摘要：
本文目录孕妇什么时候吃燕窝最好吃燕窝可以减肥吗 燕窝减肥能不能吃吃燕窝可以减肥吗 一碗燕窝的热量减肥期间吃燕窝会不会减不下来啊孕妇吃燕窝会长胖吗应该怎么吃一、孕妇什么时候吃燕窝最好... 本文目录
一、孕妇什么时候吃燕窝最好
最好是从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或晚上一碗燕窝，增强体质易受孕。
1 12周孕吐比较严重，如果能吃就吃，吃不下不要勉强，
13周以后建议每天一碗不要停，特别是13 27周是胎儿快速发育的时段。
28周后吃对母体和胎儿都好，产前一个月，隔天吃，不要吃太多避免太补，影响分娩。孕妇血糖容易高少吃糖比较好，建议牛奶燕窝、水果燕窝或者清炖燕窝
结论：可以买着吃吃，但是燕窝可没有什么特别的营养，不论什么时候吃，吃多少，对孕妇也没有什么特别的作用，你花的钱可能只是打水漂。
民间总是流传说吃燕窝好，能滋补身体，尤其是孕妇，吃了有益健康。
其实，燕窝是海鸟金丝燕的巢穴。金丝燕做窝是用口腔能分泌的胶质唾液做的，经海风吹干后就变成半透明而略带黄色的燕窝。可以说，燕窝的主要成分其实就是金丝燕的唾液。
燕窝营养如何呢？数据显示，100克干燕窝内含有：蛋白质49.9克，钙42.9毫克，碳水化合物30.6克，磷3.0毫克，铁4.9毫克。从营养素数据来看，其蛋白质含量为49.9%，不如同等数量的牛肉、鸡肉等常见的肉制品。而且，它所含的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白质，质量还不如鸡蛋、牛奶、牛羊肉等普通肉类。
也就是说，虽然很多人把燕窝当作“营养圣品”来服用，但从营养学的角度来说，燕窝实在是非常一般。而且，燕窝虽然蛋白质含量高，但这些蛋白质大多是不完全蛋白质，质量比较差，品质还不如鸡蛋和牛奶“优质”。
因此，我的建议是，与其买燕窝，不如每天买点鸡蛋牛奶给媳妇。
孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时候？
孕妇吃燕窝没有明确的时间界定，而且没有证据表明孕妇吃燕窝可以达到特殊的孕期保健效果。
燕窝是金丝燕唾液混合其他物质做成的巢穴，属于名贵的营养品。但是从营养成分的角度看，燕窝主要含有蛋白质，和其他的食物区别并不大。虽然有人认为燕窝具有补充营养、提高免疫力和美容的功效，但目前没有证据能证明燕窝的这些作用。所以，孕妇应该以各种营养素充足和均衡摄取为饮食指导，不要过分追求名贵补品的进食。当然，如果家庭经济条件允许，也可以适量吃一些品质有保证的燕窝。至于孕妇吃燕窝的最佳时间，医学界没有明确的说法。
本内容由河北医科大学第四医院妇瘤科主任医师刘红审核
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孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期的时候比较注意营养，这个时候是胎儿逐渐生长发育的时候，所以适当的吃一些燕窝是比较好的，一般在早晚都可以食用。而孕中期的时候，一人吃两人补，可以一天吃一次燕窝。到了孕晚期要注意药物的量，不要进食过多，否则可能会营养过剩。通常孕妇吃燕窝是比较好的，能够增强自身的抵抗力和免疫力，还能增强胎儿的免疫力，减少胎儿患病的几率。而且燕窝，它性味甘平，有滋阴润燥的作用，但是如果本身孕妇体质虚寒的话要谨慎食用，在吃燕窝的时候一定要将其洗干净，浸泡后再食用，而且要注意选择燕窝的品质和质量。
