摘要：
冰岛海参关东海参北美洲海参泰国海参白参本文目录肉丝炒芥菜丝的做法,肉丝炒芥菜丝怎么做好吃烧芥菜肉花生的做法芥菜的家常做法:清炒滚烫美味健康芥菜炒牛肉的做法芥菜可以直接炒着吃吗芥菜头... 本文目录
一、肉丝炒芥菜丝的做法,肉丝炒芥菜丝怎么做好吃
材料
蘑菇，袋装雪菜，猪里脊肉，青红椒，盐，蚝油，料酒，食用油
做法
1.蘑菇用淡盐水泡一会儿，用牙刷轻轻刷干净表面，切成片。青红椒切成小圈
2.里脊肉切丝后，用一小勺蚝油和一点料酒拌匀，再倒一小勺食用油拌匀腌制备用
3.锅中放油，油五成热的时候放入腌制好的肉丝煸炒至变色捞出
4.用锅中余油煸炒蘑菇至软
5.放半包雪菜一起煸炒
6.倒入煸炒好的肉丝和青红椒圈，翻炒几下就可以出锅。（最后一步尝下味道，雪菜比较咸，我家吃的比较淡，我就没再加盐，鲜味感觉也够了，所以也没加鸡精）
二、烧芥菜肉花生的做法
芥菜肉花生的做法步骤：
制作材料
1.芥菜洗净，炒熟的花生备用。
2.然后切成段
3.瘦肉切片，放入适量的盐，糖，味极鲜，生粉，食用油腌制
4.热锅凉油，把瘦肉放入锅内煸炒至断生
5.然后盛出备用
6.锅内留点底油，把蒜末爆香
7.放入大芥菜翻炒
8.断生后，放入适量的盐，糖
9.再少来点蚝油
10.最后把瘦肉放入锅内
11.翻炒均匀后。再加入炒熟的花生，即可。
芥菜是一年生草本植物，有解表利尿，宽肺化痰的作用。芥菜含有丰富的胡萝卜素和维生素c，有明目、美肤的作用，并能提高身体免疫力，缩短疾病恢复时间。
芥菜富含多种氨基酸、钙、磷、铁等微量元素，补充身体营养，抗感染，还有抗癌的作用。芥菜含有丰富的维生素，参与体内氧化还原过程，增加大脑中的氧含量刺激大脑对氧气的利用，提高注意力，有提神醒脑的功效。比如胡萝卜素，维生素具有明目美肤的作用，还可以提高身体的免疫力，这样可以减少疾病的出现。而且里面还有一些氨基酸，钙铁等微量元素能够补充身体所需要的营养，对于抗癌抗感染有一定的作用，同时还能够刺激大脑，对氧气的利用，可以提高注意力。
三、芥菜的家常做法:清炒滚烫美味健康
芥菜因其鲜嫩脆爽的口感、涩中带甜的口感而备受大众喜爱，加上它丰富的营养价值，成了家庭、餐馆的必备菜肴。那么如何在家好好地做出一碟美味的芥菜菜肴呢？和植物之家一起学，很简单很美味的哟。
芥菜的营养价值芥菜含有维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
芥菜其次还有解毒消肿之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。
最后还能明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。
如何挑选芥菜叶用芥菜要选择叶片完整，没有枯黄及开花现象者为佳。若是包心芥菜，则需注意叶柄没有软化现象，叶柄越肥厚越好。
芥菜的制作技巧1.芥菜主要用于配菜炒来吃，或煮成汤，也可做饺子、馄饨等面食的馅料。
2.芥菜加茴香砂、甘草肉、桂姜粉腌制后，便成榨菜也很美味。
3.将芥叶连茎腌制，便是我们常见到雪里蕻。
4.另外芥菜不能生食、也不宜多食。
