摘要：
本文目录吃燕窝是一种怎样的感受秋冬滋补,为什么选择燕窝和阿胶孕妇吃燕窝的最佳时间为什么春天总犯困吃什么可以预防春困每次吃完燕窝就特别爱睡为什么吃了燕窝想睡觉一、吃燕窝是一种怎样的感... 本文目录
一、吃燕窝是一种怎样的感受
我是家父做了腰椎间盘手术，需要康复，才接触到的燕窝。就我自己而言，燕窝配石蜂糖喝进去会感觉整个人很舒服，很放松，特别是在自己很疲惫的情况下，睡觉之前喝点热乎乎的燕窝，有助于放松身体及大脑，晚上会睡得更好。我如果前一天没有休息好，当天晚上喝了燕窝，就会感觉太阳穴附近的神经跳着疼，有点打通神经的感觉。我个人觉得燕窝对亚健康人群的效果会比较明显。归纳起来我觉得还是安定助眠，润肺养胃。至于对保养皮肤，根据我平时和朋友的沟通，总结出，个人体质不同，对燕窝吸收不同，体现在皮肤上的效果不同。
二、秋冬滋补,为什么选择燕窝和阿胶
燕窝从唐代以来就一直是宫廷贵族的必备品，到了现代已经家喻户晓，由于利益大，由于盲目追求利润，许多商家丧失基本的诚信，弄虚作假漂白增重甚至违法添加，极大程度扰乱市场，之后终害人害己。另外由于国内引进的燕窝数量多价格便宜，故而被很多实体店铺低价收走，然后打着进口的幌子销售。但是可笑的是，即便是打着进口的旗号销售，价格也不会太高，毕竟成本低很多。所以对于价格太低的燕窝，大家一定要警惕里面的猫腻。
作为补血养血、补气养心佳品，求珍堂燕窝阿胶糕受到了现代消费者的欢迎。对于许多职场人而言，在寒冷的秋冬季节阿胶糕无疑是最好的滋养进补产品了，它不仅携带方便，甘甜美味，而且便于吸收，产品还配备独立小包，装使用起来非常方便。秋冬寒重，正是身体需要滋补调养的关键时期。如果秋冬时节，你常常出现气血不足，体虚孱弱的现象可以适当的备些求珍堂燕窝阿胶糕，补充体力。
三、孕妇吃燕窝的最佳时间
孕妇吃燕窝最佳时间在孕前三个月，其里面含有丰富的营养物质、多种蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素及微量元素等。在孕早期时是孕囊胚胎发育生长最佳时间，其中间含有表皮生长因子和蛋白质，刺激细胞的再生和分裂，能够促进大脑细胞发育。在怀孕初期，体质比较虚弱可提高人的免疫力，起到预防感冒的作用。孕囊在植入子宫后，生长发育需要吸收母体大量的营养，容易头晕、四肢无力、犯困，及时补充营养，起到缓解疲劳的效果。
四、为什么春天总犯困吃什么可以预防春困
俗话说，春困秋乏夏打盹，这到了春天很多人就会出现犯困的情况。春天来临，人体的汗毛孔已经张开，所需要的血液供应量就增多，只不过大脑的供氧量不足，一时之间就出现犯困、身体疲乏等春困现象。这种现象也是正常现象，只不过有时候可能会影响我们的工作和学习。
冬天的时候，为了抵御寒冷的侵袭，我们的身体会自动闭合汗毛孔。而到了春天，汗毛孔张开，可能很多人会发现自己能熬过冬天的寒冷，却对乍暖还寒的春天有点适应不了。毛孔舒张，体表血流量增加，因此大脑供血相对减少。此外，春天新陈代谢逐渐旺盛，机体耗氧量加大，也造成了大脑供氧的相对不足。这些变化使大脑兴奋受到抑制，春困的各种反应就出现了。
面对春困，我们也不能置之不理，毕竟大多数人还要忙于工作和学习。工作和学习可不管你是否出现春困，还要需要高质量地完成工作和学习。这就需要我们解决春天的各种麻烦，饮食和运动上就要做出相应的调整。
增加B族维生素的摄入量
吃了燕窝犯困(吃了燕窝犯困正常吗)" title="吃了燕窝犯困(吃了燕窝犯困正常吗)" >
B族缺乏和饮食不当是引发春困的重要原因。B族维生素是B1，B2，B6，B12等一个系列的族群，它们大多都参与人体的一种代谢，那就是---能量代谢。它们有着加快能量代谢的功效，而高效率的能量代谢会让我们的大脑和机体供能充足，产生精力充沛的感觉。因此，B族维生素又被称作“抗疲劳营养素”。调查显示，长期服用B族维生素的人群有更佳的工作效率和工作耐力。
