摘要：
本文目录孕妇吃燕窝对宝宝到底有什么好处女人,孕妇,老人,男人,小孩吃燕窝的好处有哪些孕妇吃燕窝宝宝有什么变化孕妇多吃燕窝,会对胎儿产生哪些影响呢一、孕妇吃燕窝对宝宝到底有什么好处1... 本文目录
一、孕妇吃燕窝对宝宝到底有什么好处
1．提供和补充孕产期所需营养物质
为适应和满足胎体在宫内生长发育的需求，母体自身会发生一系列的生理变化，使一些营养素如钙、铁、叶酸等的吸收都有所增加。燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等。每天只需食用1-2调羹，即可补充孕期所需营养素。
2．补充胎儿所需“燕窝酸”
孕前期（前3个月）对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有“燕窝酸”，是人体必需的重要成分，有助于胎儿大脑发育。
3．预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
越来越多的产妇于产前服用燕窝，并且很多人觉得只是怀孕中吃燕窝就可以，其实备孕期和产后吃燕窝也是很有必要的。
备孕吃燕窝：怀孕前三个月夫妻一起吃燕窝，可以提高抗病毒能力，提高精子的质量与数量，同时可以保护卵功能，给宝宝一个健康的卵床。
产后吃燕窝：燕窝中丰富而均衡的营养成分，提供母乳品质，帮助产妇迅速恢复元气，并能促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。
燕窝的用量
根据每个人的需求与身体状况不同可以每天吃一次或者隔天吃一次，一次建议吃3g左右。
燕窝食用最佳时间
早晨：空腹食用，隔15分钟再吃早餐，使燕窝营养可以得到吸收。
晚上：临睡前30-60分钟空腹食用。
燕窝营养搭配
燕窝乌鸡洋参汤（适用于产妇调理）
材料：乌鸡1000g，燕窝5g，西洋参片4g，陈皮3g，红枣5粒，盐适量，水1000升。
做法：
a.燕窝用清水浸泡3小时，把燕窝上的小毛及杂质挑掉，用筛把燕窝隔水。
b.乌鸡去爪，洗净，汆水后再冲洗；红枣去核，西洋参片和陈皮洗净，浸泡。
c.将乌鸡、西洋参片、陈皮放入炖盅内，加水，文火炖煮2小时。
d.放入盐窝，小火炖30分钟，下盐调味即可。
2.燕窝养血安胎汤（适用于有习惯性流产、怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象的孕妇）
材料：菟丝子、阿胶各18g，石莲子、川续断各12g，燕窝5g，光鸡1只，姜2片，适量盐，水400毫升。
做法：
a.燕窝用清水浸泡3小时，把燕窝上的小毛及杂质挑掉，用筛把燕窝隔水。
b.光鸡洗净，汆水，取出放入炖盅内待用。
c.石莲子、川续断、菟丝子放入纱布袋中，扎好口，放锅内，注入水，煎30分钟，去药袋。
d.姜煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，隔水炖2小时，放入燕窝炖30分钟，下盐调味即可。
二、女人,孕妇,老人,男人,小孩吃燕窝的好处有哪些
易于人体消化吸收的营养成分
现代科学研究表明，1000克干燕窝中含有蛋白质499克、钙429克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克。值得一提的是，燕窝中的蛋白质主要是水溶性蛋白质，与其它蛋白质相比，水溶性蛋白质更容易被人体消化吸收，成年人每天吃3-5克的干燕窝，消化吸收的营养量等于一日三餐所提供的营养量。燕窝对于急需补充身体营养的人作用巨大。
对孕妇的滋补功效
我们常说孕妇吃燕窝是“一人吃两人补”。
孕妇吃燕窝，不但宝宝出生时皮肤更白皙，燕窝中的唾液酸等也能作用于宝宝脑部，促进宝宝记忆力和智力的发育。
对孕妇本身而言，吃燕窝能够预防妊娠纹，使皮肤变得光滑、有弹性；燕窝中的唾液酸能够调理孕妇内分泌、提高孕妇的抵抗力。
燕窝性平和，并且易于吸收，对于孕妇来说，燕窝是最适合的滋补品。
燕窝中含有表皮生长因子
燕窝中含有的表皮生长因子被称为“美容基因”，它能刺激多数细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合。它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。表皮生长因子人体内也有，但随着年龄增长人体内的含量会渐渐减少，燕窝是目前少见的含有表皮生长的食物。吃燕窝是比较有效的获得表皮生长因子的方法。
唾液酸的价值
