摘要：
本文目录孕妇每天吃多少燕窝合适孕妇一次要吃多少燕窝孕妇燕窝一次吃多少合适孕妇吃燕窝一天吃多少孕妇一次吃几克燕窝孕妇那天吃多少燕窝一、孕妇每天吃多少燕窝合适首先，孕妇吃燕窝一定达到一... 本文目录
一、孕妇每天吃多少燕窝合适
首先，孕妇吃燕窝一定达到一定的服用量才有疗效，燕窝进补讲究细水长流，少量多次为宜，成人一次3-5克，每天或者隔天吃一次，也可以每天早晚各一次，如果吃的比较密集，一次吃的量可以少一点，如果不是每天吃，一次可以吃4-5克。至于那些每天空腹挖几勺这么不严谨的吃法就有点暴殄天物，每个人炖法都不一样，炖出来的燕窝浓度也不一样，所以，最好的办法是一盏分2次服用。孕妇吃燕窝最好的炖煮方法是冰糖炖燕窝，隔水炖煮，之后加冰糖调味，吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，也可以和牛奶，水果一起炖煮，事先准备好红枣、枸杞、适量的冰糖,以及燕窝。首要工作就是讲燕窝洗干净后侵泡六个小时左右，其发头往往可以达到7倍以上。等燕窝基本泡开以后,再取出燕窝里的杂质。之后用手顺着燕窝的纹路撕开并放入炖盅,倒入适量的纯净水,之后再倒入红枣、枸杞、冰糖一起炖半个小时左右的时间即完成。燕窝含有丰富的蛋白质及人体必需的有效成分，孕妇经常吃燕窝，可以养颜，提高免疫，一人吃二人补，所以，如果有条件，孕妇可以经常做些燕窝营养早餐。
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二、孕妇一次要吃多少燕窝
01妊娠早期（0-12周）
体质：妊娠早期有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退，有些人可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。
用量：每天或者隔天服用一次，干燕窝每次5-8克，可以单独食用。
功效：不仅使准妈妈身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
02中期妊娠（13-27周）
体质：早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便，此期间胎儿发育较快。
用量：干燕窝每次2-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。也可以结合当季蔬果，根据燕窝食谱进行搭配，同享美味和营养。
功效：自己补充营养，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
03晚期妊娠（28周后）
体质：这个时期很容易疲劳，有些孕妇容易在身体还有心理上打起了疲劳战。
用量：此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间长引起疲劳。建议每次用干燕窝3-5克，每天或者隔天一次食用。
功效：避免过度疲劳，为即将的临产做好身体素质上的准备。
04产后的妇女
体质：“月子做的好，老来没烦恼”，坐月子是关乎女人今后身体健康的关键时期。
用量：每次用干燕窝2-5克，每天食用一次，早晚空腹均可。
功效：缓解哺育孩子的劳累，有助于恢复生产前窈窕身姿，恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，保证好产后乳汁的充分营养，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。
三、孕妇燕窝一次吃多少合适
对于怀孕的女性朋友来说，怀孕最难熬的阶段是孕吐时期，这个期间孕妇可以适当的吃一些调节内分泌系统的食物，而燕窝不仅是养胃的佳品，还可以缓解因为呕吐引起的肠胃不适，那么孕妇吃燕窝一天吃几克？针对这个问题，下面看看文章怎么说。
首先，怀孕女性食用燕窝一般一天吃一次就可以了，或是隔几天吃一次，每次食用的量大概3-5克左右就可以了，如果燕窝吃太多，胎儿营养过剩，很容易胎儿特大，这样孕妈妈分娩的时候会比较困难，而且营养过剩对胎儿发育也不利。
其次，可能有的孕妇觉得一次吃3-5克的燕窝，量太少了，其实这个量基本是人体对蛋白质和营养物质最佳的吸收量，吃多了反而对孕妈妈很不好，而且吃多了反而成为一种浪费。
最后，古代的时候，燕窝一般是富贵人家才能够吃得起的滋补品，虽然现在人们经济水平提高了，可是有很大一部分家庭经济条件依然比较拮据，平时不会常吃燕窝的。另一方面，考虑到身体对燕窝的营养吸收效果，以及燕窝价格方面的因素，建议孕妇每次吃燕窝要掌握好量，3-5克这个标准就可以了。
四、孕妇吃燕窝一天吃多少
孕产妇食用燕窝建议
1、妊娠早期(即0—12周)是胎儿剧烈分化的重要时期，会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退，此时的营养补充至关重要。
建议单独进食燕窝，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次食用燕窝每次3-5克，1-2天食用1次。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
2、妊娠中期（13—27周）是母亲和胎儿都已安定的时期，早孕反应消失，此期间胎儿发育较快。
此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，建议每次食用燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
3、妊娠晚期（28周以后）。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多。建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次食用燕窝3-5克，1-2天食用1次。
五、孕妇一次吃几克燕窝
怀孕前三个月建议每天一瓶45g鲜炖燕窝。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
怀孕13—27周母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
怀孕28周之后要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
由于孕期体能消耗太大，条件允许的话也可以在怀孕之后增加吃燕窝的次数，或者是每次食用70g的即食燕窝
六、孕妇那天吃多少燕窝
孕妇可以每天吃燕窝，如果想达到明显的滋补效果，需坚持食用燕窝3-6个月，并且每周至少食用3次及以上。小鸟鲜燕使用优质燕窝原料，燕窝酸含量高出一般燕窝20%-25%。加上，独创的360°活性炖煮法，释放95%以上燕窝酸，每天吃一碗或早晚各吃一碗5克的小鸟鲜燕，连续15～30天，可明显感受到燕窝的滋补效果。
