本文目录
一、木耳怎么做好吃,西兰花炒木耳的家常做法
食材
主料
西兰花
200g
木耳
10g美食特产大全
辅料
油
适量
虾粉
适量
大蒜
适量
蚝油
适量
酱油
适量
香油
适量
步骤
1.木耳提前泡发好并撕碎
2.西兰花掰成小块后洗净焯水
3.焯成这种绿绿的颜色就ok了
4.蒜切末
5.热锅倒油后爆香蒜末
6.加入西兰花
7.加蚝油
8.加虾粉
9.西兰花基本熟了之后加入木耳
10.加入酱油
11.炒匀后关火
12.滴入几滴香油
13.出锅啦
二、西兰花与黑木耳可以同食吗
西兰花与黑木耳可以同食,以“西兰花炒木耳”为例。做法如下:
食材:西兰花一个,木耳一小把,小米椒5个,植物油适量,味级鲜两勺,鸡精半勺,盐半勺
做法:
1、木耳用温水泡开洗净去掉蒂,西兰花用手掰成小朵洗净,用开水焯,加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,小米椒洗净切圈。
2、热锅凉油加小米椒和木耳翻炒,加西兰花盐和味级鲜翻炒均匀,加鸡精尝味出锅。
三、求 西兰花炒木耳加藕片的做法
莲藕,西兰花,木耳,红罗卜
姜,葱,蒜
油,盐,鸡精,白醋,料酒
1、将所有材料配料清洗干净,切好备用。
2、锅里放水,烧开后放入西兰花烫一下,捞起用冷水冲一下沥干水分。
3、锅烧热放油,放入姜蒜片爆香,放入藕片、红罗卜片喷少量清水大火翻炒几下,然后加入木耳,放盐,白醋,料酒少量翻炒均匀。
4、将西兰花放入拌匀,放少量鸡精,撒上葱花调味。
四、西蓝花炒木耳怎么做简单又美味
【教你怎么做简单又美味的西兰花炒木耳】
一、西兰花炒木耳需要的食材:西兰花300克,干木耳10克,大蒜2-3瓣,生抽一勺,盐2克,食用油10毫升
二、西兰花炒木耳的方法
1.木耳清洗干净,提前泡发好,去蒂备用
2.西兰花洗干净
3.切成小朵
4.蒜切末
5.烧开水,倒入西兰花烫熟,用时3分钟左右
6.捞出后过一下凉水,备用
7.木耳焯水5分钟,捞出控水备用
8.锅中倒油,放蒜末炒香
9.倒入西兰花、木耳,放生抽翻炒
10.大火翻炒1分钟
11.最后放盐,翻炒均匀即可食用
五、西兰花莴笋和木耳能一起炒吗
西兰花炒木耳是一道具有食疗价值的家常菜。其中木耳活血养颜,西兰花富含蛋白质、碳水化合物、硒等。”
食材明细
主料
西兰花
300g
干木耳
10g
辅料
盐
2g
洋葱
15g
姜
5g
味精
少许
酱油
10g
咸鲜
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
西兰花炒木耳的做法步骤
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1
木耳提前一天泡水;
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2
泡开的木耳用温水洗净,去掉蒂,备用;
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3
西兰花用手掰成小朵洗净;
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4
用开水焯3~5分钟,同时加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,备用;
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5
洋葱切丁、姜切丝,备用;
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6
热锅冷油,加洋葱、姜爆香;
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7
加入木耳、味精、酱油翻炒均匀;
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8
加入西兰花翻炒均匀;
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9
出锅,盛入盘中。
小窍门
西兰花和黑木耳两者都具有防癌抗癌功效,常吃木耳还能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。
来自美食天下果味品读的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类:素菜
六、西兰花和木耳怎么炒
西兰花炒木耳
西兰花炒木耳是一道具有食疗价值的家常菜。其中木耳活血养颜,西兰花富含蛋白质、碳水化合物、硒等。
工艺:炒
口味:家常味
时间:<10分钟
配料:
烹饪步骤:冻干海参
1.木耳提前一天泡水
2.泡开的木耳用温水洗净,去掉蒂,备用
3.西兰花用手掰成小朵洗净
4.用开水焯3~5分钟,同时加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,备用
5.洋葱切丁、姜切丝,备用
6.锅冷油,加洋葱、姜爆香
7.加入木耳、味精、酱油翻炒均匀海参价格
8.加入西兰花翻炒均匀
9.出锅,盛入盘中
西兰花和黑木耳两者都具有防癌抗癌功效,常吃木耳还能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发
西兰花炒木耳的用料黑狗参
西兰花朵木耳朵干辣椒蒜蚝油勺盐克
西兰花炒木耳的做法步骤
步骤 1
西兰花提前焯水备用。黑玉海参
步骤 2
热锅倒油,炒香干辣椒、蒜。
步骤 3
放入西兰花、木耳,翻炒一下。
步骤 4
加入蚝油,继续翻炒,出锅前根据咸淡适量放盐。