摘要：
本文目录怀孕2个月可以吃燕窝吗多久吃一次孕妇不能吃辣吗 孕妇为什么不能吃辣的东西怀孕期间可以吃辣吗孕妈吃辣对胎儿有影响吗一、怀孕2个月可以吃燕窝吗多久吃一次怀孕2个月是可以吃燕窝的... 本文目录
一、怀孕2个月可以吃燕窝吗多久吃一次
怀孕2个月是可以吃燕窝的，隔天一次，每次3-5克，少量食用。孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。
孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。
另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。
二、孕妇不能吃辣吗 孕妇为什么不能吃辣的东西
我们都知道，孕妇在孕期是需要注意很多事情的，饮食方面有很多不能吃的，辣是很多人喜欢吃的一种口味，有的人无辣不欢，孕妇吃太辣的东西可能会刺激子宫。
孕妇不能吃辣吗
许多人都觉得孕妇是不能吃辣的，但其实没有这么绝对哦，那么孕妇是真的不能吃辣吗?
孕妇最好是别吃辣，辣椒含有麻木神经的物质，过度辛辣对胎儿是有一定影响。食物过度辛辣会容易有烧心的感觉，会对胃肠道造成过度刺激，影响消化吸收，甚至造成肠胃疾病。另外，辣椒吃多了容易便秘，便秘时用力屏气，会使腹压加大，挤压到胎儿，不利于宝宝的健康。不过，对于嗜辣如命的人来说，不让吃辣简直是不可能，所以可以看情况吃一点点。辣椒虽然会麻痹神经，但只要不过度辣到口腔发麻那种程度还是可以适当的吃的。而且在孕期适量吃辣椒也还是有点好处，辣椒的辣椒酊或辣椒碱会让心跳加速，皮肤血管扩张，促进血液循环。辣椒含有丰富的维C、B2、胡萝卜素、钙、铁等微量元素，而这些微量元素能提高人体的免疫力。所以说，孕妇不是完全不能吃辣，只是能不吃辣就别吃，就算吃辣也要量力而行，过度辛辣是绝对不可以的!
孕妇为什么不能吃辣的东西
1、会加重孕妇的胃肠功能，消化不好间接引起胎儿的营养吸收;
2、由于辣椒属于热性食物，孕妇食用过量，会导致便秘，然后引起肛裂或是痔疮;
3、辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎儿造成不良刺激，影响正常生长发育;
4、怀孕初期食用辛辣食物会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。
5、怀孕后大多呈现血肉热阳盛状态，而这些食物从性质来说，都属于辛温，而辛温食品会加重血热阳盛状态;
6、吃辣容易引起上火，上火后引起食欲不振，营养摄入有影响;
7、辣椒容易使血压升高，高血压同样影响宝宝正常发育，另外如果孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品;
8、辣椒的刺激会导致缩宫，也就是有流产的可能;
9、很多辣味食品不是纯辣椒制品，有辣椒素辣味剂等食品添加剂，食品添加剂过量对成人有害，对于宝宝来说微量也是有害的。
孕妇想吃辣的怎么办
如果孕妇非常想吃啦，而在孕前已经习惯吃辣的，而且并没有任何不适症状，如痔疮，胃肠不适，大便秘结等，可以继续吃一点，但要减少食用量。吃辣时，主食多选择粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。还要多喝汤水，青菜或番茄蛋汤均可，有生津润燥的效果。吃辣时，喝酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。辣椒还可以与凉性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火，也可以煮点清凉的绿豆粥来败火。
孕期流传的其他谣言
1、孕妇不食人间烟火?
生活中常说的火锅、烧烤、方便面、辣条、冰饮等食物其实是可以吃的。虽然这些食物本身的营养价值比较低，但对胎宝宝造成的直接影响也是很小的，适量的去吃完全没有问题，但如果长时间去吃，就无法给胎宝宝供应充足的营养物质，就会让胎宝宝出现营养不良、体重偏轻等症状，所以孕妈在量上还是需要好好把控的。
2、手机、电脑、微波炉等辐射会对宝宝有影响?
