本文目录
一、小米海参的简单做法窍门
小米活海参的用料
小米50克海参100克
鸡汤250毫升盐适量
小米活海参的做法
步骤1
活海参焯水后开肠去杂冲净,上锅蒸40分钟至软烂,切条待用。
步骤2
小米洗净,用鸡汤煲成粥。
步骤3
将小米粥与海参倒入炖盅,放盐再炖15分钟即成。
小米海参粥
主料
冻干海刺参
8g
小米
40g
辅料
料酒适量
盐适量
姜丝适量
胡椒粉适量
香葱适量
小米海参粥的做法
1
首先将海参放在一个玻璃容器里,用矿泉水泡12小时(这个是冻干海参,所以一泡就好,比较省事)
2
将小米倒在碗里,挑一下看看有没有沙子
3
然后将小米清洗三次倒在装有水的锅里
4
将泡好的海参从冰箱取出
5
清洗干净然后切小块,姜切丝备用
6
将海参和姜丝放在碗里放一点胡椒粉
7
再加些料酒腌制一会儿
8
切点香葱末
9
等到小米粥熬的黏糊了,将腌好的海参放进去
10
煮两分钟以后加入一小勺盐
11
加了盐以后再煮2分钟将香葱末倒进去就好了
12
盛入碗中开吃
二、小米辽参做法
小米辽参的做法如下:
材料准备:辽参1条、小米25克、清汤1000毫升、浓汤850毫升、料酒20毫升。
1、将发好的辽参,用加了料酒的水汆两遍,然后用清汤煨制入味,待用。
2、小米放在浓汤中炖成粥状,待用。
3、将炖好的海参放入小米浓汤粥中,上火再蒸10分钟即可。
辽参泡发注意事项
1、发泡一定使用纯净水
发泡海参对水质的要求挺高,纯净水杂质少,泡发效果最好,各地的自来水水质软硬度都有差异,矿泉水一般含钙、镁等矿物质较多,有一定硬度,所以都不是发泡海参的最好选择,特别是煮的时候会有水锈,所以一定用纯净水。
2、防水温过高
细心的红薯们会发现,泡发海参的水温高会促进海参蜕皮,是自溶的开始。不要在室温下泡发海参,这样极易出现掉皮掉渣的现象。除泡发过程必须煮至的1—2个小时外,泡发海参一定要注意温度,建议保持0—5℃水温。放在冰箱保鲜层是红薯们最好的选择。
3、防油
发海参时一定要防油,这是因为干海参吸水后,表面有不规则的毛细孔,如果表面附着油脂,将毛细孔堵塞,海参里外的水流动受到影响,表皮极易脱落,不仅会影响海参泡发的效果,更会使海参营养的流失,所以发泡海参一定要防油。
4、防盐
海参中蛋白质的含量非常高,如果蛋白质遇到盐容易收缩凝固,导致海参泡发不透。所以发泡海参一定要防盐。
5、防碱
海参的脂膏是胶原蛋白质,这种蛋白遇到碱以后,会腐蚀海参脂膏,海参就烂掉了。所以发泡一定要防碱。
三、海参炖小米怎么做好野生刺参
海参小米粥是将小米和水混合着煮,中间加入发泡好的海参制作而成的粥。海参可以切片也可以整个放入。海参小米粥营养丰富,容易吸收辽参。
做粥的时候要注意,在水沸的时候加入小米,滚锅后下海参再次滚锅;根据食材估计成品量,水要一次加足,转最小火熬煮的时候不要开盖,直至完全靡合出香,最后几分钟再调味。
主料:小米50g,海参100g,鸡汤250毫升,盐3g
做法一:
1.活海参焯水后开肠去杂冲净,上锅蒸40分钟至软烂,切条待用;
2.小米洗净,用鸡汤煲成粥;
3.将小米粥与海参倒入炖盅,放盐再炖15分钟即成。
做法二:
1.发干海参,这是成败的关键,用纯净水泡三天海参(每天换3次水)
2.海参发大些了,用水煮开,滚20分钟
3.放入净水,等冷却后换水,放冰箱
4.熬鸡汤,煮小米粥
5.加点姜丝,放入海参煮透。
适合人群:老年人、即将面临高考的高中生、产妇、大病初愈人群。
食物相克:
1、海参:海参不宜与甘草、醋同食。
2、小米忌与杏仁同食。小米中的磷等矿物质于杏所含的果酸结合,会产生不易消化的物质,易导致呕吐、腹泻。小米和虾皮性味不和,同食会致人恶心、呕吐。醋中含有机酸,会破坏小米中的类胡萝卜素降低营养价值。
海参属于无脊椎动物、棘皮动物门、海参纲。全球有900多种,我国约140种。其中印度洋、西太平洋海区是世界上海参种类最多、资源量最大的区域。海参体内不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分,还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等,而且海参活性物质的药理活性十分广泛。
四、小米炖海参粥的做法
自己泡发好的海参 1只
黄小米 70克
枸杞 15颗
高汤 1小碗
生姜 1片
食盐 1小勺
料酒 3勺
做法步骤
学会营养师推荐:海参小米粥,把餐厅味道搬回家
1、准备好所有食材:泡发好的海参、小米、高汤、枸杞、姜片等。
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2、将小米用清水泡20分钟。
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3、将泡好的小米捞出来放入电饭煲中。
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4、加入事先炖好的高汤,将小米粥煮好。
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5、在小汤锅里加清水和姜片煮沸。
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6、将海参倒入沸水中煮两分钟海参适合人群。
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7、倒入料酒去腥。
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8、小米粥煮好以后加入少量盐调味,放入枸杞。
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9、再将焯好水的海参倒进去,盖上盖子焖两分钟。
学会营养师推荐:海参小米粥,把餐厅味道搬回家意大利海参
10、健康养胃的海参小米粥做好了。
五、小米炖海参怎么做
小米炖辽参可按以下方法做:
辽参在清水中浸泡6至12小时至软,剖腹剔去泥肠,洗净用开水泡12小时,换清水漂两小时,反复多次,使其完全胀发备用。
锅内放少量油,炸香津葱、生姜,放辽参、绍酒,下高汤、老抽、盐、白糖、鸡粉,用小火焖15分钟,待汁稠浓,起辽参。
将小米洗净加高汤大火烧开小火慢炖,1小时后放入加工好的辽参及汤汁,再炖5分钟即可。
六、小米海参粥要炖多久
小米海参粥一般炖二十多分钟就好了。
海参小米粥的做法:
1、小米粥淘洗干净,浸泡半小时;
2、干海参洗净、泡发后切片,切姜丝和葱花;
3、锅中加入入量的水,大火煮沸后加入小米;
4、烧开后加入海参片,再次烧开后继续煮5分钟左右,期间用勺子不停搅拌,避免粘锅;
5、放入姜丝,盖上锅盖,小火熬煮,注意熬煮过程不要打开锅盖;
6、约半小时后,打开锅盖,撒上适量盐、白胡椒粉,滴几滴香油增味,撒上葱花,关火即可完成。
在烹煮过程中,要注意的是:根据食材估计成品量,水要一次性加足量;小米一定要在水沸的时候加入,烧开后下海参,要再次滚锅;小火熬煮的时候不要开盖,直至完全靡合出香,最后几分钟再调味。还有,喝了海参小米粥,短时间内不能吃含有虾皮、杏仁、醋和甘草的食物,不然海参小米粥的营养价值会降低,人体可能出现呕吐、腹泻等症状。