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本文目录燕窝一次吃多少吃枇杷上火吗吃枇杷上火怎么办孕妇吃什么可以清肺化痰一、燕窝一次吃多少目前人们对于身体健康是很重视的，同时对于美的概念也比以往的要求高了很多，在家庭条件允许的情... 本文目录
一、燕窝一次吃多少
目前人们对于身体健康是很重视的，同时对于美的概念也比以往的要求高了很多，在家庭条件允许的情况下，往往会选择一些保健品来增加身体的健康状况，但对于保健品要讲究科学的方法，那么燕窝一次吃多少？
燕窝一次吃多少吃燕窝的方法最好是少食多餐，便于营养充分的吸收，但一定要坚持持续的吃才会比较好。成人如果每天早晚个服用两汤匙的话，折算成干燕窝的量就是3—4克左右，孕妇可适量加至5—6克，儿童1—2克。
一次炖燕窝1-2盏为宜，因为1-2盏大约十几克，炖好以后可以分三次食用完。最简单的浸炖食用方法：先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发(10克左右用300毫升纯净水)，因燕窝在浸时有养份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，用这个碗隔水按不同时间小火炖煮。炖好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。
特别注意孕妇吃燕窝一般一次5克，早上空腹吃即可。若有晨吐现象的女性可以在觉得合适有胃口的时候才吃。怀孕期间有些孕妇对某种味道会觉得反胃，燕窝因为有蛋白质的微腥，所以炖煮燕窝的时候可以配搭对孕妇有养生的配料如：干品配料如红枣、桂圆、枸杞子，水果可以放苹果、芒果、雪梨、草莓等，还可以制作咸汤如燕窝炖鸡。孕妇忌食生冷，平时炖燕窝的配料木瓜和花旗参等参类怀孕期间类不要食用。
燕窝的制作方法一、雪梨炖燕窝。材料：燕窝一盏约5克，雪梨一个，冰糖适量。炖法：将雪梨榨成汁(也可切成块状)加入发泡好的燕窝，一起炖煮水沸腾计时25分钟，加入冰糖即可。功效：清火养颜，养阴生津，润肺化痰。温馨提示：脾胃虚弱者不宜生吃雪，吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻。
二、干品配料炖燕窝。材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量(每次只需加入其中单一配料)。制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。
三、加入水果。材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。选择举例水果一种：芒果切丁、新鲜龙眼、荔枝、雪梨或草莓等。炖法：将发泡好的燕窝，加入其中一种水果与200c.c.冷水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。
四、燕窝炖鸡汤。材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。
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枇杷大家都应该吃过吧，很多人说吃枇杷上火，那么这种说法正确吗？吃枇杷上火怎么办呢？下面来为大家介绍下吧！
吃枇杷会上火吗？枇杷是我国盛产的一种水果，它被人们广为所知并不是因为它果肉鲜美，最主要的是枇杷含有丰富的营养价值。枇杷中含有很多机酸，多吃可以促进胃肠消化，提高肠蠕动，能够起到增加食欲的功效；同时枇杷中含有丰富的维生素，孕妇也可以适当食用；而且枇杷具有清热解毒的功效，在夏季食用还能够帮助机体降温，所以你脸上出现痘痘并不是因为吃枇杷引起的。
吃枇杷上火怎么办1、凉燥型：凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗。取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
2、温燥型：表现为干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。
此外，还应注意多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。春天防治上火还要注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。对清火药的使用要慎重，绝不能见了清火药就吃，这种不管用再吃那种，那样会吃出病来，务必遵照医生辨证施治，对症下药。
枇杷果的吃法吃法一：枇杷美酒西瓜杯1、西瓜瓤用搅拌机打成西瓜汁。
2、枇杷叶洗净。
3、西瓜汁加少量朗姆酒，放入枇杷叶。成了。
吃法二：枇杷银耳糖水1、将水发银耳洗净，撕小块，先用慢炖锅炖酥。
2、接着将枇杷去皮切块，加入银耳小火煮半小时，用冰糖调味即可!