通过很多媒体，和市面上的孕妇防辐射的的广告，使很多准妈妈都提心吊胆，在这个科技时代，随时都要接触手机和电脑。科学家们专门对此进行过辐射检测，发现这些常用电器辐射的量非常的微弱，甚至可以忽略不计，并不会对宝宝的健康造成影响!防辐射服只是商家搞出来的噱头。所以孕妈们也不必太担心这些，真正影响宝宝健康的还是准妈妈们熬夜玩手机、电脑，建议准妈妈还是少玩一点，多去外面散散步，心情舒畅、情绪稳定，对宝宝才更有益!
3、孕期多吃燕窝?
现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。
4、孕妇留长发和胎儿抢营养?
有说法认为“留长发会抢走胎儿营养”，所以怀孕后一定要剪短发。其实头发的生长发育的确需要消耗人体的营养，但是和胎儿所需要的营养物质相比真的是杯水车薪，头发生长也不会和胎儿抢营养。但是剪短发确实更易清洁和吹干，对孕妇来说比较方便，孕期剪短发，是为了清洗打理方便而已，想通过剪头发“节约”营养，到头来只能是竹篮打水一场空。
5、孕妇睡觉一定要左侧卧?
一般来说左侧卧确实是有利于避免下腹的静脉受到压迫，造成血液回流不良水肿这样的现象。但个体之间是有差异的，但是每一位孕妈的子宫和下腔静脉的位置都多少有些偏差，并不是所有都一样。如果说孕妈左侧卧睡反而更加不舒服的时候，也是可以试试右侧躺的姿势，或者说两腿之间夹一个枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。点是让自己睡得很舒服，无任何不适，那就是正确的!
三、怀孕期间可以吃辣吗孕妈吃辣对胎儿有影响吗
孕期可以吃辣！
虽然我是一个浙江人，但是是一个辣椒重度爱好者。吃的比我成都的老公还辣。怀孕后闲逛小红书，发现大家都在说孕期最好不要吃辣，我看到之后都要崩溃了。我一天不吃辣都难受，整个孕期不吃那还得了。
所以昨天去见家庭医生的时候特地问了她我能不能吃辣。她非常笃定地告诉我可以。吃辣不会对小孩有影响。让我保持平常的饮食习惯就行。如果一定要说辣椒对孕妇有什么间接影响的话，那就是有可能导致便秘。但是这个问题比较好解决，每天吃足量的新鲜蔬菜，水果，多喝水就行了。而且如果是长期有吃辣习惯的女生，身体已经适应了这个辣度，也不容易导致便秘。
所以大家怀孕了之后不要草木皆兵，觉得自己是孕妇就有各种禁忌。网上有很多说法都是以讹传讹，并不一定是正确的。比如说痛经时喝红糖水能缓解痛经，就被证明是伪科学。其实你喝热水也是一样的。
大家孕期放松心情，想吃就吃吧，不要压抑自己
有很多准备备孕的麻麻跑来给我留言让我分享一下孕期吃的东西，大家都想努力的生个高颜值高智商健康的宝宝。其实，没生娃娃的妈咪不用太担心，每个孩子都是上天赐予我们的礼物，他们各不相同，却又同样可爱暖心。不过，我们总是希望给予宝宝的是最好的，那么孕期的饮食就很重要了。虽然我只当了一次妈咪，但希望我的小贴士能帮助到备孕的妈咪们。
怀孕初期的我其实很糟糕，因为当时并没有做好要宝贝的准备，也没做什么孕前检查，只是某天突然跟我家哥哥说想要个baby，然后duang一下就有了。。也许土地肥沃吧这里注意：我还是建议大家科学要娃，提前做好孕前检查，杜绝烟酒三个月，吃上叶酸（有效防范各种管畸形），但叶酸不要吃多，只能连吃三个月，没怀上的话，就停一段时间再吃。建议入手，爱乐维或者澳洲孕妇黄金胶囊。两者选一即可。
