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本文目录孕妇可以每天吃燕窝吗孕妇可以吃燕窝吗 孕妇多久吃一次燕窝比较好孕妇可以天天吃燕窝吗燕窝可以天天吃吗一、孕妇可以每天吃燕窝吗孕期为了保证孕妇的身体健康、胎儿的健康发育，很多家... 本文目录
一、孕妇可以每天吃燕窝吗
孕期为了保证孕妇的身体健康、胎儿的健康发育，很多家庭都会购买燕窝在孕期滋补。燕窝的营养丰富，但是孕期讲究营养均衡、全面，那么孕妇多久吃一次燕窝比较合适？一次吃多少燕窝呢？
孕妇多久吃一次燕窝比较合适？
燕窝虽然很温和，非常适合孕妇补充营养、增强体质，但是过量的营养摄入、怀孕期间密集地进补也是不好的。还是应该根据具体情况确定，在孕期多久吃一次燕窝比较好。
孕早期（0-12周），也就是妊娠前三个月，此时是胎儿剧烈分化的重要时期，由受精卵转化成胚胎，是胎儿“分化组装成形”的时期，此时除了要满足发育所需的营养外，母体的健康状况也至关重要。建议此时期的燕窝可以每天或者隔天食用一次，每次2-3克燕窝，主要一调理孕妇身体为主。
孕早期建议每天或者隔天食用一次，每次2-3克燕窝。
孕中期（13-27周），母亲的身体开始适应，胎儿进入快速发育期，对于营养的需求增大，可以多吃一些燕窝，搭配各种食材做成燕窝美食，既可以丰富口感，又能补充全面的营养。建议孕中期每天吃2-3克燕窝，或者隔天吃3-5克燕窝。
孕晚期（28周及以上），此阶段在满足孕妇和胎儿营养的同时，还要注意不要营养过剩，导致胎儿过大不易生产，孕妇也容易肥胖，所以此时建议，燕窝的食用量在每周2-3次，每次2-3克即可。
孕晚期吃燕窝不宜过多，每周2-3次，每次2-3克。
其实备孕期和产后，也可以吃燕窝。备孕期吃燕窝可以调理身体健康，更易受孕，并且吃燕窝可以很好的提高孕妇的免疫力，更利于胎儿的生长发育。产后期吃燕窝有助于伤口愈合、恢复精力，还提高母乳中的营养含量，促进婴儿大脑发育和完善免疫机制。
燕窝最好的食用时间是早晚空腹食用，考虑到孕期体重和容易患“三高”，所以最好早上食用，吃完后活动，并且孕期吃燕窝最好少加冰糖，小鸟鲜燕孕妇燕窝零脂低糖专业为孕妇订制。
孕期吃燕窝，是真正的一人吃两人补，孕妇多久吃一次燕窝，要根据具体情况确定，一般情况下，一周3-4次。因为燕窝是滋补品，对于身体的滋养是从内而外的，孕妇最佳吃燕窝的时机越早越好，因为怀孕的前三个月是大脑和视神经发育的重要时期，也可以及时提高孕妇的免疫能力，并且，就算整个孕期都吃燕窝，差不多1斤燕窝足够了，回报的效果远远超过付出。
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二、孕妇可以吃燕窝吗 孕妇多久吃一次燕窝比较好
1孕妇可以吃燕窝吗
可以吃。
燕窝味甘性平，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，滋补作用比较强，孕妇是可以吃的，本身孕妇在怀孕期间就需要消耗较多的能量，适量食用燕窝不仅能为其补充营养，还能提高孕妇的免疫力，同时还有利于胎儿的发育。
但是孕妇吃燕窝，首先要注意食用量，其次就是要买正规的燕窝，假冒劣质的燕窝对人体的健康是没有太大好处的。
2孕妇多久吃一次燕窝比较好建议一周吃2-3次即可。
燕窝可以给孕妇补充充足的营养物质，但要少吃，尤其是怀孕早期，很多孕妇会出现孕吐的现象，从而会食物的摄入量就会减少，这时要少吃有营养的物质，每天吃1-2调羹的燕窝即可。
其次就是燕窝滋补作用比较强，而孕妇相对于其他人群，肠胃消化功能比较弱，过量食用反而容易加重其胃肠道负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，一般建议孕妇一种吃2-3次的燕窝即可。