注：现在的银耳已经远远不如十几年前的质量，往往煮很久都煮不烂，为了糖水好吃先用慢炖锅小火焖一晚，这样银耳才能焖酥，像燕窝一样的口感。
吃法三：枇杷红枣粥做法：
1、将枇杷洗净，撕去外皮，把枇杷核去掉。
2、将粳米洗净，用冷水泡一个小时后捞出了，沥干水分。
3、在锅中加入适量的水，再加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬成粥，最好调入蜜糖即可。
三、孕妇吃什么可以清肺化痰
孕妇吃什么可以清肺化痰
孕妇吃什么可以清肺化痰，许多孕妇在孕期间，出现有痰的情况。而孕妇有痰对胎儿的监控影响是很大的。而且孕妇是不能随意吃药的，可以通过食疗来化痰。那么孕妇吃什么可以清肺化痰？
孕妇吃什么可以清肺化痰11、百合米汤
百合在中医理论里一直是被认为有化痰作用的，百合也可以养肺，吃百合米汤可以止咳祛痰。
孕妇可以把百合放入米粥中熬煮，配合一些红枣瘦肉，效果会更好，对孕妇的身体没有什么坏处，而且能补充营养。
2、枇杷糖水
一般人都知道咳嗽的时候来瓶枇杷止咳糖浆就会药到病除，但是对于孕妇来说就不容易了，孕妇不能随便吃药，特别是会上瘾的止咳糖浆。
这个时候可以选择喝一些枇杷糖水，把纯天然的枇杷烹制成鲜甜可口枇杷糖水，这样喝起来对于孕妇的身体健康和胎儿都是没有什么影响的。
3、梨
我们大家都应该知道梨是“百果之宗”，它有很好的清热润肺、生津止渴的功效，是属于特别天然的祛痰水果。怀孕的妈妈们不想随随便便吃药，就可以多吃一些梨，可以有效的缓解有痰的情况。
4、萝卜葱白
孕妇如果感觉有痰的话可以吃一些萝卜葱白，将萝卜煮熟，再放写葱白和姜，煮成一碗汤喝，这样也是可以有效缓解有痰的情况的。
5、燕窝
燕窝的营养价值极高，含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分，经常食用能补充丰富的营养，滋阴润肺，化痰止咳，此外，孕妇吃燕窝的好处还有很多。
孕妇有痰影响胎儿吗
咽下去的痰对宝宝是没有影响的喔，但宝妈喉咙有痰，说明喉咙有些炎症，对孩子是不好的。如果经常觉得喉咙有痰，应根据自己的体质选择一些化痰的食物来达到化痰效果。
如果是热性体质的可以选择一些寒性的食物，如水梨、白萝卜、百合、荸荠等，如果是寒性体质的可以选择性温的食物如杏仁、橘皮、海哲皮。白木耳性平，寒性热性体质的孕妇都可以吃。
孕妇清肺化痰要注意什么
1、孕妇是属于比较特殊的人群，体质异于常人，所以在生活在要多加保暖，要避免一些可以导致感冒咳嗽的情况出现。
2、孕妇要保证睡眠，如果晚上睡不着的话白天也要找时间睡觉。
3、孕妇最好不要去人比较多的地方，这样也能避免因为别人的感冒导致的疾病传染。
你知道孕妇吃什么可以清肺化痰了吗？建议孕妇吃燕窝好，燕窝的营养价值极高，经常食用能滋补身体，提高免疫力。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用；
不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
孕妇吃什么可以清肺化痰2清肺化痰食物有哪些？
1、海蜇
海蜇又名水母、海蜇头。每100克海蜇头含有多种营养成分，特别是碘含量特别高。
海蜇性平味咸，入肺、肝、肾经，经常食用能够有效清肺热、润肠道。主要治疗因肺热导致的咳嗽痰多，痰热哮喘等症状。但要注意的是脾胃虚寒者要慎食海蜇。
2、青黄杏
杏子果肉含有多种营养成分，包括蛋白质、多种维生素等。杏子性温味甘酸，入心、肺、大肠经，经常食用能够有效清肺润肺，定喘生津。但是要注意的'是苦杏仁有毒，不宜过量内服。
3、白砂糖
白砂糖主要是含蔗糖，还有蛋白质、氨基酸、维生素等等营养成分。白糖性平味甘，入肺、脾经，食用能够清肺热、养肝益脾、补中缓急等等；
主要主料肺燥咳嗽、舌干口渴等等症状。既然是糖类食物，高血压、糖尿病、高血脂等都不宜过多食用。
4、梨子
梨子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素、矿物质。我们用梨子来生津清肺，化痰止咳主要是食用冰糖蒸梨。秋天到了，燥气入侵，不妨多吃点梨清肺哦。
5、萝卜
萝卜也叫萝白，具有健胃消食、清肺化痰、清热解毒、生津止渴等等功效。萝卜中含有人体所需的大量的微量元素和维生素，萝卜能够清肺火、化痰热的作用，故秋天不妨多吃。
秋季润肺注意事项
1、少吃辛辣油炸食物
秋天气候干燥，极易引起上火，所以，人们在日常饮食中，应多吃一些清热润燥的食物，如雪梨、冬瓜、萝卜、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。
并且要尽量少吃辛辣油炸食物，如炸鸡腿、炸薯条、火锅、麻辣烫、茴香、八角等食物或香料。
2、忌过量饮食，防止多余热量产生
由于秋季天气由热转凉，食物丰富，一般人往往都会进食过多。造成摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖，我们俗称“长秋膘”。
其实，这样的饮食方式是绝对不可取的，过多的食物摄入不但会造成脂肪囤积，还会给脾胃带来严重负荷，阻碍消化系统运作，最终导致各类健康问题。
3、注意天气变化，及时添衣
秋季昼夜温差大，从健康的角度来说，不宜因贪凉而脱得一丝不挂或衣着过于单薄。
由于夏季营养流失较大，所以身体会变得脆弱。如果这时，不注意做好保暖工作的话，随时都可能引发某种潜在疾病。尤其是女性朋友，秋季保暖工作格外重要，万不可拿健康换风度，等到周身病痛时方才后悔！
4、注意加强锻炼
秋季是收获的季节，也是养生的季节，由于气温逐渐下降，秋高气爽，故而是人们进行户外活动的最佳时期。建议你可以选择一些喜爱的运动来健身，如晨跑、散步、爬山等都是不错的选择。
但需要注意的是，秋季气候干燥，昼夜温差大，为细菌和病毒提供了良好的滋生、传播环境，它们会充斥在整个空气中。
所以，在进行户外活动时一定要做好防护措施，避免细菌或病毒进入口腔内引起慢性支气管炎和哮喘等呼吸道疾病。
5、及时补水，防止秋燥
秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，容易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便干结等症状，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。
除此之外，为了防止皮肤干燥你还可涂擦一些护肤霜。但应注意口唇干裂时不可擦甘油，更不可用舌经常舔嘴唇，以免口唇干燥皲裂情况加重。