家里备个豆浆机吧。备孕期开始喝，可以一直喝到底。可以磨豆浆或者黑米黑豆类的糊糊。为的是增加体内的黄体酮。这个在孕前期很重要。黄体酮不够的话，容易流产。一旦前期黄体酮不够，医生一般先给你开药，如果值还没上来就得打针。一天一针，打屁股的很疼。所以，为了避免这些麻烦，大家在最早期最好食补。
顺利怀孕后，叶酸就坚持吃吧。爱乐维和那个黄金胶囊，是综合性的。里面包含了所需的各种维生素。我吃的是爱乐维，一直吃到生。 DHA大家最好也吃上，买藻油的。bioisland的孕妇DHA和纽斯曼的我都吃过，都可以。坚持吃到生，哺乳期也可以坚持吃。这个是帮助孩子大脑发育的。
因为我怀孕初期孕吐厉害，所以头三个月我是没有吃燕窝的。注意怀孕前三个月忌大补哈。但是燕窝是可以的，因为燕窝是温补。我从怀孕第三个月孕吐减轻点就开始吃了，一直吃到八个多月吧。其实建议大家经济情况允许的话一直吃。我后期一看燕窝就想吐，吃恶心了。我一周吃两到三次吧。八个多月以后我吃的海参，但是，大家还是别吃了，我吃了两个星期就停了。大冬天的，给我补的热的都不行了，都得开窗睡觉。所以还是要吃燕窝哈。燕窝除了滋补我们之外，孩子也会白嫩一些。
孕期中，如果没有家族糖尿病史或者是高龄产妇的话，建议多吃水果。我整个孕期，吃得最多的就是水果。猕猴桃、苹果、橙子、樱桃、巨峰葡萄、榴莲（这个吧有争议，有的说吃完爱上火，但是我还好，大家可以吃点别吃多，我吃的反正挺多的）。。苹果我最不爱吃，但是为了孩子，我还是坚持到每天一个。我当时怀孕正好是水果季，所以水果多，大家可以下载个宝宝树，看看什么能吃什么少吃。水果多VC含量高，孩子也会水嫩一些。
建议大家多喝水哈，多喝水、多喝水。不喝饮料。（可是我很任性，喝过好几次）另外不吃冰淇淋，不吃凉的是怕肠道受冷，容易腹痛引起滑胎的危险。头三个月和后期两个月一定要注意。我在孕中期吃过几次，嘴馋。大家尽量不吃辣的哈，有部分的宝宝出生后脸上都会有小疙瘩啥的，又名胎毒。其实和你孕期中吃的辛辣东西有关系，但其实过一两个月也会自然退下去。可是当你生完了，发现因为你的嘴馋把孩子生的满脸胎毒会自责吧。所以辛辣的可以吃，但一定少吃。（我是一个现代的妈咪，不会完全按照书本，但适当也要尊重书本一些原则）麻辣烫、煎饼果子、什么麻辣鸭脖啥的不用我说了吧，趁早就当没看见，戒了。
海鲜类的话，都尽量少吃吧。除了鱼。。给你家宝宝长智慧。虾也可以吃。螃蟹类的，河蟹、大闸蟹就看看吧。我怀孕的时候馋的天天淌口水，最终忍不住偷吃了两个螃蟹，吃完就担惊受怕自责好长时间，心理压力瞬间大了。螃蟹是最容易滑胎的，特别是腿。虽然我吃了也没啥事，但是建议大家不要学我，还是别吃了。
坚果类大家可以多吃点。比如核桃，我最不爱吃的就是核桃。也是每天磨叽吃点。我还吃了夏威夷果，榛子、松子。基本上就这几类吧。大家也可以每天适当吃些。
菜品的话，其实没什么禁忌。蔬菜种类多，不吃太重的口味就可以。我本人比较爱吃一些清淡的，荷兰豆、西生菜、西兰花和秋葵这样的。大家吃的种类多一些，营养全面。
