摘要：
本文目录泡发燕窝的正确方法燕丝与燕窝的区别燕窝怎么挑毛燕窝的功效与食用注意事项一、泡发燕窝的正确方法燕窝怎么清洗泡发方法一1、把燕窝放到小碗加温水浸泡2-3小时。2、待其泡透发胀后... 本文目录
一、泡发燕窝的正确方法
燕窝怎么清洗泡发
方法一
1、把燕窝放到小碗加温水浸泡2-3小时。
2、待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝，最后捞干水分。
温馨提示：期间加一滴的生油，用筷子轻轻的搅动，这样燕窝洗毛会浮出水面。
3、然后把燕窝撒开成一天一条的燕丝，用清水再浸泡2-3小时。
这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。
4、把泡好的燕窝放进炖盏，隔水炖20分钟(第二次泡的燕窝水不要倒掉，可以和燕窝一起炖)。
5、把炖好的燕窝盛出，加冰糖调味。好吃的冰糖炖燕窝简单吧。
方法二
1、燕窝要先用清水浸透，其间换水一至两次，浸过燕窝的水不用保留。
温馨提示：由于各燕窝品种浸透需时不同，须依照包装上指定的时间。
2、将浸透的燕窝放在双层不锈钢过滤网内，一边冲洗，一边把燕窝撕开，便可将杂质冲去。
3、燕窝必须吸水涨发透后才能烹制菜肴食用。
方法三
1、将一盏燕窝放入一个装有3/4纯净水稍大的白瓷碗中。
2、约2小时左右用手顺着纹理将燕窝慢慢的撕成一条一条。
3、然后再处理下杂毛，用镊子慢慢挑。毛燕窝毛比较多，但是在泡开后就能去掉不少。
温馨提示：可以在滤水后再按燕窝大小分装成一小包一小包后放入速冻柜中，随用随取。
二、燕窝清洗泡多久时间
1、准备：干净的碗，不能有油和其他污渍。
2、倒水：将一盏燕窝简单冲洗一下放入碗中，倒入纯净水或凉开水，水量漫过燕窝。
水温：泡发燕窝不应用热水，高温会破坏燕窝的活性蛋白。有些说法是夏天用冷水泡发，冬天用温水，这种说法略笼统。只有在冬天，北方地区温度低，用冷水不容易发开，才需要用温水。其它地区，建议都用凉水就可以。
3、泡发：优质的屋燕燕盏经过4-6个小时就可以完全泡开，而洞燕泡发时间通常需要1天左右。(洞燕极其稀缺，国内多数为屋燕。如果你买到的所谓的“洞燕”很容易泡开，那是￥%#，你懂的!)
燕角处理：燕角是燕窝最坚韧的部分，也相对比较难泡发。泡发6小时后应将其挤压成片状，并层层撕开。
4、沿纹理撕丝：泡发好的燕窝呈现半透明状，高品质的燕窝此时会呈现蓬松的丝状，水也清澈透明，而劣假燕窝泡发后会出现悬浮颗粒状，泡发水也浑浊粘稠。为了炖煮均匀，需要将燕窝沿着燕丝纹理撕开。
这里要注意的是(区别于市场其它声音)，燕窝自身并没有很好水溶性，泡发后的水没有营养物质，只不过是燕窝的“洗澡水”罢了，因此，不要保留喔。
三、燕窝清洗的常识
1、尽量用冷水浸燕窝而不要用热水浸避免溶化。
2、燕窝菜式采炖的方式最理想，煮或煲损失有效成分较多。
3、如咸食应在吃的时候才下盐，若炖的时候下盐分会将燕窝分解。
4、燕窝浸后要捡毛，可在浸妥的燕窝中加一滴生油，用筷子拨弄燕毛随油而走可较易捡除之。
5、炖好的燕窝可在冰箱冷藏保存一个星期;未炖的干燕窝同样放冰箱保存比较适宜，防止放置在空气中氧化变色。
二、燕丝与燕窝的区别
生活起居有挺大一部分人都始终保持着吃燕窝的习惯性，燕窝给我们的日常生活产生的益处实际上有很多，例如让我们越来越年轻，让小孩愈来愈聪慧，让老年人愈来愈身心健康这些，燕丝也是很多人常常吃的，那麼燕丝与燕窝的差别是什么呢？
燕丝与燕窝的功效他们的营养成分作用实际上全是同样的，关键营养元素是蛋白。燕丝是燕盏内很细微的囊丝，燕盏是金丝燕构建燕窝的样子，其营养成分好，发头足，残渣少，质量极好。
燕盏和燕丝有什么不同
燕窝
燕盏是采摘时保存了详细的燕窝样子，分成船盏（半个月左右型）和三角盏。
小燕子在平站立表面筑的巢，呈半个月左右样子，称之为船盏，而小燕子在墙脚或转弯处筑的巢，呈三角形状，称之为三角盏。
