摘要：
本文目录隔水煮苹果的制作方法请问苹果水煮多久合适呢苹果煮水要煮多久水煮苹果的做法和功效水煮苹果的做法煮多久一、隔水煮苹果的制作方法蒸苹果食疗方法本词条是多义词，共2个义项蒸苹果，是... 本文目录
一、隔水煮苹果的制作方法
蒸苹果
食疗方法
本词条是多义词，共2个义项
蒸苹果，是一道以苹果为原料制作的一道甜品。
中文名
蒸苹果
外文名
Steaming apple
分类
甜品
口味
甜美
主要食材
苹果，食盐
快速
导航
营养价值做法菜品特色
制作材料
苹果1个
食盐少许
营养价值
苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪,经常食用有减肥的功效！
做法
1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面
2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用
3、然后再用水冲洗干净
4、将苹果对半切开
5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核
6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透
7、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。
8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用
菜品特色
加速代谢，减少体内脂肪,经常食用有减肥的功效！
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二、请问苹果水煮多久合适呢
苹果对于很多人来说并不陌生，也是非常容易购买到的水果，其实苹果还可以用来煮水，那么苹果煮水要煮多久呢？
1、苹果煮水需要煮多久
是需要根据实际情况而定的，但是一般不需要煮制太久的时间，一般时间在3-15分钟左右就可以了。制作苹果煮水的时候，若是苹果切得比较小块的话，那么其煮制的时间就会短很多，而大块的话，那么煮制的时间就会长一些。其次就是如果有一些苹果很硬的话，那么煮制的时间也会相对应的长一些，而苹果软的话，那么煮制的时间也会短一些，可以根据苹果煮水的状态来判断时间。
2、苹果煮水治拉肚子吗
有一定的缓解作用。苹果煮水对于轻微拉肚子的症状是有一定的作用，因为苹果煮水其本身具有一定的涩肠止泻的作用，所以对于轻微的拉肚子有一定的疗效。但是苹果煮水主要还是食疗效果，治疗效果还是比较低的，所以对于拉肚子症状严重的人来说，苹果煮水是起不到很好的效果。同时还需要注意的是苹果煮水缓解拉肚子的症状也不能够饮用太多，其也可能会对肠胃造成一定的压力，反而起不到缓解的效果。
3、苹果煮水喝可以减肥吗
有辅助作用。苹果煮水喝对于减肥是有一定的辅助作用，一是因为苹果热量低，苹果煮水在热量方面不会增加负担，其次苹果煮水还具有一定的饱腹感，能够减少其他热量食物的摄入。其次就是苹果中含有丰富的有机酸，苹果煮水味道相对来说会具有一定的酸味，其可以帮助机体消化，从而起到一定排毒的作用，所以其可以辅助减肥。
4、苹果煮水怎么做
食材：苹果1个、冰糖适量、清水适量。做法： 1、首先将苹果清洗干净，用刀切成小块，放一旁备用。 2、然后在锅中加入适量的清水和冰糖，加入苹果。 3、先用大火煮开水，然后再用小火煮10分钟。 4、熬煮的时候搅拌，熬煮完关火冷却，待凉即可食用。
三、苹果煮水要煮多久
苹果味道清甜可口，营养丰富，是人们经常吃的水果，不仅可以直接食用，还可以用来煮着吃，更容易促进消化吸收，对身体健康有很多好处，那么水煮苹果要煮多久效果会比较好呢
苹果煮水海鼠
1
水煮苹果要煮多久效果好
一般苹果煮到七八熟时，食用效果会比较好，大概需要3-12分钟左右。
根据苹果切成块状的大小不同、苹果种类的不同以及人们偏爱的口感不同，水煮苹果所要的时间也会有所不同。水果切得越小块，越容易煮熟，而且粉苹果比脆苹果更容易煮熟。
所以水煮苹果所需要的时间是不确定的，自己可以用筷子或是叉子戳一下，判断苹果的软硬程度，等苹果煮至稍软一点即可，这时候的营养价值是比较高的。
2
水煮苹果怎么做
材料：苹果、适量的枸杞和冰糖
做法：
1.将苹果洗净、削皮、去核，然后切成块状放入锅中；
2.再根据自己的口味放入适量的冰糖，加清水；
3.用大火煮至5分钟左右后放入洗净的枸杞；
4.再用小火煮2-3分钟左右关火即可。
3
水煮苹果的功效与作用
1.使营养更容易吸收黄瓜参
苹果煮后膳食纤维得以软化，更容易被人体有效利用，其中一些水溶性营养元素经过加热作用充分溶解在水中，可以增加其被人体吸收利用的效果，充分发挥营养价值。
2.减少消化道刺激
煮过的苹果比较软，方便咀嚼，而且吃起来不会觉得冷，能够在一定程度上减少对胃肠道的刺激作用，比较适合牙口不好或是脾胃虚弱的人吃。
3.帮助缓解腹泻
苹果中的果胶生吃可以润滑肠道，煮后吃可以在一定程度上刺激肠道益生菌的生长，还具有收敛、止泻的作用，可以帮助缓解腹泻症状。
4
水煮苹果可以减肥吗
吃水煮苹果可以帮助减肥，但效果并不明显。
水煮苹果含有较低的热量，而且容易有饱腹感，可以减少其他食物的食用，而且苹果加热后会增加里面抗氧化物的含量，有一定的降脂作用，可以帮助减肥。
但是减肥不能完全依靠吃水煮苹果，应该根据自身情况在运动和饮食方面进行改变，才能真正起到减肥效果。
四、水煮苹果的做法和功效
水煮苹果功效为苹果大部分营养成分均可保留，煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到此泻的效果，具体步骤如下：
1、将准备好的苹果用刀去皮切块。
2、苹果放入锅中，加入适量的清水和冰糖。
3、小火煮6分钟后加入枸杞。
4、再煮6分钟关火海参菜单及做法。
5、全部倒入碗中，即制作完成。
扩展资料：
水煮苹果的具体功效：
1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3、传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣
参考资料：人民网-苹果润肠通便金秋苹果煮着吃有3大好处
五、水煮苹果的做法煮多久
你好，水煮苹果时间不能太久，
十几分钟左右即可，因为苹果种类不同，切块的大小不同，所以时间也不尽相同，一般10~15分钟即可，总的标准就是苹果煮软了就可以了。也可以蒸，蒸苹果比煮苹果更好一些，营养损失小，特别是水溶性维生素。
煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，同时，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣
有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉，其实大可不必。因为苹果中的VC含量为4mg，这个含量是相当低的，只要你愿意，你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C。
希望可以帮助你。