肉类的话，我其实整个孕期吃的不多。因为不爱吃。建议大家买点猪里脊肉炒菜，或者多吃点牛肉。我爱吃牛排，孕期吃了一些牛排，一定要全熟哈。鸡肉少吃点吧。整个孕期我都没有鸡肉的回忆。
生鲜类。比如说寿司。这个我爱吃的不行不行了。特别是生的三文鱼。但是大家还是不要吃哈。我吃了三回。每次吃完自责的不行了。就怕有啥寄生虫。越担心吧，各种新闻报道的越多。害得我担心了好久又自我安慰了很久。为了大家不要像我这么自责，趁早就忍住别吃。可以吃煎三文鱼解馋。或者吃点鳗鱼寿司反正就是熟的。
最后，可以找几张你喜欢的小baby照片哦。设成手机桌面。天天看。多看一些美的事物，听一些优雅的音乐。享受一下孕期幸福生活，感受一些美好的东西。
怀孕期间可以吃辣吗？
可以的，孕期是可以吃辣的，但是只能是平常食用的辣椒辣，不能是那种网红变态辣！
怀孕后，孕妇的口味开始变差。甚至会孕吐，吃一口吐一口，吃饭也到了难以下咽的地步。这是因为孕激素——绒毛膜促性腺激素会影响胃酸的分泌。但是，也有很多孕妇怀孕后变的能吃起来，并且特别爱吃辣的和酸的，这是因为辣物和酸物都是刺激性食物，会刺激胃酸的分泌。胃酸分泌变多，孕妇自然变的有胃口。这也是为什么有的孕妇离开了辣或酸就没有食欲的原因。
孕妈吃辣对胎儿有影响吗？
一般来说不会有安全影响，但是对于身体虚弱的孕妇，还是有影响的。
因为孕妇吃辣的食物会刺激子宫收缩，孕早期胎儿坐胎不稳（还没有形成胎盘），并且孕妇身体比较虚弱的，像这样的孕妇就不适合吃辣的食物。因为辣刺激子宫收缩后，可能会造成孕妇腹痛，先兆流产。
并且，孕期经常吃辣的食物的孕妇，火气都比较重，容易便秘。胎儿也会有“胎毒”。具体是胎儿出生以后容易红屁股、长湿疹皮癣、蜕皮严重。
所以，孕妇虽然可以吃辣，但是要适量。当然了，最好是不吃。孕期饮食应当清淡有营养，偶尔吃多重油重辣的食物满足一下胃口也是可以的，但是，不可以天天吃，因为对胎儿发育没有任何好处，对孕妇也会造成一些不好的影响。比如：肚子痛，口舌生疮、津亏便秘……
孕妇在没有胃口的时候可以吃辣开开胃，或者在想吃辣的食物的时候，可以适量的吃点。比如很多孕妇在怀孕的时候就特别想吃火锅、麻辣烫，甚至是辣条泡面。这些食品都是没有营养的食物，也满足不了胎儿的营养需求。所以，为了胎儿的健康，孕妇在饮食方面要多注意。
我记得我和我的朋友，一前一后都准备要孩子，我的饮食习惯也挺不好，嗜酸辣，但是我喜欢运动，喝汤水，后期，绿豆水，少盐，少油，清淡，孩子出生，黄疸没有哥哥高，吃些退黄颗粒就好了，我的朋友，一直爱吃辣，且因家中生意忙，多数在外吃饭，听说吃辣孩子眼睛红，她的孩子就是，脖子后有红色胎记不多，我的孩子皮肤嫩，她本人爱出痘，我没有，我喂母乳一岁八个月，她因不爱做饭，又忙，孩子是母乳掺奶粉，我不能吃辣，北方太上火，肝火旺，天气干燥，买辣椒都买甜辣椒，一点点辣味，也不常吃，我家有茶叶，秋梨膏，夏桑菊颗粒，吃辣很好的，要记得喝水！
您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。
家住成都的23岁姑娘涵涵，是一个标准的“辣妹子”，可以一个月不吃肉，但是不能一天不吃辣。在今年3月，涵涵和结婚2年的老公，有了爱的结晶，成为了一名准妈妈。