去除细毛的官燕，保存盏状，是最赞的级别；职工从扣除的燕窝中选择窝形或是三角形的燕窝，再经细心挑毛、风干后出售。
其盏形纯天然，样子大小不一，它的营养成分、香气、全是最好是的。
在印度尼西亚和新加坡等出产地进货，燕盏只分船盏和三角盏二种，没有中国十分多的五花八门。
船盏价格对比三角盏要高。而质量层面，船盏最好是。三角盏其次，可是价钱相对性划算些。
燕丝
燕丝是燕盏内的一丝一丝囊丝，其原料残渣大量，需要历经反复的选择才能够，燕丝也会被分成特等和优选这些。
怎能购到好的燕窝-购买方法有什么
1、看色调
纯天然的屋燕呈河马牙乳白色、灰白或微淡黄色，纯天然的洞燕呈鲜红色、浅红色或微淡黄色。
假如燕窝自身色调白得不当然，之中的细毛也没办法见到，这很有可能历经漂白剂解决。
高品质的原材料，从燕屋中采摘出来后，有可能只存有较少的细毛，在历经多工序挑毛后，也存有看起来没有细毛的状况。
2、闻味道
天然燕窝自身便会有浅浅的腥味儿和异味，这是由于燕屋以便融入金丝燕的定居。
一般是全混凝土构造或防腐蚀木结构建筑，密封性好，透气性度较弱，自然环境较湿冷，令燕窝当然有一股腥味儿和异味。
假如选购燕窝时，燕窝闻着有一股呛鼻的药液味，燕窝就会有可能历经药液的侵泡生产加工，不建议选购。
3、看外型
一般燕盏盏身纹路较清楚，囊丝构造当然网络状。
干挑燕软弱无能丝相对性多，风干挑燕软弱无能丝非常少。
不管囊丝的多或少，如果是历经补碎的燕窝，囊丝构造会出现不规律。
三、燕窝怎么挑毛
如何挑燕窝的毛
1、泡开燕窝
将燕窝放入碗中，倒进矿泉水泡开，谨记无需饮用水，由于饮用水归属于“水硬度”，里边带有氯成份，会影响燕窝的泡开与发头。泡开燕窝全过程中，每过1钟头换1次水。
2、去残渣、幼毛
在燕窝泡发约1个小时后，我们一般能够看到一些细微的燕毛飘浮在水中，这时候就可以把泡开燕窝的水扔掉，清洗一下，再再次换小水泡发。待燕窝稍软，能够滚动燕窝，把燕角、囊丝等燕毛较多的一部分用力搓揉一下，把附着燕窝表层的细毛搓到水里，再清洗一遍，再次换小水泡发。
燕窝怎样挑毛_怎么挑燕窝的毛
3、提前准备专用工具
提前准备2个乳白色的茶碗，一个加水，一个不加水，放到一边预留。也要备乳白色的瓷碟，医用镊子，网筛，木筷或木签。(采用用乳白色的茶碗、瓷碟关键是由于燕毛大部分是灰黑色或深灰色的，用乳白色的器皿挑毛较为非常容易发觉细微的燕毛。)
燕窝怎样挑毛_怎么挑燕窝的毛
4、宣布挑毛
在燕窝所有泡开好撕掉后，我们能够先用矿泉水对燕窝开展清洗，把附着燕窝表层的燕毛冲走。鱼缸换水时可把碗置放呈45度，扔掉表层有燕毛的水，再用网筛抓住燕窝，反复几回。接下去，将燕窝捞起来，选一小部分燕窝放到乳白色瓷碟上，先用医用镊子挑出来大毛，挑的情况下建议周围放一碗水，挑毛时医用镊子在水里点一下，挑出来的浮毛便会被水抽走。细毛则可以用医用镊子或木签挑出来，还可以放到漏勺里，下边放一个碗，随后自来水反复清洗，往返晃动漏勺另外用医用镊子轻轻地拌和，小毛绒会伴随着流水冲跑，褪毛高效率高些。但需要留意的是，流水不必太急，别把燕窝冲跑了。挑好毛后，把矿泉水倒进有燕窝的碗里，用力轻轻地揉搓，扔掉飘浮在水上边的细毛，燕毛就挑干净了，能够拿来炖了。
四、燕窝的功效与食用注意事项
燕窝的功效与食用注意事项
燕窝的功效与食用注意事项，它的功效和作用才是最闪亮的一点，长期食用能抗疲劳，提高抵抗力，对这些功效和作用还不要了解的话，了解它本身才能够利用好它的功效，清楚燕窝的功效与食用注意事项，才能更好地生活。
燕窝的功效与食用注意事项1燕窝的功效
提高免疫力
燕窝中含有一种能促进有丝分裂作用的物质，它进入身体之后能够促进淋巴细胞进行有丝分裂，促进身体产生更多的有效细胞，而淋巴细胞是身体中重要的免疫细胞，分裂的多了能提高身体免疫力，有强身健体的功效。
促进胎儿生长发育
