摘要：
本文目录都说吃燕窝对身体好,这个说法有科学依据吗喝燕窝有用吗长期吃燕窝真的有用吗燕窝效果真的像广告说的那么好吗一、都说吃燕窝对身体好,这个说法有科学依据吗很多人说所谓的传统补品没有... 本文目录
一、都说吃燕窝对身体好,这个说法有科学依据吗
很多人说所谓的传统补品没有科学依据，但我认为传统补品是最科学的，因为它们已经被验证了几千年。医学发展到现在多少年了？
我觉得最搞笑的是所谓的智商税，有钱人吃，但古代帝王将相都吃。你说他们没智商？有钱人智商有问题真搞笑
现在很多人都有黑人传统补品，但是他真的用过或者研究过吗？很多人就是想黑。有个黑海参，知乎的医学博士，说海参这么多人吃是因为好吃，不是因为营养。这是典型的我不懂的。海参不好吃，因为专门为这种食物研究的汤很好吃。
说白了，燕窝的有效成分是蛋白质和唾液酸。现代人不能缺少蛋白质。至于唾液酸，他们吹起来。有什么可以提高免疫力，增强体质？其实牛奶和鸡蛋都含有唾液酸，一文不值。一斤燕窝几万块钱，燕窝卖家会告诉你，吃久了会有神奇的效果。这个套路和冬虫夏草一模一样。相信我，三块钱不到每天喝半斤牛奶，比花个一两百克燕窝强多了。你知道为什么燕窝这么贵吗？我觉得，除了一定要卖得贵到买得起的人能有优越感的原因，大部分成本都是挑刺的人工成本。是的，在你吃之前，一定要有人把里面的毛一根根抠出来。
如今，燕窝的保健功能只是一些动物实验的结果。但是动物实验和人类正常饮食有很大区别。动物使用的唾液酸量很大，但我们一次吃的燕窝量很少，能从中获得多大的好处，不得而知。当然，很多时候，我们吃的是食物背后的故事，是我们消费时的心理认同。
如果能买到天然合格的燕窝，在经济实力条件下吃燕窝是可以的。燕窝还是有营养价值的，但是因为消费有限，没有传说中那么神奇。如果经济不富裕，没必要买燕窝吃。鸡蛋和牛奶也是不错的选择。
二、喝燕窝有用吗
吴小生说：滴水穿石非一日之功，吃燕窝没有效果吗？可能是你的理解错了
俗话说，“一滴水穿石非一日之功”。燕窝也是如此，它是一种补品。虽然燕窝本身有许多营养价值，但如果不坚持不懈地逐步食用，就无法达到预期的效果。但即便如此，“需要多长时间才能有效”仍然是许多人最关心和最常问的问题之一。所以今天小傅就和大家一起探讨根据不同的个人需求，吃燕窝到底多久才会见效？
改善肌肤
如果吃燕窝主要是为了改善皮肤，3个月后效果会很明显。吃燕窝最直接的效果是改善皮肤，因为燕窝有润肺的作用。中医有句谚语“肺主皮肤”，所以润肺同时对改善皮肤很有帮助。
此外，燕窝含有细胞分裂促进激素和表皮生长因子，可在人体皮肤“代谢周期”的3-6个月内促进表皮细胞的分裂和再生，并适当加快皮肤细胞的更新速度。
因此，人们通常坚持吃燕窝3个月左右，会慢慢看到对皮肤的影响，如皮肤更加紧致和湿润，粉刺皮肤会得到缓解，粉刺的痕迹和疤痕会逐渐淡化等。
对于孕妇
对孕妇来说，一年左右后效果会很明显。孕妇一般主张在准备怀孕时开始吃东西，因为这往往比只在怀孕期间吃燕窝好得多，甚至说一个人可两个人补。
怀孕期间，怀孕的母亲也经常免疫力低下，容易生病，脸色不好等。并且由于体重过度增加，分娩后可能难以恢复。
根据许多在周边吃燕窝的孕妇的反应，她们从准备怀孕的时候就开始吃燕窝。怀孕期间，她们比怀孕前更健康，看起来更好，没有妊娠纹。婴儿出生后免疫力较高，不太可能生病。皮肤会比其他婴儿更柔软、光滑和白皙。
吸烟群体
对于长期吸烟者来说，在6-12个月内效果非常明显。因为吸烟通常是最有害的肺，润肺是燕窝的经典食物功效，无论在《本草再新》中记载“燕窝大大补充元气，润肺养阴”。治疗疲劳引起的咳嗽。
《本草从新》也记载“燕窝有养肺阴、祛痰、止咳、滋补、清肺的功效。它是一种治疗肺虚虚损、痢疾的圣药，这种药不能治愈一切疾病。
