摘要：
本文目录燕窝是要一直喝才有效果吗长期被失眠困扰,喝燕之屋燕窝红参精华饮会有用吗燕窝和什么不能一起吃徐娇陈都灵欧阳娜娜 美女学霸分享护肤秘诀一、燕窝是要一直喝才有效果吗很多人都知道这... 本文目录
一、燕窝是要一直喝才有效果吗
很多人都知道这样一个常识：燕窝需要坚持长期吃才能见效。坚持吃的时间越长，效果越好。
那你知道吃燕窝1个月和吃燕窝1年，效果有什么不同吗？
中医认为：
燕窝味甘、性平，滋阴润燥，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清。
现代医学发现：
燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等多种功效。
吃燕窝是一个由内而外，慢慢滋养的过程
一个月
希望通过吃燕窝对皮肤有改善的的女士经常会照镜子，第一个月也许会有点失望，因为第一个月燕窝的还在忙着帮你补肺！
中医认为的滋养阴肺，就是对常见的呼吸系统的疾病有很好的预防作用，比如咳嗽，鼻塞，呼吸不畅等感冒症状。事实上，肺健康了，对皮肤也是有所帮助的，肺好了对面部皮肤也是很好的滋养。
三个月
坚持吃燕窝3个月，天天照镜子的女性会发现，皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变化了。特别是偏干型皮肤，你会发现皮肤更水润了！
这是因为肺主管全身的水循环系统，全身的精气血通了，面部的水循环也就通了，自然皮肤就水润了。而且这种改善不同于护肤品的表面改善，是从根本上改善皮质状态，使皮肤更加有光泽和水润。
六个月
坚持吃燕窝6个月，如果你之前消化系统不太好的，你会发现吃东西不吸收、胃火、口腔异味等小问题正在慢慢的消失。
《本草从新》说这是因为燕窝性平，坚持吃不会上火，润而不滞，可以消火滋阴，入胃补中，补中益气。肠胃好了，一切都好了。
十个月
坚持吃燕窝10个月，爱美的女性会发现，皮肤会更加白皙、有光泽和弹性了，不用再像以前一样“浓妆厚抹”，皮肤只做一些简单的础护理就可以了。
整个人的状态会比之前好很多，偶尔的加班，熬夜，也不会特别疲劳，上火。这是因为，燕窝虽慢慢滋养，却可以补元益气，引火归元，所以坚持吃就减轻了阴虚上火的症状。
一年
坚持吃燕窝1年，爱美你的会发现皮肤比去年同一时间有变化，皮肤更加光泽、细腻、滋润。
特别是中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变化。
更年期女性特别需要滋阴润燥。燕窝刚好是可以长期食用而且能改善皮肤肠胃，消化系统的“良药”。
根据《本经逢原》记载，燕窝能使“金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”
二、长期被失眠困扰,喝燕之屋燕窝红参精华饮会有用吗
长期被失眠困扰的你，喝燕之屋燕窝红参精华饮是否会有用呢？说实话，没有简单的答案。但是，我可以从多个角度来回答你的问题，希望能给你一些启发和建议。
让我们来了解一下燕窝和红参的功效。燕窝被认为是一种珍贵的滋补食品，被广泛用于美容养颜和提高免疫力。它富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，具有滋阴养肺、润肤美容的功效。而红参则被视为一种天然的*药，被广泛应用于中医药领域。它被认为具有调节免疫系统、增强体力和抗衰老的作用。
喝燕之屋燕窝红参精华饮是否会改善失眠问题还取决于个体差异和多种因素。失眠可能是由于压力过大、焦虑或其他身体健康问题引起的。单靠一款保健品很难解决根本问题。因此，我建议你综合考虑其他因素，如睡眠环境、作息习惯和心理状况等。
对于改善失眠问题，我推荐你尝试以下方法：
确保良好的睡眠环境。保持卧室安静、凉爽和黑暗，尽量避免噪音和明亮的灯光干扰。可以考虑使用睡眠面具、耳塞等辅助工具。
建立规律的作息习惯。每天固定时间上床睡觉和起床，养成良好的睡眠习惯。避免在晚上过度饮食、饮酒或过度使用电子设备。
放松身心也是很重要的。可以尝试进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸、泡澡或听轻音乐等。这有助于缓解压力和焦虑，为入睡做好准备。