眼窝中含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝可以滋补母体，给胎儿提供充足的营养，促进它的生长发育。另外，眼窝中还含有燕窝酸，孕妇食用后，可使新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。
降低胆固醇
燕窝中含有活性醣蛋白的水溶液，它可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力；也能帮助促进新陈代谢，增强身体机能，有效改善血液循环降低胆固醇。
美容养颜
燕窝里含有表皮生长因子，有美容养颜的功效。因为表皮生长因子是大分子蛋白质，进入消化道会被分解为氨基酸，合成机体需要的蛋白质，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
抗癌
燕窝是天然增津液的食品，且含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
调理虚劳
中医角度上看，燕窝性味甘平，入肺、脾、肾经，无毒性。有养阴润燥、益气补中，补而能清的功效，被誉为调理虚劳的圣药，可主治虚损、咳嗽痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈反胃等疾病。
促进智力的生长
燕窝中含有多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
燕窝怎么挑选
燕窝的功效有很多，但现在市面上有很多的假货，学会挑选燕窝很重要。
1、真的燕窝是一种半透明状的食品，是一种丝状的结构，很有规律，看起来十分自然和完整。
2、真的燕窝用手触摸应该是顺滑的，如果燕窝摸上去有特殊的黏腻感，或者很粗糙，就应该是假货。
3、好的燕窝有一种自然的清香，这种感觉不会很明显。而假的`燕窝则是刺鼻子的味道，最起码香味十分明显。
4、真燕窝吃起来会很爽滑，吃到嘴里有一种很清香的感觉，同时舌头也会感觉到一种舒适的口感。而假的的感觉则像渣滓一样。
5、真的燕窝泡发率特别的高，且质地非常的清澈，有一种弹性，表面温润光洁。假燕窝不会有这样的泡发率，且颜色很难看。
燕窝的食用方法
燕窝蜜枣羹
食材：燕窝10g，蜜枣2枚，瘦猪肉4两，盐适量。
做法：
1、先将燕窝用清水浸透发开，去除细毛及杂质，洗净，备用；蜜枣、瘦猪肉分别清水洗净，备用；
2、瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
功效：有滋补、养颜的作用。
乳鸽炖官燕
食材：官燕2钱、乳鸽1只、猪展4两、姜1片、人参少许、水3碗。
做法：
1、将乳鸽及猪展洗净、出水待用。
2、把猪展、乳鸽、姜、人参一起放入炖盅中，炖二小时。
3、除去浮面之油水。
4、加入已浸发好之燕窝再炖十分钟。
5、加适量食盐调味即可。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
燕窝的功效与食用注意事项2燕窝使用注意事项
燕窝一人一次吃多少
1、儿童每次3-4克。每星期食用2-3次。
2、孕妇每次6-7克。每星期食用2-3次。
3、成人每次5-6克。每星期食用2-3次。
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一盏燕窝分几次吃合适
一盏燕窝分2次吃比较合适。
一般一盏高品质的干燕窝重量约为6—8克。
纯燕窝，一次食用3—5克左右，一盏燕窝大约可吃2次。
普通燕窝，一盏重约5克左右，一盏吃一次就差不多了。
燕窝中丰富的蛋白质，有利于提高身体的抵抗力。
哪些人不适合吃燕窝
蛋白质过敏不宜食用。
燕窝中含有丰富的蛋白质，蛋白质过敏者不宜食用。
癌症晚期或未经治疗不宜食用。
燕窝能促进细胞分裂，也能促进癌细胞分裂。所以癌症晚期和未经过治疗的人不宜食用。
不满6个月的新生儿不宜食用
因为新生儿内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良。
