摘要：
本文目录孕妇吃燕窝哪种好孕期可以吃燕窝吗是不是智商税备孕吃燕窝,不同阶段吃法有哪些不同孕妇应该吃哪种燕窝孕期吃燕窝有什么讲究你吃对了吗一、孕妇吃燕窝哪种好燕窝是天然补品，性甘味平，... 本文目录
一、孕妇吃燕窝哪种好
燕窝是天然补品，性甘味平，适合孕妇吃，因为燕窝是高蛋白物质，所以对胎儿成长只有好处没有坏处，但是燕窝分白燕、黄燕、血燕，到底哪一种最适合孕妇食用?
燕窝的不同颜色是由金丝燕吃不同的食物和自然环境决定的。根据营养学分配，营养师建议女士吃白燕(官燕)，官燕盏含有丰富的磷、钙、铁等矿物质，其丰富的表皮生长因子和促进细胞分裂激素，能促进机体的正常代谢，有利于排泄毒素，具有排毒养颜的功效。
男士更适合吃黄燕窝或者血燕，洗肺的功效更好，抵抗污染、吸烟带来的身体不适。孕妇更适合吃白燕(贡燕)，其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一，因为其品质上乘，近乎没有杂质，最适合孕妇食用。
孕妇吃燕窝的好处
1、提供和补充孕产期所需营养物质
孕妇在怀孕初期由于孕反应等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。燕窝作为天然滋补佳品，如能孕前三个月坚持食用，不仅妈妈可以增强营养提高抵抗力，而且宝宝通过胎盘吸收营养物质，补充了脑部营养，打好体质基础为以后健康成长做充足的准备。“一人吃，两人补”，因此港台明星怀孕尤其热衷吃燕窝，并流传到大陆，形成孕妈全民进补的养生新风尚。
2、预防妊娠纹，美丽不打折
女人的爱美之心路人皆知，怀孕是幸福的，但是妊娠纹对美丽的破坏是残酷的。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。现在知道明星生完宝宝依然皮肤紧致，光彩照人的秘密了吧!
3、补充胎儿所需的“燕窝酸”，宝宝倍添活力
燕窝中含有“燕窝酸”，“燕窝酸”在人体中主要是存在于神经细胞膜中，而神经细胞发育将决定一个人的智商发育情况，因此燕窝酸对于人的智商有着决定性的影响作用。孕妈在孕前和孕中进补燕窝，可以及时补充燕窝酸，给宝宝健康和智力发育储备动力。
二、孕期可以吃燕窝吗是不是智商税
引言：因为怀孕期间肚子里有宝宝的缘故，所以很多妈妈都会吃一些补品，于是燕窝就成了很多人的选择。针对燕窝的营养价值，不同的人有不同的看法，有的人认为燕窝的营养价值很高，孕妈妈在怀孕期间可以多吃燕窝，而有的人则认为燕窝其实就是智商税，它的营养价值和普通鸡蛋没什么两样。所以今天小编和探大家探讨的话题就是孕期可以吃燕窝吗？燕窝是不是智商税？
一、燕窝的营养价值
燕窝中含有大量的水溶性蛋白质，氨基酸，碳水化合物以及钙、铁、钠、钾等矿物质。虽然这些物质在日在鸡蛋等日常食物中都很常见，但是燕窝中还含有丰富的燕窝酸，这确实是鸡蛋等日常食物所不能比拟的。在所有已知的食物中，燕窝中燕窝酸的含量是最高的。它对于胎儿的神经发育，尤其是脑神经发育和提高母体的身体免疫力都有着非常重要的作用。
二、孕期可以吃燕窝
中医认为，燕窝性平味甘，滋阴润燥，因此孕妇在怀孕期间进食燕窝具有安胎的功效。食用燕窝最简单的方法就是冰糖燕窝，可以将干燕窝泡发之后隔水炖，然后加冰糖，早晚各一杯。除此之外，燕窝还可以跟很多食材进行搭配，比如牛奶，枸杞，木瓜，人参，百合，银耳等。但有一点要注意，燕窝不适合跟酸性物质一起吃，比如山楂，梅子，柠檬，菠萝等。因为这些食物中的酸性物质会破坏燕窝中蛋白质的成分。
三、结语
综上所述，燕窝其实并不是智商税，还是具有很高的营养价值的。但是怀孕期间要不要吃燕窝，要根据自己的身体情况和家庭条件而定。如果说有能力的话，可以在怀孕期间吃一些燕窝，有利于胎儿更好的健康成长；如果没有，就多摄入高蛋白，保持营养均衡，也能促进宝宝的健康成长。
三、备孕吃燕窝,不同阶段吃法有哪些不同
孕妇只要提前吃好叶酸，做好孕前体检，不要有妇科疾病，如果有治愈，再怀孕，正常的营养是可以补到孕中期的。其实，孕期最需要补充的是叶酸，而怀孕前3个月至少从1个月开始，每天需要补充0.4克叶酸，使体内的叶酸逐渐积累到一定量同时，有条件的父母在备孕时可适当吃些燕窝。相关事项如下。
