摘要：
本文目录天天吃燕窝会不会营养过剩使脸上长痘痘绿豆汤的制作方法一、天天吃燕窝会不会营养过剩使脸上长痘痘不会我们每次使用燕窝大概5g，其中含蛋白约2.5g,钙2mg，碳水化合物1.5g... 本文目录
一、天天吃燕窝会不会营养过剩使脸上长痘痘
不会
我们每次使用燕窝大概5g，其中含蛋白约2.5g,钙2mg，碳水化合物1.5g,铁0.25mg，而正常成人一天蛋白量为1g/kg，60公斤的人就是60g.我们吃一次燕窝就相当于喝一杯牛奶的含蛋白量。蛋白属于一般认为的热性食物，但是燕窝在中医上属性平味甘。归经:归肺、胃、肾三经。功效:燕窝具有滋阴、润燥、益气、补中、养颜等功效
长痘要排除体质问题比如过敏体质，或者在饮食中有辛辣刺激的食物。
二、绿豆汤的制作方法
原料：
绿豆一大碗、冰糖适量。
做法：
步骤1：绿豆买回来，稍微挑一下，把坏的挑出来。然后用凉水泡半个小时这样，然后洗干净。
步骤2：锅中凉水，倒入绿豆，开水的用量以没过绿豆2，3公分为好，煮开后改用中火，当水分快要煮干时，会发现锅底的汤很黑，那就用凉水冲洗两次。
步骤3：加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮开，会看见不少绿豆皮会浮在锅边，如果喜欢吃绿豆皮的话，可以不捞出
步骤4:加入冰糖，盖上锅盖，大火煮开，中火继续煮20分钟，绿豆酥烂，汤色碧绿，喜欢干的话时间就煮长点
步骤5：放入冰箱里或不烫的时候喝，感觉也非常不错。绿豆有解湿热气功效，夏天不嫌麻烦的话，在家可以多煮来喝喝。