什么时候都是可以的，孕期吃燕窝可以缓解害喜反应、减少妊娠纹的发生，还有美容养颜的功效。我都是在只哥燕窝买的燕窝，这是专门为孕妇准备的，现在官网还有新客试吃体验装，你可以去看看。
燕窝不宜久炖，隔水炖30分钟左右就行，炖好再加糖或者牛奶椰浆，不要放进去一起炖。如果放红枣记得去核，因为枣核燥，食之无益。
补品量不在多，但是贵在坚持才有效果，有条件每天坚持吃，最起码也要隔天吃。
燕窝的选择没必要选官燕盏，自己吃的话，三角盏，大燕条，性价比较高。但是不建议买燕碎，燕角。
我家里没矿，也不卖补品，就是坚持吃了十几年经验所得，希望帮到你。
我曾经回答过这个问题，但我觉得还是有必要重复的说一下这个事情。
科学研究表明：燕窝的营养价值远远不如鸡蛋、牛奶！这里我就不说数据了。但是它的价格百倍于鸡蛋、牛奶。
燕窝只是一些品种的雨燕和金丝燕的唾液混合了一些其他的东西用来筑巢的材料。如果有极高的营养价值，肯定对燕子的生存是不利的。因为合成这些高价值营养是需要大量的能量的。物种要繁衍下去，第一就是保证自身的生存，然后才是繁殖后代。用这么高的代价筑巢，肯定是得不偿失的。
为什么鸡蛋和牛奶的营养价值高呢？它是为了满足后代的生存和成长需求，物种必然的选择------不这么干的物种早就灭亡了。
燕窝的采摘会干扰到燕子的繁殖活动。燕窝主要是满足中国人的需求，自古以来都是这样。中国经济的飞速发展，导致了燕窝的需求量大增，有的品种的金丝燕已经濒临灭绝。
中国人的一些饮食习惯真的需要改改了！认为一些珍稀野生动物的器官是具有特殊功效的，比如说鹿鞭、虎骨、穿山甲。这些都源于中医用药的形补和意补。这些都是不可信的！是荒谬的！吃这些不仅达不到“补”的效果，反而可能接触到野生动物身上携带的病毒。AIDS最早就是从黑猩猩传播到人的，SAS病毒已被证实是从云南穴居的蝙蝠传递到人身上的。
所以，贵夫人怀孕期间不需要吃什么燕窝，只需要遵从医嘱，适当加强营养就行了！买燕窝这些东西就是交智商税！
最后说一句：没有买卖就没有伤害！关于孕妇什么时候吃燕窝最好?下面给大家简单说一下。
第一个最佳时期
在孕妇刚刚怀孕的时候，孕妇吃燕窝滋补的最好的事情，因为在孕妇怀孕早期，胎儿处于快速的分裂分化成长着，这个时候的胎儿对于营养的需求在快速的增长着。这个时候的孕妇可以单独的吃一些燕窝。
第二个最佳时期
在孕妇怀孕中期的时候，胎儿发育加速，胎儿的体重明显加速。这时候孕妇一定要注意营养的补充。一般来讲这个时候的孕妇情况是比较的稳定的，食欲是不错，在这时候孕妇进步燕窝能满足自己营养的需求，也能满足胎儿营养的需求。同时也能适当的提高孕妇的抵抗力。对以后的生产恢复是比较有益的。
第三个最佳时期
在孕妇怀孕的晚期，也是孕妇吃燕窝的最好事情。有的时候我们会发现这个时候的孕妇常常出现加餐的情况，特别是晚上。这是因为胎儿在晚期的发育成长速度更加的快了。所以消耗孕妇的营养也是更多了，于是孕妇需要大量的补充。太久得不到补充，会让孕妇常感疲倦的，这时候燕窝可是上佳选择。不过这时候进补东西要清淡。
以上个大家就了下孕妇适合吃燕窝的三个最佳时期，滋补是很好的事情，但是我们也要注意不要过度，如果造成孕妇营养过剩，那么会影响体型，并且减肥也不是一件容易的事情。
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每一个女性怀孕的时候都希望给予肚子里面宝宝最好的东西，就会想要吃一些营养品。但是她们又不知道吃什么是适合的。所以，就会有疑问：孕妇什么时候开始吃燕窝?哪一些孕妇需要吃燕窝?孕妇为什么要吃燕窝?
