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海茄子广东海参沈阳海参孕妇吃海参本文目录葱油鸟贝的做法辣根怎么做鸟贝的做法鸟贝肉的做法一、葱油鸟贝的做法需要提前准备好的材料包括：鸟贝 600克、黄瓜 2根、葱 50克、姜 10克... 本文目录
一、葱油鸟贝的做法
需要提前准备好的材料包括：鸟贝 600克、黄瓜 2根、葱 50克、姜 10克、香菜 5克、玉米油 1勺、花椒 10克、红干辣椒 5克、香油 0.5匙、盐 1匙、味精 0.3匙、酱油 1匙、糖 0.5匙。
1、第一步把鸟贝处理好清洗干净。
2、黄瓜去皮切成细丝备用。
3、葱姜切成细丝备用。
4、锅中加入适量的清水烧开将鸟贝放入烫一下。
5、盛出沥干水分。
6、切好的黄瓜丝铺在盘底。
7、将鸟贝摆在黄瓜丝上。
8、葱和姜摆在鸟贝上面。
9、调好料汁盐、酱油、糖、味精、香油后均匀的淋在鸟贝上海茄子。
10、锅中倒入油加热，放入花椒和和干辣椒炸香。
11、淋在鸟贝上。
12、撒上香菜，这样就完成了。
二、辣根怎么做
辣根的制作方法：
1、首先把木耳放在一个盆子里泡发好，大概需要一两个小时。如果着急吃的话，可以放一些温热的水。会发的快些。
2、把木耳去根，撕成小块，不要太大块洗净装盘。
3、用热水焯下木耳，大约1分钟就可以了。沈阳海参
4、下面要调辣根啦，准备个小碗，把辣根适量的挤在碗里。
5、倒入海鲜酱油适量，按个人口味还可以加些醋。
6、搅拌均匀，辣根就可以吃啦。
参考资料：辣根百度百科
三、鸟贝的做法
所需材料：鸟贝适量、葱花适量、姜片适量、酱油3勺、料酒1勺、白糖2勺、豆芽适量、花椒少许、油少许。
步骤如下：广东海参
1、鸟贝开背后，一只手把住鸟贝另一只手用小刀先从根部划开然后再用刀将鸟贝的内脏刮净，一定要剖开把里面的肠线剔除干净，将鸟贝在清水中多清洗几遍，滤干水分备用。
2、锅中倒入适量水烧开，水开后放入鸟贝焯水1分钟，这一步如果喜欢生食的可以时间短一些，原则是鸟贝变白有点回缩，吃起来不腥就可以。捞出备用，豆芽也焯水捞出备用。
3、调制汤汁，把酱油、料酒、、白糖倒在碗里搅拌均匀。
4、姜切片，葱切丝，切好备用。
5、把豆芽摆在下面，上面铺上鸟贝，最上面放上葱和姜。
6、锅中烧适量油，烧热后，放入花椒，火候不要太大，不然容易糊。
7、把烧热的油从葱花上浇下，再把调好的汁浇下。
8、搅拌均匀就可以吃了。
四、鸟贝肉的做法
鸟贝肉的做法
鸟的外形很像毛蚶，只是比毛蚶稍大一点，鸟贝肉和其他贝类有点不同，它的形状似金钩，所以又叫金钩鸟贝。鸟贝肉的做法很简单，喜欢吃原汁原味的可以白灼，喜欢吃辣的可以辣炒，喜欢葱油香的可以选择葱油鸟贝，每种做法都别有一番风味。
蒜蓉粉丝蒸贝肉
材料：冷冻鸟贝肉半包、龙口粉丝2把、葱姜蒜、剁椒、料酒、蒸鱼豉油、蚝油、糖、花生油
1、鸟贝肉用冷水或者温水浸泡化冻；粉丝也用温水泡软，剪断。孕妇吃海参
2、化冻好的鸟贝肉上划上十字纹，但不彻底切断，沥干水分后加少许料酒腌制10分钟。
3、葱姜蒜都切成碎末，加入剁椒、蒸鱼豉油、蚝油、少许白糖以及花生油调成料汁。
4、粉丝沥干铺在盘底，把贝肉码在粉丝上，均匀的淋上料汁。
5、烧水，水开后将粉丝贝肉放入蒸锅，大火蒸6-8分钟即可。
三色拌鸟贝
材料：鸟贝400克，青椒块少许，胡萝卜块少许，葱、姜、黄酒各适量。调料精盐1/2小匙，味精1/2小匙，蒜泥少许，葱油2小匙
1、将鸟贝和青椒块、胡萝卜块分别用清水冲洗干净。
2、炒锅加水烧开，加葱、姜、黄酒，放入鸟贝、青椒块、胡萝卜块焯一下，捞出；放凉，备用。
3、将鸟贝、青椒、胡萝卜装在一起加入精盐、味精、蒜泥、葱油等调料，拌匀入味，装盘即成。
鸟贝肉的功效
鸟贝肉不仅吃起来味道鲜美，口感有劲道，对人体还有一定的保健作用。它有滋阴平肝、明目防眼疾等作用，是上好的食品和药材。而且吃鸟贝相比一些海鲜比较不容易上火，所以，一般人都能放心吃。下面一起来了解一下鸟贝肉的功效具体体现在哪些方面：
1、健脾和胃：鸟贝非常适合脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。适量食用能有效暖胃，治疗胃寒症。
2、健脑明目：鸟贝中的富含碳水化合物是维持大脑功能必须的能源，多吃这些贝类也能让人聪明更有活力。鸟贝中丰富的钙质令其具有一定的明目的作用，钙能增加眼球壁的弹力，更能有效防治近视。
