摘要：
本文目录燕窝适合春季滋补吗有什么功效嘞春季养生能吃燕窝吗春季为什么适合吃燕窝春季吃燕窝搭配什么最好春季养生吃燕窝可以吗为什么都说春季吃燕窝好哪个牌子的比较好一些一、燕窝适合春季滋补... 本文目录
一、燕窝适合春季滋补吗有什么功效嘞
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，能够养阴润燥，益气补中，化痰止咳。其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。
燕窝的采收季节一般为每年的2月～10月。2月～4月采收的燕窝，食物充足，唾液分泌多，故燕盏完整、光泽度好、少毛，所以质量比较好，春季滋补会是不错的选择。
二、春季养生能吃燕窝吗
春季养生可以吃燕窝。
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。
燕窝是雨燕科几种金丝燕分泌的唾液及其绒羽混合粘结所筑成的巢穴。主产于马来西亚、印度尼西亚、泰国和缅甸等东南亚国家及我国的福建和广东沿海地带．燕窝含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质——唾液酸，具有滋阴、润燥和补中益气等功效，作为药食两用的高档滋补品，深受国内外消费者的喜爱。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等．燕窝中的水解氨基酸含量达42．272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%；同时，呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高，表明燕窝的味道鲜美．食物营养价值的优劣主要取决于所含氨基酸的种类、数量和比例．联合国粮农组织和世界卫生组织提出了食品中必需氨基酸参考模式谱，规定了人体必需氨基酸占总氨基酸的质量比以及必需氨基酸与非必需氨基酸的质量比分别为40%和60%。
燕窝中的蛋白质含量较高，但与其品种关系紧密．试验选用的马来西亚金丝燕燕窝，其蛋白质含量达50.26%．
三、春季为什么适合吃燕窝
春天是一个万物复苏的季节，一进三月，可以感受到春天的气息，不管是工作还是学习都进入了一个很合适的时期，现在调节自我的身体健康是很适宜的。经常养生的朋友都知道，人们选择春季吃燕窝，之所以这样说，是有原因的。
因为春天是一整年的伊始，同时也是身体结构变化的一个季节，所以在春季保养好身体，可以在未来一年里打下好基础。其次，春季也是雾霾颇多，燕窝可以对肺部有很好的保护作用。再加上刚从冬天过渡到春季，空气是比较干燥的，皮肤容易缺水，在此时吃上一碗燕窝，尤为恰当。
春季的气候有些变化无常，可能很容易“春困”，燕窝里含有充足的蛋白质、钙、钾、钠等成分。其中的蛋白质里的酪氨酸可以让脑内产生警觉，我们在吃燕窝时也要注意多吃一些鱼、鸡、瘦肉、奶制品等含有蛋白质的食物哦~做好搭配！
过完年，相信大家应该都多多少少吃胖了吧，所以春季也是建议多吃一些清淡的食物，不要太过于油腻，所以如果吃了燕窝之后，就不要再大口吃一些油腻、生冷及刺激性的食物了。毕竟吃一些过于油腻的食物会使得人的体温、血糖、情绪等发生诸多变化，还会产生一些疲软现象。
所以大家还是要多多注意的，燕窝作为一种生活中常见滋补品，我们需要找到正确的方式搭配食用，这样才会发挥它的作用哦~
四、春季吃燕窝搭配什么最好
你好，春天比较干燥，吃燕窝可以可以搭配山药、雪梨、鲜果等食材。老人家吃搭配一些生津、益气、清肝的辅料，如：湘莲、椰果、椰汁，白果红枣，藕粉，杏仁露等清淡的口味。成年人可以吃：茉莉、马蹄、罗汉果、木瓜、火龙果等口味食材简单易取。小朋友呢建议红豆、果冻、什锦椰果等都可以吃。
五、春季养生吃燕窝可以吗
1、春季吃燕窝好吗
春季吃燕窝好吗?春季可以吃燕窝。燕窝是营养食品,不是补品,所以没有季节之分!
燕窝常年都能吃,每次份量(干燕窝)3克-5克就足够供应人体一天所需要从燕窝中吸取的营养。至于,季节的转变则只是在配料方面下功夫。按照中国人养生的知识,按照春夏秋冬各季节在燕窝中搭配合适的季节养生配料以期让燕窝达到更好的养生保健功效。
六、为什么都说春季吃燕窝好哪个牌子的比较好一些
1、养出红润色
燕窝具有调节新陈代谢的作用，再加上春天本是人体新陈代谢旺盛的季节，吃过燕窝一段时间后，您会发现自己的皮肤变得越来越光滑。自然红润的健康肤色，比用粉底液和腮红强多了。
2、美白又防晒
燕窝酸中的的表皮细胞生长因子（EGF），能刺激多种细胞的分裂增殖，它还能影响人体皮肤的细腻和老化，使皮肤变得光滑而有弹性。女性在春季定期食用燕窝，可让肌肤呈现白皙无瑕。
3、解乏精神好
气候的变化会使人在春季感到疲乏，即所谓的“春困”。燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分，而蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分，所以春天多吃燕窝，可以很好地让你解春乏，新的一年精神气十足。
4、增强抵抗力
春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，而在春季进补适量的燕窝也可以大大提高身体的免疫力。
5、饮食宜清淡在进补了燕窝之后一定要记住忌油腻、生冷及刺激性食物。因为油腻的食物会使人体温、血糖、情绪发生变化，产生疲软现象，变得不精神美丽哦~
