摘要：
本文目录孕妈奶水不足,吃什么可以下奶燕窝不能和什么食物一起吃燕窝的功效与作用及禁忌对于怀孕的女性来说,怀孕后还可以吃燕窝美容吗一、孕妈奶水不足,吃什么可以下奶引言；母乳喂养的话是很... 本文目录
一、孕妈奶水不足,吃什么可以下奶
引言；母乳喂养的话是很多宝妈首先的选择。但是在母乳喂养期间，宝妈出现奶水不足的情况也是比较担心的，有些宝妈产后的奶水就不是很多，那么这样的话是有对宝宝的健康生长发育有影响的，吃什么可以帮助宝妈下奶，我们可以一起来了解一下。
一、宝妈奶水不足怎么办当我们在母乳喂养的时候母乳不足的话，那么我们可以调理一下日常的饮食和生活的方式，保证良好的心情，同时还可以做一些热敷乳房等等，如果母乳还是不足，我们可以采取混合喂养的方式。给宝宝添加一些奶粉。来补足宝宝母乳不够的情况。同时我们要给宝宝多进行吸允促进乳房，排空来刺激母乳更多的分泌。
二、吃什么食物可以帮助下奶那么我们还可以吃一些下奶的食物来帮助奶水的分泌。帮助下奶的食物它是比较多的，我们可以多吃些黄豆炖猪蹄汤，鲫鱼汤，鲤鱼汤以及一些虾和炒韭菜，鸡汤黄花菜等等，还可以吃些米酒蛋汤，多吃一些有营养的排骨汤。在生产过程中孕妇的产妇如果出现有产后出血，很有可能会有贫血的症状，那么宝妈一定要多吃一些有营养的汤水和食物。除了那些有营养的汤水之外，我们还可以吃些木瓜，黑芝麻这一类的食物，也是可以促进乳汁的分泌，重要的是要多给宝宝吸，宝宝的有效吸吮是最好的下奶方法。
三、产后的注意事项产后的注意事项的话是非常多，首先要注意休息，一定要保持足够的休息时间和睡眠，再的话就是要注意饮食，在饮食方面一定要加强营养，多吃些有营养的汤水，以及一些蛋白质丰富的食物和新鲜的蔬菜和水果。那么还需要注意一些阴部的卫生清洁保持干燥，同时避免两个月左右不要过正常的性生活。
二、燕窝不能和什么食物一起吃
用燕窝期间要少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质。在吃燕窝的时候，也要少吃或避免同时吃酸性食品。另外，吃燕窝的时候尽量不要抽烟，同时也要远离二手烟。
服用中药西药期间一般不影响吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。但对于服用阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。吃燕窝还要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔开1小时再喝。
扩展资料：
燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中之最驯良者”。男士食用燕窝，可获得润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能。
燕窝中最珍贵的是燕窝酸（也叫唾液酸）。医学研究表明，燕窝酸主要作用在人体的大脑，对促进儿童的智力发育、提高大脑记忆力、延缓老年人智力衰老有特别好的效果，可有效预防老年痴呆症。因此燕窝也适合中老年人服用。
参考资料来源：人民网——燕窝虽好并非人人可食哪类人不宜食用燕窝？
三、燕窝的功效与作用及禁忌
一、功效
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
二、禁忌
1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。
6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
扩展资料
三类人不能吃燕窝
1、疾病急性期和感冒的人。疾病急性期和感冒时，免疫系统功能下降，自身各个器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显，此时吃燕窝不但吸收效果不好，而且会使外邪难以疏散驱除。因此要等疾病急性期过后或感冒好了以后，再吃燕窝调理。
