摘要：
本文目录燕窝多久吃一次比较好一次吃多少克一盏燕窝分几次吃合适一片燕窝泡发后吃几顿燕窝一盏可以吃几次呀一片燕窝大概多少克,一盏燕窝吃几次燕窝一次吃多少盏一、燕窝多久吃一次比较好一次吃... 本文目录
一、燕窝多久吃一次比较好一次吃多少克
每天2g左右。。儿童和老人每天1-1.5g；关于燕窝的食量，成人如果坚持每天2g左右纯燕窝，效果最好。相比于隔天吃3-4g、每周2-3次，每次一盏的吃法，虽然总的量差不多，可是身体的反应的确不同。老人和儿童吃燕窝，不要太多。每天1-1.5g就足以保证身体所需的营养了。
吃燕窝的搭配
燕窝最好的食用方法就是单独炖煮，单独食用。一般来说，儿童和老人，适合用米粥配合燕窝。青年人适合最简单的冰糖燕窝，或者搭配一些水果和植物蛋白饮料。
最近研究各种植物的成分，发现菠萝和燕窝一起吃，会有促进蛋白质分解吸收的功效。
为了保护燕窝的营养，最大程度的发挥其功效，泡发的过程也很关键的：
用常温纯净水浸泡5分钟，然后换水；这是为了清洗掉表面的灰尘和杂质；这时把燕窝捞出来时，应该是比较完整的形状。
换水后浸泡40分钟左右，用镊子夹出细毛和杂志，同时把燕窝撕开成一丝丝的，燕角部分太厚的地方撕开即可，不需要撕成粉碎。
不换水继续泡发1.5小时左右；这时泡发水的高度应该是刚刚好没过燕窝不超过1厘米，炖煮出的燕窝效果较好。
炖煮；燕窝富含水溶性蛋白，炖煮的过程中，会有一部分营养融入汤中。
燕窝的炖煮和保存
燕窝在炖煮时最重要的两个因素是水量和火候。炖盅里的水，没过燕窝不超过1厘米为最好。用文火隔水炖煮20-35分钟（不同炖具时间会不同），炖煮时间不宜太久。
不同类别的燕窝的泡发和炖煮时间（不同炖具时间会不同）
关于炖煮时间，和炖煮所用的器皿还有计时标准相关的。如果大家用的是普通的锅，里面垫一块毛巾上面放炖盅的话，那么会比流行的电炖盅传热更好，从锅里的水沸腾后开始计时即可。
如果大家用的是电炖盅，炖盅外面的水热起来都需要很长时间才可以，如果从启动开始计时30分钟，可能外面的水都还没有热呢，自然炖煮效果不好啦，这些炖盅就需要从外面的水咕嘟咕嘟冒泡泡开始计时，可以比标准炖煮时间增加5分钟左右，效果比较好.
炖煮好的燕窝，因为已经含有非常多的水分了，不可能干燥处理，因此必须放进冰箱里，一般建议1周内食用完。
大家还需警觉的是：
泡发水换掉；在加工燕窝过程中，必须经过清洗和消毒的步骤。对于市面劣质燕窝，需要换掉泡发水，一种是洗掉胶水，另一种是使用了工业双氧水等有害物质消毒漂白，希望顾客多换几次水，减少危险。
使用热水泡发；燕窝应该用常温水泡发（优质燕窝），热水泡发是为了溶胶（劣质燕窝）。
一般足干纯燕窝，没有刷胶的情况，完全泡发时间建议不超过3小时，包括燕角部分，在过程中撕开的话，也不会有成块的白白的样子。泡发5小时以上甚至隔夜泡发，都会对营养产生不好的影响哦。
吃燕窝的注意事项
1、感冒发烧和肠胃病严重患者，不要吃燕窝；2、经过验证对燕窝蛋白质过敏者，不要吃燕窝；3、婴儿太小不建议吃燕窝，等可以吃辅食的时候，再考虑把燕窝做成流食，在妈妈监督下食用。
二、一盏燕窝分几次吃合适
一盏燕窝分几次吃要根据燕窝燕盏的大小的决定。
一个正常人一次食用干燕窝的量大约为3-5g，燕盏有分大盏、中盏、小圆盏、三角盏等，大盏一般为6-8g,中盏为5-7g，小圆盏为4-5g，三角盏4-5g，一般小圆盏和三角盏可以吃一次，中盏和大盏可以分两次吃。
