摘要：
长海县海参白腹海参意大利海参本文目录红薯米饭的做法步骤图,红薯米饭怎么做好吃红薯糯米蒸饭怎么做好吃红薯饭的做法大全 最美味的红薯饭做法三则分享红薯饭怎么煮红薯饭在电饭煲里怎么做 红... 本文目录
一、红薯米饭的做法步骤图,红薯米饭怎么做好吃
主料
红薯适量
辅料大米适量
红薯米饭的做法步骤
1
准备好新大米，红薯削皮待用
2
淘大米，两次即可，淘米水用来浇花。红薯切小丁易熟些，再加入适量的水一起煮
3
电饭煲选择粗粮，看着是一个半小时，那只是参考时间，它会根据实际量调节时间
4
三十分钟左右，米饭就蒸好了。
二、红薯糯米蒸饭怎么做好吃
红薯和米饭是我们平时经常食用的食物了，红薯既可以作为配菜来食用搭配，也是可以作为主食来食用。适量的食用对身体健康是非常的有帮助，大家在做米饭的时候加入一些红薯，可以很好的帮助提升口感和味道，而且吃起来也是会更加的营养的。

红薯糯米饭怎么做
做法一：
主料：红薯250g，糯米250g
辅料：食用油适量、食用盐适量、肉末适量、葱花适量、味精适量
步骤一、我们先将糯米洗干净了，将红薯去皮，洗干净了，切成小丁。
步骤二、在锅里面倒入适量的食用油，将红薯放入，翻炒均匀了，然后加入适量食用盐和味精。
步骤三、准备好已经弄熟的肉末。
步骤四、将糯米放入电饭锅，倒入适量的水。
步骤五、将炒好的红薯倒入电饭锅里面，在上面撒上肉末和葱花，开始蒸。
步骤六、然后就是出锅装盘了。
做法二：
1、将糯米、红薯、葱油、盐等准备好了。
2、将红薯去皮，切成丁，用清水洗干净了。
3、将葱和干辣椒切碎了。
4、准备适量的糯米，洗干净了，然后泡3个小时。
5、在锅里面倒入适量的油，将红薯放入，煎到两面金黄了。
6、另起锅放油，不要倒入太多的油，将蒜和辣椒放入爆香了。
7、将泡好的糯米倒入，泡好之后一定要提前滤掉水。
8、将糯米炒到变粘的时候，倒入适量的水，没过糯米就可以了，再放入适量的食用盐。
9、烧开之后，就放入电饭锅里面，当然也是可以在电饭锅里面煮的。
10、等到糯米的水分干了以后就将红薯放入，跳闸之后，再焖5分钟，放入适量的葱花。
11、然后搅拌均匀就是可以食用了。
红薯糯米饭的营养价值
红薯的营养
1、补气血：红薯对我们的皮肤是非常好的，对于一些皮肤粗糙的人群来说，经常吃一些会使得皮肤变得润泽，而且红薯也是有很好的补气和血的作用，对于脸色苍白的女性朋友来说长期食用一些红薯，可以很好的改善面部气色。
2、通便减肥：我们食用红薯能够阻止糖类转化为脂肪，有很好的健美和减肥的效果，红薯里面是含有丰富的膳食纤维，能够很好的刺激肠道，促进肠胃的蠕动，起到通便排毒的作用，对于老年人的便秘是有很好的效果。
3、利于心血功能：我们食用红薯也是可以帮助预防心血管疾病，因为红薯里面含有丰富的钾、叶酸、维生素C、β-胡萝卜素、维生素B6等，钾对于身体细胞液体和电解质平衡以及维持我们正常血压和心脏功能是有很好的作用的。
4、防流感：我们食用红薯能够帮助抵御流感和防治感冒，红薯里面含有的β胡萝卜素的，可以帮助身体制作足够的白血球，很好的抵抗感冒病毒入侵导致感染。
糯米的营养
1、强健骨骼：糯米里面含有丰富的钙质，能很好的帮助补骨健齿。
2、缓解尿频症状：糯米是有一定的收涩的作用，对于自汗、尿频等有很好的食疗效果。
3、滋补佳品我们在平时的生活中食用一些糯米可以帮助补血、补虚、健脾胃等作用，对于女性朋友来说食用一些可以帮助益气补血和滋阴补肾，能够让我们的气色更加的好的，而且里面含有花青素，有一定的美容的效果的。