规律的运动也对改善睡眠质量有积极影响。适量的运动有助于消耗体内多余能量和促进新陈代谢。但要注意避免在临睡前进行剧烈的运动，以免过度刺激身体。
如果你已经尝试了上述方法但仍未见明显效果，我建议你咨询专业医生或睡眠专家的意见。他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议和治疗方案。
总结一下，喝燕之屋燕窝红参精华饮是否会对失眠有用还需考虑个体差异和综合因素。我强烈推荐你结合良好的睡眠环境、规律的作息习惯、放松身心和适量的运动来改善失眠问题。如果问题持续存在，请寻求专业医生的帮助。希望我的回答对你有所帮助！
三、燕窝和什么不能一起吃
一、会破坏燕窝营养的食物
含蛋白酶的食物，比如木瓜，开头讲过，在此不再赘述。
酸的食物：比如柠檬、梅子、山楂等等，酸的食物会影响人体对燕窝的吸收。
二、破肺气的食物
荸荠，又称马蹄，之前在推荐给宝宝吃的食谱里有一款是马蹄炖燕窝，马蹄可以清热生津，对肺热引起的咳嗽有很好的缓解作用，同时还可以滋养胃阴，但是马蹄消积食破气，不适合肺气本来就不足的人；
薄荷：夏天来一碗带着淡淡薄荷香气的燕窝是一件很惬意的事情，有一定的清凉去火作用，可以帮助去肺火，但是如果有肺虚导致的咳嗽哮喘，薄荷燕窝是不可以多吃的，薄荷吃多了很容易损肺伤心，身体不好的妹子忌常吃哈~
金桔：金桔理气的效果非常好，容易消化不良的妹子们可以吃一点金桔帮助消化理气，脾胃虚弱的美女们就不要了~和上面的理由一样，金桔也不适合喝燕窝同炖，偶尔吃吃还好，但两者放在一起炖是会对燕窝补肺气的效果有影响的。
三、破血散瘀的食物
如丹参、益母草等。
燕窝与食物搭配食用的功效：
燕窝清炖加冰糖--有润肺养颜，病愈虚弱，调补身体；
燕窝加高丽参--大补元气、补血；
燕窝加花期参--清肺热、治气管炎、止咳润肺养颜；
燕窝加田七--能活血通血、降血脂和血中胆固醇，也能祛斑；
燕窝加鹿角胶--壮阳补肾、治阳痿、滑精；
燕窝加花胶--健体益精、止夜尿、滋阴；
燕窝加珍珠末--宁心、治失眠、养颜、镇惊；
燕窝加鲜奶--鲜奶含有大量维他命A、D、E、蛋白质、低脂肪，长期服用能令皮肤更滑更白；
燕窝加当归、红枣--增加冠脉血流量、抗心律失常、促进免疫功能；
燕窝加红枣、黄耳--有润肺、补血、化痰；
燕窝加川贝、雪梨--治肺久咳、痰中血、身体虚弱；
燕窝加党参、杞子--有健脾、补肝肾、补气作用，明目、防视力衰退。
不适人群：
一、脾胃虚所致脘腹冷痛、泄泻者；
脾胃虚证引起的吐泻腹痛时不益于人体对燕窝的吸收，因此不宜服用燕窝。应积极治疗待好转后再服用燕窝。
二、脘腹胀满、呕吐、苔厚腻等症者；
腹胀是患者自觉脘腹胀满不适的一种最为常见的症状，此处是指单纯以腹胀为主的肠胃功能性病症。
中医对腹胀一般分为气滞腹胀和食滞腹胀两种类型。此症发生时不益于燕窝的吸收，应先疏肝理气待胀满、呕吐等症状消失后再服用燕窝。
三、对于食用鸡蛋过敏者；
对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，
可以每次1克干品燕窝、隔天一次。如无过敏症状后可调整到2-3克/天。
四、对于服用阿斯匹林灵过敏者；
五、不到四个月的婴幼儿。
不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，可由母亲服用燕窝再通过母乳输送给宝宝。
四、徐娇陈都灵欧阳娜娜 美女学霸分享护肤秘诀
【导读】：高考结束暑假到来，学生们少不了在成绩上比拼一番。其实娱乐圈也有很多美女学霸哦！她们不光成绩好，护肤美容功力更是了得，无论年龄多大。
【90后学霸徐娇】
护肤成绩单：80分
2013年，徐娇远赴美国留学，她曾在网上晒出自己的成绩单，近80%的成绩都是A或者A+。如今，徐娇已经高中毕业，并被美国两所大学同时录取，可以说是娱乐圈内正统的美少女“学霸”了。徐娇不仅功课好，更因为热爱汉服而成为“爱国代言人”。早在2013年，她就曾穿着汉服踏上上海国际电影节的红毯，今年3月她穿着汉服游日本，拍下大量美照引发网友点赞。
徐娇曾在网上PO出自己长痘痘的照片，并称自己的痘痘连起来可以变成北斗七星。毕竟正值青春期，且在异国求学，难免受到时差、失眠的困扰。因此要特别注意个人作息，虽然年纪轻，偶尔熬夜并不会在脸上留下多少痕迹，但是日积月累下，肌肤早晚会给你颜色看。此外零食、甜食要尽量少吃，糖份和碳水化合物摄入过多也容易引发痘痘。
