摘要：
本文目录有平价燕窝之称的是什么美食学生宿舍党,平价低卡减肥好物泰国必买的好吃有哪些雪燕什么时候吃效果最好 雪燕怎么煮才好吃银耳号称“平价燕窝”,吃银耳真的能达到喝燕窝的功效吗一、有... 本文目录
一、有平价燕窝之称的是什么美食
银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，长期服用可以润肤，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的效果。银耳还富含膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。所以是非常适合爱美人士食用的。
做冰糖银耳羹，要准备的食材也是很常见好买的。
食材准备
银耳（半朵）、莲子（6颗）、百合（5片）、冰糖（适量）
烹饪步骤
银耳冷水提前一小时泡发，去除尾部黄色部分，洗净撕小片备用。
百合提前一小时泡发，洗净备用。
莲子提前半小时泡发，掰两半，如果中间有黑芯，取出扔掉。
银耳、百合、莲子同时入锅，加入约二分之一锅的水，大火烧至滚后继续熬10分钟左右，转小火加冰糖继续熬煮，大概20-30分钟，水有点粘稠样即可。
二、学生宿舍党,平价低卡减肥好物
平价低卡减肥好物来了！之前有人问我什么鸡胸肉好吃，今天就来告诉你~
✨俄罗斯进口雀巢玉米片
这个玉米片干吃有点硬，但是泡在牛奶或者酸奶一点，就会慢慢变软，玉米的味道很香，虽然有点甜，但是泡在牛奶里面刚好，不用再去加糖，如果不喜欢吃甜的，可以买无糖、低糖版本的。✨谷之优品红豆薏米粉
我经常冲红豆薏米粉做早餐喝，这么多红豆薏米粉，我还是对这一款情有独钟，味道是真的可以，有点像红豆沙的味道，也不是很甜，因为里面加的是代糖——木糖醇，里面加的草莓丁也是我很喜欢的，入口可以喝到草莓颗粒。好喝~而且饱腹感很强，喝一杯管饱到中午！✨俄罗斯商店名店全麦大列巴
相比于其他全麦面包，大列巴不是很硬，而且这么一大个，可以吃一个星期。全麦大列巴都是用全麦制作的，热量可见很低，而且哦！是无油无蔗糖，做减肥三明治味道很nice!✨小仙炖鲜炖燕窝
如果有条件的，可以买这种鲜炖💕燕窝喝，一周喝一瓶，皮肤会慢慢改善，减肥也要注重皮肤保护哦！三、泰国必买的好吃有哪些
金枕头榴莲干水果之王--榴莲，当然新鲜的水果你是无论如何也带不回中国的，所以让亲朋好友品尝美味的泰国金枕头榴莲，最好的办法就是带榴莲干回去。金枕头是最好的榴莲品种，做出的榴莲干非常美味，【购买地点】泰国土产超市、杜拉拉水上市场、有的导游也会组织游客团购，价格会稍微低一些。
纯天然精油洗面香皂纯天然精油洗面香皂--很多人用过后都评价很高，主要用来洗脸的，有很多种配方，功效不同，常见的有芦荟、竹炭去黑头、大米美白等等【价格】小块的大约30元人民币左右，大块的大约50元人民币
泰国宝石泰国是全世界最大的宝石产地和加工国，全世界大部分的宝石出产于泰国和斯里兰卡，而泰国的宝石切割和加工手工艺在全世界最为精湛，所以斯里兰卡的原石也大多是在泰国加工为成品。所以在泰国买宝石是十分划算的。但购买宝石须须注意一定要有品质保证证书。【价格】数千至数十万元人民币【购买地点】芭堤雅原石博物馆、泰国皇家珠宝中心
大哥花生豆大哥花生豆味道不错，而且包装大价格却很便宜，带给同事当小礼物还不错。【价格】大约10元人民币一桶【购买地点】 7-11便利店、泰国土产超市
泰国鳄鱼皮具泰国是全亚洲最大的鳄鱼养殖基地，鳄鱼皮的皮具货真价实，爱玛仕等大名牌的原料鳄鱼皮来自泰国。还有一种珍珠鱼皮的皮具也非常美观耐用。【价格】鳄鱼皮带1000-2000元左右；钱包500-1500元左右；挎包2000-10000元左右。【购买地点】鳄鱼皮具专卖店
MEIJI草莓牛奶MEIJI的草莓牛奶～泰国和日本的便利店都有卖。因为香香甜甜的味道，浓郁的草莓香，所以，这个虽然不特别，但却是很多人在泰国便利商店必买的饮品。【价格】 5-12元人民币(分大中小瓶)【购买地点】 7-11便利店
Pocky棒有香蕉牛奶味的和巧克力味的，大多数小朋友很喜欢【价格】 24元人民币/一大包/12小盒【购买地点】泰国土产超市