芥菜的家常做法1、木耳芥菜油豆腐
将荠菜用开水焯；荠菜、胡萝卜、木耳、分别切成细丝；肉馅加入葱花、荠菜，木耳、胡萝卜、适量盐、料酒、香油做馅。把油豆腐一切为二，把里面的豆腐和馅混合，把炒好的馅嵌入油豆腐中，不要嵌太多。蒸锅中水开后，放入油豆腐装盘，蒸5～6分钟。小油菜飞水码放在四周，中间放豆泡即可。
2、芥菜牛肉汤
准备芥菜300公克，生姜适量，枸杞少许，牛肉200公克，盐适量，米酒少许，白胡椒粉少许。
①牛肉先用盐与米酒腌约5分钟，芥菜洗净切成段状，生姜去皮切片。
②然后用牛肉用滚水氽烫，捞起沥干备用。
③锅中加入适量的清水，先把姜片放入，水沸腾时再将芥菜放入。
④当再度沸腾时，转小火将芥菜煮软。芥菜已经熟软时，把牛肉与枸杞放入，并且加入适量的盐与少许的白胡椒粉。
⑤煮至牛肉完全熟透，就可以关闭炉火起锅上桌。
3、蒜炒芥菜
准备芥菜1000克，蒜20克，盐。
①芥菜洗净沥干，然后切成节，蒜切成片。
②烧一锅开水，加少许盐，将芥菜节放入烫一滚捞出沥干。
③炒锅烧热，放入2汤匙油，然后放入蒜片爆香。
④放入芥菜大火翻炒2分钟，加入少许盐翻匀出锅。
4、芥菜豆腐羹
准备芥菜150克，豆腐200克，淀粉适量，香油2小匙，高汤15大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙。
①荠菜菜切除老叶及粗梗，洗净，放入开水中氽烫后捞出，再用冷水冲凉，然后切碎。
②把高汤烧开，加入精盐及水淀粉勾芡羹状，然后放入切成丁的豆腐煮开。
③放入切碎的荠菜，再度煮开即关火盛出，淋香油、撒胡椒粉后即可。
5、芥菜饭
准备晚米1000克，芥菜1000克，猪五花肉300克，虾皮100克，猪油(熟)150克，干葱头50克，酱油50克，辣椒酱、油炸花生仁适量，猪骨汤适量，生抽2汤匙，黑酱油1汤匙，盐少许，胡椒粉少许。
①将晚米用清水淘净，浸泡2小时后，把水沥干，芥菜洗净切成小段，干葱头切成薄片，猪五花肉切成丝状。②锅置旺火上，放入熟猪油烧热，放入干葱头炸至金黄色时捞起。再下猪五花肉丝煸炒至熟，加入芥菜虾皮，炒至半软时，加入淘洗过的晚米、酱油、味精炒拌匀整平。
③然后注入猪骨汤，盖好锅盖，用旺火烧至收汤时立即退火改用微火焖至饭熟。
④启盖泼上葱头油、花生米和饭拌匀即可，食时根据个人口味，可掺些辣椒酱。
6、咸蛋肉片芥菜汤
准备芥菜400g，瘦肉片100g，咸蛋1个，姜3片及其他调味料。
①芥菜洗切，切成约4厘米的段备用
②咸蛋打散，蛋黄切成四块左右③热油锅，把姜和瘦肉片放下锅炒至变色，然后加入约三碗水煮开
④水开后加入咸蛋黄和芥菜煮熟，加适量盐调味，最后淋上咸蛋白即可。
7、芥菜清粥
准备芥菜适量、大米适量。
①芥菜切碎备用。
②水滚下米和适量花生油煮粥。
③粥滚稠后撒适量盐，将芥菜碎下锅煮滚即可。
四、芥菜炒牛肉的做法
用料
主料芥菜100克牛肉100克
辅料胡萝卜50克大蒜30克鸡粉少量调和油10毫升淀粉少量
芥菜丝炒牛肉的做法
1.
将干的咸芥菜丝提前用水泡软，将盐分泡出去一部分，然后去除水分备用，牛肉切成细丝状后用少量淀粉拌匀，胡萝卜切丝，大蒜拍扁后切两刀；
2.
