摘要：
本文目录燕窝真的没有营养吗寒性体质可以吃白香果吗孕妇可以吃燕窝吗如果可以吃,从几个月开始吃呢一、燕窝真的没有营养吗近段时间，在网络上盛传的一个帖子中直指出燕窝其实并没有营养，甚至还... 本文目录
一、燕窝真的没有营养吗
近段时间，在网络上盛传的一个帖子中直指出燕窝其实并没有营养，甚至还说一两燕窝的热量等同于一两米糕的热量。事实上，人们都知道，营养不能靠热量来衡量的，你看超市里各类零食的热量很高吧，但它们的营养有多少呢？燕窝的好在于其蛋白质、氨基酸等含量高，这一点主要和金丝燕的食物¬——海藻、银鱼有关，海藻和银鱼中含有大量的蛋白质和氨基酸，经过燕子的消化酶的作用转化而成粘液，如此才能筑造燕窝。
该帖中甚至把苹果、牛奶等来与燕窝作比较，不得不说明一下，燕窝并不是全能食品，它也有它所欠缺的物质，拿苹果中的纤维素来说燕窝纤维含量少，给人的感觉真的很像拿糖水中的糖含量与盐水中的糖含量来做对比一样让人感觉可笑。燕窝只是做为一种滋补品，而不是让人一天三餐都吃燕窝的，举个例子，人参是好东西吧，人参的好处在于它能强身健体，可是有谁把人参当饭吃呢？又有谁会说人参很有营养呢？每一样事物都有其长处和短处，应该说燕窝商家在做宣传时扬长避短没有提及燕窝的不足之处，但这并不代表燕窝就真的毫无价值可言。你看电视上的牙膏、洗发水广告拍得多好啊，可又有几个人用电视广告上的牙膏洗发水能真正达到广告中所说的良好效果呢？
有些人直指燕窝是燕子的口水而觉得恶心，其实通过前面介绍我们已经知道其实燕窝的主要成份不是燕子的口水而是燕子的食物转化而成的。就像我们所熟知的蜂蜜一样，蜂蜜是由花粉和蜜蜂的口水混合而成的，但是在现实生活中我们随处可见人们吃蜂蜜，蜂王浆更是受到人们的追捧成为高端的保健品。大抵上人们都喜欢有根据的言论，倘若只是凭空捏造，相信也只是一时之势。我们还是相信诸如燕思巢等燕窝品牌还是不会受到这些谣言影响的。
大谈燕窝没有营养的帖子中还提到了一个唐朝皇帝关于燕窝的典故，但据历史记载，人们最早接触燕窝是在乾隆时期。且不谈史册是否遗漏了唐朝关于燕窝的记载，我们简单分析一下就可以知道其真假。燕窝的产地在印尼，而在唐朝时期并没有与印尼的任何一个国家有所往来，倘若这个故事是真的，我们知道在古代，进贡的东西自然是奇珍异宝，倘若燕窝没有过人之处又怎么会被当成贡品？
更夸张的是，该帖子中提到一本书——《国际发展规划评估》，居然是这本书里记载了这个唐朝故事。各位看官也不是傻子，单从书名来看，国际发展显然与燕窝是风牛马不相及，而且连国人都不知道的唐朝故事竟然让英国人先知道了，真是可笑至极！
该帖中的漏洞不一而足，作者在这里就不一一提及了，总结出来的结论是这篇帖子分明就是有人“吃不到葡萄说葡萄酸”，燕窝的美容养颜等功效早已是众所周知的事了，不明白为什么有人坚持着要钻牛角尖。现在不是很流行一句话么：你要是认真，那你就输了！
二、寒性体质可以吃白香果吗
寒性体质可以吃白香果吗
可以吃，但是要适量，
百香果适宜，气虚体质，溼热体质，阴虚体质，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女。
不适宜的，内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病。母婴，久病体虚人群。气郁体质，痰溼体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质。消化系统疾病患者慎服！
寒性体质可以吃干果吗寒性体质可以吃干果。平时少吃冷的东西。多吃温性的东西对；体质寒的人有帮助的。
寒性体质可以吃罗汉果吗罗汉果又叫“神仙果”。我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。含有丰富的葡萄糖、果糖、多种维生素。一般用于止咳作用。性凉，味甘。归肺。寒性体质人群尽量少用为宜！
寒性体质可以吃藜麦吗藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，长期食用，效果显著。
藜麦符合人类对食品-----安全、健康、营养、天然的需求，2005年后，已经成为国际上炙手可热的时尚健康食品。
藜麦适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。
寒性体质可以吃薏仁吗？,寒性体质可以吃蔓越莓吗我是寒性体质，我每天都在吃薏米，红豆粥。红豆可以中和薏米的寒性。
这款粥有很好的健脾祛溼的作用。