红薯糯米饭放多少水
要比平时稍微多一些的。
腊肉红薯饭的做法
主料：大米300克、腊肉200克、红薯1块
调料：水适量、植物油15克
做法：
1、将所有的食材都准备好了，将红薯去皮，然后切成丁。
2、将腊肉放到里面洗干净了，在锅里面，用大火蒸20分钟，然后取出来，等到冷却之后就切成1厘米的小薄片。
3、在锅里面倒入适量的油，用大火烧到7层热的时候，就是将腊肉和红薯丁放入，翻炒2分钟。
4、将大米洗干净后放到电饭锅里面，倒入上面炒好的腊肉和红薯丁，盖上盖子，等到密封煮好之后，就是打开盖子将腊肉、红薯丁和米饭搅拌均匀了，盖上盖子焖10分钟。
烹饪技巧：
大家在吃红薯的时候一次性是不要吃太多了，否则容易胀气，是会影响到消化的。
红薯糯米饭的制作是非常的简单的，加入之后就是会更加的好吃的，而且营养价值和滋补的功效是会更加的显著的，经常食用一些可以帮助很好的美容养颜，增强身体的免疫力，对于一些女性朋友和宝宝们来说是非常不错选择，可以经常食用的。
三、红薯饭的做法大全 最美味的红薯饭做法三则分享
1、红薯饭。
用料：
糯米110克、红薯230克、猪油或者植物油1勺、盐少许。
做法：
（1）糯米用水淘洗干净。
（2）红薯去皮切小块。白腹海参
（3）红薯和糯米放入电饭锅内胆里，放水，比平时煮饭要少一点。
（4）放一勺猪油，也可以是植物油，目的是让红薯饭到时候底下有层金黄色的锅巴，再放一点点盐搅拌均匀。
（5）放入电饭锅，按煮饭键煮20分钟。
（6）煮好的红薯饭出锅了。
2、藜麦红薯饭。
用料：
东北大米一杯、三色藜麦1/3杯、红薯一根、清水适量。
做法：
（1）将所有的主食材准备齐全，东北大米，红薯，三色藜麦。
（2）东北大米和藜麦混合在一起，用清水淘洗干净备用。
（3）红薯去皮切成小丁备用，红薯也可以用紫薯，老南瓜，板栗等来代替。
（4）巧釜脱糖电饭煲内胆中加入适量的清水，清水量加到刻度线，清水的用量根据米量来定，喜欢硬一点点口感的，可以减少部分水量。
（5）将淘洗好的大米，藜麦和红薯丁放入甑子中。
（6）选择低糖饭功能键，米种默认为东北大米，口感默认适中。
（7）时间到米饭煮好，黄澄澄的颜色看起来就食欲大开。
3、藜麦红薯饭。
用料：
大米1杯、藜麦1汤匙、红薯1个。
做法：
（1）准备食材。
（2）藜麦和大米混合淘洗干净。
（3）红薯去皮洗净切成小丁，放入藜麦大米锅中。
（4）加入适量清水（平时做白米饭同样的水）。
（5）启动电饭煲，按照常规煮饭模式煮熟即可。
四、红薯饭怎么煮
红薯稀饭怎么做
制作红薯稀饭要准备红薯，糯米，大米，先把红薯准备好清洗干净备用，红薯洗干净以后把皮去除切成丁状，切成小块状也是可以，根据自己的喜好来决定，这样就可以避免米已经煮熟了，但是红薯还是生的。吃饭的米大概需要一碗，为了可以让稀饭的粘稠程度更好，所以添加少许的糯米进去就非常不错，放进砂锅当中加一些开水，这样能够更好的节约时间，把切好的红薯放进去，这样就不用管了，大概60分钟以后，红薯稀饭就可以出锅，是非常美味的食物，又可以给健康带来一定帮助。
红薯稀饭的营养价值长海县海参
红薯稀饭里面含有很多微量元素，维生素，胡萝卜，纤维素以及淀粉物质，能够起到很好的均衡营养作用，健脾胃，强肾阴，益气力，补虚损的效果也很好，能够让五脏更加健康，让胃部更加暖和。
红薯的功效与作用