燕窝中最丰富有价值的营养成分——唾液酸，是促进人脑神经运动的主要物质之一。唾液酸是大脑神经节苷脂的重要组成部分，神经元胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍，大脑信息传递及神经元冲动的传导必须通过突触来实现。
儿童吃燕窝，燕窝中的唾液酸能够促进儿童智力和记忆力的发展。
成年人吃燕窝，燕窝中的唾液酸能够调节神经劳损、改善失眠状况。
唾液酸只存在母乳和燕窝中，这正是燕窝价值的体现。
燕窝是适合多数人吃的滋补品
一般来说，带有药效的滋补品一般有特定的适用人群，比如阿胶只适合女性吃、玛卡比较适合男人壮阳。而燕窝则不同，燕窝适合于绝大部分人，并且不同的人群进食燕窝，进补的重点也不同。
儿童吃燕窝，能够起到促进身体、智力、记忆力发育的作用。
成年女性吃燕窝，能够起到改善皮肤的作用。
成年男性吃燕窝，能够起到润肺、恢复精力的作用。
老人吃燕窝，能够起到抑制记忆力减退、预防老年痴呆的作用。
燕窝的功效持久
吃过燕窝的人都知道，燕窝要长期进食才有效。同时，燕窝带给人的，也是长时间的益处。比如女性吃燕窝改善皮肤，只要长期有规律地吃，女性就能长期保持皮肤光洁、湿润、有弹性的年轻状态。
三、孕妇吃燕窝宝宝有什么变化
女性在怀孕的时候，应该要注意自己的饮食。孕妇应该多补充一些对肚子里的宝宝有营养的食物。孕妇不可以像怀孕之前那样无所顾忌，想吃什么就吃什么，应该考虑到肚子里的宝宝，对于一些寒冷的，刺激性大的食物要有抵抗能力。宝宝的健康，需要妈妈的努力，那么孕妇吃燕窝对宝宝有什么好处？
很多人都知道，吃燕窝对于女性来说，具有美容的作用。但是吃燕窝对宝宝也是有很大好处的。燕窝富含丰富的营养物质，燕窝的营养可以通过孕妇的身体补充给腹中的胎儿。在宝宝出生之后，孕妇因为食用燕窝，所以奶水就会富含丰富营养物质，这样可以有助于宝宝的发育，同时及时地补充宝宝体内所需要的营养物质。
孕妇吃燕窝，也可以强健自己的体魄，只有孕妇的身体健康，生出来的宝宝才会健康。不过吃燕窝也要适量，不可以天天吃燕窝，这样营养也会过剩，宝宝也不会得到太多的营养物质。燕窝有助于孕妇生产过后的身体恢复，同时可以促进宝宝大脑的发育，让孕妇和宝宝都有一个良好的状态。
孕妇吃燕窝对宝宝大有裨益，不仅可以让宝宝的大脑有一个良好的发育，也可以保护胎儿不受损害，让宝宝可以健康地成长。同时，燕窝对于孕妇来说也是有很多好处的，很多孕妇在生完宝宝之后，身上都会有妊娠纹，燕窝可以防止妊娠纹的出现，也有助于孕妇身体的恢复。
四、孕妇多吃燕窝,会对胎儿产生哪些影响呢
对于已经怀孕的女性而言，都希望肚子里的宝宝健康地成长。有些人会选择在孕期吃一些滋补品，比如燕窝、银耳等，或者吃一些孕妇的保养品。今天要说的就是这个燕窝，被誉为女性滋补养颜圣品。
那么，女性在孕期吃燕窝对宝宝会有哪些好处呢？从以下几个方面来看。
1、滋润皮肤
因为燕窝中含有比较多的胶原蛋白和其他多种矿物质、维生素等，有助于抗细胞氧化和衰老。对于在孕早期的女性来说，适当吃一些燕窝能帮助补充身体内所需的营养。再者，也能在一定程度上让皮肤变得细嫩光滑，淡化斑点，均匀肤色，有一定的美容效果。
燕窝中含有的EGF是一种有效的表皮促生长因子，而这种物质也被叫做EGF。它对于刺激促进人体细胞的有丝分裂和再生以及细胞组织的修复具有比较好的作用。
2、提高机体抵抗力
女性在孕期吃一些燕窝，还有助于提高身体的抗病力。因为燕窝中有被提取出一种能促进B细胞和T细胞有丝分裂的物质。当这些淋巴免疫细胞功能被增强了，自然抵抗力也就上去了。
再者，燕窝中还含有比较丰富的DHA，这种物质有助于促进大脑的神经细胞传递信息的能力。有助于促进胎儿神经系统的发育。
3、改善孕期不适症状
女性在孕期适当吃一些燕窝，还有助于改善在孕期出现的一些不适症状，比如容易掉发，心情烦躁，心跳加速，以及孕吐等。
另外，燕窝由于其丝滑的质地，有滋阴润燥、益气补中的功效。因此吃一些燕窝是有助于改善便秘的情况的。
怀孕几个月可以吃燕窝？
燕窝作为养颜佳品，不仅女性在孕期可以吃燕窝，而且在平时也可以吃一些燕窝。一般来说，在妊娠的头三个月和后三个月吃燕窝会比较好。因为怀孕后前三个月，胎宝宝的神经方面在发育，而孕中晚期的生长会比较快，也需要摄取比较多的营养。
而且对于一些身体体质比较差的女性，或者说有过流产经历等，在孕期也可以吃一些燕窝，有助于补气，填补改善体虚的情况。因此，女性在孕期是可以吃一些燕窝的。燕窝的食用方法有很多。
比如可以直接用燕窝煮水喝，或者和红枣一起清炖燕窝。再者，也可以取适量燕窝和银耳、雪梨一起炖。但燕窝在做之前一定要泡发开来。
燕窝的品相也有很多，可以根据个人的情况来选择。比如经过干挑的燕盏，其中夹杂的燕毛就比较少。买回来之后也不用自己费心去挑毛。