B族维生素主要存在粗杂粮中，黑豆、燕麦也是不错的选择。小麦胚芽有着植物燕窝的美誉，所含有的营养素种类也较为齐全，B族维生素的含量比较高。您可以把小麦胚芽加入到牛奶和的豆浆中饮用。啤酒酵母也是物美价廉的B族食物来源，被称为天然的维他命B族源泉。每天用温水冲服一杯，让您一天精力充沛。
增加优质蛋白的摄入量
蛋白质是生命的基础物质，蛋白质缺乏会引起身体各项机能下降，人就会出现疲劳的状态。蛋白质需要分解为氨基酸才能被人体吸收利用，研究显示静脉注射氨基酸可以快速缓解运动带来的疲劳感。在这些氨基酸中，赖氨酸和蛋氨酸是抗氧化酶的组成部分，对于预防和缓解疲劳有着很重要的作用。
赖氨酸和蛋氨酸是人体必需的氨基酸，优质蛋白才含有人体必需的八大氨基酸。优质蛋白主要存在于动物性食物中，比如瘦肉、鸡蛋和牛奶。植物性食物中以小麦胚芽和大豆制品中含有的蛋白为优质蛋白，而且这些食物中不含有胆固醇，吃起来也更加放心。
增加蔬菜的摄入量
蔬菜属于高钾低钠食物，钾元素参与能量代谢。当人体出现全身无力、心跳减弱、头晕眼花等心肌供血不足的症状，往往是细胞中钾元素流失引起的。春天气温升高，出汗的时候会引起钾元素的流失。如果身体不能到及时补充，就会导致疲劳倦怠的发生。‘
钾元素的食物来源比较多，低钾多半都是“饮食失衡”造成的。如果您在饮食中偏重肉类而蔬菜吃得较少，就会造成钾元素的缺乏。您可以适量增加蔬菜的摄入量，多吃一些叶菜类的蔬菜，菠菜、香菜、油菜、芹菜都是高钾食物。
除了饮食上要调整，运动也要增加。虽然春天里，大多数人不爱运动，但是要改变身体懒洋洋的情况，您就要动起来。早晚进行适量微汗运动，如慢跑和健身操等，提高大脑供氧能力。若工作强度较高，可在中午10点与下午4点适当饮用花茶。花茶中咖啡因和茶碱的含量高于其他茶叶，也可以起到提神醒脑的作用。
五、每次吃完燕窝就特别爱睡
跟吃燕窝应该是没有关系的。服用燕窝最好是的时间应该是在早上空肚的情况下，这个时候服用得话大概必须十五分钟上下就可以让里边的成分被身体消化吸收，由于这个时候是一天之中消化吸收更快并且消化吸收也更为彻底的时间，大伙儿在服用情况下一定不必绕开这一时间。
1、美容瘦身
香蕉牛奶燕窝带有丰富多彩的膳食纤维素，能够推动肠胃蠕动降低人体脂肪的沉积。它还带有丰富多彩的维他命，可以填补肌肤必须的营养成分，让你一副好面色。
2、增强免疫力
香蕉牛奶燕窝中带有可以防癌的化学物质，服用以后可以被人体免疫系统消化吸收。提高人体白细胞的功效，提高人体免疫系统作用。
3、促进消化
香蕉牛奶燕窝可以有润肠通便防严重便秘关键是由于它带有膳食纤维素，可以推动胃肠的肠蠕动。因此假如常常有严重便秘消化不好病症的盆友，能够常常服用。
六、为什么吃了燕窝想睡觉
传统中医建议的食用时间为早上5点至7点、23点至凌晨1点。营养专家团建议按照个人饮食习惯选择早上起床或者晚上睡前空腹吃，早上吃的吸收是最好的，15分钟后即完全吸收，胃不好的和需要控制体重的最好早上吃，晚上空腹吃可以促进睡眠且有美容滋养的效果。
为什么燕窝早晚空腹吃比较好？
我们平时进食的时候，消化系统分泌出多种的消化液，这些消化液里含有不同的消化酶，如蛋白质分解酶、碳水化合物分解酶、脂肪分解酶脂酶等，可促进人体吸收。如果我们只吃一种食物的时候，分泌出来的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果比较好；如果我们同时进食很多种食物的话消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。空腹吃消化吸收效果就比较好。
