摘要：
本文目录女人如何补充胶原蛋白孕期自用好物有哪些备孕需要做哪些检查一、女人如何补充胶原蛋白方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。... 本文目录
一、女人如何补充胶原蛋白
方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。
方法二：外用保养品，UP胶原蛋白。很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。
方法三：医学美容、微整形UP胶原蛋白。所谓医学美容、微整形方式补充胶原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白。要注意的是前者一般属于微整形范畴，并不是终身的，一般可以保持1年左右，此后会被人体逐渐吸收代谢掉。
方法四：日常补充，坚持才是大道理。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。
扩展资料1、节食的人：胶原蛋白填充进真皮层后，增加皮肤紧密度，产生收缩张力，缩小毛孔，收紧松弛肌肤，使皮肤紧绷有弹性。同时对于由于减肥造成的皮肤松懈，胶原蛋白在不增加脂肪的情况下，帮助收紧、淡化减脂纹。
2、经常熬夜的人：不规律的生活会使女性身体循环不畅，毒素堆积使肤质恶化，当然本身制造胶原蛋白的能力也变差，因此更要通过内服胶原蛋白，既滋养皮肤、改善皮肤细胞的正常营养供应，从而淡化幼纹、防止色斑、发痘和“桔皮脸”，延缓衰老。
3、环境污染、过度化妆的人：胶原蛋白本身会随着年龄的增长而流失，但如果皮肤长期处于污染环境，如过度化妆，就会让皮肤免疫力下降，胶原蛋白加速流失。这就要从内调理改善肤色的黯淡无光，补充胶原蛋白可迅速增加皮肤亮泽，显得年轻健康。
4、身体代谢差的人：由于内分泌功能紊乱，造成肤质差、皮肤过油或过干、发暗，色素沉着等，以及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹、脱皮、毛孔粗大等不良症状，均可通过胶原蛋白与VE的组方成分进行改善。
参考资料：人民网-这些女人急需补充胶原蛋白如何补充才正确？
二、孕期自用好物有哪些
不知不觉5个月啦，孕程已过半～
整理了孕期这么久以来自用好物，和大家分享👇
1⃣️孕妈洗护类
用在身体上的产品，最重要的就是成分安全！美丽修行可查，无孕妇慎用成分才敢安心使用。
薇诺娜补水喷雾（一直在用，孕期也可）
娇韵诗精华（一直在用，孕期也可）
纽乐葆水乳（专门换的🤰孕妇产品，不贵又好用）
fancl防晒霜（防晒一定必备）
spes洗发水（五天不洗头发也不油😏）
topfer妊娠油（摸完肚皮不紧绷，比较好吸收）
sokind身体乳（没有香味，滋润不油腻）
美德乐乳头膏（孕期🐻白色分泌物，可缓解）
wickle内衣👙洗衣液（洗内内干净又抑菌👏）
洗澡刷（不想弯腰就靠它了！）
2⃣️孕期衣物类
孕中期慢慢开始显肚子了，购买了目前夏季觉得好穿衣物，价格美丽～
内衣（以前的穿不了了，码数+1🤣）
内裤（低腰YYDS，超喜欢纯棉面料）
打底裤（穿裙子必备！）
孕妇短裤长裤连衣裙（非常方便）
拖鞋（防滑！舒适！便宜！冲）
孕期营养类
市面上有很多种孕期补品，有💊类保健类或是辅助食物。建议大家一定要遵医嘱⚠️不要乱吃乱买。
叶酸（代谢中风险，孕期需一直补充）
DHA（生产🏥推荐4个月开始补充，小贵）
钙片（也是医院推荐4个月开始补充，胶囊好吞服）
燕窝（药店买正宗的，孕期一直在吃）
日常实用类
这类产品因人而异，我自己目前用下来使用感极好，分享给大家。
无雾加湿器（缓解空调房里的干燥，冬天开暖气也能用到，早买早享受😎）
夏凉被（空调房里也要“保暖”，用着顺滑又透气）
孕妇枕（对于腰不好的我来说真香了）
无线便携恒温水杯（爱喝热水人的福音😍孕期就在用，日后也可以外出冲奶粉用）
胎心仪（玻璃心孕妈必备🙋♀️听到胎心跳动非常幸福）
三、备孕需要做哪些检查
1、女性孕前检查项目：
①内分泌功能：有助于发现月经不调等卵巢疾病。
②尿常规：有助于肾脏疾病的早期诊断。1个月孕期会加重肾脏负担，若肾脏有疾病，后果非常严重。
③白带常规：检查是否有滴虫、霉菌、细菌等感染。如患有性传播疾病，较好先彻底治疗再怀孕，否则会引起流产、早产、胎膜早破等危险。
④血常规：早发现有无贫血等血液系统疾病。母亲贫血，不仅会有产后出血、产褥感染等并发症，而且还会导致孩子易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。
孕妇燕窝精华胶囊(孕妇燕窝精华胶囊能吃吗)" title="孕妇燕窝精华胶囊(孕妇燕窝精华胶囊能吃吗)" >
⑤染色体检测：及早发现克氏征、特纳氏综合症等遗传疾病。
⑥肝功能(两对半)：各型肝炎，肝脏损伤诊断。
2、男性孕前检查项目：
①精液检查：检查精液量、颜色、黏稠度、液化情况、PH值及精子密度、活动率、形态等，可提前预知精液是否有活力或是否少精、弱精。
②泌尿生殖系统疾病对下代健康影响大。若男性曾患过腮腺炎，有过隐睾，发生过睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，需将这些信息提供给医生。了解更多信息可点击官方咨询。
