摘要：
本文目录孕期需要注意哪些事项肌活即食燕窝好不好燕窝怎么吃一、孕期需要注意哪些事项怀孕是一件特别高兴的事情，我和老公都特别小心。当初我们是租房子在外地怀孕的，婆婆也是一直在叮嘱我“要... 本文目录
一、孕期需要注意哪些事项
怀孕是一件特别高兴的事情，我和老公都特别小心。当初我们是租房子在外地怀孕的，婆婆也是一直在叮嘱我“要在意”。我们每周回一次家，婆婆为了宝宝也是总会好吃好喝招待。
从备孕就要开始注意身体，我就是没在意。那个月还没有到能测出怀孕的时候，我也没觉得怀孕。公公的车坏了，需要帮忙推车。我可能是怀孕30天左右，就没在意，还帮忙推汽车。推完了车，我才想起，可后悔了，又不能说什么。从备孕就要开始保护自己，不能干重体力活动。不能穿高跟鞋，不能化妆，不能吃药，一切都要注意，做好已经怀上了准备来面对，不要因为我们的大意而影响到原道而来宝宝。既然能在一起就是缘分，来了就一定珍惜。
注意孕吐，孕吐是正常反应，怀孕都会孕吐，是因为身体的激素改变刺激而导致孕吐。我姐姐当时胃不好，还去药店买了胃药，吃了药还是吐。去医院检查，医生问有没有可能怀孕了，我姐才反应过来。后来验血，确认怀孕了，后悔莫及。孕期不能吃药，怕宝宝出生有畸形，姐姐是问过好几个专家，最后还是铤而走险离下了外甥女。每次去检查都提心吊胆的，总怕宝宝有问题。还好宝宝坚强，最后我外甥女健康足月出生，真是不容易啊。
前期出血也挺可怕，很多姐妹都会因为孕酮低或者不知原因保胎。褐色分泌物不间断，心情不好，天天害怕。好不容易才遇到宝宝，怎么可能轻言放弃。我一朋友怀孕了才想着结婚，天天忙着办结婚，偶尔有出血她没在意。觉得没事，身体一直挺好的，夜里突然大出血。急诊去了医院，当晚保胎，吓得直哭。一直躺在病床上哭，后悔没照顾好宝宝。医生说的也严重：别下地了，宝宝可能保不住。可是婚期已经临近，万般无奈之下，最后是躺着结婚。还好宝宝坚强，最后也是生下一个大胖儿子，恭喜她了。
前三个月是不稳定期，宝宝还小，比较脆弱。我们要注意身体，饮食也很重要。吃些应季蔬菜水果，补充营养。有的姐妹吃不下东西，尽量少吃多餐。尤其是家人没在身边的姐妹，一定要多照顾自己。
前三个月要服叶酸，我也是吃叶酸不积极。以为怀孕了就不用天天吃了，其实不对。孕妇更需要补充叶酸，对胎儿的发育有帮助。预防胎宝宝的畸形，促进发育。
按时坚持，怀孕了一定要产检。产检花不了多少钱，不要舍不得。每次产检都有意义的，不是乱收费。按医生的要求，按时产检，尽量不要漏项。宝宝的健康很重要，要配合服从医生的安排，对自己负责。
平安渡过前三个月，以后也要小心。保护好自己，才能保护宝宝，让我们的宝宝都能健康快乐成长。
（本文来自：百度宝宝知道宁静致远――恬恬）
――――――――
世界很复杂，百度更懂你
关注宝宝知道，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学孕育，为爱成长！
二、肌活即食燕窝好不好
面对市场乱象难安和重重机会并存的复杂局面,肌活燕窝创始人姜龙选择了即食鲜炖这个细分领域，下面小编为大家介绍肌活即食燕窝好不好？肌活即食燕窝孕妇能吃吗
肌活即食燕窝好不好
肌活即食燕窝开盖即食真的很方便，适合像我一样的懒人养生。这个燕窝用料非常足，真的可以倒瓶不洒。味道淡淡的有一丝丝甜味，口感很脆很滑，美味，抗糖减肥的小仙女也可以吃，无负担，燕窝含有丰富的水溶性蛋白、微量元素，还有表皮生长因子成分，坚持吃燕窝可以延缓衰老，冻龄，保持肌肤水润弹性还能美白，不知道燕窝怎么吃的小仙女们可以吃即食燕窝。夏日可以搭配各种喜欢的水果，当作减脂餐、减肥食谱，营养又有饱腹感。
肌活分为3系和6系两种，一般来说3系做日常保养，6系作为孕期保养或是对保养要求更高的宝宝可以选择这款，超级浓缩型，倒瓶不撒！实实在在的燕窝！吃的是低糖型，还有无糖型的，但低糖型的含糖量也很低，几乎没什么甜味，不怕胖！开瓶即食，这是它最方便的地方，也就是直接吃就可以了！孕期一般建议三个月后开始吃，然后一周2-3次，每次1瓶6克吃完，孕晚期可以吧一瓶分为两次吃。