孕后，涵涵依然每天辣椒不离口，家人的劝说，在喜爱的辣椒面前，也变得苍白无力。然而就在上月的一天上午，刚从卫生间出来的涵涵，突然感到肚子剧烈疼痛，在老公的陪同下，涵涵来到医院，早产下一名男婴。值得庆幸的是，宝宝并没有生命危险，只是身体比较虚弱，还需在保温箱观察一段时间。
医生告诉涵涵，胎儿早产的主要原因，就是由于她孕期食用过多的辣椒导致的。涵涵听到了医生的回答，再看着虚弱的宝宝，不觉流下了悔恨的泪水。
那么，孕妈妈在孕期到底能不能吃辣椒呢？又有什么需要注意的呢？
其实，孕妈妈并不是绝对禁止吃辣椒的，但是要控制好量，以免给胎儿带来不好的影响。并且适当吃点新鲜辣椒，还有一定的好处的。
1、辣椒中富含维生素C、维生素B2、胡萝卜素以及钙、铁等元素，适当食用可以提高孕妈妈的免疫功能。
2、在孕期，孕妈妈可能会因为孕吐而没有食欲，这时可以在饭菜中，适当放些辣椒，促进孕妈妈的食欲，增加饭量，获取更多营养。
但是，孕期吃辣椒一定要适量，不然会造成严重的后果：
1、孕妈妈如果食用太多的辣椒，易导致便秘，尤其是干辣椒吃太多，会加重病情。孕妈妈在便秘时，会用力屏气，腹压增加，使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或是胎儿畸形等情况。
2、辛辣的物质会随着母体的血液循环，进入到胎儿的体内，很可能会刺激到胎宝宝，对胎宝宝产生不好的影响。
3、如果孕妈妈过量食用辣椒，易使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重、流鼻血等症状。
有哪些孕妈妈禁止吃辣呢？
1、胎盘前置
这类孕妈妈一定要禁止吃辣椒，因为胎盘前置的胎儿，本身就很危险，再加上辣椒的刺激，更会威胁到胎儿的生命安全。
2、临产前
如果孕妈妈在临产前吃辣椒，很可能会间接导致子宫破裂、子痫等危险情况，危害孕妈妈和胎宝宝的健康安全。
对于孕妈妈来说，胎宝宝的健康安全才是最重要的，所以在孕期，孕妈妈最好能够克制住，自己不好的饮食习惯。相信等到宝宝健康出生的那一刻，孕妈妈就会感到一切都是值得的。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧！
怀孕期间能不能吃辣一直困扰很多孕妈，以我二胎妈妈的亲身经历来说说吧。
很多孕妈因为怀孕对口味发生改变，很喜欢吃酸辣食物。我怀小二宝的时候也是如此，整个孕期想吃辣，每餐都会准备一个辣椒菜才胃口大开。
1.孕期吃太辣会使胃肠蠕动变慢，容易使孕妈便秘。
2.孕期吃太辣会使孕妈上火，长痘痘、长痤疮都可能，还会增加孕妈血压。
3.孕期吃太辣会刺激宝宝发育，宝宝容易生下来皮肤差，过敏等。
1.适量吃点辣可以
2.有早孕反应的孕妈吃点辣可以增加胃口。
3.建议吃灯笼椒，煎辣椒包吃，可以补充维C还可以增加营养。
1.临产的孕妈不要吃辣，怕影响宫缩。
2.前置胎盘的孕妈不要吃辣，怕引起强烈宫缩导致流产。
我是@爱笑的二宝麻麻，喜欢交流育儿问题的点关注[微笑]
不要忌讳那么多，我怀孩子的时候，除了味精和花椒没吃，辣椒是每顿必须有的，而且我还吃的很辣，不过我吃辣椒的同时，会吃很多各类的水果，所以我的小孩出生并没有什么问题，那些忌的特别好的，小孩出生黄疸都很高，我孩子没有黄疸，个人觉得，每个人体制不一样，但是，除了那些确实不可以吃的东西外，真的没必要忌的那么夸张