炒锅中放入适量调和油，然后将大蒜放入锅中煸炒出蒜香味；
3.
将牛肉丝放入锅中；
4.
翻炒至牛肉变色出香味；
5.
将芥菜丝放入锅中；
6.
翻炒一会；
7.
将胡萝卜丝放入锅中翻炒几下，然后放入适量水；
8.
炖一会，炖至芥菜丝变软嫩一些；
9.
放入少量鸡粉；
10.
将调味品和食材炒匀即可；
五、芥菜可以直接炒着吃吗
建议先进行焯水再炒
荠菜是十字花科植物中的一种，属于一种药物同源的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用具有一定利尿、止血、明目等作用，对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。
荠菜炒之前一般是建议进行焯水的，因为荠菜中含有大量的草酸，而草酸进入人体之后容易影响钙质的吸收，从而不利人体的健康，其次荠菜中还含有一定量的亚硫酸钠，具有一定微毒性，需要进行焯水才能将其清除，所以荠菜是需要进行焯水的。
2芥菜焯水几分钟
1分钟左右即可。
一般情况下荠菜在焯水的时候，需要先将水烧开，之后才能将其放进去，时间不宜过长，否则容易导致荠菜变老，从而导致荠菜的营养价值流失以及荠菜变老，所以荠菜焯水一般建议水开之后倒进去焯水1分钟左右即可。
3荠菜什么人不适合吃
一般情况下及才是没有特殊的食用禁忌人群的，因为它也属于药材中的一种，只是一部分人群在食用荠菜的时候，需要注意食用量，具体如下：
便溏患者
荠菜中含有大量的粗纤维，食用后可以增强胃肠道的蠕动，起到一定促进排便的效果，对于大便秘结、便秘的患者来说，食用之后容易诱发或者加重其病情。
体虚者
荠菜属于一种凉性的食物，过量食用容易加重人体中的寒气，而体虚者肠胃是比较虚弱的，过量食用容易对他们的身体健康造成威胁。
易过敏人群
对于易过敏人群来说，尤其是对于荠菜容易过敏的人群，食用荠菜之后容易诱发其过敏症状，从而可能会导致起红疹、瘙痒等症状发生，对人体的健康造成伤害。
4荠菜怎么炒不苦
材料：荠菜、冬笋、豆腐、鸡蛋、猪肉馅、色拉油、食盐、葱、姜、淀粉、芝麻油。
做法：
1、先将荠菜洗净，焯水切好备用。
2、冬笋洗净切丁，豆腐洗净切丁。
3、然后炒锅里热油，放入姜片炒香后加入猪肉末煸炒至断生。
4、再放入冬笋丁煸炒一分钟左右。
5、之后加入切碎的荠菜翻炒均匀，再加适量水。
6、水开之后加豆腐丁，煮沸后倒入水淀粉，待汤汁粘稠后再倒入打散的蛋液搅拌均匀。
7、最后煮开后撒入葱花调少许盐和麻油即可。
六、芥菜头炒肉怎么做好吃,芥菜头炒肉的家常做法
食材
主料
芥菜头
500g
猪肉
200g关东海参
辅料
盐
适量
红辣椒
5个
老抽
适量泰国海参
步骤白参
1.讲芥菜头切片。
2.辣椒和肉切好。
3.在锅中放入适量的油。
4.将肉倒入翻炒。
5.翻炒一分钟后放入一勺盐（按照自己平时用量）接着翻炒一分钟
6.放入老抽（根据自己平时用量来放）接着翻炒
7.讲辣椒放入继续翻炒。
8.讲翻炒后的肉乘到碗中备用。
9.锅内放入少许油，然后放入芥菜翻炒一分半钟
10.倒入一勺盐
11.将刚刚炒好的肉倒入芥菜中。翻炒一分钟冰岛海参
12.最后出锅！！
