摘要：
本文目录燕窝到底有没有用怎样辨别燕窝真假女人吃燕窝有什么副作用吗燕窝最佳的煮法和时间一、燕窝到底有没有用吴小生说：早餐炖碗燕窝吃，美白养颜又润燥，比敷100片面膜更管用！对于爱美的... 本文目录
一、燕窝到底有没有用
吴小生说：早餐炖碗燕窝吃，美白养颜又润燥，比敷100片面膜更管用！
对于爱美的女孩来说，护肤和彩妆是我们一生所追求的目标。基本的皮肤护理尤其重要。没有良好的基础，任何妆容都不会看起来很好。在涂涂抹抹中，您是否曾经想过：在使用了如此多的护肤产品并花了很多钱之后，为什么它仍达不到预期的效果？是否有更有效，更安全，更便宜的选择？
当然答案是肯定的！
内部肌底不好，涂多少精华，抹多少粉，一卸妆，皮肤立即恢复其原始形状。最根本的是激活皮肤的新陈代谢，而内部调节是最关键的。在内部维护方面，必须提到燕窝，它不仅安全，而且可以节省金钱。这是内部维护的唯一选择。
安全
尽管人的皮肤和面部特征暴露于外部，但其健康取决于内部器官和血液，是人体健康的一面镜子。遭受皮肤问题困扰的女性不仅是由外部问题引起的，而是由内部原因引起的。购买化学护肤产品和化妆品不仅不能从根本上解决问题，而且还可能给皮肤造成负担。机体自我调节是解决皮肤问题的长期有效方法。
燕窝不仅可以滋润皮肤，而且对调节五种内部器官也有很好的帮助：滋养心脏，活化血液，健胃，强肝醒目，强肾补脑等。通过调节身体的内部结构，可以使身体的新陈代谢恢复正常或增加其代谢能力，避免体内毒素的过多积累和排泄，从而导致一系列皮肤问题。
大多数女性都有一个误解：他们认为护肤产品越好，因为它们可以立即起作用，并且粗糙的皮肤可以立即润滑和细腻；眨眼间，沉闷的脸是白色的，明亮的……但是当您摆脱它们时，您的皮肤能忍受吗？与昂贵的护肤产品相比，燕窝虽然不能帮助您立即变脸，但可以使您的皮肤逐渐达到最佳状态并保持状态，然后恢复活力。即使摄入中断，也不会像化学护肤品那样对人体造成过度的反差和不适感。因此，安全性更强。
更省钱
女人对瓶瓶罐罐的爱永远不会停止！为了使下一秒比最后一秒更美丽，白了要买护肤品，黑了也要买，换季要买、有促销也要买...每个月不知道砸了多少钱，用了也还是那样，停用肌肤问题就会更敏感更脆弱。
燕窝不同，每个月900人民币左右，三个月的时间来培养一种朴素的美。
燕窝含有表皮生长因子，可促进皮肤细胞分裂并修复受损的皮肤。美容，延缓衰老，保持皮肤白皙有弹性。通常，如果您坚持进食超过3个月，明显会感觉皮肤发生变化。时间越长，效果越好。每天花3分钟吃一碗燕窝。长期坚持，讲素颜勇敢的秀出来。即使您不能坚持，它也不会对您的身体造成伤害，也不会有依赖性，毕竟，它是一种天然成分。
做不到每天吃？那就隔一天吃或隔两天吃试试，保持规律饮食，每周至少吃2至3次。根据饮食习惯，每周进食2至3次，每次3至5克，每月24至60克，在每克30元的基础上，您每月至少需要花费约720元才能满足坚持一个月的时间吃燕窝的开销。
每月700元左右的费用，不仅使老化变慢，而且还更多.....
作用多
1.病毒感冒不上门
燕窝可以提高免疫力，增强人体对外界环境的抵抗力，可以促进人体的新陈代谢，改善内部微循环，内部循环正常，免疫力自然可以得到提高。
2.脑力满格
燕窝酸是神经细胞膜和突触的营养物质，可以促进神经细胞的分化，发育和再生。这对于提高智力和记忆力非常有帮助。
3.让嗓子润起来
燕窝中的表皮生长因子可以修复肺中受损的细胞，促进细胞新陈代谢，加快肺中新细胞对旧细胞的替代，从而清除肺中积聚的毒素并清除痰液和咳嗽，从而清除肺部。
4.精神抖擞一整天
燕窝富含水溶性蛋白质，矿物质和各种氨基酸，可为人类活动提供能量，调节微循环，随时保持人体活力，消除各种亚健康状态。
5.和黄脸婆说拜拜
燕窝含有钙，铁，磷，钾等微量元素，再加上富含蛋白质和唾液酸，可以调节内分泌，改善内循环，繁殖出如此复杂的物质。
6.分娩顺利
孕妇在怀孕初期就开始食用燕窝，这可以增强孕妇和婴儿的身体素质。它还可以快速为胎儿提供营养，从而可以充分发挥生育控制作用。同时，它也可以减少妊娠反应，使睡眠更安宁。
7.产后恢复不再困难
产妇食用燕窝可以促进体内新陈代谢，这对于消除恶露非常有帮助，还可以为产后妇女添加大量优质蛋白质，从而有助于身体和器官的修复。
8.还你质量睡眠
燕窝含有人体所需的各种营养素，有益于脾胃养气和清热，还可以使精神焕发和镇定，并能抵抗因失眠引起的疲劳和精神损害。
9.肠
胃不敢闹情绪
燕窝入胃补中，补不致燥，润不致滞，养胃调胃，既利于营养的吸收，又能改善肠胃功能。
在女人往女神转变的道路上，坚持吃燕窝，助你一臂之力，让你美得自然又安全，拥有白里透红的肤色的同时还有健康的体魄。
最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小编还会持续为大家带来燕窝小常识的，请大家多多关注我哦。
二、怎样辨别燕窝真假
一看
燕窝应该为丝状结构，由片块结构构成的不是真燕窝；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。
二闻
燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货。
三摸
取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。
四烧
用火点燃干燕窝片，如果是真燕窝就绝不会产生任何剧烈声响的飞溅火星。
真品燕窝呈不整齐的半月形，长约6.5-10厘米宽约3-5厘米凹陷成兜状。附着于岩石的一面较平，外面微隆起，附着面黏液凝成层排列较整齐，呈波状，窝的内部粗糙，呈丝瓜络样。质硬而脆，断面微似角质。入水则柔软而膨大。
扩展资料：
燕窝的营养价值：
1、氨基酸的种类和含量
燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等．燕窝中的水解氨基酸含量达42．272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%；同时，呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高，表明燕窝的味道鲜美。
食物营养价值的优劣主要取决于所含氨基酸的种类、数量和比例．联合国粮农组织和世界卫生组织提出了食品中必需氨基酸参考模式谱，规定了人体必需氨基酸占总氨基酸的质量比以及必需氨基酸与非必需氨基酸的质量比分别为40%和60%。
2、蛋白质
燕窝中的蛋白质含量较高，但与其品种关系紧密．试验选用的马来西亚金丝燕燕窝，其蛋白质含量达50.26%．
3、唾液酸
唾液酸又称燕窝酸，是燕窝主要的生物活性成分，在燕窝中主要以N一乙酰神经氨酸形式存在．据报道，一般燕窝的唾液酸含量可达7%以上，这也是初步鉴定真假燕窝的手段。
参考资料来源：
新蓝网-燕窝真假难辨来看专家如何鉴别
人民网-燕窝虽好并非人人可食哪类人不宜食用燕窝？
百度百科-燕窝
人民网-小技巧快速分辨真假燕窝
三、女人吃燕窝有什么副作用吗
燕窝是燕子所分泌的珍贵津液，纯真品质的燕窝每人每天的用量是1～5克，多于5克/天略嫌浪费，低于1克/天基本无效，因此长期食用燕窝并不会产生副作用。但是如果人工合成或是假的就另当别论了。
扩展资料：燕窝的药用功效
1、补肺养阴：中医认为长吃燕窝能治疗咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是所说的哮喘、肺结核、气管炎、支气管炎等。其天然润肺之药效价值是其他人造补品所不能匹比的，对于吸烟人士来说是不可多得的护肺佳品。
2、美容功效：燕窝的水溶性蛋白质中含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子”，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得滑嫩有弹性。
3、补胎安胎：孕妇在妊娠期间、产前进食，有安胎补胎、养阴润燥、益气补中、健脾补肺的功效，不仅能使孕妇妇身体强健，而且能使未来的宝宝更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
4、补虚养胃：燕窝具有益气补中的功效，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能补虚养胃、健脾开胃，对胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声等症有治疗作用。
5、滋阴调中：燕窝具有滋阴调中的功效，凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症配合燕窝食用能起到滋阴调中的功效，对体弱多病、大病初愈及生活作息不正常者甚为适宜。
6、增强免疫：燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能增强免疫力、预防疾病，同时帮助身体发育和智力发育。而且，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、防癌抗癌：燕窝所含多种氨基酸对食道癌、咽喉癌、胃癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用，对于完成治疗后的癌症病人如电疗、化疗引起的咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等后遗症都有明显的改善作用。
参考资料：百度百科-燕窝四、燕窝最佳的煮法和时间
炖（煮）燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。
要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物；然后用清水再浸泡1-2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。
清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间；二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。
当成品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不断的时候为最佳。
正确的炖（煮）燕窝方法：
1、泡发，挑一盏燕窝，用清水泡发。泡发时间：燕盏3小时；燕条2小时；燕碎1小时。
2.、换水挑毛，现在燕窝一般是挑毛比较干净的就省掉这个环节，燕窝在泡发有2小时的时候，用镊子挑掉燕窝里的细毛杂质，换水过滤掉，燕盏撕成条状，再继续用清水泡发。
3、加水，燕窝泡发后用滤网将燕窝沥干，放置炖盅内，然后加水高过燕窝表面。
4、炖锅加水，专门的隔水慢炖电炖锅有标明最高的注水位，按照标准加水即可。如果没有电炖锅，也可以用普通的锅，些许架高炖盅，加水至覆盖炖盅的1/2处（水不宜太多，不然沸腾时会喷得到处都是水）。
5、文火慢炖，炖煮燕窝时，要选择文火慢炖的方法。隔水慢炖时间：电炖锅（100-200W）40分钟；电炖锅（300W）30分钟；燃气设备 25分钟；使用燃气炉的亲们，切记，一定要调成文火状态，不然燕窝会炖过头，化成水的。
根据炖煮经验总结，炖稍微久点的，比如40分钟，燕窝口感比较滋滑糯软；炖的时间比较紧的，比如炖了30分钟左右的，燕窝就偏向于爽脆的感觉。当然这还要看具体的炖锅功率等因素了，可以做多几次的尝试，找出自己喜欢的燕窝口感。
