摘要：
本文目录孕妇吃燕窝真的会让宝宝变白吗怀孕就要吃燕窝,生出的孩子白又胖,这有科学依据吗怀孕吃燕窝让宝宝出生后智商高皮肤白怀孕期间经常吃燕窝,宝宝生下来皮肤会更白吗一、孕妇吃燕窝真的会... 本文目录
一、孕妇吃燕窝真的会让宝宝变白吗
有些孕妇在怀孕的时候，为了让孩子生下来白白嫩嫩的，会选择吃燕窝。
小堡可以告诉你，吃了也没用。
从营养层面分析，燕窝所含有的蛋白质，并不少优质蛋白；氨基酸的组成，也不能满足人体的需要，燕窝的蛋白质甚至还没有鸡蛋丰富。
其实，影响宝宝肤色的有两个关键因素，一是遗传因素，另一个是宝宝出生后所受的日光照射，因此孕妈吃燕窝并不会让宝宝的皮肤更白。
但能肯定的是，很多食物都能让孕妈妈和宝宝的皮肤更健康。如：含有维生素A、维生素E、维生素C、大豆异黄酮和Omera-3多不饱和脂肪酸的食物。
二、怀孕就要吃燕窝,生出的孩子白又胖,这有科学依据吗
现在人们的生活物质条件越来越好，食物越来越多种多样，而与此同时，各种商家利用花里胡哨的广告宣传，来销售一些与售价价值不对等的商品，而很多人还非常吃这一套，这样的情况无疑是花钱买智商税罢了。
燕窝被过度吹捧燕窝就是被过度宣传、过度吹捧的商品之一。很多商家都鼓吹燕窝的营养价值高，含有很多人体需要的营养元素，能提高身体的免疫力，让人的精神变好，美容养颜等等功效。因此，燕窝也在这些“功效”的基础上，价格成倍的增长，远远超出它真实的价值。
甚至有人怀孕吃燕窝，为了孩子以后又白又胖很多人听信了一些商家的宣传，而相信了燕窝的功效，甚至一些孕妇相信了燕窝能让孩子皮肤变好、抵抗力提高而在孕期开始吃燕窝。其实这些都是完全没有科学依据的说法，不过是商家为了出售商品而编造出来的谎话罢了。孩子的皮肤白还是黑，都是受到基因的影响的，不会因为孕妇多吃了几次燕窝而让孩子又白又胖。
燕窝并没有多么神奇经过研究证实，燕窝的营养价值就在于燕窝本身含有的蛋白质含量比较高，而且这些蛋白质也并不是什么优质蛋白质。想要补充蛋白质，生活中有很多选择：鸡蛋、牛奶都是廉价而有效补充蛋白质的食物。另外还有商家鼓吹燕窝含有的唾液酸的营养价值高，而且是唾液酸在人体内完全可以通过肝脏的合成而给自身提供充足的唾液酸。至于婴儿，虽然他们本身身体发育还不成熟，但是也可以通过母乳来获取唾液酸，所以完全没必要给孕妇婴儿补充燕窝，除非家里经济实力非常雄厚，那随便买买燕窝也无所谓了。
三、怀孕吃燕窝让宝宝出生后智商高皮肤白
谣言：
宝宝皮肤变白妈妈吃燕窝。
怀孕吃燕窝，宝宝出生后智商高皮肤白。
辟谣：
为了不让孩子输在起跑线上，准爸妈们频出“奇招”。据说怀孕吃燕窝，宝宝生后智商高皮肤白，这是真的吗？
一、首先我们来了解一下，怀孕吃燕窝宝宝真的能变聪明吗？
笔者查阅了近些年的中外文献，也确实发现了两篇，阐述燕窝提取物唾液酸的动物试验，提到对幼年大鼠学习记忆能力有促进作用[1,2]。但是我们要注意几个关键点：
1.燕窝提取物唾液酸，不同品种的燕窝中唾液酸的含量略有差异，普通燕窝唾液酸含量在10%左右[2,3]。但燕窝通过炖煮等过程会对唾液酸产生一定的影响，能够真正被我们吃进去的燕窝唾液酸在2.5%左右[2,4]。而试验中所使用的是燕窝中提取纯化后的唾液酸，含量高达96.06%[2]。简单计算一下：一次吃10g纯化后的唾液酸，那么普通燕窝一次大概要吃4kg！
2.动物试验动物通过大剂量食用这种高浓度的燕窝提取的唾液酸有效，但是人类能否大剂量食用，食用后是否有效，是否存在伤害还未确定[5]。准妈妈们为了宝宝的健康还是要饮食均衡，不要盲目进补[6,7,8]。
二、怀孕吃燕窝宝宝皮肤会变白吗？
人体皮肤的颜色受遗传和外界环境因素的影响[9]。
1.遗传的影响，宝宝的肤色主要受父母遗传的影响，遗传时不偏不倚,让人别无选择。比如,父母皮肤较黑,绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白、一方黑,那么在胚胎时“平均”后便给子女一个不白不黑的“中性”肤色[10]。
2.外界环境因素，首当其冲的一定是紫外线。紫外线的照射长期持续的细微变化是温和的，但足以造成明显的肤色视觉差异。为了维持正常的皮肤内环境平衡，色素沉着现象会导致交叉增加，皮肤就会“越来越黑”[9,11]。所以宝宝要白，生后做好紫外线的防护也很重要。
综上，宝宝的智商高不高、皮肤白不白，一部分决定于父母的遗传，另一部分决定于后天环境等影响。不要过高的期望于单一食品，孕期营养均衡、合理膳食对于准妈妈和宝宝更重要。
参考文献
[1]黄知几.燕窝对断乳后仔鼠智力水平及母鼠免疫功能的影响研究[D].福建农林大学,2017.