高品质的燕窝单盏重量约6～8克。纯燕窝一次食用3克，一盏大约两次不足;普通燕窝一次食用5~8克，一盏大约一次。
扩展资料：
选购燕窝技巧
一是产地要固定：金丝燕生长的地方影响燕窝出产的质量，出产地工业发达，粉尘等杂质越多，空气污染严重出产的燕窝越黑，产地雨水及森林覆盖面积越高，出产的燕窝发头越好，品质越高。国内的许多知名燕窝品牌都是来自以上产地。
二是看燕窝的发头：不同时期采摘的燕窝亦有不同的“发头。
三要看燕窝是否干净：越少细毛越好。
四是挑盏型：燕窝两端之头脚越细越靓。
五要看燕窝是否干爽轻身：以干爽含少水者为上品，优质燕窝手摸应有干爽的感觉。
三、一片燕窝泡发后吃几顿
一片燕窝泡发后吃两顿。根据一片燕窝的分量决定分几次吃。燕窝成人一次吃4克，儿童一次吃2克。可以隔天吃，也可以每天都吃。早晨空腹吃效果最好。
燕窝不是其他的补品，吃多了无法吸收，吃少了没有效果，要坚持吃，循序渐进调理身体。由于燕窝行业没有统一的标准，不同商家将燕盏按品质分为不同的等级，如龙牙盏、一级燕盏、二级燕盏、A级燕盏、官燕等。
注意事项：
1、4个月以下的新生儿。不满4个月的婴儿身体不能直接吸收燕窝营养，所以不适合吃燕窝，4个月以后便可以食用了。
2、感冒患者。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。
3、癌症晚期患者。燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的效果，但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何帮助，所以此类人群不适合吃燕窝。
4、蛋白质过敏者。
以上内容参考：人民网——燕窝虽好并非人人可食
四、燕窝一盏可以吃几次呀
一盏燕窝大概可以使用到2~3次，在正常情况下，一盏燕窝大概是在5克左右。所以在每一次食用的时候，最好是食用用在二克左右。如果食用过多的话，可能会对身体的消化造成一定的负担，导致出现消化不良的症状。
一、燕窝的保存
每一盏燕窝大概是可以使用三次，所以燕窝直接用手掰开三份，然后拿一份出来吃，剩下的两份一定要用保鲜膜密封，然后放到干燥阴凉的地方进行保存。如果是放到潮湿的地方保存很有可能会出现变质的情况。在存放干燕窝的时候，必须要注意一点的是一定不能够存放太久，最多只能存放几个月，如果存放太久，燕窝基本上就不能够继续食用。
而对于湿燕窝的存放，就是要先把湿燕窝浸泡在水里，然后把湿燕窝的杂质给去除掉，再用手把燕窝分成三份进行密封处理。在密封的时候最好放到保鲜碗里面，然后放到冰箱进行冷藏。其存放时间大概是在一周左右，如果存放时间超过一个星期，就不能够继续食用。
二、燕窝的好处有哪些
燕窝里面有着非常丰富的营养成分，所以对身体的滋补是非常好的。而如果是女性经常吃燕窝的话，还可以促进血液循环，吃燕窝可以保养皮肤吗，吃燕窝可以让自己的皮肤变得更加光滑、白润。但是注意千万不能食用过多燕窝，食用过量可能会有负面影响。
而对于老人也可以适当的食用燕窝，因为老人的身体本来就比较虚弱。如果老人经常食用燕窝，可以起到补充营养的作用，让身体变得更加强健，而且还可以促进消化以及加快新陈代谢，可以起到抗衰老的作用。
五、一片燕窝大概多少克,一盏燕窝吃几次