改善个人体质
对于那些想提高体质的人来说，燕窝鸟巢需要长期使用。根据古书《本草从新》，“燕窝是治疗虚损和痢疾的圣药”。因此，燕窝不仅具有滋阴润燥、养肺养阴、益气调虚的功效，还可以通过长期食用燕窝来提高体质。然而，这种效果也因人而异，并由消化和吸收等许多因素决定。因此，长期坚持服用会看到一定的效果。
最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小编还会持续为大家带来燕窝小常识的，请大家多多关注我哦。
三、长期吃燕窝真的有用吗
一、女性吃燕窝的好处主要有以下几点：
1、抗疲劳、抗衰老
最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。
2、提高抵抗力
研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。
3、安胎
在《本草从新》中就有“燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清、为调理虚劳之圣药。说的其实就是燕窝的强大的养生保健功效了，此外研究发现燕窝中含有一种叫燕窝酸的成份，其对优生优育，特别是对于促近胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助。产后恢复身体健康都有很好的帮助事实上在一些经济较发达的地区都有孕妇利用燕窝进补的习俗。
4、美容作用
对于肤色较暗的人而言，常吃燕窝还可以起到美容的作用，这是因为燕窝中含有一种叫“ECG”的具人刺激细胞分裂、组织重建的作用，因此也被女性们称为“美容圣品”。
二、燕窝的功效：
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
三、食用燕窝注意事项：
1、避免与酸性食物同吃，这是因为燕窝中含有丰富的蛋白质，如果与酸性的食物，辛辣的食物同吃的话，则易影响其功效。
2、在服药期间尽量不要吃燕窝了，如果一定要吃的话，最好可以隔开一个小时后在食用。
四、燕窝效果真的像广告说的那么好吗
没有那么好，通过炒作过分夸大了燕窝的作用来达到销售的目的。燕窝有很高的营养价值，但并非不可替代。
燕窝就是金丝燕分泌的唾液与其他物质铸造而成的雀巢。它的主要营养成分就是蛋白质，而其中有一种赖氨酸是人体不能合成的必需氨基酸。由于含有高质量的蛋白质，所以燕窝有很好的养阴润燥功效，能够清热去火、化痰止咳，而且它益气补血的效果非常好，能够提高人体免疫力，尤其是大病初愈的人。所以对女性的滋补效果非常好，往往生完孩子的女性需要大量的营养，所以燕窝的功效就被充分的放大，而且燕窝具有很好的美容功效，所以被越来越多的女性吹捧。
但其实燕窝的所含的营养物质（丰富的蛋白质），与我们平时吃的食物中有的营养成分含量是非常接近的。比如我们常吃的豆腐，它包含的营养成分几乎与燕窝相同，还有就是银耳了，从营养成分上来说，完全可以替代燕窝的功效。所以如果我们经济条件不允许的话，我们完全可以在家用银耳、红枣等炖汤喝，也会达到很好的效果。
而且由于燕窝的营养价值被很多人熟知并认可，所以燕窝的价格水涨船高，很多不法商家开始销售假燕窝或者以次充好比比皆是。比如用价格比较低的毛燕的燕条替换官燕那层网状的窝条，或者将海藻丝充填增加燕窝的重量；再就是把燕窝染色，当作价格特别昂贵、稀有的血燕来卖。所以我们在购买燕窝的时候，一定要注意鉴别，如果自己没有有效的办法鉴别，这些假冒的燕窝也会对身体造成一定的损害。所以我建议可以多吃一些蛋白质含量高的食物，也能达到同样的效果。