孕期适当食用燕窝可以增加受孕的机会，提高身体素质，但每天食用的燕窝应控制在3-5G的范围内，保证燕窝的质量和数量，这样才能使未来的宝宝聪明、漂亮、健康!每天吃一次燕窝，早上空腹吃或晚上临睡前空腹吃，吸收效果最好。购买燕窝时，一定要选择有官方保障的方式购买，以免上当受骗吃燕窝注意"以清补清"，是指吃燕窝要吃清淡的食物，忌辛辣、刺激和油腻的食物，忌烟酒吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好分开1小时再喝。
如果感冒了，也不适合吃燕窝。怀孕期间，饮食以叶酸为主，燕窝也可以吃，但燕窝主要含糖和蛋白质，和普通食物的营养价值没有区别。燕窝的蛋白质含量虽然比较高，但你吃的比肉、蛋、奶少得多，而且其蛋白质质量不高，吸收率也比较低。所以没有必要特别看重燕窝。如果要吃，要小心过敏，一定要选择优质燕窝产品。
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四、孕妇应该吃哪种燕窝
燕窝是天然补品，性甘味平，适合孕妇吃，因为燕窝是高蛋白物质，所以对胎儿成长只有好处没有坏处，但是燕窝分白燕、黄燕、血燕，到底哪一种最适合孕妇食用?
燕窝的不同颜色是由金丝燕吃不同的食物和自然环境决定的。根据营养学分配，营养师建议女士吃白燕(官燕)，官燕盏含有丰富的磷、钙、铁等矿物质，其丰富的表皮生长因子和促进细胞分裂激素，能促进机体的正常代谢，有利于排泄毒素，具有排毒养颜的功效。
男士更适合吃黄燕窝或者血燕，洗肺的功效更好，抵抗污染、吸烟带来的身体不适。孕妇更适合吃白燕(贡燕)，其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一，因为其品质上乘，近乎没有杂质，最适合孕妇食用。
五、孕期吃燕窝有什么讲究你吃对了吗
相信很多人都知道，燕窝对人的身体有很多的好吃，滋阴补肺，和中开胃，还可以壮阳益气。看新闻有很多明星如王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝的数量大到惊人，每月光吃燕窝的花费就上百万新台币，所以孕期准妈妈吃点燕窝，可以多补充一点营养，更好的帮助宝宝健康成长的，只不过燕窝虽好，但平时吃燕窝的频率不能太高，量也不能太大，什么东西吃多了也不好，准妈妈们把控好吃的量和频率，可以更好地发挥燕窝的作用。
孕期的准妈妈可以食用燕窝么？
燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、灰分、磷、钙、铁、钾等营养成分，是很不错的补品。
孕妇是可以吃燕窝的，燕窝属于一种滋补食材，现在很多孕妇都会选择在孕期食用燕窝，想对肚子里的宝宝是有好处的，对孕妇自身的身体也有不错的滋补功效。现在的很多商家利用了当妈妈的心里，把燕窝宣传的特别神奇，说吃了燕窝可以让孕妈妈皮肤和身材都得到很好的恢复，其实这些宣传是没有科学依据的，燕窝本身也没有那么厉害，孕妇孕期产生的斑大多是由体内激素变化导致的，等生产后激素恢复以后，斑会渐渐淡化和消失，这个和吃多少燕窝是没有关系的，当然适量吃一些对孕妇的身体是不错的，燕窝对内热的孕妈妈有一定的缓解功效，需要注意的是，燕窝不适合脾胃虚寒的孕妇食用。
孕妇吃燕窝有哪些好处？
1、提供营养物质
在怀孕初期，有些孕妇会出现妊娠反应，会呕吐吃不下东西，当然这个也是因人而异，相对这个时期来说，营养物质的摄入吸收会受到很大的影响，这时燕窝能补充的营养，能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、可以给孕妈妈美容养颜
燕窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间，孕妈妈在后期有可能会产生妊娠纹，食用燕窝可以起到很好的预防作用。
3、给胎儿补充燕窝酸
怀孕的头三个月，是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，而燕窝里含多种氨基酸，称为燕窝酸，能帮助胎儿得到很好的发育。
孕妇吃燕窝有哪些注意事项？1、燕窝需要洗干净，最好的方法就是浸泡，浸泡1-2小时后把水倒掉，期间要清理其中的燕毛等杂物，清理后再浸泡一次，这次浸泡的水可以直接用来隔水炖。
2、如果着急用食用燕窝，可以用温水来浸泡，半个小时就可以用了。
3、燕窝和血燕有些区别，如果是燕窝，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，注意要花双倍的时间，除此之外，还要观察燕窝的厚薄、干湿度等不同，来区别对待。
