摘要：
本文目录月经期间可以吃燕窝吗燕窝红枣枸杞炖可以放红糖吗枸杞可以和燕窝一起吃吗大枣什么时候吃效果最好 红枣枸杞炖燕窝的做法燕窝可以放红糖吗 炖燕窝可以加红糖吗红枣枸杞燕窝功效一、月经... 本文目录
一、月经期间可以吃燕窝吗
在保证燕窝未发生变质、自身不对燕窝过敏的情况下，经期可以适量吃燕窝。中医认为燕窝性平、味甘，经期食用后一般不会影响月经情况，也不会引起痛经，因此可适量食用。
燕窝滋补作用较强，具有养阴润燥、补中益气的功效，常适用于虚损伤劳的人群食用。经期女性因气血耗损，常会出现疲乏无力、精神萎靡、腰膝酸痛、腹痛等症状，此时适量食用燕窝有助于养血补气，改善不适感。因此经期可以适量吃燕窝，对身体有好处。
燕窝中富含胶原蛋白、蛋白质、糖类、钙、磷、钾等营养物质，适量食用燕窝有助于补充营养，但建议食用燕窝期间少食多餐，避免营养摄入过多，引起消化不良等不适症状。同时经期还可适量食用红糖、生姜、红枣、山药、荔枝等温热性食物，但应该避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免诱发或者加重痛经。
二、燕窝红枣枸杞炖可以放红糖吗
可以放红糖。
材料：燕窝、红枣、枸杞、红糖
操作步骤：
1、将干燕窝用纯净水浸泡1-2个小时，放于自然通风处。
2、燕窝膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出，顺着燕窝纹理走向撕成长条状。
3、红枣去核放在一边备用。
4、取炖盅放入燕窝、红枣、枸杞，加纯净水没过食材约1厘米左右。
5、加盖放在蒸锅内，隔水以文火炖1个小时。
6、关火后取出，加入红糖调味后即可食用。
三、枸杞可以和燕窝一起吃吗
可以的。
枸杞燕窝汤就是枸杞和燕窝制作的一个汤，枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，
燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等．燕窝中的水解氨基酸含量达42.272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%；同时，呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高。
扩展资料
枸杞的饮食禁忌：
枸杞对于身体效果很好，叶子能够用来泡茶，果实则是能够做菜和泡茶，根部则是一种很好的药材。在烹饪枸杞子的时候，应该在起锅之前加入枸杞子，这样不仅味道更好，同时还能够有效的避免大量的营养物质流失，所以说，枸杞子比较适合做泡菜以及凉菜。
在使用枸杞子的时候，清洗的时间也不能够太长，否则也会导致营养成分的流失。所以说，正确的清洗方式应该是将枸杞放入温水之中稍微清洗一下，然后沥干水分使用。这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。
参考资料来源：百度百科--枸杞燕窝
参考资料来源：人民网--枸杞能养生也不要乱用枸杞的食用禁忌有哪些
四、大枣什么时候吃效果最好 红枣枸杞炖燕窝的做法
1大枣什么时候吃效果最好
1、红枣最好不要空腹吃，外面的那层皮可能会导致消化不良，大枣空腹吃容易拉肚。月经期间就不要吃大枣了。
2、红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，可以将它们互相搭配。
3、也可以用大枣做养肝汤，有排毒、养肝的作用。做法是将七颗红枣洗干净，然后每个剪七刀放在锅里，加入煮开的水400ml，盖锅盖焖8小时，再用最小的火炖煮一个钟头出锅。注意一次不要喝太多，大枣含凉，喝多了会拉稀。
2红枣枸杞炖燕窝的做法材料：燕窝，红枣，枸杞，冰糖等
步骤：
1.原料备用。
2.燕窝用矿泉水或冷开水泡发，挑去杂质。
3.用漏勺沥干水份。
4.炖盅内放入燕窝后加入适量的水。
5.养生壶加入适量的水，然后放入炖盅。
6.红枣因为比较大，用剪刀剪成小块。
7.燕窝快炖好的时候加入红枣、枸杞和冰糖。
8.炖好的燕窝取适量放入碗中即可食用。
3吃红枣有什么需要注意的吃枣后要喝水或漱口红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。
枣皮要嚼细红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
鲜枣不要吃太多过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
五、燕窝可以放红糖吗 炖燕窝可以加红糖吗
您好！请放心，食物没有相克，炖燕窝可以加红糖。谢谢！
注：一般人炖燕窝是加冰糖。
红糖相克的食物
红糖+牛肉：腹胀
红糖+牛腩：腹胀
红糖+松花蛋：一起吃会引起中毒
红糖+牛奶：使牛奶的营养价值大大降低
红糖+牛排：不利于营养的吸收；
红糖+豆浆：不利于营养的吸收
红糖+竹笋：形成赖氨酸糖基，对人体不利
六、红枣枸杞燕窝功效
1、补中益气、预防贫血。红枣枸杞燕窝具有补中益气的功效，对于一些处在经期的女性来说在经期多吃一些红枣枸杞炖燕窝可以有效的缓解经期的贫血症状，缓解因贫血而导致的眩晕感。
2、益气补血，暖宫养经。红枣枸杞燕窝可以帮助女性补充气血，由于红枣、枸杞的性质都比较的温热，所以女性吃红枣枸杞燕窝可以达到暖宫，养经的功效，甚至还可以缓解生理期带来的疼痛。
3、补肾益精，对抗疲劳。枸杞和燕窝都是非常好的补肾食品，男性吃一些红枣枸杞燕窝可以起到壮阳补肾的功效，有效的对抗疲劳。对于备孕期的男性来说吃些红枣枸杞燕窝也可以增加妻子受孕的几率。
4、养肝明目，保护视力。枸杞具有非常好的养肝名目的功效，而燕窝中的燕窝酸也可以帮助缓解视疲劳，促进视网膜的发育，所以适当的吃些红枣枸杞炖燕窝可以起到保护视力的作用。
5、美容养颜，延缓衰老。红枣枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用，搭配上燕窝中的EGF美容因子的作用，可以更好的促进皮肤细胞的自我修复和分裂，帮助我们美容养颜，延缓衰老。
6、养血安神，提高睡眠质量。红枣、枸杞、燕窝都具有非常好的补血的作用，尤其是红枣和燕窝可以有效的舒缓人的情绪，所以吃一些红枣燕窝可以起到非常好的安神作用，有效的提高人们的睡眠质量。
7、健脾益胃，调理脾胃不和。红枣、燕窝都是如脾经的滋补品，对于脾胃具有非常好的调理作用，对于一些脾胃不好的人来说，可以通过吃红枣枸杞燕窝来达到调理脾胃的效果。
8、抗癌防癌，提高抵抗力。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能，而燕窝中的燕窝酸对癌症也有非常好的抑制作用，吃红枣枸杞燕窝对食道癌、肠癌、胃癌都有非常好的预防作用。