肌活即食燕窝孕妇能吃吗
打开盖子能看到浓稠度很高，没有水水的感觉，但还是担心能不能挑战成功，稍微倾斜了一下发现并没有洒出来，就大胆把瓶子快速的倒过来，真的没有洒哦！用料真的太实在了。吃一口满满的都是燕丝，非常开心，口感甘甜爽滑，淡淡的蛋清味非常好吃，平时和水果搭配着一起吃超美味～开箱一箱三瓶，包装非常贴心，恒温箱加上保鲜冰袋，燕窝非常新鲜，肌活燕窝6系，料足又新鲜，倒瓶不洒，不洒的秘诀是用料多水少，并非其它因素导致。真的和自己炖的差不多
这款即食燕窝入水燕丝分明，水很清澈。特地看了配料表只有燕窝，水，少许冰糖，没添加剂。是最适合孕妇的燕窝了吧，另一个是料足新鲜，比自己炖的还舍得放料，每周配送三瓶，保质期15天，新鲜又贴心，一口吃下去满满的燕窝，用料蛮实在！好燕窝是能吃出来的，肌活燕窝口感爽滑，味道一点也不甜，戒糖的宝宝们可以放心大胆吃，滋补不长胖。配料燕窝、水、冰糖，配料超简单，没有任何乱七八糟的添加剂，是一款孕妇安心之选的燕窝。
三、燕窝怎么吃
现在越来越多的人加入到了吃燕窝的队伍中，但是很多小白却遇到了问题，从泡发燕窝、挑毛，到炖燕窝都是手忙脚乱的，燕窝泡发不佳、燕窝炖化水的情况更是家常便饭，别提有多心疼了！
今天肌活燕窝小编就教教小白们一个实用攻略，学会你也可以变身燕窝达人！
01
每次吃多少？
成人每天食用燕窝的用量一般是3-5克，燕窝的重量不仅与燕窝的大小有关系，干湿程度也是很重要的一点，大的燕窝一般在8-10克，小一些的一般在4-7克。
要是家里没有电子秤那该怎么办呢？没关系，小傅教你一招。
燕窝总重量/燕窝盏数=平均每盏燕窝大约的重量
比方说，100克的燕窝，如果有18盏的话，那么每个平均就在5克左右，这样每天吃一个那就可以了，如果打算吃的少一些，每天只吃3克的话，可以泡上两个，分三天吃。
02
怎么泡发？
泡发燕窝需要纯净水小傅已经说过很多次了，这里小傅还是要多说几句，自来水中的氯不仅仅会影响到燕窝的发头，还会造成燕窝营养的流失！
燕窝泡发时间的长短，与燕窝筑巢的季节有直接关系。
雨季燕窝颜色较白，杂质和燕毛较少，泡发时间相对来说较短一些，一般在4个小时左右；旱季燕窝颜色较黄较灰，杂质和燕毛较多，泡发时间相对较长，一般需要6-8小时泡发开。
怎么才能判断燕窝是否是泡发好了呢？我们可以用手捏一捏泡发中的燕窝，特别是边角比较难泡发的部位，如果是变软了，而且能够很容易撕开，这就说明泡发好了。
03
怎么挑毛？
对于很多小白来说，挑毛可是很艰巨的任务，对于手残的小白更是富有挑战性。
挑毛时，需要事先准备两个干净的白色瓷碗，一个放水，一个不放水。
先把一小部分燕窝放到白瓷盘上，完后用镊子挑出大些的燕毛或杂质，然后是小一些的。在白瓷盘上，燕毛就会显得十分明显。
细毛也挑好之后，再放到有水的碗里轻轻晃几下，细小的燕毛就会落到碗底了，反复几次直到部挑除干净。
然后再把纯净水倒进燕窝的碗里，用手慢慢揉搓，把浮在水面上的细毛倒掉，这样挑毛就完成了。
如果还是觉得对挑毛无从下手，大家可以买一些品质较好，杂质少的燕窝。
04
怎么炖？
怎么炖燕窝才能既营养不流失又有口感呢？这可是一门大学问！
燕窝泡好之后倒入炖盅内，加入纯净水后盖上炖盅盖，然后放到炖锅里，炖锅中的水只需要到炖盅的一半即可，盖上盖慢火炖煮20-25分钟调味后就可以吃了。
如果使用的是电炖壶，那就要先注意一下功率，如果是1000w的电炖锅，那炖煮的时间在20-25分钟即可，相应的功率大则需要缩短时间，功率小就延长时间。
因为燕窝中的主要成分是水溶性蛋白，所以炖煮的温度不能太高，否则很容易导致燕窝化水，燕窝化水后的营养流失是十分严重的，所以燕窝一定要隔水炖，而且时间把控也十分重要。
除此之外，炖燕窝所需水量也很考究，这会直接影响到燕窝的口感。
炖燕窝加水的量不需要太多，稍微没过燕窝就可以，这样炖煮出来的燕窝营养保留最完整，而且口感更Q弹，如果喜欢软糯一些的窝友，可以适当多加30-50ml的水。
看了这些小技巧之后，是不是觉得脱离小白也不是什么难事呢？
小编认为，只要多练习，多尝试，小白也有变大师的一天！
