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灰刺参海参批发多少钱一斤山东海参排名家常海参本文目录雪莲果的吃法大全,煮炒拌炖皆可/肠胃不好者慎吃肠胃不好能吃西煮熟的水莲果吗雪莲果大米粥做法银莲果的腌制方法用雪莲果熬什么粥最好吃... 本文目录
一、雪莲果的吃法大全,煮炒拌炖皆可/肠胃不好者慎吃
雪莲果虽然听上去和雪莲有关，但并不是雪莲的果实，但口感又脆又甜，还有一定的药用价值，既可以当作水果生吃，也能够拿来做菜。在雪莲果的吃法大全中，常用的做法是煮粥、炒菜、凉拌以及炖汤。但雪莲果性寒，肠胃不好的人要注意下，吃多了可能会胃寒、腹泻的。
一、吃雪莲果的方法1、煮粥
用雪莲果煮粥，味道会更加的清甜，首先将雪莲果洗净去皮，然后切成小块，然后将大米淘洗干净，放入锅中加入煮粥用的水量，在将雪莲果放入其中一起熬煮即可。当然这只是最简单的粥，大家可以根据自己的喜好加入一些食材，比如瘦肉、菜叶等。
2、炒菜
炒菜这里就介绍雪莲果炒虾仁了，将雪莲果洗净去皮切块，然后将虾仁的虾线去掉，再用料酒和食盐腌制一下。锅中放油加热，然后加入虾仁翻炒，炒匀后将雪莲果下过一起炒制，最后再加入少量的白糖，就可以出锅了。炒菜可以自行搭配荤素，味道都是不错的。
3、拌沙拉
雪莲果是可以生吃的，所以在拌沙拉的时候也可用雪莲果。选用自己喜欢的水果，苹果、香蕉、火龙果等都行，同雪莲果一样洗净切成块状，然后将这些水果放在一个碗中，再淋上酸奶进行搅拌调味，这样酸甜可口的水果沙拉就做好了。
4、炖汤
在雪莲果的吃法大全中，用雪莲果炖汤是最滋补的，常被用来搭配鸡肉、排骨来炖汤，也可以用来熬炖甜汤，雪莲果营养丰富，熬出来的汤水都是非常滋补的，冬天喝上一口，非常暖身子噢！
二、吃雪莲果的好处1、调理血液
常吃雪莲果能够降低人体的血糖、血脂以及胆固醇，此外还能有效的防治高血压和糖尿病，虽然雪莲果是甜的，但它含有的糖分是低聚果糖，不会被人体吸收，所以糖尿病患者也是能够吃的。
2、饱腹减肥
在空腹的时候吃雪莲果会让人产生饱腹感，但又很容易被消化掉，所以无法给给人提供充足的能量。但这对想要减肥的人来说，简直就是福音，空腹的时候吃一些雪莲果，能够起到减肥的效果，但不要拿它当饭吃，否则会出现低血糖的征兆。
3、清肝解毒
雪莲果有降火降血压的功效，其中含有20多种人体所需的氨基酸、矿物质以及各种微量元素，经常食用能够提高人体免疫力，还能起到强身健体的功效。此外，吃雪莲果还能有效的防治痘痘和暗疮噢。
4、促进消化
雪莲果中富含水溶性的膳食纤维和大量的果寡糖，雪莲果是所有植物水果中果寡糖含量最高的，能够促进肠胃蠕动、消除便秘，对治疗肠胃道疾病非常有效。
三、食用雪莲果的禁忌1、肠胃不好者禁食
雪莲果性大寒，身体虚寒、肠胃不好的人一定要谨慎食用雪莲果，如果吃太多了可能会导致胃寒、便溏以及腹泻等症状。就算是正常人吃多了雪莲果也不好，东西虽好但一定要适量。
2、忌与高蛋白食物同食
如果将雪莲果与富含蛋白质的食物一起食用，是不利于蛋白质消化和吸收的，容易引起腹泻和低蛋白血症。尤其是牛奶、鸡蛋等，很容易就会和雪莲果搭配在一起吃。
结语：看完上面的内容，相信大家应该知道雪莲果的各种吃法了，虽然说雪莲果味道甜脆，但也要注意食用量，吃多了会影响身体健康的。
二、肠胃不好能吃西煮熟的水莲果吗
不能吃。
肠胃功能弱的人也不能吃雪莲果，因为雪莲果属大寒食物，肠胃不好的人吃雪莲果会出现腹痛、腹胀的情况，还容易拉肚子。如果实在想吃的话，建议在开水中烫一下或者煮熟来吃灰刺参。
容易过敏的人吃雪莲果也不太好，经调查表明，有极少部分易过敏人群，吃了雪莲果以后，会出现腹泻的症状，这还是比较轻微的。严重的很可能会出现代谢性酸中毒、心率加快、血压降低、脱水、意识不清、低蛋白血症，甚至休克等情况。所以过敏体质的人群还是尽量不要吃雪莲果。
血压、血糖较低患者不宜食用。
雪莲果有降血糖、降血压的作用，若是患者本身的血糖、血压较低，继续食用雪莲果就有可能会引起头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸等身体不适的症状。
雪莲果是典型的保健型水果，其雪莲果的营养价值极为丰富，雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长。
雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。
三、雪莲果大米粥做法
1.雪莲果大米粥，雪莲果切小块，大米熬粥，熬好后，放入雪莲果、一丁点儿盐，在熬一会儿就可以了，盛出来放糖就可以吃了。
2.
