摘要：
本文目录早起先喝水还是先吃燕窝坐月子不能吃什么一、早起先喝水还是先吃燕窝早晨先吃燕窝。燕窝具有很好的滋补效果，也是一道非常名贵的营养品。燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，大概十... 本文目录
一、早起先喝水还是先吃燕窝
早晨先吃燕窝。
燕窝具有很好的滋补效果，也是一道非常名贵的营养品。燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。
想要使用燕窝进补，那么最好遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用，这都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还有可能造成极大的浪费。
燕窝进补不能够短时间服用过多，也不能够急于求成，而是应该经常少量的服用，并且坚持持之以恒，这样才能够获得很好的效果。
扩展资料
不宜食用燕窝的人群：
1、4个月以下的新生儿。
不满4个月的婴儿身体不能直接吸收燕窝营养，所以不适合吃燕窝，4个月以后便可以食用了。
2、感冒患者。
感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。待急性疾病高峰期过后、感冒痊愈了再进食燕窝等食补调理，则可增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状，可正常食用燕窝。
3、癌症晚期患者。
燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的效果，但对未经治疗或癌症晚期的人，没有任何帮助，所以此类人群不适合吃燕窝。
4、蛋白质过敏者。
参考资料来源：人民网-早晨空腹吃燕窝滋阴养胃吃出美丽
参考资料来源：人民网-燕窝虽好并非人人可食哪类人不宜食用燕窝？
二、坐月子不能吃什么
在月子期间，新妈咪不仅要照顾好自己的身体，而且要慎重选择饮食。在月子期间不小心吃错了食物，不仅会影响身体的恢复，而且容易增加已经虚弱的身体损伤，这也可能直接影响宝宝的健康。一般来说，月子期间最好不要吃生的、冷的、辛辣的、辛辣的、油炸的和其他食物。对于不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物，在月子期间要忍受，月子后要继续到处吃。让我们看看坐月子不能吃什么吧。
坐月子不能吃什么1.不要吃冷食。寒凉食物容易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
2.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。
3.不要吃辛辣、刺激性和油炸油腻的食物:辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠且难以消化。
4.不要吃酸涩的食物。产后妈妈淤血内阻，不宜吃酸涩收敛的食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血流，不利于恶露排出。
5.吃不下硬的、难以消化的食物，这会增加产后新妈咪的负担。
6.不要吃影响乳汁分泌的食物，如麦芽奶。
7.不要吃更多味精。为了让宝宝不出现缺锌，新妈妈应该避免吃太多味精。
8.月子期间1-2周内不要服用人参、党参、黄芪、红花、丹参、牛膝、乳香等滋补活血药物。
坐月子不能吃什么水果下面列举了一些坐月子期间不能吃的一些水果供新妈咪们参考。
1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。
2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。
3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。新妈咪本来就容易便秘，所以最好不要食用柿子。
4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。
5、哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，新妈咪坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。
6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的新妈咪最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。
坐月子不能吃什么蔬菜下面来了解下月子期间不能吃的蔬菜有哪些？
1、韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的新妈咪慎食。
2、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使新妈咪内生热，新妈咪食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状。
3、辣椒：新妈咪尽量少且慎吃辣椒，新妈咪生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。新妈咪在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响宝宝，使宝宝内热加重。
4、苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃。
5、南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出。
6、芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适。
7、冬瓜：新妈咪生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合新妈咪。
坐月子的饮食原则很多新妈妈在月子期间总会担心自己吃错什么东西而影响自身恢复和宝宝的健康成长。虽说月子期间饮食要比平时谨慎，可是新妈妈们不用担心，遵循以下坐月子的饮食原则，你的月子就不用做得担惊受怕了。
1、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。
2、荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类这些高热量的食物会导致新妈咪发胖，所以可以食用法国PWRH产后修复营养，富含38种黄金营养比例。它可以促进体内新陈代谢，帮助排出恶露。PWRH富含燕窝唾液酸，含量仅次于母乳。哺乳期食用能大大提高哺乳期母亲的乳汁质量，也有助于促进婴儿的大脑发育和体质的提高。此外，法国PWRH产后修复营养可以平衡体内激素和调节神经系统。PWRH含有多种生长因子、调节因子和免疫球蛋白，酪蛋白水解后产生的多种活性肽可以帮产后妈妈调节内循环系统。新陈代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更全面，身体更好吸收营养。
3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。
4、不宜食生、冷、硬的食物。产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，生、冷、硬的食物尽量避免食用。
5、增加餐次：每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，采用多餐制则有利胃肠功能恢复，减轻胃负担。
6、食物应干稀搭配：每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给，稀者则可提供足够的水分。
7、注意调护脾胃促消化：月子里应食一些有健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。