适当的吃一些红薯就能预防便秘情况出现，因为膳食纤维的含量比较高，有研究发现，红薯里面所含有的膳食纤维比米还有面要高出10倍，这样肠道蠕动的速度就能变快，让排便更加通畅，便秘的问题就能得到缓解。
吃红薯还可以达到保护眼睛作用，因为它里面含有非常丰富的胡萝卜，吃完以后能够转化成维生素a，这样就能够满足身体维生素a的需求，让视觉功能维持在正常的状态，避免炎症出现。
保护心脏，适当的吃一些红薯，还可以达到保护心脏作用，含有非常丰富的维生素以及胡萝卜素以外，叶酸钾元素的含量也非常高，这样就能够达到保护心血管作用，让身体保持酸碱平衡，心脏功能以及血压都能正常，所以适当的吃一些就能预防心血管疾病出现。
吃一些红薯能够帮助减肥，很多人认为红薯是一种淀粉类的食物，会让肥胖问题出现。其实这种想法就是错误的，红薯的热量非常低，能够避免糖分转化成脂肪，避免糖尿疾病出现。
吃红薯可以达到抗癌作用，因为它里面含有去氧表雄酮，能够预防乳腺癌，结肠癌出现，适当的吃一些红薯，抵抗癌症的作用还是相当不错的。
红薯怎么处理
红薯到了收获的季节就要把红薯挖出来进行正确的处理，让它保存足够的时间。红薯的处理方法大概就是有两种，一种是高温储存方法，还有一种是低温储存方法，高温储存方法就是要把红薯放到地窖里面，然后在烧火让它升温，再让他保存2~3天时间，这样就可以把一些软腐病以及黑斑病给杀死，把温度降到10度到14度左右进行保存，效果还是非常好的，但是对于普通的家庭来说操作起来比较麻烦，成本也会比较高。
还有就是低温储藏方法，把红薯放到地窖之前的一个礼拜，先把地窖进行消毒，再用托布津溶液或者是多菌灵液体来进行消毒，等到红薯收获以后及时处理，红薯入窖以后用各种方法把温度维持在15度左右，里面的温度只有低于15度才能够让细菌的活力受到抑制。高于10度就是为了避免红薯被冻坏，这样就能够起到更好的保存效果，红薯收获以后，在立冬之前入窖，到了来年的开春出窖，在冬天里面的温度比较高，湿度大，所以要做好排湿降温措施，窖的温度高于15度的时候就应该及时的降温排湿，窖温度在10度以下的时候及时的把窖口盖子盖上，让它的温度能够保持好，避免太低，也对红薯造成影响。
五、红薯饭在电饭煲里怎么做 红薯是隔水蒸还是水里煮
红薯饭在电饭煲里怎么做，红薯饭在电饭煲里的做法需要四个步骤，第一个步骤是处理红薯，第二个步骤是处理大米，第三个步骤是加水，第四个步骤是放入红薯块。那么具体我们该怎么去做呢，小伙伴可以继续往下阅读了解。
红薯饭在电饭煲的做法1、处理红薯：这个步骤是先把红薯表皮的泥土清洗干净，然后再用刨刀削去红薯皮，最后用刀将红薯切成小块。意大利海参
2、处理大米：这个步骤是把大米清洗干净，然后把洗干净的大米倒入臻米电饭煲的甑子里的滤网上。
3、加水：这个步骤是加入适量的清水，水量以没过大米不超过1厘米为宜，但是因为要放红薯块，所以水位可以略微高一点。
4、放入红薯块：这个步骤是把切好的红薯块均匀地撒在大米上面，然后盖上锅盖，接通电源选择蒸饭功能，等待煮熟即可。
红薯是隔水蒸还是水里煮红薯既可以放水里煮也可以隔水蒸，只是两种做法做的红薯口感会不同，所以还是看个人喜好来选择，蒸的话味道会更加香甜，煮的话红薯会更水润，但甜度会比蒸出来的差一点。
六、红薯饭的家常做法
先将红薯削皮洗净，切成小块下锅加适量的水。如做红薯米饭就冷水下小米烧开后熬至十五分钟就好了，香甜的红薯小米饭就做成了。如做红薯玉米粥，和红薯小米饭的做法基本上是一样的，不同的是：水烧开了以后再把玉米申撒进锅内熬上l5分钟后红薯玉米粥就做成了。