泰国燕窝被誉为“大海的白色黄金”的泰国燕窝，因公认其为具有高营养价值和美味可口的天然保健品而走俏海内外。泰国是为数不多的几个燕窝出口国之一，泰国燕窝品质好，价格低。【价格】碎燕 50元左右人民币一碗。【购买地点】燕窝专卖店
小老板海苔“小老板”是最著名的海苔品牌之一，是日常零食，价格极为便宜，是回国后分给同事品尝的佳品。【价格】 1元人民币起【购买地点】 7-11便利店、泰国土产超市
泰国蛇药被誉为东南亚三宝的泰国蛇药，疗效非常神奇，很多人用了之后感觉效果显著，会要求去泰国的朋友再带，因为泰国蛇药是泰国的国宝，除了泰国毒蛇研究中心，没有任何其他的销售渠道。最著名的是解毒丹、调经丸、风湿丸......等等。需要说明的是，任何药物的效果都因人而异，有的人服用后效果非常明显，而有的人却没什么感觉。但解毒丹对青春痘、痔疮等体内毒素过多造成的症状，其效果非常明显。【价格】 700--1100人民币【购买地点】泰国曼谷蛇园
soffell驱蚊液泰国温度高湿度大，所以蚊子也多，泰国的驱蚊液效果还是不错的，这款soffell不油腻，分桔子味和玫瑰味两种味道，都挺好闻的，最终的是，它对人体的毒性很低，甚至适用于小婴儿。【价格】7元人民币/小瓶【购买地点】 7-11便利店
香蕉船晒后修复芦荟胶这款产品口碑很好，主要用于晒后对皮肤的修复和护理，减少日晒的伤害。全世界很多人都再用，在泰国的便利店就能很容易的买到。【价格】60元人民币【购买地点】 7-11便利店
妈妈牌方便面很多人会想，方便面有什么好吃的?尝过泰国的方便面再回答！【价格】 2元人民币【购买地点】 7-11便利店
Royal Latex 100%纯乳胶枕/床垫泰国是全世界最大的橡胶生产国之一，乳胶制品虽然在中国也很多，但100%纯天然的乳胶做成的枕头，却只能在泰国买到。泰国乳胶制品中，数皇家Royal Latex品质最好，真空压缩为原先大小的1/3，放几个月之后打开真空袋，半秒钟即可恢复原形，虽然价格比较高，但是的确非常舒适，而且能使用长达20年不变形不变质，相对于普通枕头来说还是很划算了。【价格】 700元人民币(枕头)
泰国鼻通这个小东西一般随身携带，感觉头晕目眩，上呼吸道不舒服，晕车晕船时，去掉盖子，放在鼻孔处吸口气，顿觉神清气爽......【价格】 4元人民币【购买地点】 7-11便利店、泰国土产超市
卧佛牌青草药膏大名鼎鼎的青草药膏，最正宗的品牌当然是卧佛牌，起源于泰国寺庙，有着悠久的历史，纯天然无化学成分，具有很多种功效，和泰国蛇药一样，也是很多人委托又去泰国的亲朋好友往回带的最多的商品。【价格】 100元/3瓶【购买地点】芭堤雅神殿寺、泰国土产超市(通常导游也会组织游客团购，能稍便宜些)
五蜈蚣标止咳丸很多人说它效果好，功效：生津、止咳、祛痰每次含服2-4粒，每天数次。每小包40粒、【价格】 180元人民币/60小包(合3元/小包)【购买地点】泰国土产超市
泰国红牛饮料红牛是在泰国研制出来的，但是真正把红牛推向世界的是奥地利商人迪特里希·马特施茨。据说泰国红牛的能量是中国红牛的八倍，所以泰国红牛瓶子都很小，但价格也很便宜。【价格】 2-3元人民币/小瓶【购买地点】 7-11便利店
四、雪燕什么时候吃效果最好 雪燕怎么煮才好吃
雪燕的营养价值丰富被称之为平价的燕窝，那么这个雪燕什么时候吃效果是最好的呢？雪燕要怎么煮才能美味好下口呢？
雪燕什么时候吃效果最好
其实雪燕对于什么时候吃是没有要求的，可以根据自身情况安排食用时间，但要想将雪燕中的效果作用发挥的更好，是比较建议在饭前半小时或者饭后半小时服用。因为雪燕在饭前吃的话，可以很好的增加饱腹感，减少后续食物摄入，对减少油脂、糖分等物质摄入是非常有益的，有助于帮助减肥的人群尽早达到目的。而在饭后吃的话，则可以有效促进胃肠蠕动，使体内多余的油脂、糖分排出速度加快，有助于预防和减轻肥胖以及糖尿病、高血脂等情况。
雪燕怎么煮才好吃
首先要把雪燕拿来泡好，在泡雪燕的时候一定要注意选择用纯净水，不能够使用自来水，因为用自来水会让雪燕的侵泡效果受到影响，而且，水必须要用常温的水，如果水的温度太高会让雪燕里面的蛋白成分因为热水浸泡而被流失掉。