[2]袁玲.燕碎中唾液酸的提取纯化及其对幼年大鼠学习记忆能力的影响[D].江南大学,2016.
[3]王羚郦,李远彬,邱子博,吴国洪,许洁茹,赖小平.25种燕窝样品中唾液酸含量的测定与分析[J].中国实验方剂学杂志,2013,19(19):64-67.
[4]梅秀明,李远.燕窝泡发、炖煮过程中影响持水性的因素研究[J].食品科技,2017,42(06):90-94.
[5]Sato Chihiro,Kitajima Ken. Sialic Acids in Neurology.[J]. Advances in carbohydrate chemistry and biochemistry,2019,76.
[6]曹璐佳.孕妇营养状况对子代神经发育影响的研究进展[A]..达能营养中心2019年论文汇编：膳食营养与认知功能[C].:中国疾病预防控制中心达能营养中心,2019:6.
[7]张洪.孕妇需要补充哪些营养及如何进行补充[J].世界最新医学信息文摘,2019,19(68):238.
[8]陈雪兰,朱春霞.孕期营养膳食指导对孕妇妊娠结局及新生儿状况的影响[J].首都食品与医药,2018,25(17):80-81.
[9] Coelho SG, Valencia JC, Yin L, et al. UV exposure modulates hemidesmosome plasticity, contributing to long-term pigmentation in human skin.J Pathol. 2015,236(1):1729.
[10]父母的容貌特征哪些可以遗传[J].现代农业,1999(05):27.
[11]刘金娟,杨宏发,李勇坚,陈艳明.紫外线对人皮肤成纤维细胞老化损伤的影响[J].中国免疫学杂志,2019,35(09):1053-1058.
辟谣专家：唐淑含（哈尔滨市儿童医院副主任药师）、隋念含（哈尔滨市儿童医院药师）
复核专家：金彦哈尔滨市儿童医院主任药师
四、怀孕期间经常吃燕窝,宝宝生下来皮肤会更白吗
宝宝的皮肤颜色是遗传决定的，不会因为妈妈吃燕窝而发生改变，宝宝出生之后，精心喂养，营养合理，就可以让皮肤在遗传的基础上达到最佳的红润细腻状态。孕妇吃燕窝不能用中药材炖制,应采用水果或原味炖制,燕窝的最佳搭档是“冰糖”,建议不要使用黄冰糖.干货浸泡时间一般为2-3个小时,因燕窝含水溶性蛋白,时间不能浸泡过长,否则它会融入水中。
我一口燕窝没吃，孩子特别白，她一直在吃，孩子生下来就正常肤色，不算白的，我自己很黑，老公很白，但是我一直坚持吃苹果，我觉得还是水果维生素美白靠谱点我从备孕吃到生，孩子会不会白我不知道，不过我们夫妻都白，宝宝自然也白，但宝宝的体质特别好，偶尔生病吃点药就会痊愈，目前已经3岁多了，还没有打针输液的经历。
宝宝白不白，可能更大程度上跟父母本身肤色有关吧，我弟媳怀孕期间一直有吃燕窝，生下的女儿黑不溜秋，遗传了我弟弟的肤色。话虽这么说，我自己怀孕以来也一直在吃，心里安慰吧……其实宝宝健康就好。胎儿皮肤白而且健康需要母亲补充全面的蛋白质、矿物质、膳食纤维和维生素。婴儿、儿童甚至青少年及更大一些的成年人包括老人都需要补充每日必需量。
不一定变白，或者传说中的没妊娠纹，但氨基酸会让身体底子会好一些，有条件就吃吧，身边坚持吃的女的都感觉有效果，抗老且不容易感冒，何况是孕妇，反正一年两万6A级足够花了，省着点吃几千也能下来，买个安心也是好的。而且燕窝里面包含的蛋白质还不是优质蛋白，不包含人体所需的8种必须的氨基酸，营养还不如鸡蛋和豆腐。