我寒性体质可以吃蜂蜜吗?蜂蜜是寒凉属性，你本来就寒凉体质，最好少吃，多吃点枸杞温补下最好了
从性味来看，蜂蜜是味中性药，单味服用不具有寒热导向，寒性体质可以服用。
蜂蜜
性味：甘，平。
归经：归肺、脾、大肠经。
功能主治：补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘；外治疮疡不敛，水火烫伤。
不过以下人群不宜服用蜂蜜：
1.肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
2.糖尿病人不能服用蜂蜜
3.感冒吃药不可与蜂蜜同服
（感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。）
4.未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。专家表示，蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。
寒性体质可以吃西瓜吗寒性体质不能吃西瓜。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调，患者常觉得精神虚弱且容易疲劳，唇色淡，怕冷、手脚冰冷，喜吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，女性月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色！西瓜又名寒瓜，皮甘、凉、无毒。对于一般体质的人来说西瓜吃多了都有可能造成患者脾胃虚寒，出现腹泻，对于寒性体质的人来说，西瓜过于寒凉，不宜食用！
寒性体质吃什么：
性温食物最好，尽吃少吃寒性和凉性的食物;
热性食物
调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖哩粉，水果有樱桃、榴莲
温性食物
1、谷物：糯米、紫米、黑米
2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角
3、蔬菜：白萝卜(熟)、韭菜、藕(熟)、蒜薹、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆
4、蛋类：鹅蛋
5、肉类：羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉(微温)、狗肉、海虾、河虾
6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜(番木瓜)、大枣、、荔枝、杨梅、龙眼(桂圆)、红毛丹、山楂、桃子
7、干果：栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子仁
8、饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶
寒性体质如何看，寒性体质的孕妇可以吃燕窝吗燕窝品性是温和的，体寒的人在吃燕窝的时候可以适当的加上一些红糖，可以有效的提高身体的体质，增加自己的免疫力，长期的吃对身体有很好的补养作用，女性体寒的情况需要妥善的进行调理，可以在很大的程度上改善这种情况。
三、孕妇可以吃燕窝吗如果可以吃,从几个月开始吃呢
燕窝作为杨贵妃都垂涎三尺的中国第三大珍味，营养价值非常高。怀孕后一个管两人份的营养，炖些燕窝来补充营养非常好。
怀我儿子的时候，我三姐让人在印尼带了燕窝，特意嘱咐每周炖来吃。虽不是孕期必须吃燕窝，但燕窝确实对孕妈和胎儿都有不少益处。
1.提高孕妈免疫力，防止病毒感染，促进胎儿大脑发育燕窝中含有丰富的唾液酸，能够帮助孕妈提高免疫力，防止病毒感染。唾液酸是天然的大脑营养素，孕期摄取适量的唾液酸，可促进胎儿大脑发育，提高智力和记忆力。
按每100g的量计算，人的唾液里含有5mg唾液酸,蜜蜂的唾液（蜂王浆的原料）含有50 mg，母乳150 mg，燕子唾液（燕窝原料）10000 mg。可见燕窝所含的唾液酸是最高的。
2.帮助胎盘的发育自孕育初期胚胎细重复而急速分裂，到了孕7周左右胎盘也开始发育，15周左右发育完成，承担着输送营养物质、供血、供氧及排放胎儿废物等重要作用。而燕窝有促进上皮成长因子和细胞分裂的成分，能刺激细胞的繁殖与成长。
所以孕初期吃燕窝，对于前期胚胎DNA的合成、细胞的生成、分化、发育等来说，会带来不可估量的正面效果。
