摘要：
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一、水果燕窝的做法大全集,燕窝果吃法做法大全
1、燕窝水果奶昔。食材：燕窝适量，芒果适量，火龙果适量，酸奶适量，冰糖适量。燕窝需先泡发好，后去除细毛和杂质加入冰糖炖煮好备用。将火龙果和芒果去皮打成泥备用。一层芒果，一层酸奶，一层火龙果，一层酸奶叠在杯子里，再铺上炖好的燕窝，最后芒果粒点缀即可。
2、牛油果燕窝。食材：燕窝、牛油果1个、香蕉半根、牛奶30ml。将准备好的燕窝挑毛去除杂质，隔水炖煮，文火慢炖20-30分钟左右。牛油果洗干净，对半切，用勺子把果肉取出（果壳不要扔），放入料理机，并倒入牛奶和香蕉，搅拌至粘稠细腻。将牛油果泥倒入果壳，铺上燕窝，加一点薄荷点缀即可。
3、苹果燕窝。苹果、燕窝、冰糖、纯净水。将干燕窝泡发，并将残留在干燕窝中的绒毛清理干净。将挑毛后的燕窝清洗干净，撕成条状，沥干备用。将清洗干净的燕窝放到炖盅中隔水炖煮20-25分钟后放入冰糖继续炖煮燕窝3-5分钟。将苹果去皮，切成小块，倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。
二、燕窝这么吃可还行
燕窝这么吃可还行
燕窝这么吃可还行，燕窝是孕妇比较钟爱的一种滋补品，孕妇吃燕窝的好处到底有哪些，奠定了燕窝作为孕妇滋补品之首的地位，下面介绍燕窝这么吃可还行，一起了解一下吧。
燕窝这么吃可还行11、小米南瓜粥燕窝
作用：调脾胃，润肠，养颜
食材：东阿阿胶鲜炖燕窝，小米200克，南瓜
做法：
1、小米与南瓜小火熬成小米南瓜粥
2、将燕窝加入到小米南瓜粥内，然后搅拌在一起，当上午加餐或者夜宵吃都可以
tips：孕期或多或少都会水。肿，吃这个小米南瓜燕窝粥消水。肿效果确实好
2、奶香燕窝花生露
作用：缓。解反胃干呕，催乳
食材：东阿阿胶鲜炖燕窝，牛奶、花生一小碟
做法：
1、花生煮熟放在搅拌杯里
2、杯里放牛奶，和花生一起打碎成奶昔状
3、炖好的燕窝加在花生牛奶里，下午茶完成啦
tips：姐妹们都知道月子餐里都有加花生，催乳小能手就是它啦，哺乳期的妈妈多喝这个可以促。进乳汁分泌
3、牛奶核桃燕窝饮
作用：提。高麻麻和宝宝抵。抗力，促。进孩子大脑发育
材料：东阿阿胶鲜炖燕窝，核桃一小碟、牛奶
做法：
1、核桃放在搅拌杯里
2、杯里放牛奶，和核桃一起搅拌成核桃露
3、燕窝放在核桃露里搅拌一下，营养饮品完成！
准妈妈们孕期和产后滋补很关键，姐妹们可以试下这几种加餐，像我们这种懒人也能享受美味的同时又可以给宝宝提供均衡的营养，而且不胖啊！
燕窝的话有时间又勤快的麻麻可以自己从泡发到炖煮都自己来做，我当初还忙着上班，而且吐的昏天黑地也不想费这劲，就吃的东阿阿胶鲜炖燕窝，现炖现发跟自己做的一样，只有简简单单的燕窝、冰糖和水。保质期15天，像那种一放能放几个月的燕窝我没吃过，入口的还是得讲究营养和鲜度
我在孕期的时候就吃了差不多十来盒的样子，东阿阿胶鲜炖燕窝吃起来的口感会比别的燕窝甜糯一些，低糖的哈，这个甜是燕窝本身的清甜，品质还是过。关的。然后里面又没有脂肪，不用担心会胖
个人经验悄悄告诉准妈妈们，吃这种鲜炖燕窝的时候，拿勺子或叉子挑一下，可以拉丝的说明它的浓度也高，毕竟你吃的是燕窝不是糖水呀
燕窝这么吃可还行2孕妇吃燕窝有哪些好处孕妇吃燕窝的好处一：安胎养胎
孕妇食用燕窝可以安胎养胎
古医书记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效。在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝更是成为当地的风俗。
孕妇吃燕窝的好处二：预防妊娠纹和妊娠斑，帮助产后恢复身材
燕窝里含有大量的EGF美容因子、胶原蛋白肽等美容成分，所以燕窝美容的功效极好。燕窝中的EGF能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，阻碍黑色素沉着，补充胶原蛋白。对受损皮肤进行快速修复，对于妊娠纹和妊娠斑的预防有非常明显的功效。
根据科学实践，我们发现燕窝具有减肥的功效，燕窝中的水溶性蛋白质和碳水化合物可以释放大量的能量，为人体提供必需的能量和营养物质，可以帮助产后妈妈快速的恢复身材。
孕妇吃燕窝的好处三：提高孕妇免疫力
科学家们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的'有丝分裂，提高人体的免疫功能。
孕妇吃燕窝可以促进胎儿发育
孕妇吃燕窝的好处四：促进胎儿发育