然后，将燕窝放在专门的炖锅里面来炖，在炖的时候将燕窝按照一比一点五的比例来搭配好，炖四十分钟左右就马上开盖服用，注意：一定不能够太晚揭开盖子，不然就可能会因为揭开盖子的时间太晚而导致雪燕化成水。
雪燕可以天天吃吗
雪燕通常情况下不可以天天吃，摄入量太多很有可能会出现消化道不良影响。
属于天然胶状分泌物，性质类似于桃胶，具有清热解毒以及滋润祛暑的功效，含有丰富的糖类物质，能够抑制人体对蔗糖的吸收，还具有降低血糖的作用，适量摄入能够改善皮肤出现的干燥，具有补水保湿的效果，使用之前需要清洗干净，用开水浸泡6个小时左右，加入纯净水没过食材，采取小火慢炖20分钟左右，使用过程中可以加入老黄冰糖，适量摄入对人体健康有很大的帮助，还可以适当提高机体免疫力。
对于过敏性体质人群，特别是对蛋类过敏使用，可能会引起身体出现过敏反应，很有可能会引起皮肤出现皮疹或者是发红，发作过程中有明显的瘙痒感，身体有明显的发烧以及感冒患者，可能会导致身体各项器官功能有所下降，特别是消化和吸收功能，大量进补可能会引起胃肠道不适，吃的时候避免接触辛辣油腻性食物，所含有的蛋白质成分比较高，两种食物同时摄入可能会增加胃肠道负担，平时还需要营养均衡。
雪燕小孩能吃吗
不建议给小孩吃雪燕，雪燕虽然有促进排便和美容的作用，但是小孩如果吃了它不利于消化和吸收。小孩身体各组织器管发育不成熟，吃了雪燕会增加胃肠道的负担，不利于消化和吸收，所以小孩子最好不要吃雪燕。
五、银耳号称“平价燕窝”,吃银耳真的能达到喝燕窝的功效吗
都说银耳是“穷人家的燕窝”，这话我不赞同。外行吃燕窝，内行吃银耳。银耳不论外形还是内在营养，都不输燕窝。而且银耳还有独到的优势，就是润肺滋阴的功效远胜过燕窝。
现在医学对银耳的研究就没有停止过，关于银耳的功效也陆续的被科学所证明。基于现有的报道，得出来的结论，基本与祖国医学对于银耳的功效描述是一致的。不药不药博士就总结一下目前的研究报道，确证吃银耳的好处：
银耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，素有“菌中之冠”的美称，历来也与人参、鹿茸等齐名。可想而知它的营养价值，足可被列为“山珍”。
文献研究从营养学角度，银耳被发掘最有名的是所含的银耳多糖。以下提及的内容均是取自文献报道，并非不药不药博士杜撰。
#健康过大年##红红火火过大年#
1、银耳多糖具有明显的降低血糖、血浆HbAlc含量、增加胰岛素分泌，改善胰岛素抵抗的作用。
2、银耳多糖可有效地阻止小鼠实验性高胆固醇血症的形成，试验证实银耳多糖有较明显的降血脂效应。
3、银耳多糖可以保护细胞免受自由基的破坏，抑制组织脂质过氧化，避免自由基过多对人体造成危害，
4、银耳多糖能有效提高人体免疫力，调动人体淋巴细胞，加强巨噬细胞的吞噬能力。
5、银耳多糖能通过抗脂质过氧化反应，抑制肝内氧自由基的生成，从而对酒精所致急性肝损伤有一定保护作用。
6、银耳中的膳食纤维果胶，可助胃肠蠕动，帮助减少脂肪吸收。
7、银耳能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
对症食疗作为滋阴佳品，比较适合老弱妇孕等人群，以及病后体虚的人群食用。别看食用银耳有这么多的好处，但要是说生病了，脱离了药物，只食疗恐怕是不可以的。必须在药物治疗的同时，进行食疗才会起到协同增效的作用。
老年慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、便秘等人群，尤为适宜。
#正月十五闹元宵#
搭配方面，除了与红枣、莲子、枸杞，雪梨等搭配，主打滋阴润肺、补气养颜、清心去火、润肠通便等功效外，还可以与下面食材同时食用：
与蜜桔搭配，适合秋燥的季节，具有理气健胃、燥湿化痰、补水润肤的功效。
与百合、川贝搭配，也比较适合秋天食用，具有润肺止咳、生津滋阴的功效。
干木耳泡水后，膨胀率约在10倍以上，所以一小块就能煮一大锅，一次不用放太多。