此外，燕窝含有的氨基酸在母体上在胎儿上都能发挥很大的作用。
3.提高产后母体的恢复力分娩所需的体力是非常大的，所以产后身体的恢复也非常重要，其中产道的恢复和伤口的愈合尤为重要。燕窝含有多种氨基酸、特有的蛋白质活性分子和上皮成长因子能促进细胞分裂和再生，可快速修复受伤的组织，使伤口尽早治愈。
而且，燕窝所含有的美容成分也可以改善因母乳喂养喂奶而下垂松驰的乳房。
燕窝的主要成分是唾液酸，据证实并不会诱发副作用。
关于摄取量，建议每次炖3g，每周吃两三次。
怎么挑选燕窝？1.看其形：好的燕窝形状完整，呈三角形，大约像三根手指拼起来那么大，表面干爽，囊丝呈网状结构自然。
2.观其色：真的燕窝颜色为淡黄色，色泽通透自然。内部纹理清晰可见，密度越大越好，但如果是密不透风或表面反光表明燕窝有加工涂料。
3.闻其味：纯正的燕窝，略带腥味。如果腥味很重很浓烈或者带有油味的就是假燕窝了。
4.看细毛：未经人工漂洗的燕窝带有细小的绒毛与杂质。
我是12周nt通过就开始吃燕窝，皮肤没变白也没变差，但是睡眠质量超好，现在34周，32周前没起夜上过厕所，后面睡前不喝水晚上不用起，睡前喝水了三点到五点之前要起来一次。精神一直很好。之前都是买的白燕，有小细毛和黑点，后来老公朋友介绍接触毛燕，拿轻毛或者极轻毛挑和白燕需要时间差不多，可是经济了许多。自己弄的也放心，不担心药水燕窝，粘胶，补碎这些。自己炖的很是新鲜呦。最爱刚炖好那清香味。
直白的说:有钱不怕造，可以吃。没钱不必吃，因为性价比实在太低，甚至可以说只是噱头。
不是可不可以吃，是没必要吃燕窝是金丝燕用唾液混合其他材料给自己建的窝，因为熬煮后透明软黏，以及老祖宗的各种记载，被赋予了很多“神奇”功能，其实事实并非如此。
燕窝中黏黏糊糊的东西，其实是一些黏蛋白，其主要成分是糖类和一些胶原蛋白。人们迷信的也就是胶原蛋白的功效。
其实胶原蛋白的营养价值很低，远不不上牛奶、瘦肉、鸡蛋的蛋白质营养价值高。
而且就算吃了“蛋白”，蛋白也不会听话直接跑到我们脸上美白皮肤，还要经过消化吸收，根据身体需要来分配。
所以想靠吃燕窝获得什么神奇的“补益美容”效果，实在不靠谱。
有啥东西比燕窝营养好就像我一开始说的，如果有钱不怕造，吃点燕窝也没关系，毕竟吃了之后如果心情好了，也能大大改善情绪嘛，情绪好睡眠好，皮肤也会养的比较好嘛。
要问吃不起燕窝吃什么？还真有不少。
牛奶、鸡蛋、瘦肉有丰富优质蛋白，新鲜水果蔬菜提供大量维生素c，他们在一起进入体内，可以加快身体合成蛋白的速度，这其中也包括皮肤“胶原蛋白”。
所以还是那句老话，别指望某一种食物多么神奇，重要的是食物多样，新鲜天然，搭配合理。
大部分孕妇是可以吃燕窝的。
根据研究报告表明：在中国每年都有超过80%的孕妇均在食用燕窝来滋补身体。怀孕的孕妈妈营养至关重要。食用燕窝可以让身体更加健康，增强免疫力，而且还能促进肚中的新生婴儿的脑部发育，让婴儿身体更加强壮，皮肤更加白皙，更漂亮。
孕妇吃燕窝时间：
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期：
此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，此时的营养补充非常关键。怀孕妈妈吃燕窝可以滋补身体，在吃燕窝期间不能吃辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每天或隔天一次食用。由于前期食用量较少，一般是不会呕吐的。注意早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周为中期妊娠：
这个时候，是孕妈妈和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快，可用燕窝配合各种食谱美食，既能享受营养滋补，还能做好宝宝的营养的快速后勤补给，一个人吃孕妇宝宝两人补。
妊娠28周以后为晚期妊娠：
这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
希望以上的回答会对你有所帮助，祝你生个健康漂亮的宝宝。
孕妇的确是可以吃燕窝的，但没必要选择这种性价比不高的食品来吃，如果想要保证均衡的营养摄入，可以多在其他地方下手，日常的蛋、奶、豆制品补充足量，蔬菜、肉类、主食不落下，其实已经可以保证比燕窝更丰富的营养了。