雪莲果胡萝卜大骨大米粥，雪莲果切丁（碎一点），胡萝卜切丁（碎一点），大米大骨头熬粥，熬的差不多了，再加入雪莲果碎、胡萝卜碎，稍微多点点盐（咸粥稍微多点盐），等雪莲果、胡萝卜煮熟就可以了。
3.雪莲果玉米粒大米粥，雪莲果切丁，大米和玉米一起下锅熬粥，待粥差不多了，下雪莲果，放点盐，熬好后，盛出来可以加糖喝。
注意事项
一定要放盐，雪莲果容易氧化，煮了会变颜色，加盐氧化慢些，原理不知道，确实有用。
四、银莲果的腌制方法山东海参排名
银莲果的腌制方法从食材清单和制作步骤两个方面阐释如下：海参批发多少钱一斤
1.食材清单：
*银莲果：适量。挑选个头大且饱满的果实，这样的银莲果营养全面。
*白醋：500ml。
*生抽：适量。
*白砂糖：适量。
2.制作步骤：
*首先，将挑选好的银莲果清洗干净，然后在自然的空气中晾晒干。
*把每个银莲果拍裂开，以帮助银莲果腌制更入味。
*将晾晒干的银莲果放入干净的腌制坛子中，然后倒入500ml的白醋腌制。记得需要在再盖盖子的密闭环境中腌制银莲果4个小时。
*起锅子将生抽和白砂糖放在一起熬煮，直至白砂糖融化煮沸为止。放凉后的白砂糖生抽水倒入坛子中即可。
*通常腌制银莲果只需要4天的时间，排裂开的银莲果会吸收丰富的汁，使得银莲果更大更酸甜可口。
以上就是银莲果的腌制方法，希望能够帮助到您。
五、用雪莲果熬什么粥最好吃
当然是雪莲果小米粥了。做法如下：
材料：雪莲果1个，小米100克，红枣10克，冰糖或蜂蜜适量。
1、雪莲果去皮，切小块备用。
2、小米洗净，红枣去核备用。
3、将小米、雪莲果、红枣放入砂锅中。
4、加入适量清水，大火煮沸。
5、然后改小火煮40分钟左右。
6、最好加入冰糖或蜂蜜调味即可。
雪莲果中含有丰富的纤维素的成分，可以起到排毒清肠的作用，食用雪莲果煮粥可以帮助促进人体的肠道蠕动，清除肠道垃圾，促进排便，保持肠道健康。雪莲果中含有一种特殊的酶，这类成分可以调理人体的血液，能在一定程度上帮助降低人体的血糖及血脂水平，所以患有高血压、糖尿病、高血脂患者可以适量食用雪莲果粥。
雪莲果还具有清热降火的作用，并且其中的有效成分可以清除人体内的自由基，帮助抑制人体的氧化反应，雪莲果煮粥对于面部痘疹、暗疮有一定的辅助治疗作用，还能在一定程度上帮助延缓衰老。
雪莲果中含有蛋白质、氨基酸、钙、铁、钾等营养成分和矿物质，常食用雪莲果煮粥可以提高人体的免疫能力，起到强身健体的作用。
