消肿的作用。阴虚火旺、咳喘失眠，服燕窝虫草百合鸭肉汤有显著的
三、雪蛤银耳炖燕窝
【原料】
雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克
【制作过程】
(1)将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。
(2)燕窝镊去燕毛撕成条状;雪蛤漂洗干净，刮去黑色杂质，切成小块;银耳撕成瓣状。
(3)将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水l碗，把炖盅盖上，隔水炖之。
(4)待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖l小时，加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。
(5)炖好取出，待温后服食。
【功效】
补肺养颜，补虚去损。
适应症
气喘干咳，阴虚盗汗。
注释
雪蛤含多种元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，能养阴补虚，益肾强精;雪耳含糖类、无机盐、多种元素和多种维生素，能滋阴润燥，益气养血;冰糖含大量糖类和多种微量元素，能补中益气，养胃润肺。
注意和禁忌
肺胃虚寒、腹泻患者不宜服用;湿热者不宜多用;糖尿病
四、燕窝虫草炖草鸡
【原料】
燕窝2盏(约15克)，虫草5克，草鸡半只，姜2片，黄酒、盐少许。
【制作过程】
(1)燕窝用清水浸泡发开，再用清水洗涤，捞起沥干水份，备用;
(2)虫草洗净沥干备用;
(3)草鸡去皮，飞水，斩大件备用;
(4)将草鸡、虫草、姜片放入炖盅，加入黄酒，再注入适量清水，隔水慢火炖3小时后，加入燕窝慢火炖30分钟，食用时加入适量盐即可。
【功效】
滋润肺胃，益气养颜。男士——能滋补强身、补虚益肾、提高抵抗力
女士——能增进细胞分裂，加速受损皮肤修复和新陈代谢，使皮肤光滑弹性，并抑制皮肤衰老，留住容颜。
孕妇生产者——能使母体强健，婴儿白皙、漂亮、强壮。产后能促进子宫和体形复原，并且补而不腻。
老人——能健体强身，增强抗病能力，能补虚益肾、化痰润肺，强化机体生化能力。
儿童——补益强身，促进身体和智力发育，增强抗病能力。
病后、术后康复人士-提供必须的营养，补充体力，增强体质，促进身体健康
应试、脑力劳动者-补充体力，改善血液循环，刺激神经兴奋，增强思维活性。
五、燕窝+椰汁+西米——四季甜品
【原料】
燕窝2盏(约15克),西米,冰糖25克。
【制作过程】
西米用清水浸5分钟，放入热滚水内，中火煲5分钟，沥干待用。浸发好的燕窝放入炖盅内，陨水慢火炖30-45分钟，再加入椰汁、西米及少量冰糖共炖15分钟，即成滋补美味的甜品。
【功效】
《本草再新》说燕窝能“大补元气”，它拥有的营养素很容易被人体吸收，可以促进新陈代谢，增强机体的功能。
