摘要：
本文目录燕窝很多人喜欢吃,那么燕窝的养生功效你都知道哪些燕窝很多人喜欢吃,燕窝具有哪些养生功效呢燕窝具有养生功效有哪些做法燕窝有哪些养生功效呢燕窝对身体的养生作用有哪些一、燕窝很多... 本文目录
一、燕窝很多人喜欢吃,那么燕窝的养生功效你都知道哪些
燕窝是一种珍贵的中草药，含有大量的蛋白质、糖类和矿物质，有利于人体组织的生长发育，能达到一定的保健和医疗功效。所以我们来了解一下燕窝的功效。
吃燕窝有什么好处？
1.美容养颜
燕窝含有大量的水溶性蛋白质，蛋白质中含有表皮生长因子和有丝分裂原，可以刺激各种细胞分裂和增殖，促进细胞分化，修复和再生受损皮肤，加速伤口愈合。另外，燕窝可以保持皮肤细腻，延缓其衰老速度，保持皮肤光滑有弹性。
2.补虚养胃
燕窝可以达到补中益气的功效，促进全身血液循环，增强胃的消化和肠道的吸收能力，经常食用可以健脾开胃。
3.补肺养阴
中医认为常吃燕窝有助于治疗咳嗽、咯血、吐血和咳喘，适用于肺结核、支气管炎、哮喘患者。
4.安胎
燕窝能达到补中益气、滋阴润燥的功效，还能健脾胃。孕妇可以吃各种燕窝产品，可以保证宝宝的健康。尤其是生产前三个月吃燕窝，可以让妈妈更强壮，让新生宝宝更强壮更白。
5.改善人们的体质
癌症患者放化疗后可引起声音嘶哑、咽干、疼痛、肿胀、大便干燥、呕吐，可吃燕窝改善症状。经过研究发现，燕窝可以减少X射线等辐射带来的危害，增强抵抗力。
6.降压
燕窝具有强心降压、缓解气虚、尿频、夜尿、多汗的功效。燕窝提取物可以降低血压，特别是放松血压。
7.增强免疫力
燕窝可以促进T细胞和B细胞的分裂，淋巴细胞是体内重要的免疫细胞，就像燕窝可以促进有丝分裂源，通过刺激淋巴细胞有丝分裂提高人的抵抗力和免疫力一样。燕窝还含有多种氨基酸，特别适合婴幼儿增强免疫力，促进智力和身体发育。
8、防气损
燕窝滋阴调中，适合体弱多病、大病初愈、生活不规律的人群，尤其是产后妇女。对于孕妇和产后妇女来说，燕窝是一种天然的滋补食品，几乎没有不良反应。
技巧
燕窝可以给身体带来很多好处。不管冷还是热，你都可以吃。你不能在批发市场或街头商店买到燕窝。买燕窝要看产地，燕窝的毛，是否干净。天然燕窝透明有光泽，无任何异味。
二、燕窝很多人喜欢吃,燕窝具有哪些养生功效呢
可以美容养颜，还可以增加皮肤的胶原蛋白。
大家都知道燕窝对女人来说是非常重要的食品，它也是一种比较名贵的补品。据说女人常吃燕窝对身体有很多好处，但是具体吃燕窝有哪些好处呢，很多人其实不是很了解那么，今天我们就来说一下吃燕窝有哪些养生功效？
燕窝中含有丰富的胶原蛋白，如果女性经常吃燕窝的话，可以保持皮肤的弹性激活皮肤的细胞加快皮肤的营养物质，从而使肌肤能够保持年轻的状态。如果女性在怀孕或者产后期间食用燕窝的话，燕窝还能起到安胎的作用，月子期间吃燕窝的话还可以滋阴补身，加快体内的毒素排出，使产妇能够很快恢复身体。燕窝中含有丰富的氨基酸，它能够促进细胞的新陈代谢，缓解胶原蛋白的流失，减少色素的沉着还有淡斑的作用。
其次呢，燕窝还可以燃烧体内的脂肪，减少女人对脂肪的吸收。预防女性朋友身体出现肥胖，也能够让女人的身材变得越来越好，这就是我们所说的瘦身塑形的作用。燕窝还是补气杨雪的好东西，这些物质能够促进女性的血液循环，还能帮助女性气血的增加。
燕窝除了这些以上这些养生保健的功效之外，它还有抗肿瘤、降低胆固醇、降低血压和提高记忆力的作用。但是燕窝的价格是一般人不能接受，它的价格比较贵，这也是因为燕窝有强大的保健功效，所以燕窝卖得比较贵，我们在食用燕窝的时候要注意不能和酸性的食物同时吃，因为燕窝中含有丰富的蛋白质，如果和酸性的食物同时吃的话，就会影响燕窝的功效，另外在服药期间也不要吃燕窝，如果要吃燕窝的话最好隔开1小时再使用。
三、燕窝具有养生功效有哪些做法
一、燕窝具有养生功效：
燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。