燕窝的营养功效其实很多都是夸大过的销售话术，实际上燕窝的营养价值看得见摸得着也就是那么点普普通通的东西。很多专家都用燕窝和鸡蛋对比过，虽然在100g的营养价值含量上，燕窝比鸡蛋高，但鸡蛋一个就是50~70g，而燕窝一个才7g，这重量就是10倍差距了，营养价值也就是差那么点，如果按照实际情况来看，燕窝的性价比真的太低了，吃一个鸡蛋可以说远远胜过燕窝。也有很多不服气的人说，燕窝中的主要价值不是那些矿物质或者维生素，而是燕窝酸这样东西，其实燕窝酸就是唾液酸，这样成分在鸡蛋中也有，只是含量没有燕窝高，不过其实唾液酸这样东西人体自己也是可以合成分泌的，只要保证营养均衡，分泌的唾液酸一般是不会差的。
还有人认为孕前燕窝中的唾液酸补充可以让宝宝出生更聪明，因为大脑中含有唾液酸，对于神经递质补充有作用。但其实母体自身就能够合成足够的唾液酸，如果自身的内分泌没有问题的话，完全够自己和宝宝的分量，不用额外补充。况且很多食物中其实都含有唾液酸，例如刚才举例的鸡蛋中。
另外，也有说燕窝吃了能够美白的，还能让宝宝生出来更白的。能美白还好说，让宝宝美白就是无稽之谈了，燕窝中有特殊的活化因子能够让黑色素的前体受到合成抑制，但含量极少，其实对于美白来说可能还差一把力。摄入的燕窝会被分解消化掉，和宝宝的皮肤颜色没有什么必然联系。总之，吃燕窝按照自己的经济能力来吧，都说燕窝是“富人的安慰剂”，吃燕窝倒是没什么害处，但如果要考虑性价比的话，真的可以放开燕窝去吃一些更营养丰富的等价食物。
孕妇当然可以吃燕窝，木有时间限制。
一、燕窝，所含营养物质主要有：
（一）燕窝，含有大量的蛋白质、胶质，极富营养价值，自古被视为滋补营养珍品，因而价格不菲，一般在上万元/500g，品质、品象好的几万元，甚至更高，燕窝国产量甚少，几乎可以忽略不计，国人所食燕窝全需进口，因而催生燕窝价格更高。
（二）燕窝，还含一种燕窝酸的物质，具有益脑功能，为了下一代的聪明才智，绝不能输在起跑线前，因而，更为食得起燕窝的有钱阶层、生活条件优越的豪门贵族孕妇所青睐，趋之若鹜！
二、燕窝，所含蛋白质、胶质，乃至燕窝酸，从本身个体小体积单位含量来看，含量较高。
实际上，上述物质在其他食品中不乏存在，如鸡蛋亦富含蛋白质、燕窝酸等，鸡蛋较燕窝体积大多了，个体单位总含量并不比燕窝少。
至于胶质，猪蹄、鸡爪、动物皮质等多种食物中广为存在。
所以，不必太迷信燕窝，平民大众阶层孕妇，大可不必为食不起燕窝，而深感愧疚下一代，对不起下一代，让下一代输在了起跑线前！
鸡蛋、猪蹄、鸡爪子还是可以食用得起的吧，也是同样可以获得燕窝所含的物质的，同样可以养育聪明才智的下一代！
仅供参考。
周围的朋友同事怀孕的时候吃了，孩子却使皮肤更好，抵抗力也更强，有条件吃点应该可没啥。但是碗燕我觉得就没必要，买好的燕盏自己弄更好吧。觉得碗燕有点坑…
从中医上讲，燕窝具有滋阴，润躁，益气，补中，养颜功效，孕妇服用不仅滋补母体，更使未来的新生儿强壮白皙增强抵抗力。
孕妇在怀孕三个月后吃比较好，每次食用燕窝每次3-5克，而且您的宝宝四个月大就可食用燕窝，每次2-3克为宜，一星期食用两到三次，连续食用三个月效果明显。长期食用效果更佳，睡前、餐前食用更易被人体吸收。
在晚期妊娠时，要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去浸炖时间。
怀孕初期妊娠反应大的孕妇可以适当吃一些燕窝，但是体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。
燕窝的食用方法燕窝的食用方法，其实很简单，煮过以后吃就行了。当然，不加东西是没有味道的，不太好吃。所以建议放冰糖或者水果，果汁一起吃。至于煮的时间，一般市面上都说要煮半小时到一小时，其实那是因为买的燕窝不好，原料不好，要把里面残留的毛发等杂质去掉。
燕窝最简单的浸炖食用方法：先根据不同品种按不同时间(4-8小时：一等白燕;一等白燕条)用一碗纯净水浸发(10克左右用300毫升纯净水)，因燕窝在浸时有养份溶于水中，浸清洁燕窝的水不要倒掉，用这个碗隔水按不同时间小火炖煮。炖好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。
炖燕窝需要一个炖盅和一个可放入整个炖盅的锅。可用陶瓷锅或不锈钢锅。将浸透及清洗后的燕窝沥干放炖盅内加入适量热开水盖好，再将整个炖盅放入锅内，注入热开水，水位至炖盅的一半高度，然后用慢火炖。
火力的控制在家中炖燕窝，可选择隔水文火慢炖的方法，而具体炖制时间跟浸泡时间亦有关系，如泡得久，可相应减少炖的时间。一般在30-45分钟即可炖好。
孕妇可以吃燕窝，提前三个月吃，备孕的时候就吃。
