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本文目录哺乳期奶水不足的原因 哺乳期奶水不够怎么办喂奶期间妈妈吃燕窝配什么炖比较好产后吃燕窝好还是花胶一、哺乳期奶水不足的原因 哺乳期奶水不够怎么办哺乳期奶水不足是非常让新妈妈们焦... 本文目录
一、哺乳期奶水不足的原因 哺乳期奶水不够怎么办
哺乳期奶水不足是非常让新妈妈们焦虑的事情，宝宝还小，只能喝奶，奶水不足必定会影响到宝宝的健康发育，那么哺乳期为什么会奶水不足，奶水不够怎么办呢？
喂养不当新生儿出生后没有及早地吸吮***，也没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“***错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;***疼痛而不愿让新生儿吸吮;过早地增加辅食等因素，均可导致乳汁不足。
饮食不平衡妈妈由于饮食不平衡，如奶制品摄入不够，或只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。
指导不当医务工作者没有正确地指导哺乳，或由于一些客观原因而使得妈妈产生自己乳汁不足的错觉，导致新生儿对***吸吮***的减少，最终导致乳汁不足。
暂时性母乳供应减少由于产妇过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态;或乳母疲劳、精神抑郁、对母乳喂养缺乏信心;妈妈或新生儿患病;妈妈月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。
哺乳期奶水不足是非常让新妈妈们焦虑的事情，宝宝还小，只能喝奶，奶水不足必定会影响到宝宝的健康发育，那么哺乳期为什么会奶水不足，奶水不够怎么办呢？
哺乳期乳腺病哺乳期乳腺病导致乳腺管堵塞引起的“哺乳困难症”在当今也很普遍，而哺乳期乳腺病最常见的就是长期处于紧张状态的职业妇女、上班族和受教育程度高的妇女，此外，还见于在环境污染的地方生活和工作，有痛经、月经失调症者，还有其它疾病者。
初产妇初产妇剖腹难产分娩，体质虚弱，或出血过多造成气血亏虚，会引起乳络阻滞，泌乳迟缓，生化乳汁不足或无泌乳。同时，麻醉剂和抗菌素药物会抑制脑垂体催乳激素分泌乳汁。
自身有缺陷有些妈妈***偏小和平坦，***内陷和短小，却未在产前进行适当保健，给产后哺乳带来困难。明显的副乳症或***症，分娩前有***肿块开刀史、手术或注射丰乳、隆胸史、***外伤史等均会造成排乳、哺乳困难。其他如：***发育不良、***手术、***凹陷、再次妊娠、妈妈甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物，均可使乳汁分泌减少。
未及时吸乳有些初产妇在泌乳量偏多时未及时吸空余乳，少乳时又聚奶延时哺喂，未正常按时3小时内须有一次哺喂。另外，哺乳中初产妇吹奶以及婴儿出牙期咬伤***感染等，都易发生乳汁淤积症和乳腺炎，均会抑制脑垂体催乳激素分泌。
哺乳期奶水不足是非常让新妈妈们焦虑的事情，宝宝还小，只能喝奶，奶水不足必定会影响到宝宝的健康发育，那么哺乳期为什么会奶水不足，奶水不够怎么办呢？
哺乳期奶水不够怎么办加强宝宝的吮吸实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸***，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
补充营养乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
保持乳母良好的情绪分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
补充水分哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
不急于减肥为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
避免服药哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
奶水不足食谱醪糟蛋花原料：醪糟、鸡蛋、白砂糖。
做法：把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内；再次等水沸腾出锅，按个人喜好加适量的白砂糖。
木瓜炖燕窝原料：木瓜1个、燕窝2瓶。
做法：木瓜洗净，从上边1/3处横着切开（上边1/3部分还要扣上当盖使），挖净中间的籽；把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中（燕窝中不要加任何东西），盖上上边那1/3部分当盖子（可以扎进两个牙签起固定作用），放在盘中；放进锅中，大火开锅后转小火蒸35－40分钟，晾凉些就可以吃了。
鲤鱼汤原料：中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许。