3孕妇什么时候吃燕窝最佳正常情况下来说，孕妇整个孕期都可以适量食用燕窝的，但是考虑到质以及维生素，所以一般在怀孕初期吃燕窝，可以满足孕妇及胚胎发育的营养需要。
其次将是怀孕后的第三个月，是胎儿生长和各个器官发育的重要时期，这时候适量补充燕窝，也能够给胎儿提供更多的营养。
小贴士：并不是所有孕妇都能吃燕窝，如果本身胃肠功能减退、消化不良的孕妇，那么一般建议尽量少吃燕窝。
4孕妇吃燕窝的注意事项1、蛋白质过敏的孕妇最好不要吃燕窝，因为燕窝蛋白质含量较高。
2、孕妇是在感冒发烧期间，也不能吃燕窝，应以清淡饮食为主，少吃些辛辣刺激食物。
3、若是孕妇服用阿司匹林过敏的女性，那么建议不要吃燕窝。
4、孕妇吃燕窝时需要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸容易破坏燕窝的营养。
三、孕妇可以天天吃燕窝吗
女性在怀孕的时候可以正常的吃燕窝，而没有必要每天都吃燕窝，女性怀孕之后，如果能够适当的吃一些燕窝，对身体健康是有很多好处的
什么时候吃燕窝效果好？
早上吃
一般来说七点到九点这个阶段是养胃的黄金时段，所以如果能在这时候进食燕窝的话，那么就能加快胃部的消化还有肠道的吸收情况。所以大家在平时不妨在早上起来之后吃上一碗燕窝粥，这对人们的胃部是非常好的。
另外，在早上九点之后，到十一点为止吃燕窝对脾是非常好的。这时候吃燕窝可以达到益气健脾，还有养颜的效果。而且燕窝里面有非常多的珍贵物质，对于人体来说可以起到抗衰老，增强免疫力，清肺润肺的功效。

晚上睡觉之前吃
如果你能在晚上睡觉之前吃上一点燕窝的话，那么就能起到调理生理机能的效果，而且对于容颜方面也能起到不错的养颜效果。因为在晚上九点到十一点之间，人体的细胞都是在休息的，这时候是很容易让人出现亚健康的情况的，而这时段吃燕窝就能有效的避免这种情况发生。
怀孕时吃
怀孕的时候女人最为害怕的就是自己生病，因为这时候不光会给自身的健康带来影响，也会给宝宝的发育造成阻碍，如果吃药的话还很容易给宝宝造成不利的影响。而如果宝妈们在怀孕期间可以吃一些燕窝的话，那么就能有效的提升个人的免疫力，减少疾病的发生，也能让宝宝的身体能更健康一些。
心情低落的时候吃
心情不好的时候大家可以靠吃燕窝来让自己的心情恢复。甜的食物可以让您的心情变好，让你在心情低落的时候恢复心情，而且吃燕窝还能起到一定的养颜效果。

劳累时候吃
如果你能在压力比较大的时候吃一些燕窝的话，那么就能让你的体力上升，尤其是在女性朋友月经期间，总是会感觉到无限的疲劳感的时候吃燕窝对自身的体力恢复是很有效果的。而且燕窝里面是有比较多的蛋白质存在的，它能让人们在恢复体力的同时让人更加积极的去面对工作。
以上就是吃燕窝的最好时间介绍，大家在吃燕窝的时候可以选择这个时间段进行，这样才能让燕窝的营养被人体吸收的更彻底
四、燕窝可以天天吃吗
可以天天吃。但吃燕窝有一些注意事项，内容介绍如下：
1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。
6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
8、感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。
扩展资料
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。
在古代医书《本草求真》中记载：“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。”《本草纲目拾遗》一书称之具滋阴润燥、益气补中功效，用于虚损、咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、噎隔反胃等。
参考资料：燕窝功效多这样子吃营养更高！—人民网
燕窝虽好并非人人可食哪类人不宜食用燕窝？—人民网