哪些孕妇需要吃燕窝
1、身体有妊娠斑的孕妇：在腹部或者大腿的内侧出现了妊娠斑，这个时候会出现皮肤痒痒的情况，这个时候就可以吃一些燕窝。
2、妊娠初期反应大的：这个时候的孕妇一般都会出现食欲减退的情况，这个时候就可以吃一些燕窝补充一下营养。
3、缺钙的孕妇：缺钙的时候可能容易出现抽筋，而且还容易疲劳。、
4、想要剖腹产额孕妇：剖腹产对于妈妈的身体来说还是伤害很大的，这个时候可以使用燕窝帮助恢复。
孕妇什么时候开始吃燕窝
对于孕妇来说，几个阶段吃燕窝是合适的。第一个就是备孕期，这个时候吃燕窝可以提高孕期抗病毒的能力。孕早期的时候吃燕窝对于宝宝的分化组形是十分不错的。孕中期吃燕窝可以给予宝宝很好的一个营养的补给。孕晚期吃燕窝是为了帮助妈妈在怀孕的时候精神好一些哦。
孕妇为什么要吃燕窝
1、提高抗病能力：妈妈怀孕的时候吃一些可以提高自己身体的抗病的能力，因为燕窝里面有一种物质可以刺激淋巴细胞，提高人体免疫。
2、有助于产后恢复：要是妈妈在怀孕，产后进补燕窝，既可以帮助妈妈身体就健康，还可以使得宝宝更加的强壮，不容易生病。
由此看来，女性在怀孕的时候吃燕窝还是比较好的事情。但是每一件事情都是适量就好，燕窝也不是一定要每一条都吃的。而且有一些女性可能对燕窝里面的物质会过敏，这个时候可能就需要试一下，要是出现不良的情况还是要暂停的哦。
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首先，吃燕窝是空腹的时候，吃燕窝吸收效果是最好的。初次使用燕窝的人，初期的一个月要每天食用，会有比较明显的感觉。孕妇吃燕窝最佳时间？
其实，燕窝作为一种常用的滋补品，孕妇任何时候都是可以食用的，孕期早中晚三个时期，需要根据孕妇的身体状况和妊娠反应不同，酌量进食燕窝。现在市面上的燕窝猫腻太多，刷胶，漂白的等等，所以孕妇选择燕窝一定要小心谨慎，当无法鉴别真假时，选择去买大牌子的燕窝，像福临门燕窝和同仁堂这类，品质好，有保障，更多的是你不用去担心那些多余的，不差钱的就选择同仁堂，追求性价比高的就选择福临门，你懂的。
1、妊娠早期，即怀孕头三个月时，腹中胎儿正是处于剧烈分化的重要时期，孕妇妊娠反应比较强烈，孕妇胃口比较差，这个时候孕妇要注意饮食清淡，隔天食用2-3g燕窝。
2、妊娠中期，即妊娠13—27周，这个时候妊娠情况比较稳定，胎儿也正处于快速发育时期，孕妇可以坚持每天食用燕窝，可以搭配不同食材进行炖煮，增强营养，保证能够为胎儿提供足够营养供给。
3、妊娠晚期，即妊娠28周以后，孕妇进食燕窝时要注意避免摄入过多的盐分，建议每天早上或晚上进食燕窝。另外，如若进入妊娠晚期后炖煮燕窝不方便，那么也可以选择正典即食燕窝，免去炖煮麻烦，更能保证营养。
二、吃燕窝可以减肥吗 燕窝减肥能不能吃
1吃燕窝可以减肥吗
可以。
燕窝是一种保健食品，对于减肥有一定的帮助，但是就燕窝本身来说减肥效果并不是特别明显，所以燕窝作为一种补品，食用之后是否能减肥还和个人的体质有关。
2燕窝减肥能不能吃减肥期间是可以吃燕窝的。
不用担心长胖，因为燕窝的热量很低，并且富含胶原蛋白，减肥期间食用不仅不会长胖反而还有助于减肥。
3燕窝减肥有哪些禁忌1、燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。
4、在服用其它药物的时候，不管是中西药期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。