3、通血补血：鸟贝中铁的含量高、吸收效果好，铁质是人体血液不可缺少的物质，贫血者尤其需要补充。
4、养颜护肤：食用鸟贝具有抗衰老的功效，能有效改善因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等症状。
5、润肠通便：贝类中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，有便秘困扰的'朋友不妨试试吃点鸟贝。
6、抑癌抗瘤：食用鸟贝肉还能有效预防癌症，降低癌变的发生率，延缓和抑制癌细胞生长、扩散，使癌细胞退化、萎缩。有润肺、益精补阴之功效，为其他贝类所不及。
鸟贝肉的营养价值
鸟贝的营养价值在贝类中有着很高的地位。鸟贝肉不仅仅吃起来可口，营养成分也是非常丰富的。食用鸟贝能为人体补充丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等营养素，对健康益处多多。注重养生的你一定不能错过！
1、鸟贝肉中富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力、调低血压、缓冲贫血的作用，而且蛋白质的补充也有利于生长发育。
2、鸟贝中丰富的铁质能帮助补血，而且吸收效果很好，因此也是皮肤没有光泽、手脚冰冷的贫血人士的食疗佳品。
3、鸟贝富含钙质，钙是骨骼发育的基本元素，适当补充钙质也能调节酶的活性，钙元素会参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，能调节激素的分泌、调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿，维持人体的酸碱平衡等。
4、鸟贝富含磷，磷是构成骨骼和牙齿的主要物质之一，适当补充能促进成长及身体组织器官的修复，能为人体供给能量与活力。
5、鸟贝肉还含有丰富的维生素E，维生素E能帮助女性有效抗衰老，防止皮肤色素沉着，因此爱美的女士不妨适量多吃一些鸟贝肉以达到美容养颜的效果。
鸟贝肉的宜忌人群
鸟贝肉虽鲜美难挡，但毕竟它也是一种海味，且具有一定的食疗功效，所以大家在食用的时候还需要注意看看自己的体质到底适不适合吃。不宜吃的朋友就最好不要多吃啦，否则食补不成反倒容易伤身哦！那么，鸟贝肉的宜忌人群分别有哪些？
适宜人群：
一般人群均可食用。此外，因鸟贝具有清热解毒、滋阴平肝、明目防眼疾等作用，所以尤其适宜阴虚内热之人食用，有以上需求的朋友都不妨多吃一点。
禁忌人群：
1、患脾胃虚寒、腹泻便溏等病症者不宜食用鸟贝。鸟贝本身性寒，除了本身有胃寒症状的人士不宜食用之外，一般人食用时也需要注意尽量不要与寒性食物同吃，比如黄瓜、空心菜、西瓜、梨子等等。
2、皮肤病患者禁食鸟贝。鸟贝中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一。吃鸟贝后引起的过敏性皮肤病表现为皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等全身症状，或使婴儿湿疹、慢性湿疹等复发或加剧。
3、对海鲜或贝类过敏的朋友不宜食用鸟贝肉，否则会对健康造成严重的影响。
鸟贝肉可以生吃吗
鸟贝肉是可以生吃的！鸟贝肉入口淡香无腥味鲜甜，口感鲜嫩、爽脆，烹饪手法应该尽量简单，保持其原味就很好吃。另外，因为其特有的肉质细嫩，久煮容易老，口感变差，最好的食用方式还是刺身（即生吃），才能最大保证它的鲜嫩度。如果对直接生吃存有恐惧心理，那么大家也可以用开水烫七八秒钟再食用。下面妈网百科和大家分享一个鸟贝肉刺身的吃法，爱刺身的朋友不妨一试。
主料：鸟贝500克
配料：大姜50克，柠檬10克，鱼生寿司调味汁10克，辣根2克
1、将鸟贝用小刀顺贝壳上方插入，将贝壳分开，把鸟贝的肉取出；
2、将鸟贝平铺在案板上，用刀将鸟贝肉从中间部位剖开，将鸟贝的内脏沙肠部分去除掉；
3、将鸟贝用清水清洗干净，接下来就要做的是将切好的姜丝和柠檬片加入鸟贝浸泡十几分钟，入冰箱冷藏三十分钟左右；
4、取一深盘将敲碎的冰块放入盘中用保鲜膜打紧，将冷藏好的鸟贝放入在上面即可；
5、料碟内加入鱼生寿司调味汁和辣根调合均匀，蘸着吃即可。
