摘要：
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一、胡萝卜炖牛腩的做法
所属类型健康菜谱
基特点此汤具有健身和丰胸的作用，在少女的青春发育期食用，能奠定良好的发育基础。牛肉有补血作用，适合生理期或贫血时摄食。
基本材料材料：牛肉110克，胡萝卜1/2条，八角1--2粒；调味料：胡椒粉1/2小匙，盐、糖各1小匙，酱油1大匙
做法
做法一
1、先将牛肉肋条切成大小适宜的块状，然后放入热水里慢煮，可以清理出肉里带的淤血;[1]
2、准备好姜、干辣椒、豆瓣酱(根据个人口味而定)、八角、桂皮等大料；
胡萝卜炖牛肉
3、待肉煮一定的时间后，将肉捞出，盛油于铁锅中加热，放入姜、辣椒、大料等爆炒，待香味出来后放入牛肉，加入适量的食盐，再进行爆炒，此时需要控制好火候，切勿太猛，否则会将肉炒糊甚至粘锅，届时炖出来的牛肉偏老，汤味不正；
4、将牛肉倒如沙锅内，(康住所没沙锅)加入适量的清水，拍一两姜饼放入，先大火炖约20分钟，期间注意别让汤蔓延出来，随后改调文火慢炖；
5、将胡萝卜切成滚刀状，用清水浸泡；
6、待牛肉熟透后加入切好的胡萝卜，再以大火炖约10分钟，根据个人的口味加入适量的食盐以小火慢炖，需要注意的是，食盐宁可少不可多；
7、文火炖约30分钟后胡萝卜大致就好了，这时加入适量的鸡精，以及香菜和葱段，关火盖上盖子闷约5分钟即可盛起食用海参汤的家常做法!
注意：发育期容易发胖，千万别选择脂肪含量较高的牛腩来熬汤。
牛腱一定要选择新鲜的，煮出来的汤味道才会鲜甜。牛肉含丰富的脂肪、蛋白质、铁质。尤其是铁质对女性补血很有助益，而蛋白质则能增强人体的抵抗力。
操作时间97分钟
洗1分钟切3分钟氽烫1分钟炖90分钟调味1分钟盛碗1分钟
做法二
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
二、胡萝卜炖牛腩的正宗做法
胡萝卜炖牛腩
材料：
牛腩2斤胡萝卜4根生姜1小块大葱1段香叶5片桂皮1块陈皮1块草果1枚八角2粒干辣椒5根冰糖10粒老抽2汤匙豆瓣2汤匙香菜适量
作法：
1、生姜去皮拍扁后切小块，大葱切成段;牛肉切成块后入冷水锅内煮20分钟出血沫后倒出沥干水分备用;
2、炒锅内倒入比炒菜较多的油烧热，然后放入生姜、豆瓣、大葱及香料一起炒香，待香味出来后倒入牛肉、老抽一起翻炒均匀;
3、把炒过的牛肉倒入高压锅内，然后放入冰糖，再倒入1杯清水，不要盖上高压锅锅盖用中火炖约半小时，中途不时翻拌一下;
4、在牛肉开盖炖的同时，把胡萝卜刷洗干净后用滚刀切大块;
5、把胡萝卜倒入高压锅内，安全盖上盖子大火炖到排气后改最小火炖15分钟即可;
6、盛入碗内后撒上少许香菜更能提香。
小贴士：
1、如果不能吃辣，可以把干辣椒和豆瓣去掉，但多加1勺老抽，味道也很棒;
2、炖牛肉时，最好加上少许陈皮或茶叶一起炖，这样牛肉软得快，并且肉香浓郁;
3、胡萝卜炖的时间不需要太长，所以牛肉要先炖得差不多后再放入胡萝卜块，胡萝卜不用去皮，只需要把表皮刷洗干净即可;
4、如果不用高压锅，也可以用炒菜的锅或砂锅炖，但时间就需要更长，用高压锅会非常节约煤气哟。
三、牛腩炖胡萝卜的做法海参家常菜做法
胡萝卜炖牛腩需要用到的食材有：牛腩、胡萝卜、花椒、葱、大料、姜、蒜、辣椒、番茄酱、甜面酱、料酒、盐。做法如下：
把肉在水锅中涮干净夹出来。热锅放油，爆香花椒、大料、葱、姜、蒜、辣椒。炒香番茄酱、甜面酱。放入牛肉块翻炒。水开时调中小火，盖上锅盖炖约一个小时左右。起锅前半小时放入胡萝卜和盐即可。
胡萝卜简介：
胡萝卜是伞形科、胡萝卜属野胡萝卜的变种，一年生或二年生草本植物。根粗壮，长圆锥形，呈橙红色或黄色。茎直立，高可达90厘米，多分枝。叶片具长柄，羽状复叶，裂片线形或披针形，先端尖锐、叶柄基部扩大，形成叶鞘。
复伞形花序；花序梗有糙硬毛、总苞片多数，呈叶状、结果期外缘的伞辐向内弯曲；花通常白色，有时带淡红色、花柄不等长。果实圆锥形，棱上有白色刺手。
胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用。
四、牛腩烧胡萝卜的做法大全
主料，牛腩，胡萝卜
辅料，花椒，大料，葱姜蒜辣椒，番茄酱，甜面酱，料酒，盐。
1，准备食材，将牛腩切成大小适和的块状，胡萝卜切成滚刀块。
2，将牛肉进行焯水。注意一定要凉水下锅。
3，牛腩焯好水之后放在凉水下面冲洗干净。
4，热锅放油。爆香花椒大料，葱姜蒜，辣椒。在加入番茄酱，甜面酱。
5，放入牛腩进行翻炒
6，调点料酒，继续翻炒
7，倒入适量水，水开后调中小火，盖上锅盖炖约一个小时左右。
8，起锅前半个小时将切好的胡萝卜导入，并加入适量盐
五、胡萝卜牛腩做法
用料
牛腩 400克
姜片 3片
料酒 2勺
生抽 2勺
老抽 1勺
八角 2个
草果 1个
冰糖 2小颗
香叶 2片
桂皮 1小节，半个食指长
食用油 2勺
胡萝卜（土豆） 1个
水 3碗
盐 1克
胡萝卜炖牛腩的做法
牛腩洗干净，把姜片，八角，草果，桂皮放一起。
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热锅，加两勺食用油，放入牛腩，以及八角等香料，爆炒至表面变色
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碗中加料酒，生抽，老抽和冰糖混合物，继续翻拌。山东海参排名
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牛腩上色后加三碗水，煮开后，盖上锅盖小火炖1.5小时，牛肉开始软烂。
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加入切好的胡萝卜。
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继续炖半小时，一共炖2小时
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加盐调味，出锅啦，好香好好吃，明天可以带饭了。半干海参
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超下饭
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六、胡萝卜炖牛腩的做法是什么呢
序言：胡萝卜炖牛腩的家常做法也是非常简单的，提前准备好食材，牛腩，胡萝卜，冰糖，葱，姜，蒜，八角，干辣椒，豆瓣酱，食用油，香菜，老抽，桂皮。把所有的食材清洗干净之后放在一旁备用，提前把牛腩焯好水放在一旁，锅中加入适量的油，油热之后，把刚刚准备好的一些调料放进去炒香之后，再把牛肉倒进去翻炒均匀，加上老抽调色，把炒好的牛腩放到高压锅里面，加入适量的冰糖和清水炖煮，半个小时左右，中途可以进行搅拌，在牛腩炖好之后把胡萝卜切成块状放进锅里，用小火炖煮15~20分钟左右就可以了。
一、做法胡萝卜炖牛腩这道菜也是有一些烹饪技巧的，如果不能吃辣椒的话，可以选择不加豆瓣酱和干辣椒，适当的多加一些老抽，味道也会更好一些，在炖煮牛肉的过程中可以加入少量的茶叶和陈皮，这样牛肉会更加的软糯，而且味道也是非常香浓的。
二、技巧因为胡萝卜很容易熟，所以不需要炖太长时间，把牛肉炖熟之后再加入胡萝卜之后会更好一些，在清洗完胡萝卜之后最好不去皮，这样胡萝卜的味道也会更好一些，只需要把胡萝卜清洗干净就可以了。高压锅炖出来的牛腩味道会更好一些，如果没有高压锅的话，选择砂锅或者是炒菜锅也是可以的，但是时间是需要调整的，用高压锅炖牛腩会更省事一些。
三、调料调味料可以根据自己的口感来进行调整，一般正常情况下在炒牛腩的时候，可以加入适量的香料，大葱，生姜和豆瓣酱，这样牛奶的味道也会更香一些，老抽是必不可少的，可以根据自己的喜好来进行调整，老抽的量，冰糖的量也是可以自己调整的。