首先，一盏燕窝是2次的用量，燕窝盏型大小不一，一盏大约5-7克，一般来说每次食用燕窝的量，如果是干燕窝的话，可以使用3到5克。燕窝可以养颜，提高免疫，燕窝作为一种营养品含有很多营养物质，对女性，体质虚弱的人有很好的滋补作用，孕妇可以吃一些来促进胎儿的发育，也会对女性的皮肤有很好的修复作用，但吃燕窝一定要坚持吃。同仁堂和福临门的燕窝口碑都很好，其中以福临门价位最为实惠。吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，只要具备隔水炖煮的条件即可，大锅套小锅，中间隔着水，炖最后加冰糖或者牛奶进行调味就可以了。最好的方法是需要一个炖盅和一个可放入整个炖盅的锅，隔水炖的燕窝口感是最好的，
将浸透及清洗后的燕窝沥干后置于炖盅内加入适量热开水盖好，再将整个炖盅放入锅内，注入热开水，水位至炖盅的一半高度，然后用慢火炖。
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六、燕窝一次吃多少盏
燕窝一次吃多少盏
燕窝一次吃多少盏，自古以来，燕窝一直是美容养颜的滋补食品，经常吃燕麦不仅可以提亮肤色，同时还能提高新陈代谢，也有不少人想要了解燕窝一次吃多少盏比较好？本文内容为大家详细讲解燕窝一次吃多少盏。
燕窝一次吃多少盏燕窝一次吃几克主要取决于食用者所属的人群，根据实验表明，儿童每次食用燕窝1.5-2克最佳；成年人每次食用3-5克最佳，孕妇每次食用燕窝5-6克最佳；老年人每次食用燕窝3-4克最佳。
燕窝一次吃几盏主要和燕盏的大小和食用量有关。通常来说，一盏燕窝的重量在6-8克之间。由此算来，儿童吃燕窝一次吃1/4盏；成年人吃燕窝一次吃1/2盏；孕妇吃燕窝一次吃2/3盏至一盏（要根据燕盏的大小定）；老年人食用燕窝一次食用1/2盏。
一盏燕窝有多少克
一盏燕窝多少克主要要根据燕窝的等级来决定，燕盏的等级越高，克数就越大。但是通常来说，我们日常所购买的燕窝重量在6克-8克之间，很少超过10克的燕窝。
炖一盏燕窝要放多少水
通常来说，在炖煮燕窝的时候燕窝和水的比例为1：40，即1克燕窝需要加入40毫升的水。但是由于对水量的把控是一件非常麻烦的事情，所以在这里告诉大家一个控制水量的.的小窍门：在炖煮燕窝的时候将水没过燕窝两指宽就可以炖煮出一份好吃的燕窝啦。
燕窝一盏可以吃几次一盏燕窝可以吃2-3次，一般来说一盏燕窝有4-6克，一次最好食用2克燕窝，所以一盏燕窝可以食用2-3次。燕窝是很有营养的食物，但是一次也不可以食用过多。
一盏燕窝可以食用三次，所以要分成三份。
如果是干的燕窝，用手掰开分成3份就可以了，拿出一份来吃之后，剩下的要用保鲜膜或者保鲜袋装起来密封好，放入干燥阴凉的地方，以免潮湿变质。需要注意的是，尽管干燕窝被密封好了，但是也是开封过了，不能存放太久，最多可以存放几个月。
如果是浸泡过的湿燕窝，就把湿燕窝泡在水里挑出杂质，清洗干净，然后用手把湿燕窝分成3份就好了。拿出一份食用之后，剩下的湿燕窝就可以装进保鲜袋中，或者放进保鲜碗里，然后把保鲜袋或者保鲜碗放入冰箱冷藏或是冷冻。这样存放可以防止一周左右。
燕窝中虽然含有大量的蛋白质、微量元素和氨基酸，不仅可以达到滋补身体的作用，女生食用之后还可以美容养颜。但是不可以一次服用太多的燕窝，否则身体不能完全吸收燕窝中的营养，可能会造成浪费。
