摘要：
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一、三丝银鱼羹的做法
主料：银鱼(300克)香菇（鲜）(100克)荠菜(150克)胡萝卜(50克)
调料：盐(4克)料酒(15克)味精(2克)胡椒粉(5克)淀粉(玉米)(10克)植物油(20克)
类别：家常菜健脾开胃调理补虚养身调理消化不良高脂血症调理
制作工艺
1.银鱼洗净沥干；
2.银鱼放入碗中加入料酒、盐、味精、胡椒粉拌匀；
3.香菇、胡萝卜分别洗净切成细丝；
4.荠菜洗净切成段；
5.炒锅置大火上烧热，倒入适量清水，料酒煮沸后投入银鱼焯熟，捞出备用；
6.另坐锅倒油，烧至五成热，放入胡萝卜丝、香菇丝翻炒3分钟；
7.倒入料酒，加入适量清水、盐、味精炖5分钟后将银鱼、荠菜加入汤中炖5分钟；
8.将银鱼、荠菜加入汤中拌匀，用淀粉勾芡即可。
食谱营养
银鱼：银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医理论认为，其味甘性平，善补脾胃，且可宣肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。
香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
荠菜：荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。
胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
二、谁知道银鱼蛋汤怎么做
用料
银鱼 150克
鸡蛋豆腐 1盒
鸡蛋 1个
胡萝卜半根
葱，姜，盐，糖，淀粉，白胡椒粉。适量
银鱼豆腐蛋汤的做法步骤
步骤 1
胡萝卜切小丁。鸡蛋豆腐切条，焯了一下水（纯属个人习惯，可以忽略）银鱼洗净。葱，姜，料酒，轻轻抓捏一下。
步骤 2
小锅放汤水的量，入胡萝卜丁，烧开，备用。
步骤 3
起油锅，中大火入葱姜，30秒，煸炒爆香。入银鱼，轻轻推至银鱼发白，基本上一分钟左右。
步骤 4
银鱼发白，马上倒入烧开备用的胡萝卜丁汤水。烧炖2分钟，入豆腐，至汤开。
步骤 5
其间准备水淀粉，入水淀粉后，加入打好的鸡蛋液。加盐，糖，白胡椒粉略多。
步骤 6
银鱼豆腐鸡蛋汤，完成。
步骤 7山东海参排名
美味，开吃。
三、银鱼蛋花羹怎么做
银鱼羹
材料：
银鱼四两、香菇六片、红萝卜半条、香菜二棵、葱二支、姜二片
调味料：
高汤六碗、酒一大匙、盐适量、白胡椒粉少许、太白粉四大匙、麻油少许
做法：
水烧开，先将银鱼用滤网在热心中快速川烫去腥，捞出香菇、红萝卜切丝.将葱、姜以热油爆香，放入香菇丝及红萝卜丝翻炒後，加入高汤煮开.加入银鱼煮开.太白粉调水後加入勾芡，加入盐及白胡椒调味.食用时滴数滴麻油及香菜末即可
四、豆腐银鱼羹做法 豆腐银鱼羹怎么做
步骤1
准备食材：银鱼100克、内酯豆腐半盒、香菜2根、姜2片、鸡蛋2个、香油5克、盐1克、鸡精1克、料酒15克、水淀粉10克。
步骤2
香菜切段。
步骤3
鸡蛋打散。
步骤4
内酯豆腐切丝。
步骤5
放水里漂一下取出。
步骤6
锅内加800毫升清水、放入豆腐丝、加入盐、鸡精。倒入水淀粉至略浓稠状。
步骤7
倒入鸡蛋液、银鱼搅拌均匀。
步骤8
煮2分钟后盛出、撒上香菜、淋上香油即可。
五、发菜银鱼羹怎么做好吃方刺参
食材明细蓬莱海参
发菜适量
银鱼适量
黄瓜一小截
火腿肠一小截
生抽适量
盐适量
清淡口味
烧工艺深海海参
十分钟耗时
简单难度
发菜银鱼羹的做法步骤
1
黄瓜和火腿肠切丝，银鱼和发菜冲干净！
2
热锅冷油倒入适量水烧开！
3
（这一步忘记拍照了～请见谅：水开后把第一步准备好的材料全倒进去，再放点生抽调色，放点盐调味，水再次烧开后放入淀粉和水调的汁，同一方向搅拌）搅拌成糊状立刻出锅！
小窍门
水淀粉下锅后同一方向搅拌！
六、银鱼羹的做法大全家常
1.银鱼羹的做法
银鱼羹的做法银鱼羹的做法-搜狗问问
原料：
银鱼、竹笋、鸡脯肉、鸡蛋（只用蛋清）。
调料：
盐、鸡粉、生粉、葱花。
做法：
1、银鱼洗净沥水，竹笋用清水冲洗后再氽水备用；
2、鸡脯肉切丝，用少许盐，生粉拌匀。竹笋切丝，火腿切丝备用；
3、汤锅放清水或高汤，水沸腾后倒入竹笋、银鱼；
4、再把腌好的鸡丝在汤里划开；
5、倒入火腿丝，下盐，鸡粉调味后，用生粉勾芡成羹状，再把鸡蛋清打散倒入搅成花状即可。
银鱼羹的做法炸银鱼的做法
银鱼羹的做法炸银鱼的做法
中国是世界银鱼（银鱼科Salangidae的简称）的起源地和主要分布区，在中国东部近海（包括长江流域）和各大水系的河口共分布有世界17种银鱼中的15种，其中特有种6种。银鱼营养价值和经济价值均很高，是重要的经济鱼类。银鱼生活周期短、世代离散、生殖力和定居能力强。作为典型的r-对策者，银鱼对环境变化敏感且反应迅速，种群消长快，在漫长的进化过程中形成了其种间食性、生长和繁殖等生物学和生态学特征的丰富的多样性。然而中国的银鱼天然资源却因围湖造田、过度捕捞、环境污染和生境破碎化等多种因素的影响而持续衰退，各种银鱼的天然资源都不同程度地下降，物种分布范围显著缩小，个别物种渐危。本文在综述中国银鱼生物学、生态学和生物多样性研究的基础上，分析了中国银鱼研究及其物种多样性和种质资源保护工作中所面临的问题；呼吁审视银鱼移植增殖的生态效应，加强银鱼的基本生态学研究和生物多样性保护，并提出中国银鱼资源保护和可持续利用的对策。银鱼是可以生活于近海的淡水鱼.
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