【90后学霸欧阳娜娜】
护肤成绩单：85分
台湾女生欧阳娜娜因出演电影《北京爱情故事》而进入众人的视野，在剧中饰演大提琴少女的她，现实生活中也是台湾“国家演奏厅”有史以来年纪最小的演奏家。此外，她还是个小学霸，13岁时就考上了全球最有名的音乐学院之一——美国柯蒂斯音乐学院，成为伯恩斯坦、郎朗等音乐家的校友，更获得了校方提供的全额奖学金。
15岁还是如此年轻，本来这个阶段的少女不需要过度保养肌肤，按照日常作息即可。但生活在镁光灯下，频频出席各类音乐会、时尚活动的她们免不了经常上妆，因此需要格外注意清洁卸妆，对应妆容的浓淡选择不同的卸妆产品，并及时做好肌肤的基础保溼和防晒，才能让美好的肌肤状态维持得更久一点哦。
【90后学霸陈都灵】
护肤成绩单：95分
2013年，某网站评选全国高校校花，陈都灵（陈都灵微博）上传了一张朴素得不能再朴素的证件照，结果却成为全国高校美女冠军，奶茶妹妹仅“屈居”第二。不仅如此，与大多数美女学霸主修文科、艺术类科目等不同，陈都灵可是名副其实的理工科才女，高考时以600多分的成绩考入南京航天航空大学，专业是飞行器制造与工程，光听专业名字就足以让许多理科***膜拜了吧。
不过真正让陈都灵声名大噪的还要数她出演的电影《左耳》，一脸乖乖女的学生模样惹人怜爱，当然皮肤也是又白又嫩的模样。
不同的年龄阶段，美白补水的方法也不同，1993年出生的陈都灵今年22岁，而这个年龄阶段的人，通常所见的现象是油脂分泌过多，导致水油不平衡，再加上一些不规律的生活，使肌肤缺水。加上熬夜和日晒使肌肤暗沉，除了日常要仔细的护理，还需要多做一些密集型的保养。据陈都灵的同学爆料说，她在校期间就会用新鲜的水果自制有美白功效的面膜来保持皮肤的白皙。
【80后学霸林依晨】
护肤成绩单：90分
因饰演《恶作剧之吻》中的“学渣”湘琴而成名的林依晨，现实生活中可是位高学历才女，去年刚从英国排名前5的伦敦大学学院硕士毕业，也算是娱乐圈不可多得的零绯闻零差评女星。
林依晨为了要兼顾瘦身及美容，林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她笑说：“其实只要让我睡满8小时，我的皮肤就会明显变好，不过平时我会在早上空腹时先喝燕窝，接着吃水果，晚上也是睡觉前空腹喝燕窝，因为晚餐后，要过4小时才能上牀睡觉，所以睡前也算是空腹了。”
不过平日，林依晨则是喝绿茶美容，除了可以解油腻，也因为新鲜绿茶含有多酚成分，抗氧化与抗自由基是维他命C的200倍，连化妆品厂商也选择用绿茶加入，效果受到专业人士肯定，所以林依晨也大力推荐喝绿茶，可以同时保有美丽与健康。
【80后学霸张钧甯】
护肤成绩单：95分
虽然早前曾出演过不少台湾偶像剧，但还是一部范爷的《武媚娘》才让张钧甯真正被大陆观众所熟知。她之前就读于国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班，研究领域是兼跨法律与经济的公司法，虽然为了演艺活动曾休学2年，但最终还是顺利拿到了硕士学位，可谓是现实版的”精英法学“学霸了。
不过张钧甯还是颇懂得调理之道，她说自己在每天工作结束以后，会不间断地进行肌肤保养和有氧运动，以此维持良好的肌肤状态。有氧运动还可以提升大脑中的happy因子，所以在所有的排毒减压方案中，这种方式是最积极有效的。此外，张钧甯经常会尝试各种新奇有趣的美容小物，如唇贴膜等，虽然保养效果有限，但能让心情变美，何乐而不为呢？
【60后学霸郭蔼明】
护肤成绩单：95分
最后不能不说到一位娱乐圈的“资深学霸”郭蔼明，当年她以美国南加州大学机械工程学硕士身份参选港姐，学历之高可谓历届港姐中数一数二。嫁给刘青云后虽然少有作品露出，但每次出席公众场合，皮肤依然看起来光滑紧致。
难以相信67年出生的郭蔼明已经年近50，可是肌肤状态比许多30多岁的女星还要好，白皙光泽，连皱纹都找不到几根。
不过中年***最需要警惕的还是法令纹的产生，毕竟伴随年龄增长，肌肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化。此时可以选择促进皮肤胶原蛋白再生的抗老成分，如维他命A、多酚类和植物精华等，都能使肌肤从皮肤底部开始增生胶原蛋白和纤维，令细胞内部仿如被填满了一样，从而撑起外部凹下去的地方。