做法：鲤鱼洗净，身上划几刀备用；锅中到入油，油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄，把鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄（煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透）；鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，水没过鱼就成；加好热水后，放入姜片。盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖40分钟，汤就成白的了；放入少量盐，再炖2分钟就可以起锅了。
猪蹄汤原料：猪蹄两个、花生小半碗、姜5片、盐少许。
做法：锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出；砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖1.5小时，加入花生再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味。
二、喂奶期间妈妈吃燕窝配什么炖比较好
喂母乳期间，燕窝炖煮的配料主要是让新妈妈补气、补血和增加母乳。
燕窝本身是没有“补”的功能，燕窝是滋养滋润食品。所以在针对性功能是是要靠其他配料配搭才有其功效。
1.红枣可以补血，燕窝炖红枣时在我们燕窝原产地马来西亚可以加入生姜片。姜可以祛风。
2.参类产品可以补气，针对性自己的身体可以加入花旗参、人参或红参，加入参类时要看自己的体质合适那类参。一般的参类最少要有2克或以上，必须看参类指定食用量。
3.木瓜，倘若哺乳期间奶水不足可以用熟透的木瓜切丁与燕窝一起炖煮。但，若是奶水过剩的新妈妈则不要食用木瓜。
燕窝被列为滋养保健食品，尤其对于身体虚弱者其果效更加迅速，不单可以提高免疫力，滋润肺部对于伤口也有愈合作用。在我们马来西亚燕窝原产地生产当日的新妈妈们马上就可以吃。燕窝不是品是食品，在我燕窝原产地被列为滋养保健食品，所以不论产前产后随时都可以食用。尤其怀孕期间能够滋养母体同时让胎儿更健康。
产后身体内部看不见的器官如子宫和体外等都会有伤口，燕窝能起着愈合的作用，哺乳期间，婴儿也可以透过母乳吸收来自燕窝的营养，对其脑部发育有一定的帮助。
三、产后吃燕窝好还是花胶
产后吃燕窝好还是花胶
产后吃燕窝好还是花胶？妈妈们十月怀胎生下孩子是伟大的，但是生完孩子之后自己的身体的营养都给孩子了，就需要进补。我已经为大家搜集和整理好了产后吃燕窝好还是花胶的相关信息，一起来了解一下吧。
产后吃燕窝好还是花胶1产后吃燕窝好还是花胶
这两者可以一起吃，但是如果坐月子，建议产后15天再吃花胶，对奶水很好。如果是燕窝，那么产后就可以吃了，对宝宝和自己都很好。燕窝美容养颜，而花胶有止血补血和快速修复子宫的作用，所以产后3个月内吃花胶最好。
花胶和燕窝可以一起吃吗
两种东西不适合放在一起炖的，都是高分子蛋白质，放在一起的话更不容易吸收，而且其真实的营养价值并非广告上说的那么好，大多数都是商家的忽悠手段，说白了其实还没有鸡蛋的蛋白营养价值高。图的就是那种高大上的感觉而已。
燕窝和鱼胶都是好东西，这个可以错开吃的，吃多了人体吸收不了。燕窝一般是一次3-5克，隔天吃就好了。
燕窝的功效
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的`食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
花胶的功效作用
花胶即鱼胶。
鱼胶的功效----现代中医学认为，鱼胶能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。能增强肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高面利益，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。此外，鱼胶对于外科手术病人伤口之恢复也有帮助，外科手术后15-20天，进食鱼胶，伤口会愈合得好些，鱼胶丰富的胶质，对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效。
产后三个月是新手妈妈们恢复身材的最佳时期，这个时期合理的补充身体营养，不仅对身材的恢复有好处，而且能让自己的皮肤容颜回到最佳状态，但是在进补的时候要注意事物之间的禁忌，太补也不好。
产后吃燕窝好还是花胶2产后饮食4大原则
据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。
量不宜过多
产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
食物品种多样化
产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
水分要多一些
乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，多喝汤水，喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等，这样有利于乳汁的分泌。煲汤用水一般月子米酒水（但对酒精过敏者慎用）或使用不含酒精的米珍露（米珍露是以经过绿色认证的高品质糯米酿造，利用生物科技的高科技工艺，将其浓缩萃取，去除酒精成份后的糯米精华露），这样不仅有利于最大程度的保留食物的营养成分，而且米珍露本事就具有催奶增乳的效果。
食物烧煮以细软为主
产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
