摘要：
本文目录查看吃燕窝有什么好处燕窝通常女人吃,男人有必要吃燕窝吗女人,孕妇,老人,男人,小孩吃燕窝的好处有哪些燕窝真的有效果吗一、查看吃燕窝有什么好处对于女性来说：燕窝所含有的表皮生... 本文目录
一、查看吃燕窝有什么好处
对于女性来说：燕窝所含有的表皮生长因子和水滴物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、组织后建，对受损的皮肤快速修复，加速新陈代谢，调节内分泌，此外燕窝富含氨基酸胶原从而达到美白淡斑，抚平皱纹，改善敏感，晦暗，粗糙，对抗衰老，对痤疮粉刺有明显的治疗作用，同时可防止日晒和辐射对皮肤的危害。
对备孕的人来说：怀孕前三个月夫妻一起吃燕窝，提高精子的质量与数量，同事可以保护卵功能，给宝宝一个健康的卵床。
对孕妇来说：可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。可促进宝宝的大脑和视网膜的形成，提高宝宝的免疫力和智力。并可增强胎儿的体制，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础。并且具有“一人吃两人补”的效果。另外燕窝中丰富的水溶蛋白能增加皮肤厚度和弹性，对妊娠纹有很好的效果。
对产妇来说：燕窝中丰富而均衡的营养成分，提供母乳品质，帮助产妇迅速恢复元气，并能促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。
对新生额及儿童来说：新生儿因为脾胃较虚弱不建议食用。但是6个月以后的小孩可以食用，孩子于发育成长时期，特别需要吸收更多的营养，服侍燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、灵反应灵敏。
对中老年来说：燕窝，其活性糖蛋白的水溶液更直接刺激免疫系统的细胞生长。促进新陈代谢，及增强机制功效。还可以预防老年痴呆。
青少年男女食用燕窝，可促进新成代谢，强壮身体各方面机能，增强免疫力，调理内分泌，预防及治疗青春痘，祛斑及美白皮肤，令肌肤更幼滑青春常驻。对于学业紧张及工作忙碌人士，常服燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充体力，健脑强身，令精神更充沛，工作效率更提高。
二、燕窝通常女人吃,男人有必要吃燕窝吗
燕窝是一种非常滋补的营养品，具有很高的营养价值，对身体十分有帮助，那一般多见于女性吃燕窝，男人可以吃燕窝的。燕窝又名燕菜，它含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，还含有多种氨基酸，糖类，无机盐和维生素等。燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚，赢瘦乏力，气怯食少者，都可以把它作为滋补品。
《食物宜忌》记载燕窝壮阳益气，和中开胃，添精社骨造。《本经逢原》记载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃公一亦得以安，食品中之最驯良者。这些都是针对男士的功效。
男人吃燕窝的好处：
1.去除肺燥，许多抽烟男士肺部不清，燕窝中含有的多糖抗体维生素可以增强免疫机能力，长期食用燕窝可以滋润肺脏。
2.怯复精力。不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲劳，免疫力降低，这时候适当吃燕窝，有利于恢复精大，增强身体抵抗力。
3.改善肤质，燕窝中的胶原蛋白可以改善男士的皮肤，增强皮肤弹性，更显魅力。
4.可以保养脏器，是洗，“洗肺”，润肺的佳品。
5.美容养颜。
三、女人,孕妇,老人,男人,小孩吃燕窝的好处有哪些
易于人体消化吸收的营养成分
现代科学研究表明，1000克干燕窝中含有蛋白质499克、钙429克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克。值得一提的是，燕窝中的蛋白质主要是水溶性蛋白质，与其它蛋白质相比，水溶性蛋白质更容易被人体消化吸收，成年人每天吃3-5克的干燕窝，消化吸收的营养量等于一日三餐所提供的营养量。燕窝对于急需补充身体营养的人作用巨大。
对孕妇的滋补功效
我们常说孕妇吃燕窝是“一人吃两人补”。
孕妇吃燕窝，不但宝宝出生时皮肤更白皙，燕窝中的唾液酸等也能作用于宝宝脑部，促进宝宝记忆力和智力的发育。
对孕妇本身而言，吃燕窝能够预防妊娠纹，使皮肤变得光滑、有弹性；燕窝中的唾液酸能够调理孕妇内分泌、提高孕妇的抵抗力。
燕窝性平和，并且易于吸收，对于孕妇来说，燕窝是最适合的滋补品。
燕窝中含有表皮生长因子
燕窝中含有的表皮生长因子被称为“美容基因”，它能刺激多数细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合。它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。表皮生长因子人体内也有，但随着年龄增长人体内的含量会渐渐减少，燕窝是目前少见的含有表皮生长的食物。吃燕窝是比较有效的获得表皮生长因子的方法。
唾液酸的价值
燕窝中最丰富有价值的营养成分——唾液酸，是促进人脑神经运动的主要物质之一。唾液酸是大脑神经节苷脂的重要组成部分，神经元胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍，大脑信息传递及神经元冲动的传导必须通过突触来实现。
儿童吃燕窝，燕窝中的唾液酸能够促进儿童智力和记忆力的发展。
成年人吃燕窝，燕窝中的唾液酸能够调节神经劳损、改善失眠状况。
唾液酸只存在母乳和燕窝中，这正是燕窝价值的体现。
燕窝是适合多数人吃的滋补品
一般来说，带有药效的滋补品一般有特定的适用人群，比如阿胶只适合女性吃、玛卡比较适合男人壮阳。而燕窝则不同，燕窝适合于绝大部分人，并且不同的人群进食燕窝，进补的重点也不同。
儿童吃燕窝，能够起到促进身体、智力、记忆力发育的作用。
成年女性吃燕窝，能够起到改善皮肤的作用。
成年男性吃燕窝，能够起到润肺、恢复精力的作用。
老人吃燕窝，能够起到抑制记忆力减退、预防老年痴呆的作用。
燕窝的功效持久
吃过燕窝的人都知道，燕窝要长期进食才有效。同时，燕窝带给人的，也是长时间的益处。比如女性吃燕窝改善皮肤，只要长期有规律地吃，女性就能长期保持皮肤光洁、湿润、有弹性的年轻状态。
四、燕窝真的有效果吗
备孕吃燕窝是有一定好处的，所以建议经济条件好的夫妻，特别是晚婚晚育的夫妻，在怀孕前三个月就要开始吃燕窝;燕窝性平味甘，燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，优质燕窝的燕窝酸含量高达10%左右，可以提高抗病毒的能力，用3个月时间将身体调整到理想状态，备孕就简单多了。
而且事实证明，女性在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病、更聪明，所以备孕期间适量食用燕窝是非常好的。
备孕吃燕窝的好处
1、补充所需营养物质
燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。备孕的女性每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于平常1日三餐所摄入的营养。
2、补充燕窝酸
燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)
3、提高免疫力
燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，促进肾脏发育，有免疫抗菌作用，能提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。
4、美容养颜
女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。
5、补血活血
燕窝有补血活血，去瘀生新的功效，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
6、清肺润肺
现代的男性大多因为应酬而接触烟酒，过量烟酒对肺和肝脏有害，不利于备孕。男性食用些燕窝能清肺润肺、养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。所以男性备孕吃些燕窝也是很好的。
7、预防妊娠纹
根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。而燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