2、癌症晚期的患者。燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子，能刺激多种细胞的分裂增强，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，使皮肤变得光滑而有弹性。但这类物质同样可能作用于晚期癌细胞，促进其进一步生长。所以如果是癌症晚期患者，请谨慎服用。
3、对蛋白质食品有过敏史者。燕窝中含有丰富的蛋白质，对蛋白质食物过敏的人吃燕窝，同样容易过敏。如果确实有必要吃，可以第一次吃1克干燕窝，如没症状隔天再吃一次。
参考资料来源：人民网-燕窝美容养颜三类人不宜吃
参考资料来源：人民网-燕窝功效多这样子吃营养更高！
四、对于怀孕的女性来说,怀孕后还可以吃燕窝美容吗
在我国广东以及港台这些地方，很多女性都有食用燕窝的习惯，自备孕就开始食用，一直吃到生产完，坐完月子，这样有提高孕妇和婴儿的免疫力，起到保胎、安胎的效果，也有助于产后恢复。
一、为什么燕窝那么流行现在，我国经济好了，不只是发达地区的能吃了，应该说普遍都能够吃得起了，所以这几年燕窝也变得热门起来，销量连年增长。不过，很多女性都不知道孕妇什么时候吃燕窝能够达到最佳的效果，其实燕窝虽然是一种毕竟名贵的滋补品，但在食用上也并没有严格的限制和规定，一般来说，最好从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或者晚上一碗燕窝，增强体质，易受孕。当然一直食用下去是最好的。每天早上空腹食用，或者是睡前一小时食用，这样能够达到最好的吸收效果。
怀孕的时候吃燕窝是最好的补品。燕窝性平味甘，不是太热，它能补充人体所需的成分。特别是对宝宝，能使宝宝更健康、更聪明，白皙。
二、燕窝对孕妇有哪些功效？有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来宝宝的更健康、更聪明。
1.能提供和补充孕产期所需营养物质
2.补充胎儿所需之“燕窝酸”
3.预防妊娠纹
4.调理身体
三、燕窝食用办法1-12周孕吐比较严重，如果能吃就吃，吃不下不要勉强，13周以后建议每天一碗不要停，特别是13-27周是胎儿快速发育的时段。28周后吃对母体对胎儿都好，产前一个月，隔天吃，不要吃太多，避免太补，影响分娩。
孕妇容易血糖高，少吃糖比较好，建议吃牛奶燕窝、水果燕窝或者清炖燕窝。
产后一周再恢复燕窝的食用，配合燕窝的食谱容易下奶，奶水质量也好。我姐姐是一个很好的例子，她从备孕时期一直吃到现在哺乳阶段。姐夫每天炖给她吃，怀孕后姐夫更用心，每天早上先给我姐做燕窝再
出门上班。我姐是早上一碗老母鸡汤、一碗燕窝。她的皮肤很好，宝宝的发育也比同龄人好，几乎不吐，能吃能睡也能走，身体比没怀孕前还健康。
产后奶水充足，质量高。燕窝不能多吃，孕妇和产妇3-5克就好，虽然吃多了没有副作用，但是过量食用会影响肠胃对其他营养的吸收。如果有条件燕窝最好不要断，保持吃燕窝的习惯，特别是母乳喂养的麻麻。
认识几个正在哺乳期的宝妈，天天木瓜牛奶燕窝，奶水特别多，宝宝吃不完，自称为移动的奶牛燕窝是温补的食物，不是吃下去立刻见效。
如果非要说孕妇最好什么时段吃，建议是三个月后到产前一个月的这段时间，以及母乳喂养的宝妈在分娩一周后到宝宝断奶的时段。
四、燕窝注意事项1、燕窝食用时一定要注意量，过多或过少都不利于身体，因此以煮的时候以干燕窝为佳。
2、孕妇食用燕窝一定要注重质量，劣质的燕窝宁可不吃也不要乱吃，孕妇吃凰燕的洞燕是非常好的选择。
3、孕妇食用燕窝一定要注重质量，劣质的燕窝宁可不吃也不要乱吃，孕妇吃凰燕的洞燕是非常好的选择。太小的宝宝不要给他吃燕窝，因为燕窝虽然营养充足，但不是容易消化吸收。所以如果要给孩子补，让宝妈在怀孕和哺乳的时候吃燕窝。三岁以上的宝宝吃燕窝，一定要炖的时间长，少量吃，一次1-2克。
4、作用是有的。但不要总吃一种蛋白质。
燕窝中主要还是蛋白质的含量高。但人体所需的蛋白质（氨基酸）是多种的。单一的再吃多少作用也不大。必须动物蛋白和植物蛋白结合起来才能发挥最好的作用。怀孕期间，应该吃多种蛋白质，鸡鱼肉蛋蔬菜水果豆制品等等。食物种类不可太单一。否则对孩子并没有好处。