孕妇吃燕窝对胎儿的好处也有很多，其中对胎儿最显著的功效就是可以促进胎儿大脑以及视网膜的发育。
燕窝中的燕窝酸含量极高，并且富含氨基酸、钙、磷等多种矿物质以及蛋白质成分的活性因子，孕妈食用可促进体内胎儿脑部发育。
孕妇吃燕窝的好处五：补气补血，加快恢复
燕窝补血的效果非常好，孕妇在产后气血亏空十分严重，食用燕窝可以帮助刚生产完的孕妇补充气血，并且预防产妇涨奶。
孕妇吃燕窝的最佳时间
根据对胎儿在母体中的发育阶段的研究，科学家们得出结论。孕妇吃燕窝的最佳时间是在孕期的前3个月以及生产前的前三个月，也就是说孕妇吃燕窝的最佳时间是在孕早期和孕晚期。
孕妇燕窝怎么吃最好
燕窝的吃法有很多种，孕妇食用燕窝要按照自身所处的阶段，科学的食用燕窝，以此来达到滋补身体的功效。
处在孕早期的孕妇妊娠反应十分严重，所以孕早期的孕妇在食用燕窝的时候可以食用一些诸如芒果燕窝等水果燕窝来缓解孕吐，补充营养顺便还能开胃健脾。
孕早期孕妇可以食用水果燕窝
处在孕中期的孕妇对于营养的需求是巨大的，尤其容易缺钙。所以孕中期的孕妇可以选择食用诸如牛奶燕窝、坚果燕窝等补充营养的燕窝来食用，但是要注意不要盲目的补钙以免胎盘早熟。
处在孕晚期的孕妇即将面临着生产，且宝宝基本已经成型。所以在食用燕窝的时候可以选择食用清炖燕窝。
对于已经生产完的产妇来说，补充气血，催乳是重中之重。这个时期的孕妇可以食用一些燕窝粥、药膳燕窝来补足气血，疏通乳腺。
孕妇吃燕窝的注意事项
孕妇在孕期身体十分敏感，所以在食用燕窝的时候除了要注意一些常见的吃燕窝的注意事项之外，还要注意以下几点问题：
1、注意食用时间
燕窝空腹吃，才能最大吸收燕窝中的营养成分。建议孕妇吃燕窝在早上空腹食用或者晚上睡前食用，有利于更好的吸收燕窝的营养成分。
2、注意烹饪方法
起初浸泡1-2小时的燕窝水要倒掉，然后用清水再浸泡1-2小时，这时水量要控制在燕窝表面。最后，用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。
3、根据体质食用燕窝
每个孕妇的体质是不一样的，燕窝对体热的孕妇有帮助，但不适合体寒的孕妇。因此，孕妈们要根据个人体质选择。
孕妇吃燕窝的好处有很多，但燕窝售价较高，条件允许的情况下可以在整个孕期都食用燕窝进补，一般者可以选择在孕期食用燕窝的最佳时间食用燕窝来进补身体即可。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
三、橘子有哪些暗黑的吃法
说到橘子，相信大家都很熟悉，经常吃。橘子是我们最常见的水果之一，酸甜可口又开胃。当季的橘子也很便宜，所以很受人们的欢迎！但是你知不知道，橘子除了可以当水果吃，还可以做成很多不同种类的食物。分享几个橘子的特殊吃法，喜欢橘子的朋友赶紧做起来！
做法一、腌橘子
所需材料：橘子、小米辣、酱油、辣椒盐
具体做法如下：
1、两个橘子剥皮（白色纤维不用撕，有营养的好东西，实在不喜欢的丢掉），拿刀竖着中间对半切，分瓣儿
2、小米椒切碎，有多碎切多碎，为啥呢，不然大块的直接吃进嘴里很辣啊！
辣椒洒在橘子上，加适量酱油，搅拌均匀
3、买橘子的小摊儿附赠的辣椒盐撒上去，没有就直接加盐，反正已经剁了辣椒碎加进去了
4、完成放进冰箱冰一下效果更佳哦！
做法二：橘子罐头
所需材料：橘子1000g,冰糖150g，水适量，罐头瓶子
具体做法如下：
1、剥开桔皮，去掉经络，尽量去得干净些，分成办。
2、取一个无油干净的汤锅，锅里放适量水，不要多，把冰糖放下去大火熬化，再倒入桔子（水量没过桔子就行），大火烧开，转中小火熬6分钟即可关火！
3、提前准备好罐头瓶子，以前都是用开水煮，现在找到消毒的好方法了，微波炉按电子杀菌除味功能，彻底消毒了！
4、煮好的桔子晾凉装瓶，拧紧盖子放冰箱冷藏！凉了再吃味道特别棒！
做法三：烤橘子（可止咳）
所需材料：橘子
具体方法如下：取出6个橘子，用水冲洗干净，用50度左右的温水浸泡4分钟，去除表皮残留的农药，用纸巾或干净的布擦拭掉表面水分，用锡纸包裹每个橘子，放入预先预热的烤箱中，200度烘烤15分钟左右。
备注：吃的时候注意要剥皮。
做法四：橘子酱
所需材料：橘子500克，冰糖130克，柠檬汁40克，糖浆2汤匙
具体做法如下：剥开橘子，外皮朝下，白色面朝上，用刀慢慢去掉白色部分。橘子皮500克放四分之一左右就可以了。放太多的皮会让酱汁变苦。切果肉，去掉籽备用。锅里烧开水，把切好的橘子皮放进去煮开，然后把水倒掉。这一步是去除橘子皮的苦味。在煮好的皮上加一小杯水，在搅拌机机里打成泥。将果肉放入锅中，加入冰糖，倒入橘皮泥，大火煮沸，转小火继续煮，然后倒入柠檬汁，边煮边搅拌至汤汁黏稠，加入两汤匙糖浆，继续边煮边搅拌一会，即可出锅。
