摘要：
本文目录坐月子吃燕窝好吗产后吃燕窝好还是花胶月子里吃燕窝有什么好处和坏处,坐月子吃燕窝好还是阿胶好一、坐月子吃燕窝好吗有来医生坐月子能不能吃燕窝2018-07-11 15:59:0... 本文目录
一、坐月子吃燕窝好吗
有来医生
坐月子能不能吃燕窝
2018-07-11 15:59:07
刘海元主任医师妇科
北京协和医院三甲
食用建议：宜吃燕窝
宜吃原因
坐月子可以适量吃燕窝。燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；可养阴润燥、益气补中；清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝能补充的营养，就能大于等于平常1日三餐所摄入的营养。燕窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间会产生妊娠纹，产后适量食用，能帮助身体恢复。吃燕窝的好处：
增强免疫力
燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。产后身体虚弱，容易被各种有害因素趁虚而入，可以适量吃燕窝滋补。
补脑
燕窝作为一种保健品，对身体有不少好处。燕窝中含有的“燕窝酸”，又称“神经氨酸”，对大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用，产后吃燕窝能补充“神经氨酸”，达到补脑安神的作用。
注意事项
辨别真伪
单盏燕窝的重量超过8克以上极少，高品质的燕窝单盏重量约3.4~8克。真正的燕窝浸泡水后无油渍，亦无粘液，煮后形状呈丝条状，长短粗细不一或结块状且不规则；真正的燕窝煮后有淡淡的蛋白腥味，口感滑嫩，颜色呈淡乳黄色，不会太白且呈半透明。
选购攻略
燕窝包括白燕、毛燕、洞燕白燕品质最放心，毛燕含杂质燕毛多，洞燕为野生洞壁上的燕窝，因壁岩石中矿物质渗透到燕窝里，所以会呈黄色到红色（血燕），数量极少，矿物质丰富但成分不明确，建议孕妇还是选白燕。
营养价值
燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，由于胎儿生长对微量元素的消耗，孕妇在怀孕晚期经常会有缺钙的症状，缺钙可能导致夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象，产后吃燕窝能补充微量元素，也可以满足宝宝对微量元素的需求。
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二、产后吃燕窝好还是花胶
产后吃燕窝好还是花胶
产后吃燕窝好还是花胶？妈妈们十月怀胎生下孩子是伟大的，但是生完孩子之后自己的身体的营养都给孩子了，就需要进补。我已经为大家搜集和整理好了产后吃燕窝好还是花胶的相关信息，一起来了解一下吧。
产后吃燕窝好还是花胶1产后吃燕窝好还是花胶
这两者可以一起吃，但是如果坐月子，建议产后15天再吃花胶，对奶水很好。如果是燕窝，那么产后就可以吃了，对宝宝和自己都很好。燕窝美容养颜，而花胶有止血补血和快速修复子宫的作用，所以产后3个月内吃花胶最好。
花胶和燕窝可以一起吃吗
两种东西不适合放在一起炖的，都是高分子蛋白质，放在一起的话更不容易吸收，而且其真实的营养价值并非广告上说的那么好，大多数都是商家的忽悠手段，说白了其实还没有鸡蛋的蛋白营养价值高。图的就是那种高大上的感觉而已。
燕窝和鱼胶都是好东西，这个可以错开吃的，吃多了人体吸收不了。燕窝一般是一次3-5克，隔天吃就好了。
燕窝的功效
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的`食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
花胶的功效作用
花胶即鱼胶。
鱼胶的功效----现代中医学认为，鱼胶能增强肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。能增强肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高面利益，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。此外，鱼胶对于外科手术病人伤口之恢复也有帮助，外科手术后15-20天，进食鱼胶，伤口会愈合得好些，鱼胶丰富的胶质，对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效。
产后三个月是新手妈妈们恢复身材的最佳时期，这个时期合理的补充身体营养，不仅对身材的恢复有好处，而且能让自己的皮肤容颜回到最佳状态，但是在进补的时候要注意事物之间的禁忌，太补也不好。
产后吃燕窝好还是花胶2产后饮食4大原则
据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。
量不宜过多
产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
食物品种多样化
产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
水分要多一些
乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，多喝汤水，喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等，这样有利于乳汁的分泌。煲汤用水一般月子米酒水（但对酒精过敏者慎用）或使用不含酒精的米珍露（米珍露是以经过绿色认证的高品质糯米酿造，利用生物科技的高科技工艺，将其浓缩萃取，去除酒精成份后的糯米精华露），这样不仅有利于最大程度的保留食物的营养成分，而且米珍露本事就具有催奶增乳的效果。
食物烧煮以细软为主
产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
三、月子里吃燕窝有什么好处和坏处,坐月子吃燕窝好还是阿胶好
产妇在坐月子的时候，是需要好好进行调理的，这时候就会吃一些比较补的食物，比如燕窝、阿胶等等这些对产妇产后恢复身体有好处的补品，那么月子里吃燕窝有什么好处和坏处？坐月子吃燕窝好还是阿胶好？下面我们一起来了解一下吧。
月子里吃燕窝对产妇恢复身体有很大的好处，可以提高产妇的免疫力，而且产后产妇的身体内部看不见的器官都会有一些伤口，燕窝可以起到愈合的作用，哺乳期间宝宝是需要喝妈妈的母乳的，那样就可以通过母乳来吸收燕窝里存在的营养，这样对宝宝的发育是有一定的帮助的。吃燕窝一般来说是没有什么坏处的，只是建议产妇不要大量的吃，那样会导致营养过剩，适量的补一些就好了。
产后吃阿胶也是很好的一个选择，可以补充产后产妇的血气，增强产妇的食欲，帮助产妇更快的恢复，使产妇的脸色看起来更加红润有光泽，而且对于产妇产后贫血的恢复也是很有效果的，所以坐月子期间吃燕窝和吃阿胶都是很好的补品，没有说哪一种比较好，都可以适量的吃一些。