三、吃燕窝可以减肥吗 一碗燕窝的热量
1吃燕窝可以减肥吗
吃燕窝减肥效果并不明显。
燕窝是一种保健食品，是雨燕和金丝燕分泌出来的唾液混合其他物质所筑成的巢穴，燕窝中的主要成分是蛋白质和氨基酸，燕窝热量虽然低，但是从起成分上来说并没有具体的减肥作用，减肥还与一天的食物摄入量和热量消耗有关。减肥一般是要从饮食和运动结合才会有一定的效果。
2一碗燕窝的热量17大卡左右。
100g燕窝的热量约为325大卡，但是燕窝的泡发率很高，一般好的燕窝泡发率达6-9倍，一碗燕窝只需要5g左右的干燕窝来泡发，所以一碗燕窝的热量也就17大卡左右。
3每天只吃燕窝可以瘦吗每天只吃燕窝会在一定程度上可以瘦一些，但是这种方法是不可取的。燕窝虽然含有丰富的营养物质，但是燕窝并不包括人体所需的所有的营养成分，若是只吃燕窝不仅不能为人体补充人一天所需的营养物质，还可能影响人体健康，所以只吃燕窝减肥是不可取的，减肥最好的方法就是合理的饮食，适当地运动以及健康的生活方式。
4减肥能吃冰糖燕窝吗减肥期间适量吃燕窝是可以的。
冰糖和燕窝都有一定的保健作用，冰糖是一种糖类，碳水化合物含量接近100%，而且冰糖是一种单糖，人体很容易吸收，减肥期间能吃冰糖燕窝，但是建议尽量少吃，或是燕窝中尽量少放冰糖。
四、减肥期间吃燕窝会不会减不下来啊
不会。
燕窝中的营养成份不会使人发胖，对于正在减肥的人还有助于减肥工作的顺利进行。据实验室对燕窝营养成份鉴定：燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。
扩展资料：
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
参考资料：
百度百科-燕窝
五、孕妇吃燕窝会长胖吗应该怎么吃
怀孕是家庭中的大事，每一位家庭成员都非常重视，对准妈妈关怀备至。为了让准妈妈过的更加舒心，也为了胎儿的生长发育都会选择在孕期食用一些滋补品。燕窝作为孕期滋养的不二选择也深受大家喜爱，可是女性即使怀孕也摆脱不了爱美的天性，不希望自己的身材胖的走形。而孕妇吃燕窝会不会长胖就成了很多准妈妈关心的问题，所以孕期吃燕窝会长胖吗？
孕期正常食用燕窝是不会导致长胖的，因为燕窝中含有的脂肪量很少，是当之无愧的高蛋白低热量食物。所以正常食用燕窝是不会导致发胖长肉的，燕窝中的主要成分是水溶性蛋白质，其次是碳水化合物，矿物质等微量元素，反之燕窝中富含的胶原蛋白还有助于减肥。
虽然食用燕窝本身不会导致发胖，但是在食用燕窝的同时如果加入大量的糖类或者奶制品进行调味，食用过量还是有可能导致肥胖的。所以孕妇燕窝的食用方式还是建议清淡饮食，特别是糖不应该添加过多。除了容易发胖外还有可能因为糖量摄入过多导致妊娠高血糖等并发症。
小鸟鲜燕专门针对孕期及哺乳期女性，用木糖醇科学替代冰糖，既保证了食用燕窝的清甜口感，同时，做到糖分和脂肪检测为“0”；满足孕期和哺乳期等特殊时期女性滋补养生的需求。解决很多孕妇“谈糖色变”的问题，小鸟鲜燕用木糖醇代替冰糖，彻底解决孕补怕糖怕胖难题，孕期，哺乳期食用无任何负担。
除此之外燕窝的食用量也需要把控，一般孕早期1周-12周每天的食用量建议在3克左右，孕中期13周-28周则控制在3-5克，孕晚期也保持在3-5克左右。需要注意的是最多不超过5克，因为食用过多人体也无法充分吸收营养。
总而言之在科学正确的食用方法下，食用燕窝是不会导致孕妇肥胖的。非但如此，燕窝中的唾液酸还可以提高孕妇免疫力提高身体素质，促进胎儿的发育，助您孕育出更健康聪明的宝宝。