对于辣椒现在可以说是餐餐必备了吧，没有点辣味现在都吃不下去饭了。当您们看到这篇回复，希望对你们有所帮助。
但是对于怀孕时候到底可不可以吃辣椒呢，对胎儿到底有没有影响呢，一直是个争议的话题。
对于十月怀胎的母亲孩子，胎儿的健康成长才是母亲所关心的头等大事，对于能不能吃辣的还都得建立在胎儿是不是可以健康成长的前提下。
对于爱吃辣的“准妈妈”来说其实少吃点辣的对身体还是比较有好处的，看清楚是说少吃点辣的不是可以放开吃哦。因为辣椒的营养成份十分巨大，辣椒里含有维生素C含量高达198mg，维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富，还可以提高机体的免疫功能。
辣椒虽好，但还是少吃为妙，因为辣的吃多了很容易便秘，本来“准妈妈”非常容易便秘，尤其是辣椒吃多了便秘就会更加的严重，便秘时需要用力屏气，使腹压加大，从而造成胎儿、子宫、血管局部受挤压致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形等症状。而且辛辣的食物会顺着“准妈妈”的血液流入胎儿里，这样很容易是胎儿发育受到一定的影响。
希望爱吃辣的“准妈妈”可以在适当的忌口情况下保证胎儿的良好发育哦。记得点下关注哦！！！
孕妇长期吃辣对胎儿影响大吗？
孕妇吃一点辣椒不会有什么影响，但是如果长期吃辣椒或一次食用过多，会引起子宫收缩，威胁到胎儿，另外辣椒是容易上火的食物，吃多了生下来的宝宝容易得湿疹。
1、流产或早产
孕妇不可以吃太辣的食物，因为辣椒会刺激到子宫，使子宫收缩，严重的可能引起流产或早产。
2、孕妇吃辣容易便秘
孕妇吃辣会导致血流量增快，导致便秘。如果便秘，就得用力屏气，导致腹压增大，从而使子宫，胎儿，血管局部受挤压导致供血不足，容易引起血压增高，流产，早产，或胎儿畸形。
3、孕妇吃辣会影响胎儿的神经
辣椒中含有麻木神经的物质，会对胎儿的神经造成影响。
孕妇在吃完辣椒后，可吃一些含维生素C的水果来抵消辣椒的刺激性，总之，孕妇不要长期吃辣椒，也不要一次食用过多的辣椒，孕妇可食用一些甜椒，大青椒来代替尖椒。为了肚子里的宝宝的健康，还是暂时忍忍的好。
我自己觉得宝宝在肚子里吸收的是胎盘给的营养，也就是妈妈身体得营养，所以你吃什么宝宝也会吃什么，辣椒可以吃，但觉得还是7少吃点，麻椒还是不要吃的好。对于大人不要造成便秘就不好了。要喝足够的水。孕晚期要清淡，保持排便顺畅，
吃辣可以，要看怎么吃。吃得不好容易引起血燥热，而孕妇的血和胎儿是想通的，简而言之，是有影响的。
我和我朋友都吃辣，都有两个孩子。但有一个共同点就是。二胎的皮肤都及易过敏，而我们怀二胎的时候都没有头胎那么忌口。
首先，你从小到大都吃辣，最好祖祖辈辈都吃辣。这样，由于身体的习惯性免疫性，吃辣的影响就不大。
其次，实在忍不住，请在吃辣后多吃水果多喝水，稀释辣的影响。
最后，一步一步减少辣的摄入。少量的辣对身体是没有影响的。比如你以前一碗菜要放十个辣椒，以后就放九个八个七个直至一两个。换下朝天椒，选辣度低的辣椒。