加之燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。
二、做法：
燕窝的处理：
1、燕窝用清水浸透，期间换水1-2次，浸发后去除清洗杂质和细毛。
2、将浸透后的燕窝放入炖盅内加入适量热滚水盖好，再将炖盅放入锅内，注入热滚水，水位至炖盅高度的一半，然后用慢火炖30分钟。
3、燕窝炖好冷却后便可以用保鲜膜封好放入冰箱中，可以存放一个星期。
冰糖浆制作：将冰糖放入锅内，加入适量热滚水，用不时搅动，慢火煲至冰糖全部溶解
待冷却后，倒入瓶子中盖紧盖子，放入冰箱冷藏。
吃法：
1、吃时按照个人口味将冰糖浆加入炖好的燕窝中即可。
2、若平素感觉属燥热症状的人较适合冷食。
3、若平素感觉属寒凉症状的人则适合热食。
四、燕窝有哪些养生功效呢
吃燕窝有哪些好处?
1、可美容养颜
燕窝中含有大量水溶性蛋白质，蛋白质中含有表皮生长因子和促细胞分裂激素，能刺激多种细胞分裂和增殖，利于细胞分化，让受到损害的皮肤得到修复和再生，加快伤口和创面愈合速度。另外燕窝也能让皮肤保持细腻，延缓其老化速度，维持皮肤光滑和弹性。
2、补虚养胃
燕窝可达到补中益气效果，可促进全身血液循环，增强胃部消化以及肠道吸收能力，常常吃能健脾开胃。
3、补肺养阴
中医认为经常吃燕窝能辅助治疗咳嗽、咳血、吐血及咳喘问题，适合肺结核、支气管炎及哮喘患者。
4、安胎
燕窝可达到补中益气和养阴润燥效果，而且能健脾补胃。孕妇可以吃各种燕窝制品，能保证宝宝健康。特别是生产前三个月吃燕窝，能使得母亲身体更加强壮，让新生婴儿更强壮和白皙。
5、改善人们的体质
癌症患者经过放化疗后可引起声音嘶哑、咽喉干燥，疼痛，肿胀、大便干结和呕吐，可以吃燕窝来改善其症状。经过研究发现燕窝能减轻x射线和其他放射线对身体带来的伤害，增强其抵御能力。
6、降压
燕窝具有强心降压效果，缓解气虚、尿频、夜尿增多以及多汗症状。燕窝提取物能降低血压，特别是作用于舒张气血压。
7、增强免疫力
燕窝能促进T细胞和B细胞分裂，淋巴细胞是身体重要的免疫细胞，正好燕窝能促进有丝分裂源，通过刺激淋巴细胞有丝分裂来提高人们的抵抗力和免疫力。燕窝中也含有多种氨基酸，特别适合于婴幼儿以及儿童来增强免疫力，促进智力和身体发育。
8、补气防损
燕窝能滋阴调中，适合体弱多病、大病初愈以及不规律生活作息的人群，尤其是产后女性。对于孕妇和产后女性来说，燕窝补而不腻，几乎没有任何不良反应，属于天然滋补食物。
温馨提示
燕窝能给身体带来很多好处，不管是体性寒凉或燥热都可以服用，不能去批发市场或街边小店买燕窝，购买燕窝时要看一看产地、燕窝的发头和是否干净。天然的燕窝色泽通透有光泽，没有任何异味。
五、燕窝对身体的养生作用有哪些
燕窝，又名燕菜。
燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，还含有多种营养素等。
燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚、赢瘦乏力、气怯食少者，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说：燕窝有“壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。《本草纲目拾遗》中称：燕窝“味甘淡性平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药”。
以燕窝与白及慢火炖烂，加冰糖再炖溶，早晚服之，可治疗老年性支气管炎、肺气肿、咯血等。
燕窝在食用前应先用清水刷洗一遍，再放入80％热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净，再放入100℃开水中泡1小时左右，即可取用烹调。
